#全民健
#活動
下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
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#義教 #日程 #團練
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#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
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#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
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2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
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擁抱那個想讓別人安心的自己
全民健身活動精選
❣️ 星期一 4/3
❣️ 星期二 5/3
❣️ 星期三 6/3
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 7/3
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期五 8/3
💛 8:00pm Yoga Wheel
❣️ 星期六 9/3
❣️ 星期日 10/3
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
報名請按團link 依照入面指示報名
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Just do what you like
Just be the one who you are
全民健身活動精選
❣️ 星期一 11/3
❣️ 星期二 12/3
❣️ 星期三 13/3
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 14/3
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期五 15/3
❣️ 星期六 16/3
❣️ 星期日 17/3
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
21/3 💛 8:00pm Yoga Wheel
22/3 💛 8:00pm 辦公室瑜伽
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命運的改變
總是來自一些不起眼的決定
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❣️ 星期一 18/3
❣️ 星期二 19/3
❣️ 星期三 20/3
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 21/3
💛 7:30pm 跑馬地跑團 東主有喜，休息一天
💛 8:00pm Yoga Wheel
❣️ 星期五 22/3
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期六 23/3
❣️ 星期日 24/3
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班東主又有喜，休息一天
活動預告：
25/3 💛 8:00pm Yoga Wheel
27/3 💛 8:00pm 辦公室瑜伽
28/3 💛 7:00pm 身心復健瑜伽
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Always prepare for the worst situation
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❣️ 星期一 25/3
💛 8:00pm Yoga Wheel
❣️ 星期二 26/3
❣️ 星期三 27/3
💛 7:30pm 荃西體能班
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期四 28/3
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❣️ 星期五 29/3 復活節
❣️ 星期六 30/3 復活節
❣️ 星期日 31/3
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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