💚 نوع فعالیت بدنی مناسب برای سلامتی
برخی افراد تصور می کنند فعالیت بدنی در محیط کار برای تامین سلامتی کافی است. بر خلاف این باور، به تازگی انجمن #قلب اروپا اعلام کرده است فعالیت فیزیکی مفرح قابلیت تاثیرات ماندگار و دراز مدت بر سلامت قلب و عروق را دارد. فعالیت های شغلی نه تنها این فوائد را نداشته، در مواردی دارای اثرات معکوس می باشد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Leisure-physical-activity-is-linked-with-health-benefits-but-work-activity-is-not
#ورزش #تمرین
برخی افراد تصور می کنند فعالیت بدنی در محیط کار برای تامین سلامتی کافی است. بر خلاف این باور، به تازگی انجمن #قلب اروپا اعلام کرده است فعالیت فیزیکی مفرح قابلیت تاثیرات ماندگار و دراز مدت بر سلامت قلب و عروق را دارد. فعالیت های شغلی نه تنها این فوائد را نداشته، در مواردی دارای اثرات معکوس می باشد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Leisure-physical-activity-is-linked-with-health-benefits-but-work-activity-is-not
#ورزش #تمرین
www.escardio.org
Leisure physical activity is linked with health benefits but work activity is not
Your access to the latest cardiovascular news, science, tools and resources.
🔺 ارتباط سلامت #استخوان و #قلب
محققان دانشگاه آکسفورد به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در بانوانی که دچار پوکی استخوان هستند بالاتر است. این خطر با کاهش تراکم استخوانی ناحیه لگنی بیش از ستون فقرات ارتباط دارد
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.bmj.com/company/newsroom/thin-and-brittle-bones-strongly-linked-to-womens-heart-disease-risk/
محققان دانشگاه آکسفورد به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در بانوانی که دچار پوکی استخوان هستند بالاتر است. این خطر با کاهش تراکم استخوانی ناحیه لگنی بیش از ستون فقرات ارتباط دارد
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.bmj.com/company/newsroom/thin-and-brittle-bones-strongly-linked-to-womens-heart-disease-risk/
Bmj
Thin and brittle bones strongly linked to women’s heart disease risk | BMJ
Thinning lower spine, top of thigh bone and hip predictive of raised heart attack/stroke risk Thin and brittle bones are strongly linked to women’s heart disease risk, with thinning of the lower (lumbar) spine, top of the thigh bone (femoral neck), and hip…
خواب کافی: نه افراط نه تفریط
کالج #قلب آمریکا اعلام کرده است خوابیدن زیاد و کم هردو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. بر اساس مطالعه منتشر شده خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی در کسانی که بین شش تا هفت ساعت #خواب شبانه دارند (در مقایسه با مقادیر بیشتر یا کمتر خواب) کمتر است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2021/05/04/19/47/too-much-too-little-sleep-linked-to-elevated-heart-risks-in-people-free-from-disease
کالج #قلب آمریکا اعلام کرده است خوابیدن زیاد و کم هردو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. بر اساس مطالعه منتشر شده خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی در کسانی که بین شش تا هفت ساعت #خواب شبانه دارند (در مقایسه با مقادیر بیشتر یا کمتر خواب) کمتر است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
👉 https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2021/05/04/19/47/too-much-too-little-sleep-linked-to-elevated-heart-risks-in-people-free-from-disease
American College of Cardiology
Too Much, Too Little Sleep Linked to Elevated Heart Risks in People Free from Disease - American College of Cardiology
🔺 از عوارض حاد مصرف مشروبات الکلی
به نظر می رسد مصرف #الکل می تواند خطر ابتلا فوری و کوتاه مدت ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (شایع ترین بی نظمی ضربان #قلب) را افزایش دهد. این نتیجه مقاله ای بود که به تازگی در هفتادمین نشست کالج قلب ایالات متحده مطرح شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🌐 https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2021/05/17/04/43/alcohol-may-have-immediate-effect-on-atrial-fibrillation-risk
به نظر می رسد مصرف #الکل می تواند خطر ابتلا فوری و کوتاه مدت ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (شایع ترین بی نظمی ضربان #قلب) را افزایش دهد. این نتیجه مقاله ای بود که به تازگی در هفتادمین نشست کالج قلب ایالات متحده مطرح شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🌐 https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2021/05/17/04/43/alcohol-may-have-immediate-effect-on-atrial-fibrillation-risk
American College of Cardiology
Alcohol May Have Immediate Effect on Atrial Fibrillation Risk, Events - American College of Cardiology
💰 ثروت و سلامت #قلب و عروق!
تحقیقات یک تیم تحقیقاتی از انگلیس (شامل تعدادی اقتصاددان و پزشک) نشان می دهد زمانی که میزان #ثروت افراد افزایش پیدا می کند، خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. عکس این موضوع صادق است. لازم به توضیح است ثروت (wealth) به میزان دارایی افراد اطلاق می شود و با درآمد جاری (income) تفاوت دارد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://www.brighamandwomens.org/about-bwh/newsroom/research-briefs-detail?id=3934
تحقیقات یک تیم تحقیقاتی از انگلیس (شامل تعدادی اقتصاددان و پزشک) نشان می دهد زمانی که میزان #ثروت افراد افزایش پیدا می کند، خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. عکس این موضوع صادق است. لازم به توضیح است ثروت (wealth) به میزان دارایی افراد اطلاق می شود و با درآمد جاری (income) تفاوت دارد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
➡️ https://www.brighamandwomens.org/about-bwh/newsroom/research-briefs-detail?id=3934
www.brighamandwomens.org
BWH Research Brief - Brigham And Women's Hospital
Find recent published research done by physician-investigators, biomedical scientists, faculty and other staff at the Brigham and Women’s Hospital.
❇️ درمان سکته قلبی با سمی کشنده!
پژوهشگران دانشگاه کوینزلند موفق شدند از سم کشنده ترین عنکبوت جهان، دارویی استخراج کنند که می تواند از مرگ سلول های عضلانی #قلب در زمان حمله قلبی پیشگیری کند. این دارو کانال های حساس به اسیدی شدن محیط سلول در زمان کمبود اکسیژن ناشی از حمله قلبی را مهار نموده مانع دریافت پیام مرگ سلولی می شوند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🔷 https://www.uq.edu.au/news/article/2021/07/repairing-hearts-deadly-spider-venom
پژوهشگران دانشگاه کوینزلند موفق شدند از سم کشنده ترین عنکبوت جهان، دارویی استخراج کنند که می تواند از مرگ سلول های عضلانی #قلب در زمان حمله قلبی پیشگیری کند. این دارو کانال های حساس به اسیدی شدن محیط سلول در زمان کمبود اکسیژن ناشی از حمله قلبی را مهار نموده مانع دریافت پیام مرگ سلولی می شوند.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🔷 https://www.uq.edu.au/news/article/2021/07/repairing-hearts-deadly-spider-venom
UQ News
Repairing hearts with deadly spider venom
A potentially life-saving treatment for heart attack victims has been discovered from a very unlikely source – the venom of one of the world’s deadliest spiders.
❇️ گردو: موثر در کاهش چربی بد خون
انجمن #قلب آمریکا اعلام کرده است مصرف روزانه نیم فنجان #گردو (به بیان عامیانه معادل یک مشت) به مدت دو سال می تواند باعث کاهش قابل ملاحظه LDL (#کلسترول بد خون) و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی گردد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🌐 https://newsroom.heart.org/news/eating-walnuts-daily-lowered-bad-cholesterol-and-may-reduce-cardiovascular-disease-risk
انجمن #قلب آمریکا اعلام کرده است مصرف روزانه نیم فنجان #گردو (به بیان عامیانه معادل یک مشت) به مدت دو سال می تواند باعث کاهش قابل ملاحظه LDL (#کلسترول بد خون) و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی گردد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
🌐 https://newsroom.heart.org/news/eating-walnuts-daily-lowered-bad-cholesterol-and-may-reduce-cardiovascular-disease-risk
American Heart Association
Eating walnuts daily lowered bad cholesterol and may reduce cardiovascular disease risk
Research Highlights: Healthy older adults who ate a handful of walnuts (about ½ cup) a day for two years modestly lowered their level of low-density lipoprotein or LDL cholesterol levels. Consuming walnuts daily also reduced the number of LDL...
☕️ قهوه و سلامت قلبی عروقی ❤️
انجمن #قلب اروپا اعلام کرده است مصرف روزانه و متعادل #قهوه (حداکثر سه فنجان در روز) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (حمله قلبی، سکته مغزی) و مرگ و میر ناشی از آن را تا 20% کاهش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Light-to-moderate-coffee-drinking-associated-with-health-benefits
انجمن #قلب اروپا اعلام کرده است مصرف روزانه و متعادل #قهوه (حداکثر سه فنجان در روز) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (حمله قلبی، سکته مغزی) و مرگ و میر ناشی از آن را تا 20% کاهش دهد.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
▶️ https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Light-to-moderate-coffee-drinking-associated-with-health-benefits
www.escardio.org
Light-to-moderate coffee drinking associated with health benefits
Your access to the latest cardiovascular news, science, tools and resources.
⚪️ به لبنیات کم چرب محدود نشویم
مطالعات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مصرف کنندگان مقادیر بالاتر چربی لبنیات کمتر از کسانی بوده است که میزان چربی دریافتی از #لبنیات در آنان کمتر بوده است. بر اساس این مطالعه همچنین مصرف بالاتر چربی لبنیات با افزایش مرگ و میر نیز بی ارتباط بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://www.georgeinstitute.org.au/media-releases/sticking-to-low-fat-dairy-may-not-be-the-only-heart-healthy-option-study-shows
#قلب #تغذیه
مطالعات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در مصرف کنندگان مقادیر بالاتر چربی لبنیات کمتر از کسانی بوده است که میزان چربی دریافتی از #لبنیات در آنان کمتر بوده است. بر اساس این مطالعه همچنین مصرف بالاتر چربی لبنیات با افزایش مرگ و میر نیز بی ارتباط بوده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
https://www.georgeinstitute.org.au/media-releases/sticking-to-low-fat-dairy-may-not-be-the-only-heart-healthy-option-study-shows
#قلب #تغذیه
The George Institute for Global Health
Sticking to low-fat dairy may not be the only heart healthy option, study shows
New research shows that those with higher intakes of dairy fat have a lower risk of cardiovascular disease compared to those with low intakes.
🔶 تنهایی غذا نخورید
تحقیقات اخیر پژوهشگران ایالات متحده نشان می دهد تنهایی #غذا خوردن در طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این موضوع عمدتا به تمایل افراد به صرف سریع تر غذا (در زمان تنهایی) و در نتیجه افزایش وزن، افزایش فشار خون و سطح چربی های خون نسبت داده شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
http://www.menopause.org/docs/default-source/press-release/eating-alone-associated-with-cvd.pdf
#تغذیه #قلب #چاقی #فشارخون
تحقیقات اخیر پژوهشگران ایالات متحده نشان می دهد تنهایی #غذا خوردن در طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این موضوع عمدتا به تمایل افراد به صرف سریع تر غذا (در زمان تنهایی) و در نتیجه افزایش وزن، افزایش فشار خون و سطح چربی های خون نسبت داده شده است.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
http://www.menopause.org/docs/default-source/press-release/eating-alone-associated-with-cvd.pdf
#تغذیه #قلب #چاقی #فشارخون