#斷食奇妙之旅
72小時不可思議的奇蹟
#健康不費分文

有沒有想過，當你 #讓消化系統休息 一下時，身體會發生什麼變化？

下面列出了「#延長斷食」的時間表，及體內經歷的變化和反應：

1）斷食6小時：體內 #降糖
#胰島素 水平開始穩定，身體開始 #燃燒儲存的糖份 來獲取能量，以供應身體需要。

2）斷食12小時：#生酮代謝
#新陳代謝 開始發生改變，身體進入一種稱為 #酮症 的代謝狀態，從 #碳水化合物 轉化為 #燃燒脂肪，以供應身體需要。

3）斷食17小時：#自噬 啟動
#細胞自噬功能 被激活，細胞開始自我修復，#吞噬老化細胞，啟動深層清潔過程，從內到外被修復，並恢復活力。

4）斷食24小時：#腸道重置
當腸道 #幹細胞 湧入，修復和 #恢復腸道內壁 時，整個 #消化系統 便徹底經歷改造和更新。

5） 斷食36小時：#燃燒頑脂
腹部週圍的 #頑固脂肪 被啟動燃燒，以供應身體所需。

6）斷食48小時：#多巴胺 激增
基於身體再沒有食物供應，大腦的多巴胺系統會重新啟動。這個生物機制，旨在激發大腦的動力去 #尋找食物，身體也藉此得到重新激活的動力，並 #提升情緒。

7）斷食72小時：免疫升級重置
整個 #免疫系統 會全面升級重置，並自行重啟。讓你做好抵禦入侵者的準備。

這就是不用吃藥，毋須補充劑，遠離 #慢性疾病 的竅門，健康真的不費分文！


🔔「斷食新手」不宜一開始便72小時，應該先讓身體適應，可參考下面「6種最普遍斷食方法」選擇適合自己生活方式的方案來開始。

🔔#有用的東西要收藏和廣傳

。#DrBerg：
#間歇性斷食(一日吃一餐)和 #定期斷食(每週一次48小時斷食)有助減輕症狀或預防「#阿爾茲海默病」 ⬇️
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。消除 #刺突蛋白 與斷食 ⬇️
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。最普遍的6種 #斷食方法(一) ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11718

。最普遍的6種斷食方法(二) ⬇️
https://t.me/EarthJusticeLeague_DataLibrary/11721

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(Uncle字幕｜以馬)
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