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❣️ 星期一 5/12
💛 6:00pm 桿鈴硬舉🏋🏻♀️ Barbell Deadlift🈵
💛 8:00pm PushDay鍛鍊指南🏋🏻♀️ 🈵
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃灣拳擊班
❣️ 星期二 6/12
💛 7:30pm 維園體能班
💛 7:40pm 空中瑜伽班
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期三 7/12
💛 7:30pmHMT+ 何文田體能班
💛 7:55pm 空中瑜伽班
❣️ 星期四 8/12
💛 7:30pm 戶外初級瑜伽
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga 🈵
💛 7:30pm Relaxing stretch yoga 🈵
💛 8:00pm 尖沙咀伸展班
❣️ 星期五 9/12
❣️ 星期六 10/12
💛 7:30pm 荃灣拳擊班
❣️ 星期日 10/12
💛 晚上 青衣室內全接觸空手道班
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#義教 #big3 #健力 #肌力 #健身 #牛頭角 #東九龍 #比賽級設備 #黃店 #rpe11
🆙健身三大項入門班🆙
內容：桿鈴硬舉🏋🏻♀️ Barbell Deadlift
日期：12月05日 星期一
時間：1800-2000
報名： 🔴🔴🔴 @bigthreelove
詳細內容：
1️⃣教授適合你身體結構嘅Big Three(深蹲/臥推/硬舉)提升肌力。
2️⃣適合已有或將有健身室會籍，但未熟悉桿鈴動作嘅朋友。
3️⃣名額: 每班3人
4️⃣上堂地點: 牛頭角
5️⃣租場費用$100/位…
🆙健身三大項入門班🆙
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日期：12月05日 星期一
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而我不帶着甚麼信仰而仰望
在我所有的迷失中也只剩這份倔强
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日期：12月05日 星期一
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內容：桿鈴深蹲🏋🏻♀️ Barbell Squat
日期：12月19日 星期一
時間：1800-2000
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5️⃣租場費用$100/位 (共兩小時）
6️⃣遲到多過15分鐘/臨時甩底永久blacklist
🆙健身三大項入門班🆙
內容：桿鈴臥推🏋🏻♀️ Barbell BenchPress
日期：12月19日 星期一
時間：2000-2200
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日期：12月19日 星期一
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日期：12月19日 星期一
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