حرکات و تمریناتی برای انعطاف بیشتر مچ دست 👆

قرار گرفتن مچ در حالات غیر طبیعی و همچنین استفاده‌ی زیاد از انگشتان، به خصوص گرفتن جسمی با نیرو یا لرزش زیاد (مانند نگه داشتن فرمان به هنگام رانندگی طولانی ، کار با کامپیوتر یا گوشی همراه و مشاغلی که کارهایی یکنواخت با دست انجام میدن )، می‌تونه منجر به سندرم تونل کارپال بشه ! 🌿🌿
تمریناتی برای انعطاف بیشتر مچ دست توسط #استاد بزرگوار ( اقای #مظفر_دلاوری)
#آموزشی
#کاراته_در_خانه
#ورزش_در_خانه
#کاراته
#کاتا
#کومیته
#گوجوکای_مریوان
#درخانه_بمانیم
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆
👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇🥋👇
@Gojukaikarateclubmarivan
👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆🥋👆