🔹 مهارت مدیریت استرس: مهارت پنجم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی

استرس در مفهوم عام آن عاملى است که همواره تعادل فیزیکى و روانى فرد را به هم زده و با ایجاد مشکلات روان­تنى و مشکلات روانشناختی، کارآیى فرد را در ابعاد مختلف زندگی اعم از شغلى، خانوادگى و اجتماعى کاهش مى­دهد. در دانش روانشناسى، استرس به معنى تحت فشار روحى و روانى قرار گرفتن تلقى شده است. در این حالت جسم و روان به تقاضاهاى درونى و بیرونى با فشار پاسخ مى­دهند. استرس هنگامى رخ مى­دهد که فرد واکنش­هاى خود را در مواجهه با محرک­هاى درونى و بیرونى ناتوان ببیند که همانا پیامد آن از دست رفتن تعادل روانى فرد است.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇

https://ipbses.com/stress-management-skill

#مدیریت_استرس #استرس #روانشناسی_سلامت #روانشناسی_صنعتی_و_سازمانی #مهارتهای_دهگانه_زندگی #آموزش_مهارتهای_زندگی #مهارتهای_اجتماعی #روانشناسی_ورزشی #بیوریتم #سبک_زندگی #استرس_روانی_اجتماعی

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مدیریت هیجان: مهارت ششم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی

هیجان کلمه‌ای که در روانشناسی برای بیان تمام حالات احساسی و روانی مثبت و منفی و علایم جسمانی و روانی همراه آن به کار می‌رود. برخی هیجان‌ها عبارتند از خشم، ترس، سوگ، ماتم، عشق و محبت، تنفر، امید، ناامیدی، نگرانی، احساس حقارت، غرور، غم و اندوه، شادی، تعجب، شرم، پشیمانی، دلسوزی و …

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/emotion-management-skill

#هوش_هیجانی #مدیریت_هیجان #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_شغلی #مهارت‌های_اجتماعی #روانشناسی_صنعتی_و_سازمانی #پردازش_هیجانی #خشم #غم #نفرت #چندش #اشمئزاز #شادی #ناراحتی #تعجب #حیرت #سوگ #ماتم #ابراز_هیجانی #تجلی_هیجانی #عواطف #عاطفه #احساسات #ابراز_چهره‌ای #یادگیری_هیجانی #مغز_هیجانی #مدار_لیمبیک #تصمیم‌گیری_هیجانی

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences


🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت حل مسئله: مهارت هفتم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی

ما روزانه با مسائل مشکلات زیادی -ساده و گاه پیچیده- مواجه می‌شویم که بعضاً راه حل آنها را نمی‌دانیم بطور معمول، در زندگی امروزی، با توجه به گسترش علم و پیچیدگی فزاینده محیط زندگی، تعداد مسایلی که نمی‌دانیم از دانسته‌های ما در حال سبقت هستند.
اگر در برخورد با این مسائل نیاموخته باشیم که با روش‌های عقلانی و بهینه، آنها را پشت سر بگذاریم، حتی مشکلات ساده هم تبدیل به استرس‌های جدی می‌شوند.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/problem-solving-skill
#مهارت‌های_زندگی #آموزش_مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #مهارت_حل_مسئله #مهارت_حل_مساله #استرس_شغلی #وحشت‌زدگی

#Life_Skills_Training #social_life #problem_solving_skills #job_burnout #job_stress #occupational_stress #panic #hyperventilation #social_adjustment

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تصمیم‌گیری: مهارت هشتم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
همه ما طی روز با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که باید در آنها تصمیم‌گیری کنیم؛ بین دو یا چند گزینه، یکی را با همه سود و زیانش انتخاب نموده و باقی گزینه‌ها را با هر سود و زیان محتمل، رها کنیم. نمونه‌های تصمیم‌گیری در زندگی روزمره مانند آب میل داریت یا دوغ یا نوشابه یا ماءالشعیر؟ چای یا قهوه؟ خورش فسنجان یا خورش بادمجان؟ پیراهن سفید یا آبی؟ و.. هستند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/decision-making-skill

#مهارت_تصمیم‌گیری #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #آموزش_مهارت‌های_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #تصمیم‌گیری_چندمعیاری #سیستم‌های_پشتیبان_تصمیم #نظام‌های_تصمیم‌یار #رفتارهای_پیشگیری #حل_مسئله #مدیریت_استرس #تصمیم‌سازی
#Life_Skills_Training #Social_skills #decision_making #decision_support_systems #DSS #match_making #matching #multicriteria
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تفکر خلاق و خلاقیت : مهارت نهم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
دنیای امروزی هر لحظه در شرف تغییر و تکوینی شگرف است. انقلاب اطلاعاتی و الکترونیکی و انفجار دانش امکان پیش‌­بینی دانش‌­های لازم را برای برخورد مناسب با شرایط محیطی با مشکل رو به رو ساخته است. از همین رو، پژهشگران راه چاره را در توجه به خلاقیت­ و توانمندی‌­های فکری بشر دانسته‌­اند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/creative-thinking-skill
#مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #خلاقیت #نوآوری #مهارت‌های_زندگی_شغلی #مهارت‌های_اجتماعی #پیشرفت_شغلی #موفقیت_تحصیلی #روانشناسی_صنعتی_و_سازمانی #مدیریت_استرس #مدیریت_هیجان #حل_مسئله #تصمیم‌گیری #کیفیت_زندگی
#Life_Skills_Training #social_life_skills #industrial_and_organizational_psychology #academic_achievement #creativity #innovation #creative_thinking #innovative_thinking #positive_psychology
#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 مهارت تفکر نقادانه : مهارت دهم از مهارت‌های ده‌گانه زندگی
تفکر نقادانه نوعی دیگر از تفکر است. کسب این مهارت به ما می‌آموزد تا هر چیزی را به سادگی و دربست قبول یا رد کنیم، ابتدا در مورد آن موضوع سؤال و استدلال کنیم، سپس بپذیریم یا رد کنیم.
نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/critical-thinking-skill

#مهارت_تفکر_نقادانه #تفکر_انتقادی #مدیریت_استرس #خردورزی #تفکر_عقلانی #تفکر_منطق #عقلانیت #موفقیت_شغلی #موفقیت_تحصیلی #مهارت‌های_ده‌گانه_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #مهارت‌های_شغلی #مهارت‌های_زندگی #خودآگاهی

#critical_thinking_skill #social_life_skills #Life_Skills_Training #stress_management #wisdom #rational_thinking #logical_thinking #pseudoscience #job_achievement #academic_achievement #social_trust #social_capital #organizational_behavior #conspiracy

#دکترامیرمحمد_شهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 فرآیند زندگی زنجیره پیاپی تصمیم‌گیری است؛ به این معنا که هر تصمیم، مشخص کننده تصمیمات بعدی و حتی مشخص‌کننده انتخاب‌های ما در تصمیم‌های بعدی است. بنابراین، لازم است پیش از هر تصمیم، سناریوهای احتمالی آتی را بررسی نماییم.

#روانشناسی‌موفقیت #تصمیمگیری #راهبردهایتصمیمگیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 شیوه بررسی سناریو در تصمیم‌گیری بطور کلی شامل پیش‌بینی پیشامدها در سه حالت بهترین، بدترین، و معمولی در صورت انتخاب هر گزینه ممکن برای ماست.
حتماً لازم است سناریوهای احتمالی روی کاغذ نوشته شوند.

#روانشناسی‌موفقیت #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🔹 راهبردهای تصمیم گیری

🔸 یکی از تکنیک‌های فوق‌العاده برای بهبود تصمیم‌گیری، نوشتن درخت تصمیم‌گیری است: مجموعه‌ای از گزینه‌های پیش رو و سناریوهای احتمالی ناشی از انتخاب آنها.
در سطح فردی حداقل 3 مرحله و در سطح سازمانی حداقل 5 مرحله در درخت تصمیم پیشروی می‌کنیم.


#روانشناسی‌موفقیت #تصمیم_گیری #راهبردهای_تصمیم_گیری #پیروزی #تمرین #یادگیری #موفقیت‌تحصیلی #موفقیت‌شغلی #تصمیم‌گیری #مهارت‌های‌ده‌گانه‌زندگی #مهارت‌های‌_اجتماعی

#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی
#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES


⁦➡️⁩ https://ipbses.com

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

🥇نمودار تکنیکالی #طلای_جهانی با ساده‌ترین امکانات؛
انگاری طلا میره تا مقاومت هزار و هشتصد و هشتاد و پنج؛ اگر رد کنه تا دوهزار و بیست یک دلارم میره هر اونس. البته باید دید تا کی قراره خزانه ینگه جیبشو پر کنه

⚠️پ.ن: نه سیگناله نه تحلیل نه مسئولیتش با من! نقاشی‌های منه روی نمودار

#روانشناسی_بازار #تحلیل_تکنیکال #عرضه_اولیه #روانشناسی_مالی #مالی_رفتاری #اقتصادرفتاری #اقتصادخرد #بورس #فارکس #مدیریت_هیجان #روانشناسی_سلامت #روانشناسی‌موفقیت #روانشناسی_بالینی #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده #سازگاری_روانشناختی #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #مهارت‌های_اجتماعی #دکترامیرمحمدشهسوارانی #انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی #DrAmirMohammadShahsavarani #IPBSES_Institue