#نامه عاشقانه
#آموزشی
#مهم

سعی کنید در نوشتن صریح باشید. به او بگویید که دقیقا چه احساسی را در شما ایجاد می کند و چه کاری انجام می دهد که باعث می شود شما یک چنین احساسی داشته باشید. از ضمیر دوم شخص “تو” استفاده کنید تا نامه شما مستقیما او را مخاطب قرار دهد. پیش از اینکه شروع به نوشتن کنید چند لحظه صبر کنید و به محبوب خود فکر کنید. شاید سوالات زیر به شما کمک کند تا بتوانید افکارتان را بهتر به جریان بیندازید:

– بهترین توانایی او چیست؟

– متوجه چه چیزی در او شده اید که خودش قبلا از آن خبر نداشته؟

– رمانتیک ترین کاری که او تا به حال برای شما انجام داده چیست؟

– در امور روزمره زندگی چه کاری انجام می دهد که گویای اهمیت او نسبت به شماست؟

– چه موقع عاشق او شدید؟

– کدامیک از خوبی های او شما را شگفت زده می کند؟

– بهترین خاطره مشترکتان چیست؟

– از زمانیکه به هم پیوستید چه تغییراتی در زندگی شما ایجاد شد؟

البته شما می توانید نامه را به هر طریق که مایل بودید شروع کنید فقط کافی است نام او را ذکر کنید. لازم نیست که از همان ابتدا خیلی احساساتی برخورد کنید. یک “عزیزم” ساده کفایت می کند. نامه را با توضیح یکی از خصوصیات ویژه او که آنرا دوست می دارید شروع کنید. سعی کنید در مورد او از جمله های منحصر به فرد استفاده کنید، مثلا “من هیچ گاه در زندگی خود با کسی که به اندازه تو ……. باشد ملاقات نکرده ام.” و یا ” هیچ کس هیچ موقع به اندازه تو باعث نشده بود که من احساس …… کنم.” با یک چنین مقدمه ای به او ثابت می شود که رتبه بندی او در ذهن شما با بقیه فرق می کند و جایگاه او از سایرین بالاتر است.

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#مهم #آموزشی #مهارت

🤐 #ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ...!

☝️ﻫﻨﮕﺎﻣﯿﮑﻪ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﯽ ﭼﻪ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﯽ ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮﯾﯽ، ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻦ ...!

ﯾﮏ ﻭﻗﺘﻬﺎﯾﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯼ😷
ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯽ
ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻧﺖ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨﺪ ...!

ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯾﺖ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ,
ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻦ,
ﮐﻪ ﺫﻫﻨﺖ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ ﻗﻠـﺒﺖ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﺩ ...!

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#آموزشی #مهم #توجه

در دوره #شناخت مهم است که ...

نپرسید
چرا زنگ بهم نمیزنی؟
چرا بهم اس ام اس نمیزنی؟
چرا وقتی آنلاینی بهم پیام نمیدی؟
چرا همش اشغالی ؟
چرا همش آنلاینی؟

انتظار دارید پاسخهای کلیشه ای دریافت کنید ؟
کار داشتم
گوشیم پیشم نبود
گوشیم سایلنت بود
تلگرامم باز بود اما خودم متوجه نبودم
و از این قبیل .

🔸هر فردی لحظاتی اختصاصی در طول شبانه روز دارد،نیاز به #تنها_بودن ، نیاز به فکر کردن و #خلوت با خود دارد اما اگر به شما بگوید دوست دارم تنها باشم شما چه فکری میکنید ؟

آیا نمیپرسید؟؟؟

چرا چیزی شده ؟
از من ناراحتی ؟
من کاری کردم؟
کسی بهت چیزی گفته ؟
میخوای باهم صحبت کنیم آروم بشی ؟
میگوید نه چیزی نشده ازت و ناراحت نیستم فقط میخواستم تنها باشم .

👈🏻چند دقیقه بعد باز دوباره اس ام اس میزنید خواستم ببینم بهتر شدی
این رفتارهای شما طرف مقابل را کلافه میکند ... شما که دوست ندارین از چشم بیافتین؟

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

در هر رابطه فقط یک نقش را بازی کنید

▫️با پدر و مادر : فرزند
◾️با خواهر و برادر : خواهر و برادر
▫️با دوست : دوست
◾️با همسر : همسر
▫️با فرزند : پدر یا مادر
◾️با همکار : همکار

⬅️خیلی از اوقات برای همسر ، نقش پدر و مادر را بازی می کنیم: (خانمی که می گوید : نمی تونم از خونه بیرون برم چون همسرم تنهاست!)

⬅️آقایی که می گوید : به خانمم میگم هر جا خواستی بری خودم میبرمت و نیاز نیست تنها بری!

⬅️خانمی که به دختر نوجوانش می گوید: من بهترین دوستت هستم
و هر اتفاقی افتاد فقط و فقط به من بگو !

◾️▫️اگر در یک رابطه بیش از یک نقش داشته باشید: رابطه به فنا می رود. زیرا هم طرف مقابل سردرگرم خواهد شد و هم شما؟ در نهایت هر دو طرف بعد از مدتی، بی تفاوت ، سرد ، و کسل کننده می شوند؟

▫️◾️شما هیچ گاه در بازی کردن نقش دیگری موفق نخواهید بود و تنهاباعث می شوید که : از نقش های دیگر خود غافل شده و به یک فرد نالایق در تبدیل می شوید.

#مهم #آموزشی #نقش #رفتار
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

👈🏻زمانی که دیدید #احترام ها از سوی خانواده همسرتان کم شده بدون قطع رابطه برای مدتی کوتاه از میزان رفت و آمدتان کم کنید.

#آموزشی #خانواده_همسر
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ " ﻧﺪﺍﺭﺩ.
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻطحکاک ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ""ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ"" ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ """ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ """ ﺑﺎﺷﺪ.
ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ""ﻣﻐﺰ"" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ
""ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻧﺸان"" ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ.......
بهترین جوابها .....


بهترین جواب بدگویی：سکوت
بهترین جواب خشم ：صبر
بهترین جواب درد：تحمل
بهترین جواب تنهایی：تلاش
بهترین جواب سختی：توکل
بهترین جواب خوبی：تشکر
بهترین جواب زندگی：قناعت
بهترین جواب شکست：امیدواری....

برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشی
به کسی که در حقت بدی کرده و از کرده ی خویش پشیمان است فرصت بده تا به توهم فرصت داده شود........زیرا هر انسانی جایزالخطا است و هر لحظه ممکن است تو آن اشتباه یا بدتر از آن را انجام دهی...
#آموزشی
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#همسرداری #مهم #آموزشی #رفتار

آقای خانه! وقتی به خانه برمی‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه. به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه می‌خواهد گله و شکایت کند.

خانم خانه! حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید!

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

اگر همسر شما در اثر فشار کار، سخنان دلسرد کننده‌ای می گوید معنی‌اش آن نیست که به آخر خط رسیده‌اید

معنی‌اش آن است که همسرتان به محبت و حمایت بیشتری نیاز دارد

#آموزشی #نکته #همسرداری #شناخت
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

مشکل خیلی از آدم‌ها و از جمله همسران، در روابط‌شان این است
که...

نمی‌توانند اشتباهات دیگران را
همچون اشتباهات خودشان، پذیرا باشند.

#مهم #آموزشی #اینگونه_نباشیم
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

💕 در مسایل و مشکلات زناشویی، #اختلافات خود را به درستی طرح کنید و برای آن‌ها یا به راه‌حل برسید و یا توافق کنید.

💟 ذات ادمی طوری است که حتی با خودش هم اختلاف دارد. برای مثال وقتی انسان کاری می‌کند و یا حرفی می زند. بعد از مدتی می‌گوید که کاش اینکار را نمی‌کردم یا کاش این حرف را نمی‌زدم یا کاش این چیزها از یادم نرفته بود. بنابراین انسانی که حتی با خودش هم اختلاف دارد نمی‌تواند با دیگران اختلاف نداشته باشد.

💟هیچ زن و شوهری پیدا نمی‌شود که با هم اختلاف نداشته باشند و اگر زن و شوهری بگویند ما با هم اختلافی نداریم یا کاملاً دروغ می‌گویند و یا آنقدر مسائل و مشکلات خودرا انکار می‌کنند، که حس می‌کنند مشکل ندارند!

💟 بنابراین همه ما اختلاف داریم و این یک مسئله عادی و طبیعی است، اما مسئله و بحث مهم اینجاست که آیا قادر به طرح و حل اختلاف هستیم یا نه ؟

💟 شما باید به جایی برسید که به این نتیجه برسید که من و تو سر این موضوع با هم #اختلاف عقیده داریم و نظراتمان متفاوت است و تمام!

💟 شما باید بفهمید او آنگونه فکر می‌کند و او بفهمد که شما اینگونه فکر می‌کنید و نظر خود را بر دیگری تحمیل نکنید.

💟 اگر روزی بخواهید نظر خود را دائما بر دیگری تحمیل کنید بدانید که تمام زندگی زناشویی را باخته‌اید.

💟 باید بجای تحمیل نظر از او بخواهید به نظر شما هم کمی فکر کند:"بگوئید که من می‌دانم که تو اینطور فکر می‌کنی، ولی خواهش می‌کنم که در این یک مورد به نظر من هم گوش کن".

#مهم #رفتار #آموزشی
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#قابل_تامل
#آموزشی
💑همسران موفق💑

"سهم من از دنیا فقط بدبختی های اونه"

◀️دکتر فردین علیخواه(جامعه شناس): تصویر جشن تولد در اداره، پایکوبی در یک کشتی تفریحی، دورهمی با دوستان در کافی شاپ، عکس یادگاری با یک بازیگر مشهور، شرکت در یک نمایشگاه در خارج! ، گردنبند جدیدم، دوچرخه سواری در یک مرکز تفریحی، قبولی در یک آزمون ورودی، من و یک پیتزای خوشمزه؛ یهویی! کودک دلبندم در گروه ارکستر مدرسه، عکس های رمانتیک و فانتزی عروسی ام و ....
اگر عضو اینستاگرام، فیسبوک یا جمع های تلگرامی دوستانه هستیم هر روز دهها عکس می بینیم که در زیر آنها چنین عباراتی نوشته شده است. تصاویر چهره های مشهور که بماند. آنقدر عکس های جذاب از زندگی شان را در صفحه هاتشان می گذارند که هر بیننده ای مدام خودش را سرزنش می کند که چرا وارد عرصه هنر و بازیگری نشده است و مدام از خودش می پرسد که به راستی اینان جز خوشی از روزگار چه می بینند؟ واقعیت آن است که عده ای از محققان معتقدند که با رشد شبکه های اجتماعی، "احساس ناکامی" ، "احساس بی عرضه گی" و "احساس عقب ماندن از دیگران" در بین افراد بیشتر شده است. در سال 2014 مطالعه ای در بین 1500 نفر از کاربران شبکه های اجتماعی نشان می داد که 62 درصد آنان باور داشتند که استفاده از این شبکه ها و تماشای عکس های دیگران موجب برانگیخته شدن حسادت آنان شده است و آنان معمولا پس از مرور صفحات اشخاص در اینستاگرام یا فیسبوک، نسبت به زندگی و موفقیت های خودشان حس بدی داشته اند. « سرزنشِ خود » و « احساس سرخوردگی » یکی از عوارض مشاهده چنین عکس هایی در شبکه های اجتماعی است. به بیان یکی از دانشجویانم "همه دارن از دنیا لذت می برن و سهم من از دنیا فقط بدبختی های اونه!" و یا "همه دارن پیشرفت می کنن و من مانند عروسکی که باطریش تموم شده درجا متوقف شدم"، "زندگی همه طبق روال و خوب پیش می ره و من همیشه بد می یارم". طرفِ صحبت من در این نوشته کسانی هستند که نگاهی مشابه دارند.
شبکه های اجتماعی باعث شده اند تا ما بدون واسطه بتوانیم از زندگی دیگران خبردار شویم. در واقع با اجازۀ خود افراد وارد حریم خصوصی شان شویم. نکته آن است که در شبکه های اجتماعی، آدم ها صرفا لحظه های خوش زندگی شان را در معرض دیدِ دیگران قرار می دهند. زندگیِ هر فرد پستی و بلندی های بسیاری دارد. معمولا کاربران شبکه های اجتماعی آن قسمت های بلندیِ زندگی را منتشر می کنند. اخم ها و اشک ها، زخم ها و زجرها از نگاه دیگران پنهان می ماند. در شبکه های اجتماعی، زندگی مانند شرکت کنندگان برنامۀ خندوانه ترسیم می شود:
ما خییییییییلی خوبیم!!! خییییییییلی
حالتون چطوره؟ : عاااااااااااااااااااااااااااااالی!!
ولی آیا شما باور می کنید که همه شرکت کنندگان در برنامه خندوانه و حتی مجری این برنامه، حالشان عااااااااااااااااالی است؟ منظورم آن است که دیدن عکس های دیگران نباید باعث شود که مخاطب یا کاربر شبکه های اجتماعی به سرزنش خودش بپردازد. احساس ناکامی و سرخوردگی نتیجه ای نیست که از تماشای زندگی دیگران در اینستاگرام حاصل شود. عکس های اینستاگرام تنها بخشی از واقعیت زندگی همه ماست. فقط بخشی از واقعیت و آن هم به شکل فانتزی اش. زندگی؛ واقعیت های دیگری هم دارد که در این عکس ها به تصویر کشیده نمی شوند. شما به عکس هایی که خودتان در صفحه تان گذاشته اید مراجعه کنید. شما هم تنها لحظه های شیرین زندگی تان را منتشر کرده اید. پس ببینید و ِبگذرید.🌱


@Hamsaraane

#مهم #مکالمه #آموزشی

از دو جمله پرهیز کنیم؛

جمله ی نخست (فرقی نمی کنه...)

اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می شوند مگر می شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه ایی نیست.

جمله ی دوم (بد نیستم...)

وقتی که کسی حالمان را جویا می شود، اگر بد نیستیم چرا نمی گوییم خوبم؟ این جمله موجب می شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می کند.

لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم.
حساس ها نمی گویند: به من چه، فرقی نمی کنه، بد نیستم، من این مدلی ام، حوصله ندارم، نظری ندارم، که چی؟ تحمل ندارم، اعصابم خرده، همین که گفتم و... این جملات فاقد شعور عاطفی هستند.

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#صوت #مهم
#آموزشی
#رفتار

🎧 بشنویم


🔹همسرم بهم ظلم میکنه؛ چیکار کنم؟



⭕️ استاد #پناهیان

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

🔵 هفت رازهمسران

راز اول: همسرتان را علیرغم تفاوت ها همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید.

راز دوم: کاری کنید که وقتی همسرتان در کنار شماست احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد.

راز سوم: در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید.

راز چهارم: برای داشتن زندگی عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید.

راز پنجم: به نیازهای جسمی همسرتان توجه کنید.

راز ششم: همسری شاد باشید و مسولیت شادی خود را به عهده بگیرید.

راز هفتم: احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان پیرامون آن صحبت کنید.

#آموزشی #راهکار

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

"چطوری بگیم «نه»!!!"

✅ کسانی که نمی‌توانند «نه» بگویند یا «نه» گفتن برایشان سخت است بهتر است برای شروع جملات جایگزین زیر را استفاده کنند:

🔹 میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟!

🔸 الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

🔹 اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

🔸 خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

🔹 الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم و...

#رفتار #آموزشی #راهکار
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق

#روابط سالم و مستحکم بین زوجین به سادگی و بدون تلاش به دست نمی آیند و #عشق بدون تلاش جاویدان و همیشگی نمی شود.

در این ویدیو بسیار جذاب، ۶ مرحله در روابط را که ممکن است زوجین در آن ها قرار بگیرند به شما معرفی شده است. ببینید شما در کدام مرحله قرار گرفته اید.
#آموزشی
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق 👫

🎦 زن و مرد روزی چند کلمه باید با هم حرف بزنند؟

دکتر #عظیم_زاده

#کلیپ #آموزشی #رفتار #مکالمه

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق 👫

بهترین_همسر_دنیا چه شکلی است؟✨

💫بهترین همسر دنیا شدن کار سختی نیست. شما هم بهترین همسر دنیا
می شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید：


💞11- بهترین همسر دنیا خوش بین است.
شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد.
او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است.


💞12- بهترین همسر دنیا مسئولیت پذیر است.
او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند.
هر کسی مسئول شادی زندگی خود است.
شما می توانید بزرگ ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.


💞13- بهترین همسر دنیا احساسات خود را کنترل می کند.
یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.


💞14- بهترین همسر دنیا زمانش را با شما تقسیم می کند.
همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است.
او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که :
" یک دست صدا ندارد. "


💞15- بهترین همسر دنیا مستقل است.
او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید،
کنار شما است.


💞16- بهترین همسر دنیا از شما حمایت می کند.
او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید.
از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.


💞17- بهترین همسر دنیا همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند.
یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش
دارد. بنابراین " نهایت سعی " خود را می کند تا رابطه به بهترین
شکل خود پیش رود.


💞18- بهترین همسر دنیا قادر به گفتن "ببخشید " است.
فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن :
" ببخشید " در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده،نمی هراسد.


💞19- بهترین همسر دنیا بهترین
دوست شما است.
یک شریک زندگی خوب،

( باید یک دوست خوب هم باشد. )🌹
#همسرانه #راهکار #ترفند #آموزشی
❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق 👫

#ویدیو #آموزشی

#قهر در #روانشناسی عشق

❣ @Hamsaraane 💑 همسران‌موفق 👫

#سکس_تراپی
#آموزشی

💭 چه خبر از آخرین یافته‌های دنیای سکس‌تراپی!؟


در ساعت هشتم از دوره سواد رابطه میشنوید:

دکتر امین امانی
@Hamsaraane