♻️راه های کاهش تاثیرات #پیری بر #شناخت و #توان #مغزی

#Aging and #Cognition

پژوهشگران دانشگاه اتاوا 🇨🇦، مرکز پژوهش های راتمن 🇨🇦، دانشگاه ترنت 🇨🇦، و دانشگاه تورونتو 🇨🇦، در نوشتاری تحلیلی به بررسی تاثیرات پیری بر مغز و شیوه های کاهش این تاثیرات منفی پرداخته اند.
📒تاثیرات پیری و سالمندی بر مغز و توانمندی های شناختی در افراد مختلف و نیز حتی در یک فرد خاص، یکسان نیست. برخی جنبه های خاص #توجه و #حافظه در فرآیند پیری تخریب می شوند، در حالی که باقی کارکردهای مغزی سالم مانده و حتی برخی توانمندی های شناختی با سالمندی بهبود مثبت می یابند.

📕نظریه های متعددی در حوزه شناختی تلاش کرده اند الگوهای تغییرات مغزی مرتبط با سن را توضیح دهند، اما هیچکدام تاکنون نتوانسته اند به شکل دقیق و یا بهتر از باقی نظریه ها به این امر دست یازند.

📗مطالعات #نوروساینس شناختی بر تغییرات عملکردی و ساختاری نواحی #پیش_پیشانی و #گیجگاهی میانی متمرکز شده و اهمیت زوال در متابولیسم #گلوکز و موجود بودن ناقلین عصبی حیاتی (همچون #دوپامین و #استیل_کولین) را در نظر نگرفته اند.

📘چندین عامل بویژه رژیم غذایی، ورزش، و استرس می توانند بر موارد فوق الذکر و نیز تغییرات مغزی تاثیرات مثبت و یا منفی داشته باشند. برای بهبود توانمندی های شناختی در سالمندی و نیز کاهش آسیب های مغزی ناشی از پیری، لازم است مولفه های #سبک #زندگی فرد، بویژه #رژیم #غذایی، فعالیت های #بدنی، و #مصرف_مواد (#دخانیات، #الکل، ترکیبات #کانابیس، #مخدرها، و ...) با شدت و دقت خاصی کنترل شوند.
📚برنامه های روزانه #تمرینات #ورزشی مناسب در کنار کاهش کالری دریافتی روزانه می توانند در همراهی با تمرینات #توانبخشی_شناختی کمک شایانی به حفظ مغز در برابر پیری کمک زیادی نمایند.

Abstract
The effects of aging on cognition are not uniform. Rather, certain aspects of #attention and #memory are adversely affected by aging, whereas other #cognitive domains are relatively preserved, and others even show positive age-related changes. Several overlapping cognitive theories have been advanced to explain these aging-related patterns, but none has prevailed yet. Cognitive #neuroscience studies have focused on #structural and #functional changes in #prefrontal and #medial #temporal regions, and have underscored the importance of declines in #glucose #metabolism and the #availability of critical #neurotransmitters (eg, #dopamine and #acetylcholine). These and related #brain changes in aging can be influenced (negatively or positively) by several factors, including #diet, #exercise, and #stress. We discuss several challenges in interpreting the present literature and progress in developing interventions for promoting the preservation and improvement of cognition in #older #adults.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809324-5.00252-2

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️#سنجش و #مدیریت مشکلات #شناختی در بیماری #تصلب #چندگانه

#Cognitive Impairment in #Multiple #Sclerosis

در نوشتاری که به تازگی توسط پژوهشگران دانشگاه کاتولیک امریکا🇺🇸 منتشر شده است، پژوهشگران به تشریح رئوس شیوه های سنجش و مدیریت نقایص شناختی در بیماری #اسکلروزمالتیپل پرداخته اند:

1️⃣بطور کلی 70% مبتلایان #MS به گونه‌ای با مشکلات شناختی دست و پنجه نرم می کنند. این مشکلات در دوره‌های #عود ظاهر شده و در ظاهر با ناتوانی‌های جسمانی و آسیب‌های بافتی ارتباطی ندارند.

2️⃣مشکلات شناختی در MS شامل سرعت #پردازش اطلاعات، #توجه، #کارکردهای #اجرایی، #حافظه #فعال و #کوتاه‌مدت، #انعطاف‌شناختی، #زبان، #جهت‌یابی و #ادراک #فضایی‌دیداری، و #یادگیری هستند.

3️⃣شیوه‌های ارزیابی پایه در MS متکی بر #fMRI است که نمی‌تواند ارزیابی دقیقی از کارکردهای شناختی ارائه کند.

4️⃣#دمای محیط، سر و صدا، میزان #استرس/ آرامش ارزیاب، بیمار و محیط، #اتحاددرمانی با بیمار، عامل های مهمی در بهبود و دقت ارزیابی عصبی-شناختی ناتوانی های بیماران MS هستند.

5️⃣تشخیص زودهنگام مشکلات عصبی-شناختی در MS منجر به کاهش استرس، بهبود دامنه فعالیت‌های روزانه، افزایش کارکردهای شغلی و اجتماعی، افزایش #کیفیت‌زندگی (#QOL)، و کاهش هزینه‌های روانی-جسمانی-اجتماعی بیماری MS در مبتلایان می شود.

6️⃣مصاحبه ارزیابی روانی (#MSE) در کنار #BICAMS امکان ارزیابی جامع و چندبعدی توانمندی های شناختی افراد مبتلا به MS را فراهم می آورند.

7️⃣باید به یاد داشت #IQ، حافظه #بلندمدت #رویدادی، درک مطلب، و مهارت‌های ادراکی زبان در MS دست نخورده اند؛ این موارد منجر به فریب متخصصان و اعضای خانواده و عدم توجه به مشکلات شناختی بیماران MS می شود.

8️⃣مداخلات عصب-رواشناختی شامل #توانبخشی شناختی-عصبی، #کاردرمانی، تمرینات #عصب‌روانشناختی و اصلاح فعالیت‌های شغلی و سبک زندگی است.

Highlights
🔑#Assessment of MS cognitive impairment directs evidence-based therapies.
🔑Measure of MS cognitive impairment has potential to change outcomes.
🔑C#ognitive #restorative techniques reduce costs and improve #quality of #life (#QOL).

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.nurpra.2017.11.018

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani