#Интересно
Корреспондент LIFE отправился в лабораторию, где выращивали гнотобионтов — животных, которые выращены в стерильной среде.
Гнотобионты растут до достижения зрелости и приносят потомство в стерильной лаборатории в Нотр-Даме (Частный университет в городе Саут-Бенд, Индиана, США. — прим. ред.).
С самого зарождения жизни на Земле микроорганизмы численно превосходили все прочие виды существ в миллиарды раз. Они населяют все доступные для жизни участки Земли — сушу, океаны, атмосферу и тела всех животных планеты. Жизнь без микробов в природе невозможна. Но человек, выйдя за рамки природных ограничений, смог сотворить этот противоестественный феномен. В цистерну из полированной латуни и нержавеющей стали можно попасть через резервуар с дезраствором, а поможет с этим ассистент-водолаз. В этой камере ученые бактериологической лаборатории университета Нотр-Дама выращивают первые самовоспроизводящиеся колонии безмикробных животных — гнотобионтов.
http://medach.pro/blog-post/1285
Корреспондент LIFE отправился в лабораторию, где выращивали гнотобионтов — животных, которые выращены в стерильной среде.
Гнотобионты растут до достижения зрелости и приносят потомство в стерильной лаборатории в Нотр-Даме (Частный университет в городе Саут-Бенд, Индиана, США. — прим. ред.).
С самого зарождения жизни на Земле микроорганизмы численно превосходили все прочие виды существ в миллиарды раз. Они населяют все доступные для жизни участки Земли — сушу, океаны, атмосферу и тела всех животных планеты. Жизнь без микробов в природе невозможна. Но человек, выйдя за рамки природных ограничений, смог сотворить этот противоестественный феномен. В цистерну из полированной латуни и нержавеющей стали можно попасть через резервуар с дезраствором, а поможет с этим ассистент-водолаз. В этой камере ученые бактериологической лаборатории университета Нотр-Дама выращивают первые самовоспроизводящиеся колонии безмикробных животных — гнотобионтов.
http://medach.pro/blog-post/1285
medach.pro
Жизнь в стерильных условиях
Уильям Юджин Смит специально для LIFE. 1949 год Внутри герметичной камеры, где выращиваются гнотобионты, одетый в пластиковый скафандр лаборант выбирает крысенка для эксперимента.Гнотобионты растут до достижения зрелости и приносят потомство в стерильной…
#АнализыВозраст
Информация, по вашим запросам 😉
Рутинные анализы, которые необходимо проводить для ранней диагностики метаболических нарушений, онкологических заболеваний и другое.
1⃣ Общий анализ крови - раз в год или чаще по назначению врача.
✅ Этот простой тест позволит выявить анемию, инфекционный процесс, аллергизацию, заболевания крови и многое другое.
2⃣ Общий анализ мочи - раз в год или чаще по назначению врача.
✅ Позволит определить не только функцию почек, но и косвенно функцию других органов.
3⃣ Глюкоза крови натощак - если ИМТ (Индекс Массы Тела) > 25 кг/м2.
Раз в 3 месяца или чаще по назначению врача.
При нормальном весе - раз в год после 45 лет.
✅ Ранняя диагностика метаболических нарушений и диабета.
4⃣ Уровень холестерина и триглицеридов крови - с 20 лет, каждые 5 лет, или чаще по назначению врача.
✅ Ранняя диагностика метаболических нарушений, заболеваний сердца и сосудов.
5⃣ 👩 ПАП тест - с 21 - 65 лет, каждые 3 года.
+ УЗИ органов малого таза.
и
ДНК к ВПЧ (Вирус Папилломы Человека) онкогенные штаммы (виды) - с 30 лет, каждые 5 лет.
✅ Ранняя диагностика рака шейки матки.
После 65 лет исследования прекращают:
при (-) ПАП тесте последние 3 раза,
при (-) ДНК к ВПЧ последние 2 раза.
При необходимости врач может назначить более частое или дальнейшее обследование.
6⃣ 👩 Осмотр маммолога - с 20 лет, ежегодно.
7⃣ 👩 Маммография - с 40 лет каждые 1-2 года, или раньше по назначению врача.
✅ Ранняя диагностика рака молочной железы.
8⃣ Кал на скрытую кровь - с 50 лет - ежегодно.
✅ Ранняя диагностика рака прямой кишки.
9⃣ 🧔 ПСА - Простатический Специфический Антиген - с 45 лет ежегодно.
✅ Ранняя диагностика рака простаты
🔟 Анализ на витамин Д - ежегодно осенью.
Пусть результаты ваших анализов всегда вас радуют или легко корректируются!
Информация, по вашим запросам 😉
Рутинные анализы, которые необходимо проводить для ранней диагностики метаболических нарушений, онкологических заболеваний и другое.
1⃣ Общий анализ крови - раз в год или чаще по назначению врача.
✅ Этот простой тест позволит выявить анемию, инфекционный процесс, аллергизацию, заболевания крови и многое другое.
2⃣ Общий анализ мочи - раз в год или чаще по назначению врача.
✅ Позволит определить не только функцию почек, но и косвенно функцию других органов.
3⃣ Глюкоза крови натощак - если ИМТ (Индекс Массы Тела) > 25 кг/м2.
Раз в 3 месяца или чаще по назначению врача.
При нормальном весе - раз в год после 45 лет.
✅ Ранняя диагностика метаболических нарушений и диабета.
4⃣ Уровень холестерина и триглицеридов крови - с 20 лет, каждые 5 лет, или чаще по назначению врача.
✅ Ранняя диагностика метаболических нарушений, заболеваний сердца и сосудов.
5⃣ 👩 ПАП тест - с 21 - 65 лет, каждые 3 года.
+ УЗИ органов малого таза.
и
ДНК к ВПЧ (Вирус Папилломы Человека) онкогенные штаммы (виды) - с 30 лет, каждые 5 лет.
✅ Ранняя диагностика рака шейки матки.
После 65 лет исследования прекращают:
при (-) ПАП тесте последние 3 раза,
при (-) ДНК к ВПЧ последние 2 раза.
При необходимости врач может назначить более частое или дальнейшее обследование.
6⃣ 👩 Осмотр маммолога - с 20 лет, ежегодно.
7⃣ 👩 Маммография - с 40 лет каждые 1-2 года, или раньше по назначению врача.
✅ Ранняя диагностика рака молочной железы.
8⃣ Кал на скрытую кровь - с 50 лет - ежегодно.
✅ Ранняя диагностика рака прямой кишки.
9⃣ 🧔 ПСА - Простатический Специфический Антиген - с 45 лет ежегодно.
✅ Ранняя диагностика рака простаты
🔟 Анализ на витамин Д - ежегодно осенью.
Пусть результаты ваших анализов всегда вас радуют или легко корректируются!
9 причин набора лишнего веса.
#ЛишнийВес
Современный, малоподвижный образ жизни большинства из нас, и вместе с этим, увеличение в рационе сладостей и простых углеводов, приводит к набору веса.
Многие пациенты задают вопрос, а может это гормоны, и вся проблема в них?
✅ Да, действительно бывают нарушения работы гормональной системы, приводящие к набору веса.
❗️❗️❗️
При этом, причиной лишнего веса, все равно является избыток питания, так как вес, а в частности жировая ткань, из воздуха не синтезируется.
✅ Но человек - это уникальное создание, и легче поверит в виновность гормонов, чем признается в переедании.
✅ Итак, причины лишнего веса:
1⃣ Отсутствие регулярной физической активности.
Активные движения - это не прогулка в развалочку с различными вкусняшками в руках (ежедневно).
Это как минимум❗️❗️❗️ быстрая ходьба, пробежка и гимнастика после которой чувствуется легкая усталость. А желательно, физическая нагрузка до пота, на протяжении определенного времени (зависит от возраста и подготовленности организма). Регулярная, не пару раз в месяц😁.
2⃣ Избыток сладкого и легкоусвояемых (крахмалистых) продуктов.
В течение 30 минут, после поедания продуктов от которых есть вкус сладости во рту, необходимо активно двигаться.
1 молекула лишней глюкозы преобразуется в 2 молекулы жира.
Еда - энергия для дальнейшей активности. Не для дальнейшего сна. 😉
Если не потраченная еда, все таки преобразовалась в жир, придется приложить в 2 раза больше физической активности, чтобы "растопить" жир, и получить его согласие полюбовно покинуть тело.
3⃣ Отсутствие полноценного ночного сна.
Повысит уровень гормона голода, грелина, который заставит подойти к холодильнику и скушать самое вкусное )).
Кроме этого, от света "проснется" кортизол, гормон стресса. Именно он приведет к пробуждению и ночной активности, а также, отложению жира вокруг живота.
4⃣ Низкий уровень гемоглобина. Нормальные процессы метаболизма проходят при участии кислорода. Гемоглобин - транспорт кислорода к клеткам.
5⃣ Пониженная функция щитовидной железы. Ее гормоны отвечают за скорость обмена веществ. Достаточно сдать ТТГ и свободный Т4, обратиться к эндокринологу.
6⃣ Повышенный уровень гормона пролактина. Способствует отложению жира.
7⃣ Пониженный уровень гормона тестостерона у мужчин. Данный гормон, также отвечает за качество метаболизма.
8⃣ Повышенный уровень глюкозы крови. Помним, лишняя глюкоза превращается в жир.
9⃣ Стресс и отсутствие позитивных событий в жизни. Отсутствие мотивации и самомотивации.
Постоянные переживания многие заедают едой, часто сладкой.
Проблема не решится, а вес появится.
✅ Поэтому, несмотря на то, что это непривычно и покажется странным, при очередном стрессе,
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
заварите себе вкусный чай / прогуляйтесь / примите душ / поплакать тоже можно, но недолго/ идеально дать себе хорошую физическую нагрузку...
И вспомнить счастливые моменты вашей жизни!
А после, спокойно искать варианты решения "проблемы" - очередной задачи жизни🤨
🤜 Гоните гормон стресса кортизол! Именно он поднимает вашу руку и заставляет тянуться за сладким!
Берегите себя, держите вес в норме! 😉
#ЛишнийВес
Современный, малоподвижный образ жизни большинства из нас, и вместе с этим, увеличение в рационе сладостей и простых углеводов, приводит к набору веса.
Многие пациенты задают вопрос, а может это гормоны, и вся проблема в них?
✅ Да, действительно бывают нарушения работы гормональной системы, приводящие к набору веса.
❗️❗️❗️
При этом, причиной лишнего веса, все равно является избыток питания, так как вес, а в частности жировая ткань, из воздуха не синтезируется.
✅ Но человек - это уникальное создание, и легче поверит в виновность гормонов, чем признается в переедании.
✅ Итак, причины лишнего веса:
1⃣ Отсутствие регулярной физической активности.
Активные движения - это не прогулка в развалочку с различными вкусняшками в руках (ежедневно).
Это как минимум❗️❗️❗️ быстрая ходьба, пробежка и гимнастика после которой чувствуется легкая усталость. А желательно, физическая нагрузка до пота, на протяжении определенного времени (зависит от возраста и подготовленности организма). Регулярная, не пару раз в месяц😁.
2⃣ Избыток сладкого и легкоусвояемых (крахмалистых) продуктов.
В течение 30 минут, после поедания продуктов от которых есть вкус сладости во рту, необходимо активно двигаться.
1 молекула лишней глюкозы преобразуется в 2 молекулы жира.
Еда - энергия для дальнейшей активности. Не для дальнейшего сна. 😉
Если не потраченная еда, все таки преобразовалась в жир, придется приложить в 2 раза больше физической активности, чтобы "растопить" жир, и получить его согласие полюбовно покинуть тело.
3⃣ Отсутствие полноценного ночного сна.
Повысит уровень гормона голода, грелина, который заставит подойти к холодильнику и скушать самое вкусное )).
Кроме этого, от света "проснется" кортизол, гормон стресса. Именно он приведет к пробуждению и ночной активности, а также, отложению жира вокруг живота.
4⃣ Низкий уровень гемоглобина. Нормальные процессы метаболизма проходят при участии кислорода. Гемоглобин - транспорт кислорода к клеткам.
5⃣ Пониженная функция щитовидной железы. Ее гормоны отвечают за скорость обмена веществ. Достаточно сдать ТТГ и свободный Т4, обратиться к эндокринологу.
6⃣ Повышенный уровень гормона пролактина. Способствует отложению жира.
7⃣ Пониженный уровень гормона тестостерона у мужчин. Данный гормон, также отвечает за качество метаболизма.
8⃣ Повышенный уровень глюкозы крови. Помним, лишняя глюкоза превращается в жир.
9⃣ Стресс и отсутствие позитивных событий в жизни. Отсутствие мотивации и самомотивации.
Постоянные переживания многие заедают едой, часто сладкой.
Проблема не решится, а вес появится.
✅ Поэтому, несмотря на то, что это непривычно и покажется странным, при очередном стрессе,
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
заварите себе вкусный чай / прогуляйтесь / примите душ / поплакать тоже можно, но недолго/ идеально дать себе хорошую физическую нагрузку...
И вспомнить счастливые моменты вашей жизни!
А после, спокойно искать варианты решения "проблемы" - очередной задачи жизни🤨
🤜 Гоните гормон стресса кортизол! Именно он поднимает вашу руку и заставляет тянуться за сладким!
Берегите себя, держите вес в норме! 😉
#ВашДоктор
#IQхона
#Семинар
Очередная лекция "Маски" гормональных заболеваний" состоится 19 мая. Мы будем обсуждать частые жалобы пациентов, и что скрывается за ними.
Семинар предназначен для врачей-терапевтов.
https://www.facebook.com/immunogentest/posts/1642121989218267
#IQхона
#Семинар
Очередная лекция "Маски" гормональных заболеваний" состоится 19 мая. Мы будем обсуждать частые жалобы пациентов, и что скрывается за ними.
Семинар предназначен для врачей-терапевтов.
https://www.facebook.com/immunogentest/posts/1642121989218267
#ВашДоктор
Обычно про себя рассказывают пациенты.❤️
Сегодня мы меняемся местами ☺️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1646971118733354&id=506457906118020
Обычно про себя рассказывают пациенты.❤️
Сегодня мы меняемся местами ☺️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1646971118733354&id=506457906118020
#ЛишнийВес
Отличная схема "Причин повышения веса".
Из Книги " Базисная и клиническая эндокринология" Д. Гарднер и Д. Шобек
Отличная схема "Причин повышения веса".
Из Книги " Базисная и клиническая эндокринология" Д. Гарднер и Д. Шобек
Endocrinologuz via @vote
Дорогие читатели, мы планируем занятия для пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Слушатели узнают причины заболевания, необходимые обследования, как помочь самому себе. Курс состоит из 3х занятий по 1,5 - 2 часа. В каком формате лучше проводить занятия?
anonymous poll
Одно занятие в день, 3 дня подряд. Курс займет 3 дня. – 26
👍👍👍👍👍👍👍 44%
Одно занятие через день. Курс займет неделю. – 24
👍👍👍👍👍👍 41%
Одно занятие раз в неделю. Курс займет 3 недели. – 9
👍👍 15%
👥 59 people voted so far.
anonymous poll
Одно занятие в день, 3 дня подряд. Курс займет 3 дня. – 26
👍👍👍👍👍👍👍 44%
Одно занятие через день. Курс займет неделю. – 24
👍👍👍👍👍👍 41%
Одно занятие раз в неделю. Курс займет 3 недели. – 9
👍👍 15%
👥 59 people voted so far.
#ОсобенностиЖенщины
#ЛишнийВес
Многие леди замечают за собой изменения на протяжение месяца...
Как только не меняется образ и настроение ☺️... от ласковой кошечки до строптивого дракона, от малоежки до обжорки, от уверенной и красивой до грустной и неуверенной. В этом и прелесть и сложность 💃
Гормональный фон женщины - штука не стабильная. Лучше знать об особенностях и принимать их, помогать самой себе и/или просить о помощи. А мужчинам, возможно!!! будет легче понять женщин ))
🌜Итак, мы делим наш цикл на две половины. 1 фаза ( первые 2 недели ) - фолликулиновая. Время роста фолликула и созревания яйцеклетки. Этой фазой руководят эстрогены. Именно они отвечают за красивый внешний вид, женственность, грацию, ласку и отличное настроение. Кроме этого, скорость обмена в этот период высокая... НО нам не хочется есть))))... так как, кроме эстрогенов, повышается уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина. Женщина счастлива и "летает", а еще с удовольствием идет на близость с мужчиной. "Голова в первые 2 недели не болит" а наоборот, повышается влечение.
К концу 2й недели, снижается уровень эстрогенов, наступает овуляция и выход яйцеклетки.
🌛Тут два варианта: либо происходит оплодотворение и наступает беременность, либо начинается 2я фаза цикла ( 3 и 4 недели) - лютеиновая.
Этой фазой руководит прогестерон.
Уровень эстрогенов снижается. Это приводит к снижению скорости обмена веществ. И как назло, у нас повышается аппетит! Так как, уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина также снижается. Набрать парочку кг на 3 и 4й неделях цикла очень просто. Меняется восприятие женщины. То, что радовало первые 2 недели, в эту фазу раздражает. Ласка покрывается колючками. Снижается влечение и желание близости.
Прогестерон, особенно в 4ю неделю, приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность.
✅ Поэтому на 3 и 4 неделях цикла, особенно важно ограничивать потребление сладких и соленых продуктов.
✅ Найти дополнительные варианты повышения уровня "гормонов счастья" - творчество, общение, спорт. И напоминание себе о том, что и это проходит ☺️.
❤️ Зная особенности своего организма, легче выбрать варианты проживания каждого периода)).
#ЛишнийВес
Многие леди замечают за собой изменения на протяжение месяца...
Как только не меняется образ и настроение ☺️... от ласковой кошечки до строптивого дракона, от малоежки до обжорки, от уверенной и красивой до грустной и неуверенной. В этом и прелесть и сложность 💃
Гормональный фон женщины - штука не стабильная. Лучше знать об особенностях и принимать их, помогать самой себе и/или просить о помощи. А мужчинам, возможно!!! будет легче понять женщин ))
🌜Итак, мы делим наш цикл на две половины. 1 фаза ( первые 2 недели ) - фолликулиновая. Время роста фолликула и созревания яйцеклетки. Этой фазой руководят эстрогены. Именно они отвечают за красивый внешний вид, женственность, грацию, ласку и отличное настроение. Кроме этого, скорость обмена в этот период высокая... НО нам не хочется есть))))... так как, кроме эстрогенов, повышается уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина. Женщина счастлива и "летает", а еще с удовольствием идет на близость с мужчиной. "Голова в первые 2 недели не болит" а наоборот, повышается влечение.
К концу 2й недели, снижается уровень эстрогенов, наступает овуляция и выход яйцеклетки.
🌛Тут два варианта: либо происходит оплодотворение и наступает беременность, либо начинается 2я фаза цикла ( 3 и 4 недели) - лютеиновая.
Этой фазой руководит прогестерон.
Уровень эстрогенов снижается. Это приводит к снижению скорости обмена веществ. И как назло, у нас повышается аппетит! Так как, уровень "гормонов счастья" - дофамина и серотонина также снижается. Набрать парочку кг на 3 и 4й неделях цикла очень просто. Меняется восприятие женщины. То, что радовало первые 2 недели, в эту фазу раздражает. Ласка покрывается колючками. Снижается влечение и желание близости.
Прогестерон, особенно в 4ю неделю, приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отечность.
✅ Поэтому на 3 и 4 неделях цикла, особенно важно ограничивать потребление сладких и соленых продуктов.
✅ Найти дополнительные варианты повышения уровня "гормонов счастья" - творчество, общение, спорт. И напоминание себе о том, что и это проходит ☺️.
❤️ Зная особенности своего организма, легче выбрать варианты проживания каждого периода)).
#ЛишнийВес
#ЖирНаЖивоте
🎨 Как и когда заботиться о здоровье, весе и красоте каждый решает сам. И тем не менее, проблема лишнего веса и обретение стройности приобретает особую значимость в летний период.
Задумывались ли Вы когда нибудь, что зоны, которые "накапливают жир", являются индикаторами гормональных нарушений?
Данной проблеме будет посвящено несколько постов.
✅ Итак, 1 ЗОНА накопления жира - ЖИВОТ, или по другому, наличие "Спасательного круга".
✅ Сюда же относятся пациенты с жировым гепатозом печени, метаболическим синдромом.
ПРИЧИНА - частые скачки КОРТИЗОЛА! При этом, анализы на определение кортизола крови могут быть в пределах нормальных значений, так как застать кратковременные скачки кортизола сложно. Кортизол - гормон стресса.
Именно он запускает механизм накопления жира вокруг живота. Затем, как снежный ком, нарастают другие гормональные нарушения. А именно, присоединяются избыточный синтез ИНСУЛИНА и недостаток ТЕСТОСТЕРОНА у мужчин.
КАК ХУДЕТЬ!!!
❗️Засыпать строго до 22:00. Отсутствие сна ночью, приводит к повышению кортизола!
❗️Сократить потребление кофеин содержащих продуктов. Избыток кофеина стимулируют выброс кортизола. (кофе, крепкий чай, энергетики, кола).
❗️Проверить работу щитовидной железы ( ТТГ, свободный Т4). При нехватке гормонов щитовидной железы, возможно, адаптационное повышение кортизола.
❗️Двигаться во время стресса. Физическая нагрузка, максимально снижает вредное воздействие кортизола.
❗️Принимать следующие витамины и минералы (дозировку и продолжительность приема желательно выбирать под контролем врача): Магний, витамин C и витамины группы В.
❗️ Сбалансировать питание по белкам - жирам - углеводам.
❗️Максимально убрать легкоусвояемые углеводы. ( Сладости, изделия из высшего сорта муки, сладкая газировка, соки).
❗️Регулярно давать себе физические нагрузки.
❗️Не забывать отдыхать, и находить варианты решения стрессовых ситуаций. Главное, не заедать проблемы едой, особенно сладкой и мучной.
Продолжение следует... 😉
#ЖирНаЖивоте
🎨 Как и когда заботиться о здоровье, весе и красоте каждый решает сам. И тем не менее, проблема лишнего веса и обретение стройности приобретает особую значимость в летний период.
Задумывались ли Вы когда нибудь, что зоны, которые "накапливают жир", являются индикаторами гормональных нарушений?
Данной проблеме будет посвящено несколько постов.
✅ Итак, 1 ЗОНА накопления жира - ЖИВОТ, или по другому, наличие "Спасательного круга".
✅ Сюда же относятся пациенты с жировым гепатозом печени, метаболическим синдромом.
ПРИЧИНА - частые скачки КОРТИЗОЛА! При этом, анализы на определение кортизола крови могут быть в пределах нормальных значений, так как застать кратковременные скачки кортизола сложно. Кортизол - гормон стресса.
Именно он запускает механизм накопления жира вокруг живота. Затем, как снежный ком, нарастают другие гормональные нарушения. А именно, присоединяются избыточный синтез ИНСУЛИНА и недостаток ТЕСТОСТЕРОНА у мужчин.
КАК ХУДЕТЬ!!!
❗️Засыпать строго до 22:00. Отсутствие сна ночью, приводит к повышению кортизола!
❗️Сократить потребление кофеин содержащих продуктов. Избыток кофеина стимулируют выброс кортизола. (кофе, крепкий чай, энергетики, кола).
❗️Проверить работу щитовидной железы ( ТТГ, свободный Т4). При нехватке гормонов щитовидной железы, возможно, адаптационное повышение кортизола.
❗️Двигаться во время стресса. Физическая нагрузка, максимально снижает вредное воздействие кортизола.
❗️Принимать следующие витамины и минералы (дозировку и продолжительность приема желательно выбирать под контролем врача): Магний, витамин C и витамины группы В.
❗️ Сбалансировать питание по белкам - жирам - углеводам.
❗️Максимально убрать легкоусвояемые углеводы. ( Сладости, изделия из высшего сорта муки, сладкая газировка, соки).
❗️Регулярно давать себе физические нагрузки.
❗️Не забывать отдыхать, и находить варианты решения стрессовых ситуаций. Главное, не заедать проблемы едой, особенно сладкой и мучной.
Продолжение следует... 😉
#Пациентам
#IQхона
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
На пути к здоровью одним из самых эффективных и безопасных лекарств становится достоверная информация. Врачи не раз замечали, что достаточно рассказать пациенту о причине и сути его заболевания, как его самочувствие заметно улучшается.
Мы согласны с великими, что в знании заключается здоровье, и поэтому мы открываем первую «Лабораторию здоровья», которая станет школой другой жизни для пациентов!
Что это такое? Это совместный проект НДЦ «Immunogen Test» и IQ-хона, который поможет вам повысить качество жизни, несмотря на ваш диагноз. Мы уверены, миссия выполнима: сохраняем, восстанавливаем и приумножаем здоровье вместе!
И первый модуль будет посвящен пациентам с сахарным ДИАБЕТОМ 2 ТИПА.
День 1 (25.06.18) - Раскрываем секреты сахарного диабета. Мы подробно рассмотрим профилактику, причины, последствия и осложнения сахарного диабета. А также что нужно делать пациенту, чтобы избежать осложнений.
У каждого будет возможность подробно описать свое состояние, заполнив анкету.
День 2 (27.06.18) - Разбираем какие анализы нужно сдавать и какие обследования проходить, как часто и зачем. А также как самостоятельно контролировать сахарный диабет и беречь свое здоровье.
По итогам анкетирования в первый день, на втором занятии, Вы получите индивидуальные рекомендации по самоконтролю и анализам.
День 3 (29.06.18) - Составляем вкусный и полезный рацион. Что нужно есть, когда и как сочетать продукты с пользой для организма. Также мы, безусловно, разберем мифы про сахарный диабет.
На всех занятиях можно будет задать любые интересующие и волнующие вопросы.
Занятия проводит врач-эндокринолог Раушания Бегишева.
Наш адрес: ул. Я. Гулямова, 74, РНЦ Иммунологии, 3 этаж.
Время проведения занятий: с 17:00 до 18:30.
Стоимость одного занятия: 30000 сумов.
Запись по телефону: +99895 196-49-86
И помните, все в ваших руках!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1681064515324014/
#IQхона
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
На пути к здоровью одним из самых эффективных и безопасных лекарств становится достоверная информация. Врачи не раз замечали, что достаточно рассказать пациенту о причине и сути его заболевания, как его самочувствие заметно улучшается.
Мы согласны с великими, что в знании заключается здоровье, и поэтому мы открываем первую «Лабораторию здоровья», которая станет школой другой жизни для пациентов!
Что это такое? Это совместный проект НДЦ «Immunogen Test» и IQ-хона, который поможет вам повысить качество жизни, несмотря на ваш диагноз. Мы уверены, миссия выполнима: сохраняем, восстанавливаем и приумножаем здоровье вместе!
И первый модуль будет посвящен пациентам с сахарным ДИАБЕТОМ 2 ТИПА.
День 1 (25.06.18) - Раскрываем секреты сахарного диабета. Мы подробно рассмотрим профилактику, причины, последствия и осложнения сахарного диабета. А также что нужно делать пациенту, чтобы избежать осложнений.
У каждого будет возможность подробно описать свое состояние, заполнив анкету.
День 2 (27.06.18) - Разбираем какие анализы нужно сдавать и какие обследования проходить, как часто и зачем. А также как самостоятельно контролировать сахарный диабет и беречь свое здоровье.
По итогам анкетирования в первый день, на втором занятии, Вы получите индивидуальные рекомендации по самоконтролю и анализам.
День 3 (29.06.18) - Составляем вкусный и полезный рацион. Что нужно есть, когда и как сочетать продукты с пользой для организма. Также мы, безусловно, разберем мифы про сахарный диабет.
На всех занятиях можно будет задать любые интересующие и волнующие вопросы.
Занятия проводит врач-эндокринолог Раушания Бегишева.
Наш адрес: ул. Я. Гулямова, 74, РНЦ Иммунологии, 3 этаж.
Время проведения занятий: с 17:00 до 18:30.
Стоимость одного занятия: 30000 сумов.
Запись по телефону: +99895 196-49-86
И помните, все в ваших руках!
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1681064515324014/
#ЖирНаЖивоте
#ЛишнийВес
Продолжаем тему отложения жира на определенных участках тела.
И животу я посвящаю еще один длинный мастрид.
✅ Кроме кортизола, на отложение жира вокруг живота, влияет повышенный уровень инсулина.
Инсулин – это гормон, который выделяется в кровь. Стимулируют его выброс, только продукты – углеводы ( все сладости, крупы, бобовые, корнеплоды, фрукты).
Все углеводы в конце пищеварения, превращаются в глюкозу. Если в рационе присутствует избыток углеводов, и при этом отсутствует необходимое количество физической активности (например, после 1 мороженого 150 г., нужно в течение 30 мин пробежать 4 км), то из каждой молекулы лишней глюкозы синтезируется 2 молекулы жира.
И если при этом, присутствуют скачки кортизола (читайте предыдущий пост #ЖирНаЖивоте), жир отложится в области живота.
Также, к повышенному выбросу инсулина приводят неправильные перекусы – любые углеводы.
Постоянное избыточное повышение инсулина, приводит к тому, что в крови его становится все больше и больше. И если человек все меньше и меньше двигается, из углеводов все больше и больше синтезируется жир. Но всему есть предел, и он приводит к тому, что клетки организма в один прекрасный день “объявляют бойкот” – они перестают и не хотят видеть инсулин.
А человек все ест и ест сладости и избыток углеводов, а инсулин все выделяется и выделяется, а клетки уже перенасыщены и глюкозой, и инсулином, и жиром.
И если в норме, инсулин открывает двери каждой клетки, чтобы туда попала глюкоза (которая в крови после углеводистой еды), то после “бойкота”, двери закрыты на 7 замков, и все... приехали… возникает “порочный круг” и их 2!!!
СЛЕДИМ ВНИМАТЕЛЬНО!!!
➡️ высокий уровень инсулина в крови. Но он не способен снизить глюкозу крови. Так как объявлен бойкот.
1й порочный круг: высокий уровень глюкозы, высокий уровень инсулина, двери заперты, глюкоза растет – и снова растет инсулин.
➡️ высокий уровень глюкозы крови (так как двери для глюкозы заперты на 7 замков).
➡️ лишняя глюкоза превращается в жир.
➡️ клетки не получают достаточно глюкозы, значит не смогут получить энергию.
➡️ нет энергии, стресс для клеток, повышается уровень гормона стресса – кортизола.
➡️ возникает 2й порочный круг инсулин – кортизол.
➡️ растет живот.
ЧТО ПРИ ЭТОМ ИСПЫТЫВАЕТ ЧЕЛОВЕК.
✔присутствует лишний вес, более выраженный в области живота.
✔постояно тянет к сладкому (нет глюкозы в клетках).
✔высокая глюкоза в крови притягивает воду в сосуды, что приводит к подъемам артериального давления.
✔постоянно тянет в сон (опять же, из-за нехватки энергии).
✔у мужчин – снижение либидо. Избыток жира вокруг живота, приводит к снижению уровня тестостерона. Это главный гормон мужского здоровья. И физического и психического.
ЧТО ДЕЛАТЬ
✅ избегать скачков кортизола. Прочитать пост #ЖирНаЖивоте.
✅ наладить питание по белкам/жирам/углеводам.
✅ убрать сладости и употреблять правильные углеводы до 17:00. После 17:00, только белки и свежие овощи! Фрукты к овощам не относятся!))
✅ активные физические нагрузки: 30-40 минут активная ходьба, бег, велотренажер, беговая дорожка, плавание, прыжки, а после этого, 20-30 мин – силовые тренировки.
✅ медикаментозная терапия у врача-эндокринолога.
😉 Заметьте – это последний пункт, без всех предыдущих, эффект от препаратов будет минимальным.
Продолжение следует…
#ЛишнийВес
Продолжаем тему отложения жира на определенных участках тела.
И животу я посвящаю еще один длинный мастрид.
✅ Кроме кортизола, на отложение жира вокруг живота, влияет повышенный уровень инсулина.
Инсулин – это гормон, который выделяется в кровь. Стимулируют его выброс, только продукты – углеводы ( все сладости, крупы, бобовые, корнеплоды, фрукты).
Все углеводы в конце пищеварения, превращаются в глюкозу. Если в рационе присутствует избыток углеводов, и при этом отсутствует необходимое количество физической активности (например, после 1 мороженого 150 г., нужно в течение 30 мин пробежать 4 км), то из каждой молекулы лишней глюкозы синтезируется 2 молекулы жира.
И если при этом, присутствуют скачки кортизола (читайте предыдущий пост #ЖирНаЖивоте), жир отложится в области живота.
Также, к повышенному выбросу инсулина приводят неправильные перекусы – любые углеводы.
Постоянное избыточное повышение инсулина, приводит к тому, что в крови его становится все больше и больше. И если человек все меньше и меньше двигается, из углеводов все больше и больше синтезируется жир. Но всему есть предел, и он приводит к тому, что клетки организма в один прекрасный день “объявляют бойкот” – они перестают и не хотят видеть инсулин.
А человек все ест и ест сладости и избыток углеводов, а инсулин все выделяется и выделяется, а клетки уже перенасыщены и глюкозой, и инсулином, и жиром.
И если в норме, инсулин открывает двери каждой клетки, чтобы туда попала глюкоза (которая в крови после углеводистой еды), то после “бойкота”, двери закрыты на 7 замков, и все... приехали… возникает “порочный круг” и их 2!!!
СЛЕДИМ ВНИМАТЕЛЬНО!!!
➡️ высокий уровень инсулина в крови. Но он не способен снизить глюкозу крови. Так как объявлен бойкот.
1й порочный круг: высокий уровень глюкозы, высокий уровень инсулина, двери заперты, глюкоза растет – и снова растет инсулин.
➡️ высокий уровень глюкозы крови (так как двери для глюкозы заперты на 7 замков).
➡️ лишняя глюкоза превращается в жир.
➡️ клетки не получают достаточно глюкозы, значит не смогут получить энергию.
➡️ нет энергии, стресс для клеток, повышается уровень гормона стресса – кортизола.
➡️ возникает 2й порочный круг инсулин – кортизол.
➡️ растет живот.
ЧТО ПРИ ЭТОМ ИСПЫТЫВАЕТ ЧЕЛОВЕК.
✔присутствует лишний вес, более выраженный в области живота.
✔постояно тянет к сладкому (нет глюкозы в клетках).
✔высокая глюкоза в крови притягивает воду в сосуды, что приводит к подъемам артериального давления.
✔постоянно тянет в сон (опять же, из-за нехватки энергии).
✔у мужчин – снижение либидо. Избыток жира вокруг живота, приводит к снижению уровня тестостерона. Это главный гормон мужского здоровья. И физического и психического.
ЧТО ДЕЛАТЬ
✅ избегать скачков кортизола. Прочитать пост #ЖирНаЖивоте.
✅ наладить питание по белкам/жирам/углеводам.
✅ убрать сладости и употреблять правильные углеводы до 17:00. После 17:00, только белки и свежие овощи! Фрукты к овощам не относятся!))
✅ активные физические нагрузки: 30-40 минут активная ходьба, бег, велотренажер, беговая дорожка, плавание, прыжки, а после этого, 20-30 мин – силовые тренировки.
✅ медикаментозная терапия у врача-эндокринолога.
😉 Заметьте – это последний пункт, без всех предыдущих, эффект от препаратов будет минимальным.
Продолжение следует…
Забыла...
#ЛишнийВес
#ЖирНаЖивоте
В анализах при этом: зависит от степени и стадии процесса, возможны все или некоторые пункты.
✅ Глюкоза крови натощак: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
✅ Инсулин крови натощак: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
✅ Индекс НОМА ir : выше нормы.
Считается легко: ( глюкоза крови натощак × инсулин крови натощак ) / 22,5
Норма: 0 - 2,7
✅ Общий холестерин крови: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
Анализ на липидный спектр: повышение общего холестерина, повышение ЛПНП, ЛПОНП, возможно, повышение триглицеридов и снижение ЛПВП.
✅ Общий анализ мочи: следы белка или белок. Его вообще не должно быть в моче ( ни капельки ).
✅ Сниженный тестостерон ( у мужчин ).
✅ Возможно повышение АЛТ, АСТ.
Практически всегда присутствует жировой гепатоз печени (на УЗИ).
❗️Диагнозы, которые могут озвучить/поставить врачи:
1. "Преддиабет" или по научному: а) нарушение толерантности к глюкозе.
б) нарушение гликемии натощак.
2. Метаболический синдром.
3. Жировой гепатоз печени.
4. Сахарный диабет 2 типа.
5. Инсулинорезистентность.
И все это верно!!!
А с чего начиналось, помните 😉
Чтобы убрать живот придется потрудиться!
#ЛишнийВес
#ЖирНаЖивоте
В анализах при этом: зависит от степени и стадии процесса, возможны все или некоторые пункты.
✅ Глюкоза крови натощак: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
✅ Инсулин крови натощак: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
✅ Индекс НОМА ir : выше нормы.
Считается легко: ( глюкоза крови натощак × инсулин крови натощак ) / 22,5
Норма: 0 - 2,7
✅ Общий холестерин крови: ближе к верхнему пределу нормальных значений или выше нормы.
Анализ на липидный спектр: повышение общего холестерина, повышение ЛПНП, ЛПОНП, возможно, повышение триглицеридов и снижение ЛПВП.
✅ Общий анализ мочи: следы белка или белок. Его вообще не должно быть в моче ( ни капельки ).
✅ Сниженный тестостерон ( у мужчин ).
✅ Возможно повышение АЛТ, АСТ.
Практически всегда присутствует жировой гепатоз печени (на УЗИ).
❗️Диагнозы, которые могут озвучить/поставить врачи:
1. "Преддиабет" или по научному: а) нарушение толерантности к глюкозе.
б) нарушение гликемии натощак.
2. Метаболический синдром.
3. Жировой гепатоз печени.
4. Сахарный диабет 2 типа.
5. Инсулинорезистентность.
И все это верно!!!
А с чего начиналось, помните 😉
Чтобы убрать живот придется потрудиться!
#Фото
#ЛабораторияЗдоровья
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
Всем привет! 🤗
Наши первые 3 занятия в "Лаборатории здоровья", посвященные сахарному диабету 2 типа.
Хочу поблагодарить Вас! Каждого и всех, за чудесную организацию, активное участие и теплые отзывы! Радуюсь, когда все получается! ❤️
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1702042976559501/
#ЛабораторияЗдоровья
#ШколаДиабета
#ВашДоктор
Всем привет! 🤗
Наши первые 3 занятия в "Лаборатории здоровья", посвященные сахарному диабету 2 типа.
Хочу поблагодарить Вас! Каждого и всех, за чудесную организацию, активное участие и теплые отзывы! Радуюсь, когда все получается! ❤️
https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1702042976559501/
Facebook
Научно-Диагностический центр Immunogen test
Наши первые «ласточки» - выпускники «Лаборатории здоровья» теперь точно знают, что миссия выполнима! Мы учим вас не бояться болезни, а жить по-другому, понимая и принимая себя и свое тело! :)
#СаратонЧилля
Традиционно к “чилле” (cаратон) подходили не просто как к самому жаркому периоду в году. Это было время легкой еды и даже периодом кратковременного голодания, периодом очищения и уединения.
Сегодня наука объясняет многое, и подход старшего поколения вполне обоснован.
✅ Летом, обмен веществ выше, особенно в “чиллю”, так как температура окружающей среды значительно выше температуры тела. Хороший обмен веществ, это не только поступление и усвоения продуктов питания, витаминов, макро- и микроэлементов, это еще и выведение конечных продуктов обмена. И именно выведение продуктов обмена усиливается в жаркий период за счет повышенного потоотделения, чем и пользовались традиционно в самый жаркий период года.
Чилля – дело тонкое. Как пережить жару и главное остаться при этом бодрым и здоровым.😉
7 основных правил!❤️
1. Восполнять потерю жидкости. Вода – лучший растворитель. Она выводит все продукты обмена. Вода, зеленый чай, травяные чаи. И обязательно в теплом и даже горячем виде. В Узбекистане, холодные напитки стали популярными только последние 20 лет. Традиционно пили горячий чай и это обосновано. Холодные напитки “гасят” огонь хорошего обмена веществ.
2. Избегать сладких напитков. Они утоляют жажду на очень короткое время. Кроме этого, сахар – легкий источник энергии, но чтобы ее получить и главное потратить, нужно активно двигаться, что в жаркие дни делать трудно. А если не тратить, то лишние килограммы набегут очень быстро.
3. “Легкая” еда. Сама природа в изобилии дарит многообразие овощей и фруктов в летний период. Они все богаты водой, витаминами и клетчаткой. Хорошо усваиваются, насыщают всем полезным, легко выводятся и выводят конечные продукты обмена.
4. Избегать сладостей и мучных изделий. Они дополнительные “требователи” воды, а она так необходима организму в жару. А также “требователи” активных движений, так как высококалорийны.
5. Хороший завтрак в раннее, еще прохладное утро. Это могут быть каши, блюда из яиц и кисло-молочные продукты. У тех, кто не страдает сахарным диабетом фрукты и лепешка.
Завтрак из сложных углеводов дает длительное насыщение, и в течение дня достаточно будет употреблять воду.
6. Зеленый чай с молоком, айран – еще одни варианты еды. Жидкость + необходимый белок.
7. Поменьше жирных и жареных продуктов. Дайте 40дневный “отпуск” органам желудочно-кишечного тракта. Они не останутся в долгу.
☀️ Чилля – отличное время. И если все делать правильно, легкость не заставит себя ждать.
Традиционно к “чилле” (cаратон) подходили не просто как к самому жаркому периоду в году. Это было время легкой еды и даже периодом кратковременного голодания, периодом очищения и уединения.
Сегодня наука объясняет многое, и подход старшего поколения вполне обоснован.
✅ Летом, обмен веществ выше, особенно в “чиллю”, так как температура окружающей среды значительно выше температуры тела. Хороший обмен веществ, это не только поступление и усвоения продуктов питания, витаминов, макро- и микроэлементов, это еще и выведение конечных продуктов обмена. И именно выведение продуктов обмена усиливается в жаркий период за счет повышенного потоотделения, чем и пользовались традиционно в самый жаркий период года.
Чилля – дело тонкое. Как пережить жару и главное остаться при этом бодрым и здоровым.😉
7 основных правил!❤️
1. Восполнять потерю жидкости. Вода – лучший растворитель. Она выводит все продукты обмена. Вода, зеленый чай, травяные чаи. И обязательно в теплом и даже горячем виде. В Узбекистане, холодные напитки стали популярными только последние 20 лет. Традиционно пили горячий чай и это обосновано. Холодные напитки “гасят” огонь хорошего обмена веществ.
2. Избегать сладких напитков. Они утоляют жажду на очень короткое время. Кроме этого, сахар – легкий источник энергии, но чтобы ее получить и главное потратить, нужно активно двигаться, что в жаркие дни делать трудно. А если не тратить, то лишние килограммы набегут очень быстро.
3. “Легкая” еда. Сама природа в изобилии дарит многообразие овощей и фруктов в летний период. Они все богаты водой, витаминами и клетчаткой. Хорошо усваиваются, насыщают всем полезным, легко выводятся и выводят конечные продукты обмена.
4. Избегать сладостей и мучных изделий. Они дополнительные “требователи” воды, а она так необходима организму в жару. А также “требователи” активных движений, так как высококалорийны.
5. Хороший завтрак в раннее, еще прохладное утро. Это могут быть каши, блюда из яиц и кисло-молочные продукты. У тех, кто не страдает сахарным диабетом фрукты и лепешка.
Завтрак из сложных углеводов дает длительное насыщение, и в течение дня достаточно будет употреблять воду.
6. Зеленый чай с молоком, айран – еще одни варианты еды. Жидкость + необходимый белок.
7. Поменьше жирных и жареных продуктов. Дайте 40дневный “отпуск” органам желудочно-кишечного тракта. Они не останутся в долгу.
☀️ Чилля – отличное время. И если все делать правильно, легкость не заставит себя ждать.
Всем привет еще раз))
Возможно, многие удивлены почему ВИЧ инфекция?
Я практикующий врач - эндокринолог. Врач - диетолог.
Кроме этого, научный сотрудник Института иммунологии и геномики человека при Академии Наук Республики Узбекистан.
Научная работа была связана с гормонами и иммунной системой при ВИЧ инфекции. После конференции в Москве с докладом о проделанной работе, меня пригласили организаторы конференции в Амстердаме: AFEW International, которым я очень благодарна. Чудесный опыт, возможности и гордость быть представителем из Узбекистана 😍
#ВашДоктор
#ПрохожуОбучение
Возможно, многие удивлены почему ВИЧ инфекция?
Я практикующий врач - эндокринолог. Врач - диетолог.
Кроме этого, научный сотрудник Института иммунологии и геномики человека при Академии Наук Республики Узбекистан.
Научная работа была связана с гормонами и иммунной системой при ВИЧ инфекции. После конференции в Москве с докладом о проделанной работе, меня пригласили организаторы конференции в Амстердаме: AFEW International, которым я очень благодарна. Чудесный опыт, возможности и гордость быть представителем из Узбекистана 😍
#ВашДоктор
#ПрохожуОбучение