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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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#荃灣
#荃灣西
#團練
#六筒
#又減了休息時間
#入門班
#變強了全都變強了
是日餐單:
前菜:熱身2分鐘。
主菜:
每個動作中間休息45秒,
set 之間休息1分30秒,
總共4 set 36個動作
甜品:最後輕鬆跑3km
大家有咩感想同問題都可以同健身妹妹聯絡
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多謝大家參與