💡 Как правильно приветствовать людей 🙌🏻

Первое впечатление дважды не произвести, знаете, да? Это можно сказать именно не только про внешность, но и про приветствие - как вас изначально «считают», так к вам будут относиться всю оставшуюся встречу.

Во время приветствия мы неосознанно отделяем «чужих» от «своих» по двум формам:
🔸 Вербальная: «Здорово!», «Мое почтение», «Вечер в хату» и так далее;
🔸 Невербальная: поклон, рукопожатие, поцелуй и пр.

Суть одна: здоровающийся хочет сказать, что он свой и дружелюбно настроен.

🟢 Лайфхак №1 - зеркальте, если с вами поздоровались раньше:
⁃ На «Добрый вечер» отвечайте «Добрый вечер»,
⁃ На кивок головы и «Привет» делайте то же самое.
🔺Есть этическое исключение — когда собеседник значительно выше вас по статусу и ожидает более уважительного ответа.

🟢 Лайфхак №2 - если здороваться нужно первым и собеседник малознаком:
⁃ «Здравствуйте» или «Добрый день/вечер» - такие формы точно не вызовут негатива;
⁃ Улыбнитесь во время приветствия.
🔺 «Здрасте» и «Здравствуйте» — не одно и то же 😎

#риторика #уверенность

Следи за телом 😎

За своим, разумеется, так как прямая спина и походка - влияют на образ уверенного человека не меньше, чем взгляд и тон.

✅ Не сутулься, избегай закрытых поз
Окружающие в этом видят недоступность и отсутствие жизни. То есть, если ты решишь кого-то вдохновить, замотивировать, ничего не выйдет. О способах выпрямления сутулой спины рассказывала здесь 👌🏻

✅ Старайся даже сидеть прямо, руки всегда должны быть энергичны
Это не значит, что всегда в движении, но того не безвольно висят, как плети. Так ты точно будешь выглядеть уверенно в глазах людей.

✅ Включайте камеру
Когда сидите в офисе, едете за рулем, готовите еду, говорите по рабочему телефону - ставьте поодаль камеру, записывайте себя и корректируйте то, что увидите.

#уверенность

Не занимаетесь ли вы самоедством или как отличить самокритику от критиканства?

✅ Умеренная самокритика:
- повышает качество и результативность;
- позволяет делать выводы из ошибок и не повторять их;
- учит способности идти на компромисс и т.д.

❌ Признаки того, что вы излишне самокритичны:
- вы теряете уверенность даже из-за самых мелких ошибок;
- ничто не достаточно хорошо для вас, и вы - тоже;
- вы редко уверены в успехе любых своих начинаний;
- «всё всегда не так, как должно быть»;
- вы часто сравниваете себя с другими и всегда не в свою пользу;
- вам кажется, что любая похвала в ваш адрес — это просто попытки утешить;
- вы никогда не рискуете;
- вы стараетесь не высказывать свое мнение;
- вы помните все свои неудачи и слабые стороны;
- вы не любите обратную связь.

Если вы нашли в себе хотя бы три перечисленных выше пункта, пора решительно что-то делать со своей уверенностью 😎

#уверенность #эффективность

Что делать, если вы начали терять уверенность… 🫠

Скажу сразу, способ не для тех, кто зависит от адреналина. Да и вообще само понимание риска, а речь будет о нем, у всех свое. Но, думаю, вы разберётесь.

Итак, если вы в какой-то момент жизни почувствовали, что теряете уверенность в себе (стресс, усталость, напряженная неделя и пр.), пойдите на безопасный риск в чем-то.

К примеру:
- сделайте комплимент малознакомому человеку;
- отправьте резюме на работу мечты;
- позвоните человеку, которого не видели тысячу лет;
- если не ходите один в бар/ресторан, сходите;
- попросите незнакомца на улице сфотографировать вас и так далее.

Возможно, вы захотите возразить: «Но ведь для таких шагов и нужна уверенность!» И будете правы👌🏻 Но, если вы включите простую логику, вы убедитесь в том, что этот риск прост и безопасен, а на выходе точно даст вам уверенность 🔥

#уверенность

Людей всего мира объединяют две вещи:
1. Мы все умрем;
2. Все мы - эгоисты.

На счет первой рассуждать бессмысленно, а по поводу второй выскажусь.

Если кто-то на протяжении жизни тщательно втирает в вас фразы-манипуляции:
- не говори о себе, иначе что подумают другие;
- слишком много твоего Я;
- где ты, а где они,
- не хвастайся успехами, это невежливо;
- будь скромен, не высовывайся и тому подобное, знайте

РОСТ ТОЛЬКО ТАМ
- где есть смелость заявить о себе;
- где ценятся и продвигаются собственные таланты;
- где не боятся говорить о своих успехах;
- где скромность проявляется в вежливости, а не в том, чтобы спрятаться от глаз.

Не бойтесь говорить, бойтесь так ничего и не сказать 🍀

#эффективность #манипуляции #уверенность

Знаете, почему вам надо перестать оправдываться? 😎

📌 Большинство оправданий попросту не слышат, так как о вас уже составлено некое впечатление;

📌 Оправдания точно сделают вас виновным, а потом еще и менее надежным в глазах других;

📌 Стремление доказать, что окружающие якобы ошибаются на счет вас, говорит, что вы чрезмерно цените чужое мнение. Если важно это спрятать, спрячьте.

Конечно, слышать критику, обесценивание слов/дел мало кому доставляет радость. Но, если научитесь не поддаваться эмоциям, когда «вас ругают», будете на коне 👌🏻

#манипуляции #уверенность

📌 Друзья, в конце постов теги, по которым удобно ориентироваться в темах:

#манипуляции
#риторика
#какправильно
#юмОР
#чернаяриторика
#переговоры
#выступления
#уверенность
#эффективность
#фильмы
#речь
#книги
#языктелодвижений

🍀 Просто нажимаете на нужный # и ТГ заботливо выдаст все, что есть в этом паблике на интересующую вас тему.

Учимся правильно делать комплименты 😎

А в этом посте рассказывала о том, как правильно их нужно принимать 👌🏻

#уверенность #риторика

💡 Как тембр ВАШЕГО голоса влияет на восприятие слушателей/зрителей

Голос - мощнейший инструмент воздействия на людей и хорошо, если он звучит правильно:
- низкий и глубокий голос подсознательно ассоциируется с уверенностью и авторитетом;
- мягкий теплый тембр вызывает чувство доверия и расположения;
- ровный, спокойный ритм успокаивает и расслабляет.

Если у вас высокий, торопливый, излишне звонкий голос, будьте готовы к тому, что большинство не будет вас воспринимать всерьез.

🍀 Но это не повод опускать руки, используйте следующие техники:
- начните говорить чуть медленнее;
- записывайте на диктофон свои обычные разговоры и слушайте, в каких местах и в какой момент вы начинаете ускоряться и завышать тембр;
- не задирайте голову во время разговора;
- работайте над произношением гласных. Речь говорящего раздражает чаще всего именно тогда, когда вылетают они.

#речь #выступления #уверенность

Нашла очень интересное видео трехлетней давности о стиле современного человека, и видео это актуально по сей день 👌🏻

Это интервью-эфир с одним из самых крутых стилистов-имиджмейкеров, которых я знаю - Инной Ашихминой.

О чем говорили:
📌 Почему в СССР школьная форма девочек была коричневой, а мальчиков - синей?
📌 Надо ли учитывать мнение ребёнка при выборе одежды?
📌 Можно ли воспитать в себе стиль и как это сделать?
📌 Сколько должны стоить ваши часы?

⭐️ Инна - создатель и соавтор самого успешного нашего проекта "Лучшая версия себя", который изменил жизнь не одного человека с помощью психологических и образовательных техник.

Рекомендую к просмотру каждому, кто хочет что-то поменять в своем подходе к стилю и имиджу. Никакой эзотерики, все серьезно 🙌🏼

#уверенность #эффективность

Признаки уверенного человека на сцене 🔥

На самом деле, не только на сцене, но и просто в жизни. Особенно, когда важно произвести яркое впечатление 👌🏻

Итак, что нужно, чтобы выглядеть уверенно:
- прямая спина;
- взгляд в глаза собеседнику (моргать можно);
- лёгкая полуулыбка;
- ноги стоят ровно, никакая из ног не должна уходить вперед или назад, расстояние между стопами: 4-5 см между пятками, чуть шире - между носочками;
- открытые ладони.

🍀 Сохраняйте в избранное и обязательно тренируйтесь перед зеркалом

#уверенность #выступления

Правила хороших взаимоотношений со людьми 🤝🏻

Запомните и примите нескольких истин, которые, кстати, вас тоже касаются👌🏻

📌 В каждом человеке есть что-то, что вам не понравится. Если это не нарушает ваши личные границы, не думайте об этом.

📌 В вас тоже есть что-то, что не нравится другим.

📌 В общении лучше сосредоточитесь на том, что вас объединяет.

📌 Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте. Такие эмоции сливают энергию впустую.

📌 У каждого вы можете чему-то научиться. Подумайте сейчас про самого негативного в вашей жизни человека, найдите в нем что-то, что вам пригодится.

#уверенность #эффективность

Маленькое наблюдение 📎

Большинство из тех, кто пробовал выступать - на сцене, в эфире, да просто перед друзьями, испытывал не просто жгучее волнение.

🔥 Мозг обычно рисует самые рисует страшные картины провала:
- вот вы падаете,
- вот вы молчите и ВСЕ смотрят,
- вот вам задают вопрос, вы не отвечаете на него и с треском, позором покидаете место выступления…

Почему? Потому что по умолчанию у нас срабатывают негативные эмоции. Эволюционно для нас так было безопасней - много тысячелетий назад выживали именно осторожные🦧

Но вот, что странно, когда мои выступающие ученики смотрят видео выступления, выясняется, что все не так отвратительно, как нарисовал мозг. Да, может быть неубедительно и слабо, но вовсе не ужасно 📌 И так во всем.

🍀 Чем бы вы ни занимались, обязательно фокусируйтесь именно на ХОРОШЕМ - вы молодец, вас хвалят, все восхищены и пр.. Как минимум, страх не будет сковывать ваш мозг в процессе выполнения задач.

#выступления #уверенность