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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
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此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。
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#荃灣
#荃灣西
#團練
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#肥仔教練中兩次雀屎
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#腹肌三連星
是日餐單:
前菜:熱身2分鐘。
主菜:每個動作中間休息50秒,set 之間休息2分鐘,總共4 set, 今日隨機次序
甜品:最後跑3km