Ребенок и новогодний стол: рекомендации психолога

🎄Новый год – праздник семейный, но где та грань между «можно всем» и «можно только взрослым»?

🤔Например, посиделки с шампанским? Стоит ли оставлять ребенка за праздничным столом до боя курантов? Стоит ли брать ребенка с собой в гости, где будут только взрослые?

👩‍⚕️Как организовать праздник так, чтобы все были довольны и счастливы – рекомендациями делится наш эксперт – клинический психолог Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Елена Литовченко.

Если у вас есть свои рекомендации и вы готовы поделиться собственным опытом по данным вопросам – пишите в комментариях👇

#ККЦСВМП

🍫Сегодня день горького шоколада. Интересно, есть ли среди наших подписчиков те, кто не любит шоколад? Расскажите в комментариях, любите ли вы шоколад и какой или равнодушны к этому угощению?

👩‍⚕️Наш эксперт – врач-диетолог Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Надежда Косырева – рассказала, чем полезен горький шоколад, а кому лакомиться им не стоит.

🍫ПОЛЬЗА

Самым полезным считается горький шоколад с концентрацией какао более 70%. Специфический вкус лакомства позволяет не съесть его в большом количестве, а значит и защищает от переедания.

По словам эксперта, горький шоколад также благоприятен для здоровья сердечно-сосудистой системы и умственной деятельности. Продукт стимулирует работу мозга, бодрит не хуже чашки крепкого кофе, улучшает память. Лакомство помогает справиться с резким упадком сил и хронической усталостью, физическим и умственным переутомлением. Продукт поддерживает в тонусе сердечную мышцу и стабилизирует уровень холестерина. Полезные свойства горького шоколада заключаются в профилактике инфарктов и инсультов, атеросклероза и варикоза.

🙅‍♀️КОМУ НЕЛЬЗЯ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД?

Отказаться от продукта следует при:
❌подагре
❌мочекаменной и/или почечнокаменной болезни
❌гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки
❌сахарном диабете
❌ожирении
❌болезнях поджелудочной железы
❌в возрасте до 3 лет

Не забывайте делиться информацией с друзьями и оставлять свои комментарии👇

#ККЦСВМП

Дети в крещенской проруби: о чем предупреждают врачи

🏊‍♂️Скоро Крещение, а это значит, что повсюду будут проводиться традиционные купания в проруби. Будучи твердо уверенными в святости обряда и целебной силе ледяной крещенской воды, некоторые родители погружаются в нее вместе с детьми.

👩‍⚕️Врачи не одобряют такие кардинальные меры укрепления здоровья, и сегодня главный детский педиатр Приморья – заведующая детской консультативной поликлиникой Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Татьяна Васильева расскажет, почему.

#ККЦСВМП

Аллерголог Луценко: при избыточном употреблении цитрусовых возникает крапивница

🍊Сезон цитрусовых в самом разгаре. Прилавки приморских магазинов пестрят разнообразием цитрусовых – тут и мини-мандаринки клементинки и огромные помело.

☝️У специалистов Регионального клинического центра аллергологии и иммунологии свой «сезон» – сюда потянулись те, кто переусердствовал с желто-оранжевыми фруктами.

😱Симптомы аллергии на цитрусовые могут различаться в зависимости от степени чувствительности организма: например, некоторые могут испытывать легкую реакцию, зуд или покраснение кожи, в то время как у других может развиться крапивница или наступить анафилактический шок. Об этом рассказала врач-аллерголог, заведующая стационарным отделением Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Галина Луценко.

Смотрим и делимся полезной информацией с друзьями 👆

#ККЦСВМП

«Болезнь цивилизации»: что такое аллергия и как ее лечить?

👆Разбиралась в этом вопросе съемочная группа «Вести: Приморье» вместе со специалистами Регионального клинического центра аллергологии и иммунологии и, конечно, же, при участии пациентов.

🔗Смотрите сюжет по ссылке: https://vestiprim.ru/news/zdravoohranenie/146297-bolezn-civilizacii-chto-takoe-allergija.html

#ККЦСВМП

Полезные привычки – путь к долголетию

☝️Если вы с раннего детства приучаете ребенка к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены – вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка – здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни.

🥱Ребенок устает? У него переутомление? Виной всему отсутствие прогулок на свежем воздухе.
Даже от самых веселых игр, интереснейших дел дети устают. Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет, в том числе, и о закаливании, как о защите здоровья детей.

😣Силы растущего организма по мере активностей истощаются (не будем забывать, что рост – это достаточно тяжелая работа, которой занят каждый ребенок). Переутомление, стресс и вот иммунитет ослаб, а в медицинской карточке появляется надпись «часто болеющий».

🚶‍♀️Важно помнить! Иммунитет ребенка заметно повышается даже от простых закаливающих процедур. Одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» – многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило – на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.

🤸‍♀️Ещё один верный помощник в укреплении здоровья ребенка – всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений.

🥩Чтобы организовать правильное питание ребенка, при планировании рациона необходимо учитывать особенности детского организма. Главное отличие детского питания – это рост организма ребенка, поэтому малыш нуждается в большем количестве белков, нежели взрослый. Еще одна особенность – дети очень подвижны, а это способствует нормализации обмена веществ. Из-за высокой интенсивности обмена, дети способны поглощать значительно больше сладостей без особого для себя вреда. Однако потворствовать им в этом не стоит. Хотя сладкие продукты природного происхождения очень полезны для ребенка. Кроме того, дети по сравнению с взрослыми значительно активнее используют холестерин. Он чрезвычайно важен для здоровья, является основным компонентом мембраны, которая окружает клетки всего организма.

❗️Самая важная особенность детского питания. В организме ребенка регуляторные механизмы, контролирующие приход и расход энергии, функционируют в совершенстве. Его организм точно знает, какая пища и в каких количествах ему нужна. Однако если имеет место изобилие вкусно приготовленных (со специями, жареных, жирных и т.д.) и сладких блюд, координировать будет аппетит язык, а не физиологическая потребность.

#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП

👨‍👩‍👧«Это мы, это ты, это я: главное — семья»

👨‍👩‍👧‍👦А вы знали, что у Года семьи, коим объявлен 2024 год, есть свой гимн? Его презентация состоялась в Москве на выставке "Россия».

🎶Песня «Главное — семья» написана специально к Году семьи. Это его гимн — так представила вице-премьер Татьяна Голикова новую композицию Ирины Дубцовой. И неслучайно премьера новой песни прошла на выставке, ведь именно здесь президент Владимир Путин дал старт Году семьи.

Предлагаем и вам познакомиться с чудесной композицией👆

#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП