♻️#رقصیدن #پیری #بدن و #مغز را کند می نماید

#Dancing or #Fitness #Sport? The Effects of Two #Training Programs on #Hippocampal #Plasticity and #Balance Abilities in #Healthy #Seniors

پژوهشگران نوروساینس دانشگاه ماگدِبورگ 🇩🇪 در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است دریافتند که در میان فعالیت های بدنی، رقصیدن بیش از همه در #کندسازی روند پیری در بدن و مغز موثر است.

🔬در این پژوهش که دو برنامه روزانه متفاوت تناسب اندام ارائه شد که هر دو توانستند در مغز و بدن سالمندان تاثیر #ضدپیری را نشان دهند. در گروه رقص 14 نفر و در گروه #تناسب #اندام #ایروبیکس 12 نفر سالمند داوطلب حضور داشتند. برنامه تمرینی دو جلسه 90 دقیقه ای در هفته به مدت 6 ماه ادامه یافت.
📚تحلیل های مغزی بر اساس #MRI صورت گرفت. تغییرات در هر دو گروه در اندازه #هیپوکامپ چپ به شکل معناداری صورت گرفت. اما در بررسی های گسترده تر مشخص شد تنها رقصیدن توانست #شکنج #دندانه دار چپ و راست منجر به افزایش اندازه و حجم شود. این امر منجر به بروز تغییرات در سطح #رفتاری برای کاهش روند پیری می شود. بنابراین تنها رقص می تواند هم تغییرات مغزی و هم تغییرات رفتاری برای کاهش روند پیری ایجاد نماید.

Abstract
#Age-related #degenerations in #brain #structure are associated with balance disturbances and #cognitive impairment. However, #neuroplasticity is known to be preserved throughout #lifespan and #physical #training studies with seniors could reveal volume increases in the #hippocampus (#HC), a #region #crucial for #memory #consolidation, #learning and #navigation in #space, which were related to improvements in #aerobic #fitness. Moreover, a #positive #correlation between left #HC #volume and balance #performance was observed. Dancing seems a promising intervention for both improving balance and brain structure in the elderly. It combines aerobic fitness, #sensorimotor #skills and #cognitive demands while at the same time the risk of #injuries is low. Hence, the present investigation compared the effects of an 18-month dancing #intervention and #traditional #health #fitness #training on volumes of #hippocampal #subfields and balance abilities. Before and after intervention, balance was evaluated using the #Sensory #Organization #Test and HC volumes were derived from #magnetic #resonance #images (#3T, #MP-RAGE). Fourteen members of the dance (67.21 ± 3.78 years, seven females), and 12 members of the fitness group (68.67 ± 2.57 years, five females) completed the whole study. Both groups revealed hippocampal volume increases mainly in the left HC (CA1, CA2, subiculum). The dancers showed additional increases in the left dentate #gyrus and the right subiculum. Moreover, only the dancers achieved a significant increase in the balance composite score. Hence, dancing constitutes a promising candidate in counteracting the age-related decline in physical and mental abilities.

لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00305/full

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).


📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️کاربرد #نوروفیدبک برای افزایش سرعت #یادگیری #هنر
#Neurofeedback #training #protocols based on #spectral #EEG feature subset and channel selection for #performance enhancement of novice #visual artists

پژوهشگران دانشگاه آزاد علوم و تحقیقات 🇮🇷و دانشگاه تربیت مدرس 🇮🇷، در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است، به #پروتکل‌های جدیدی برای کاربرد نوروفیدبک در افزایش توانمندی های هنری دست یافتند.

🔬در این پژوهش، بر اساس سیستم 10-20، 19 سنسور بر سر دو گروه از افراد قرار داده شد: هنرمند و افراد غیرهنرمند. سپس رکوردهای #نوارمغزی دو گروه توسط #QEEG صورت گرفت. یافته‌های دو ضبط، توسط #الگوریتم #ژنیتک (#GA) تحلیل شدند تا بهترین شیوه برای اصلاح #امواج #مغزی یافته شود. سپس الگوریتم #بهینه2سازی شده، بر افراد تازه کار اعمال شد که موفقیت آمیز بود.

Abstract
No extensive research has been designed to study #neurofeedback training protocol to improve performance of novice visual artists although many neurofeedback protocols have been designed to enhance the performance of novices in the other domains. In this article, differences between multichannel EEG signals of visual artists and non-artists are investigated during visual #perception and #mental #imagery of some paintings using #PSD (#power #spectral #density) #analysis to propose some neurofeedback training protocols for performance enhancement of novice visual artists. In this approach, the relative power values of the EEG signals are calculated in the traditional frequency subbands (#delta, #theta, #alpha, #beta and #gamma). #Genetic #algorithm is used to select effective discriminative features and their related appropriate channels. #Fitness #function of the genetic algorithm is defined based on #Davies-Bouldin index and statistical #Mann-Whitney U test. Therefore, the relative #low beta enhancement in #Fp1 and #F7 is proposed as the neurofeedback training protocol for visual perception performance improvement of novice artists. The relative low beta increase in Fp1 is also proposed as the neurofeedback training protocol for enhancing mental imagery performance of the novices. Since, the brain frontal region is closer to the sources of #ocular #artifacts as compared to the other brain regions, two neurofeedback training protocols are also proposed in the other brain regions (#parietal, #central, #temporal and occipital). The #alpha/theta decrease in #T6 and the relative low beta enhancement in T5 are also proposed for visual perception and mental imagery performance improvements of the novices, respectively. It is also recommended that the proposed neurofedback training protocol for mental imagery performance enhancement is verified to the #relative #low #beta #increase and the #alpha #decrease in #T5 to ensure the proposed protocol provides the necessary spectral changes in the novices.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.bspc.2018.02.017

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani