【最新】消息：今日新增逾四十宗確診個案，大部分涉及健身室群組
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2021荃灣入門體能訓練班

日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
人數：12人 1.5米距離
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hksixdots

歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知

#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒

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西營盤健身中心近百確診　另一間健身中心亦有員工感染

本港今日新增47宗新型肺炎確診個案，當中35宗與URSUS FITNESS健身中心群組有關，群組至今累計99宗確診個案，另外有1宗確診及1宗初步確診個案，亦曾經到訪其他健身中心。衞生防護中心表示，今日確診的健身中心群組個案，大部分於檢疫中心或經追蹤緊密接觸者發現，其中一宗確診個案，患者於中環ONE PT健身中心工作，同時去過URSUS FITNESS，相信與健身中心群組相關，同日亦有一名於中環永富大廈辦公的確診者，曾經到訪PURE FITNTESS YOGA。衞生防護中心傳染病處主任張竹君表示，患者病毒量較低，要再觀察是否與健身群組有關，暫時列源頭不明個案。另外，一名初步確診的49歲女子，居於荃灣愉景新城2座，曾經到訪佐敦的MY FITNESS YOGA。張竹君認為，本港第四波疫情一直未完結，現時擔心疫情大反彈。她表示，難以將健身中心群組與早前的跳舞群組比較，指健身群組的個案傳播速度快，當局希望盡快找出緊密接觸者，阻止傳播。

2021-03-13 17:39:45 (1)

#健力 #big3 #東九 #觀塘 #深蹲 #squat #lowbar #肌力 #力量訓練 #下肢 #義教 #學員評語

01）上完堂精神左成績好左大力左 夜晚訓得好左 仲有sensei好靚仔

02）教練好用心教 每做一組都有拍片 做review 改善問題 同埋好nice 問問題都有解答 真正做到健心健身 💪


03） 多謝So cfu細心既指導，佢能夠指出個問題同埋糾正返個姿勢。亦都解答咗好幾個疑問。加上好多謝同學門輪流幫手拍片。多謝大家。


04）教練指導得好詳細，又認真，再配合埋高科技器材，指出大家嘅唔好嘅posture。
而自己都算少玩腳，以為自己一直都踎得都有7-8成正確，點知原來連一成都冇😭 ；而家至少都叫做到個靚靚仔見得下人既Low Bar Squat, 今日就可以去gym問果幾條只踎腿既女仔, 靚女？重有幾多組呀？
btw 教練一唔cool果時，個胸都好大嘅！感謝教練
================
Admin疑問：唔cool果時胸好大係咪冷縮熱脹

新手慢jog獅山團
#和你飄移 #Worneidrift #獅子山 #突發 #新手jog山 #快嘅等下慢腳 #樓主好慢

聽日 14/3 0930am 預計8-9hr內
報名麻煩pm @hkhikersbot

全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 15/3 星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 16/3星期二
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm 天水圍跑團

❣️ 17/3 星期三
💛 7:00pm 何文田戶外體能班

❣️ 18/3 星期四
💛 6pm 屯門戶外boxing
💛 6:30pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西跑團
💛 8:00pm 沙田戶外體能班

❣️ 20/3 星期六
💛 行山谷- 西灣亭山團

❣️ 21/3 星期日
💛 7:30pm 跑馬地 #39mrunfor721

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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另有私教谷(非吹水)
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#谷友被投稿 #拳王 #拳擊
#屯元天 #全民健身

想推薦下周國賢嘅《1秒拳王》，個人覺得可以媲美張家輝嘅《激戰》。呢套算係近年比較出色嘅香港電影，導演雖然係新人，但成套各方面嘅水準都好唔錯，成個故事有血有淚有笑位，而演員嘅表現都好唔錯。呢套電影由於男主角嘅關係比中國禁咗上映，所以好需要大家支持一下，尤其呢套真係一個高水準嘅電影，大力推薦👍

https://wmoov.com/movie/post/50826

一位曾同大家操練，已離開香港嘅手足有寄語送畀大家

#已得到同意轉發
#原po已改
#離別

咁多位手足，巨巨s，無論我哋喺呢兩年有冇喺操練時見過面。小弟都十分感謝大家喺呢段時間嘅陪伴，一齊和你eat，一齊操，一齊揸灘，一齊進步。係大家令我知道，無論當下嘅情況有幾惡劣有幾瘋癲，都有一群同路人陪住我一齊瘋癲一齊憤怒即使當下做唔到啲乜嘢亦都可以為將來做好準備，令我知道手足一直都在。對唔住咁多位，我暫時會登出香港嘅Server，期待他日裝備得更好之後可以同大家喺返呢個Server度一齊爆機。正如手足話齋，樂觀唔會令到你贏，但係樂觀會係驅使你贏嘅一個動力，唔好灰心，唔好俾呢個政權打沉。手足，和你抗爭，我很愉快。我好榮幸可以同大家一齊參與呢一段香港人永遠唔會忘記嘅過去，同時亦都好榮幸大家都係呢一段歷史嘅一份子。多謝大家。希望大家將來繼續帶住逝去手足嘅寄託生活落去，直到香港光復，烈士安息嘅一日。願大家平安，健康。

我以香港人嘅名義起誓，永遠唔會忘記呢度發生嘅所有事情，並會將係呢片土地上面發生嘅所有事傳承落去，一息尚存抗爭到底，至死守護呢片土地。

別了，我城。
諸位，保重。
緊記，約定。
煲底，再會。
光復香港，時代革命。

2021荃灣入門體能訓練班

日期：逢星期一
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
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帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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#mma #義教 #旺角

MMA班 今晚仲有一個位

日期：14/3 星期日
時間：9~11pm
地點：旺角室內場地
費用：人頭約$40蚊位
報名：需入mma谷報名

https://t.me/joinchat/VXlEfCHx4ynKG3W3

#谷友投稿 #ig #squat #深蹲 #畀大家評論 #討論 #交流

https://www.instagram.com/tv/CLdrnGbgGKy/

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