Женский клуб "Gala_B 🌸"
167 subscribers
186 photos
5 links
По всем вопросам: @artoriusxxx
Download Telegram
ПАСХА
#books@Gala_B

Крашеные куриные яйца — один из элементов пасхальной трапезы, символ возрожденной жизни.

Ещё одно блюдо называется так же, как и праздник — пасха. Это творожное лакомство, приправленное изюмом, курагой или цукатами, подаваемое на стол в виде пирамиды, украшенной буквами «ХВ».

Такая форма обуславливается памятью о Гробе Господнем, из которого воссиял свет Христова Воскресения.

Третий застольный вестник праздника — кулич, своеобразный символ торжества христиан и их близости со Спасителем.
ПАМЯТЬ
#books@Gala_B

Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым.

Наш мозг обладает нейропластичностью – способностью адаптироваться к новым условиям и изменяться. И делать это он может в любом возрасте.

А лучше всего мозг формирует новые нейронные связи, когда узнает что-то новое и запоминает эту информацию.

Также исследования показывают, что регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей и способны улучшить память пожилых людей и вернуть ее к показателям среднего возраста.

С уважением Gala_B 💜💙💚
СПОСОБЫ ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТИ
#books@Gala_B

Изучать иностранные языки.
Это один из лучших способов, который развивает и мозг, и память. Когда вы изучаете иностранный язык, вы сталкиваетесь с новой и неизвестной системой. Но именно это стимулирует работу мозга и заставляет его выходить из зоны комфорта.

Также это довольно трудоемкое занятие, которое требует повышенной концентрации внимания. Ступенчатый процесс изучения – вы начинаете с простых вещей и постепенно повышаете свой уровень, обеспечивает мозгу равномерную нагрузку.

Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
СПОСОБЫ ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТИ часть 2
#books@Gala_B

Работать над воображением и визуализацией.
Развивать память помогает образное мышление. Допустим, вам надо запомнить номер телефона или новый пин-код банковской карты. Представьте, как вы набираете нужные цифры на клавиатуре, как двигаются ваши пальцы и какие линии они прочерчивают.

Также пробуйте мысленно представлять в уме образы того, что вы читаете, будь то художественная литература или статья в бизнес-издании. Механизм запоминания работает так, что в случае необходимости мозг воспроизведет нужный зрительный образ.

Нарушать автоматизм.
Ежедневно мы совершаем множество рутинных действий – чистим зубы, идем знакомой дорогой до работы, заказываем один и тот же вид кофе в кафе по соседству. Мозг в это время действует на автомате и не напрягается. Чтобы растормошить мозг и заставить его работать активнее, полезно периодически менять устоявшиеся привычки.

Например: сменить привычный маршрут, почистить зубы левой рукой, если вы правша, попробовать новое блюдо в кафе или приготовить самому по новому рецепту.

Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#books@Gala_B
#rest@Gala_B

Активная работа мозга – залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг необходимо регулярно тренировать память, внимание, воображение, а также не забывать про физическое состояние организма.

Для этого попробуйте включать в свою жизнь эти действия.

• Изучать новое. Например, иностранные языки.

• Развивать воображение.

• Менять привычные паттерны поведения.

• Регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти.

• Тренировать концентрацию и внимание.

• Заниматься спортом.

• Уменьшать количество стресса.

• Поддерживать здоровье и хороший сон.

Любите себя! 💜💜💜
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ 🥱🥱🥱
#books@Gala_B

• Техника Фибоначчи — это математическое задание, помогает развить кратковременную память. Необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.

• Упражнение на развитие зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

• Чтение вслух, одно из эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Способствует увеличению словарного запаса, улучшению дикции, интонации и яркости речи.

Читать нужно не торопясь. Четко проговаривайте слова, выразительно и с расстановкой. Произносите текс не монотонно, а как будто вы выражаете собственные смысли. Читайте не менее 10-15 минут в день.

Gala_B 💜💜💜
Праздник Весны и Труда, или Международный день трудящихся 🌿🌿🌿
#books@Gala_B

Этот день считается символом весны, он олицетворяет собой уважение к любому созидательному труду.

Митинги, конкурсные и концертные программы, акции и флешмобы проходят по всей стране в учреждениях культуры, на площадях и улицах, в парках и скверах. Традиция встречать этот праздник насчитывает уже много лет.

Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌺🌺🌺
#books@Gala_B

Этот праздник отмечают не только в России, но и в США, а также в ряде стран Европы, Африки, Латинской Америки и Азии.

Сам день 1 мая был выбран не случайно — дата служит памятью о событиях 1–4 мая 1886 года, когда в Чикаго пролетарии объявили забастовку, требуя восьмичасовой рабочий день.

Мероприятие окончилось столкновениями с полицией и жесткой расправой над организаторами движений. Несмотря на это, ежегодно 1 мая рабочие продолжали проводить акции протеста, требуя принять во внимание их тяжёлые условия труда.

Именно в память первой чикагской акции протеста дату стали отмечать, в первую очередь, как Праздник труда.

Продолжение часть 2
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
Праздник Весны и Труда,
или Международный день трудящихся 🌼
часть 2
#books@Gala_B

В память об этих трагических событиях летом 1889 года Парижский конгресс II Интернационала объявил 1 мая Днём солидарности рабочих и предложил ежегодно отмечать его демонстрациями по всему миру.

Кроме того, на Конгрессе было решено, что люди всех государств имеют право выходить на митинги ежегодно 1 мая и выдвигать свои требования, носящие социальный характер. Так, Праздник труда был официально признан на государственном уровне.

Впервые 1 мая отметили в 1890 году рабочие Бельгии, Франции, Германии, США, Дании, Испании и некоторых других стран.

Любите себя! 🌼
Gala_B🌸
#books@Gala_B
#healthy@Gala_B

Спорт стимулирует мозговую активность, в первую очередь, за счет обогащения сосудов кислородом 🤯🤯🤯

На самом деле, не обязательно «тягать железки», бегать и заниматься тяжелой атлетикой – достаточно просто двигаться, заниматься легкой зарядкой или гимнастикой или проходить не меньше 10 тыс. шагов в день.

• Улучшают память;
• Увеличивают объем мозга;
• Увеличивают концентрацию внимания;
• Развивают дивергентное мышление
(метод творческого мышления, применяемый обычно для решения проблем и задач);
• Облегчают когнитивные расстройства;
• Помогает в периоды депрессии.

С уважением Gala_B🌸🌺
КНИГИ для тех кому вечно не хватает времени 🙃🙃

Франсуаза Саган
Смутная улыбка
Преуспевающий, но скучающий адвокат увлекается юной студенткой, которая влюбляется в него. Пройдут ли эти отношения проверку на прочность? В книге переплетаются самые разные глубокие душевные чувства: от трепета до разочарования.
Объем: 160 страниц

Нил Гейман
Океан в конце дороги
Сказочный мифический сюжет повествует нам о безымянном главном герое, который гуляет по фермам английского Суссекса и неожиданно наталкивается на дом, в котором живут древние боги. Эти боги занимаются тем, что играют в людей.
Объем: 320 страниц

#books@Gala_B 🌸🌺😘
КОРОТКИЕ КНИГИ 2👍👍

Мария Парр
Вафельное сердце
Всего в один год жизни двух маленьких жителей бухты Щепки-Матильды — 9-летнего Трилле, от лица которого ведется повествование, и его соседки и одноклассницы Лены — вмещается немыслимо много событий и приключений — забавных, трогательных и даже опасных.
Объем: 208 страниц

Стивен Кинг
Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка
Шоушенк — не просто тюрьма, а школа выживания. Главного героя приговорили находиться в заключении пожизненно по ложному обвинению в убийстве жены и ее любовника. Он не только прошел эту школу с честью, заработав уважение и сокамерников, и начальства, но и бежал из этого ада спустя 20 лет.
Объем: 192 страницы

#books@Gala_B 🌸🌺
Мы были вместе, помню я...
Ночь волновалась, скрипка пела...
Ты в эти дни была - моя,
Ты с каждым часом хорошела...

Сквозь тихое журчанье струй,
Сквозь тайну женственной улыбки
К устам просился поцелуй,
Просились в сердце звуки скрипки...

A. Блок

#books@Gala_B 🌿
ПРОБЛЕМЫ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ

Человек постоянно отвлекается на посторонние раздражители, не может заниматься одной задачей, проявляет забывчивость, опаздывает на работу, не может организовать рабочий график.

Проблемы с концентрацией могут крайне негативно повлиять на социальные, семейные или рабочие отношения, вызвать затруднения в повседневной деятельности.

• Сложно сфокусироваться на какой-либо задаче, вы постоянно отвлекаетесь на незначительные раздражители или переключаетесь на другие дела;

• Не можете сфокусироваться при чтении книги, во время разговора с другими людьми;

• Трудности с самоорганизацией, постоянно откладываете рабочие дела, опаздываете, плохо ориентируетесь во времени, часто теряете вещи;

• Проблема в эмоциональной сфере, в том числе частых перемен настроения, нервного возбуждения, гиперактивности или чувства усталости, разбитости.

#longread@Gala_B
#books@Gala_B 💛🧡❤️
🌸ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ часть 2

• Научиться верно расставлять приоритеты. Выполняйте сначала сложные задачи, а потом уже можно приниматься за что-то попроще. После того, как вы справитесь со сложными задачами, не плохо было бы взять перерыв и после этого приниматься за все остальное.

• Делайте перерывы, прогуляйтесь подышите свежим воздухом 5–10 минут, налейте себе кофе или чай. Вам станет легче удерживать фокус внимания и ваша продуктивность повысится. Перерывы действительно улучшают концентрацию внимания.

С уважением Gala_B
#books@Gala_B
#longread@Gala_B
🌿🌿🌿Воспоминания женщин-ветеранов из книги Светланы Алексиевны:

«Мы же молоденькие совсем на фронт пошли. Девочки. Я за войну даже подросла. Мама дома померила… Я подросла на десять сантиметров…»

«Организовали курсы медсестер, и отец отвел нас с сестрой туда. Мне — пятнадцать лет, а сестре — четырнадцать. Он говорил: «Это все, что я могу отдать для победы. Моих девочек…» Другой мысли тогда не было. Через год я попала на фронт…»

«У нашей матери не было сыновей… А когда Сталинград был осажден, добровольно пошли на фронт. Все вместе. Вся семья: мама и пять дочерей, а отец к этому времени уже воевал…»

«Меня мобилизовали, я была врач. Я уехала с чувством долга. А мой папа был счастлив, что дочь на фронте. Защищает Родину. Папа шел в военкомат рано утром. Он шел получать мой аттестат и шел рано утром специально, чтобы все в деревне видели, что дочь у него на фронте…»

#books@Gala_B 🌾🌾🌾
С уважением, Gala_B 🌿🌿🌿
УБЕЖДЕНИЕ И ПРОПАГАНДА
Дайана Халперн «Психология критического мышления»

Когда мы сталкиваемся с аргументацией, важно иметь в виду, что материал написан для того, чтобы убедить нас что-либо сделать или во что-либо поверить.
Многие из сообщений, с которыми мы сталкиваемся, нацелены, чтобы заставить нас действовать, мыслить определенным образом.

Ученые дают следующее определение пропаганды: это «массовое внушение или влияние, оказываемое путем манипуляции символами и психологией индивида». Это широкое определение применимо к самым разнообразным ситуациям.

Так же как у каждого человека существует свое собственное представление о красоте, каждый по-своему воспринимает пропаганду.

Совершенно не обязательно, чтобы информация вводила в заблуждение, но пропаганда как минимум предполагает меньшую заботу об истинности или строгости аргументации, чем публикации в научных журналах или выступления независимых экспертов.

Часто информация содержит в себе обращение скорее к эмоциям, чем к разуму.

#books@Gala_B 🌿
Чай 🍃🍃🍃– один из самых популярных напитков во всем мире

Считается, что открыл чай второй император Китая Шен Нунг (2737 г. до н.э.).

Первым европейцем, написавшим о чае, был португальский миссионер-иезуит, отец Джаспер де Крус, в 1560 году.

Первый чай, продаваемый в качестве лечебного напитка, появился в Лондоне, в кофейне Garway в 1657 году.

Англичанин Ричард Блечинден создал ледяной чай во время жары на Всемирной выставке в Сент-Луисе в 1904 году.

Томас Салливан Нью-йоркский импортер чая, случайно изобрел чайные пакетики в 1908 году, когда он отправлял образцы чая клиентам в небольших шелковых мешочках, а они, по ошибке, заваривали чай прямо в них.

Первый в мире растворимый чай был произведен в 1953 году.

#books@Gala_B
ЧАЙ в России 🍃

Употребление чая на Руси началось примерно в первой половине XVII века.

Само слово «чай» было заимствовано непосредственно из китайского языка, и на русском языке впервые встречается в медицинских текстах середины XVII века, например, в «Материалах для истории медицины в России».

Чай в России стал популярен, прежде всего, как лечебный напиток, но вскоре его начали употреблять просто для удовольствия.

К середине XVII века в Москве уже можно было купить до десяти сортов чая.

#books@Gala_B 🍃🍃
ПОДБОРКА КНИГ как ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И МИРОМ

Доминик Лоро "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь"

Крис Прентисс "Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется"

Джон П. Стрелки "Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени"

Клодия Хэммонд "Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости"

Елена Володина "Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно"

#books@Gala_B 💛🧡❤️