♻️جنبه های کلی تغذیه در #سالمندی برای #طول #عمر، کاهش #بیماری، و افزایش #توانمندی #سالمندان

#Nutrition in the #Elderly: General Aspects

⚠️سالمندی و #پیر شدن فرآیندی چالش برانگیز برای تمامی موجودات زنده است. در این میان افزایش طول عمر برای #انسان ها در تمامی طول تاریخ بشری موضوعی مهم بوده است، به گونه ای که تقریباً تمامی انسانها بدنبال اکسیر جوانی و معجون هایی برای جاودانگی بوده اند.

✳️ با افزایش #امید_به_زندگی، بهبود #نظامهای #مراقبت #بهداشتی، افزایش فعالیت و عملکرد، و بهبود #کیفیت #زندگی، سالمندی دیگر جزء جدایی ناپذیر زندگی همه شده است و بنابراین، سلامت جسمی و روانی در سالمندی امری بدیهی است.

🔅یکی از مهمترین عاملهای #سبک #زندگی #سالم، #تغذیه و #رژیم #غذایی است. سلامت و سلامتی در سالمندی حاصل تعامل بین #ژن ها، #محیط، و #کنش های #متقابل افراد با محیط پیرامون است که در این میان نحوۀ تغذیه سهم بسیار مهمی بر عهده دارد.

🗂 طبق پژوهش های حوزه های #فیزیولوژی و #نوروساینس، تغذیه مناسب پایه اصلی و کلیدی در سلامت #جسمانی، #مغزی، و #روانشناختی در دوره سالمندی است. لازم است هر فرد از سنین جوانی بتدریج سبک تغذیه خود را به گونه ای تنظیم نماید که نسبت سرعت #ساختن (#آنابولیزم) به سرعت #فرسایش (#کاتابولیزم، سوختن) با شیب زیاد کم نشود.

🔖تغذیه مناسب با وضعیت بدنی و ژنتیک، فعالیتهای بدنی مداوم و روزمره، و مصرف مکمل های لازم که منطبق بر مولفه های بدنی و تغذیه ای باشند، کمک شایانی به کاهش بیماری ها و ناتوانی در سالمندی می نماید. باید در نظر داشت مسایل و اصول تغذیه در سالمندی بطور کامل متفاوت از اصول تعذیه در دوران جوانی و کودکی هستند.

👈🏻لازم است برای اصلاح رژیم تغذیه ای در سالمندی، آزمایشات و معاینات مرتب ادواری صورت گرفته و بر اساس مولفه های بیماری/سلامت، و نیز وضعیت بدنی/روانی فرد سالمند، رژیم تغذیه ای مناسب وی را تنظیم نمود.

Abstract
#Aging is a challenge for any #living #organism and #human #longevity is a complex #phenotype. With increasing #life #expectancy, maintaining #long-term #health, #functionality, and #well-being during aging has become an essential goal. #Healthy aging involves the interaction between #genes, the #environment, and #lifestyle factors, particularly #diet. Thus, it is important to focus attention on modifiable lifestyle factors, such as diet and nutrition, and the #biomolecular and #genetic mechanisms that establish their association with healthy aging and longevity. In this chapter, we report general aspects of nutrition in aging with a particular focus on the intrinsic (genes and nutrient-sensing pathways) and extrinsic (psychosocial and economic factors) causes that lead to changes in the nutritional status of the elderly with also possible corrections by a personalized diet.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-801816-3.00005-4

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️#سودمندی #رژیم #غذایی #گیاهخواری برای #طول #عمر و کاهش #بیماری ها
#Vegetarian #Diets

پژوهشگران حوزه سلامت دانشگاه لومالیندا 🇺🇸 در نوشتاری تحلیلی، به بررسی ابعاد سودمندی های رژیم های غذایی گیاهخواری برای #سلامت، طول عمر، کاهش بیماری، و بهبود #محیط #زیست پرداخته اند.
📒سابقاً رژیم های غذایی گیاهخواری متمرکز بر سلامت و تعادل افراد بوده اند، اما در عصر حاضر، تاثیرات #زیست_محیطی مهم این رژیم غذایی بشدت مورد توجه قرار گرفته است. رژیم های غذایی گیاهخواری با کاهش مصرف گوشت، منجر به کاهش بسیار چشمگیر آلاینده های محیط زیستی، کاهش بیماری های #عصبی و #جسمانی، کاهش فرآیندهای #جنگل_زدایی و #بیابان_زایی و رفع مشکلات #سوءتغذیه در سراسر دنیا خواهند شد.

📙بررسی های طولی نشان دهنده افزایش طول عمر افراد، کاهش ابتلا به بیماری های عصبی، شدت و دوره بیماری، #چاقی و #اضافه وزن، بیماری های #قلبی و عروقی، بیماری های #روانی، #سرطان، #فشارخون، #دیابت نوع دو، #پوکی #استخوان، #سنگ #کلیه و #مثانه، و بیماری های #دایورتیکولار هستند.

🔍بررسی های نشان داده اند که در #آسیا 25 تا 40 درصد مردم رژیم گیاهخواری دارند در حالی که در ایالات متحده امریکا تنها 1 درصد بزرگسالان چنین الگوی غذایی دارند.

📝همانگونه که پیشتر در توضیح انواع رژیمهای غذایی بیان شد، رژیم های گیاهخواری بسته به میزان محدودیت حداقل به 6 نوع تقسیم می شوند:
1️⃣صرفاً خام گیاهخواری
2️⃣گیاهان خام و پخته
3️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ
4️⃣گیاهان خام و پخته همراه با لبنیات
5️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ و لبنیات
6️⃣گیاهان خام و پخته همراه با تخم مرغ و لبنیات و گوشت ماکیان/دریایی

🔆نکته بسیار مهم در رژیم گیاهخواری، کاهش بیماری های #نورودژنراتیو، و #مزمن است. کاهش #کالری مصرفی روزانه در کنار کاهش عمده مصرف #گوشت (بویژه #گوشت #قرمز که دشمن شماره یک #سلامتی است) و محصولات فرآوری شده و #چرب، کمک عمده ای به #کاهش #وزن، #تناسب #اندام، کاهش بیماری ها و نیز افزایش سلامت و #کیفیت و #رضایت از #زندگی می نماید.

📗رژیم گیاهخواری شامل منابع سرشار ویتامین #A، #C، و #E، مواد #آنتی_اکسیدان، #روی، #مس، #کاروتنوئید، #فیستوسترول، #توکوتریئنول، ترکیبات #ارگانوسولفور، ترکیبات #فنولی (#فلاونوییدها، #فیتواستروژن ها، #اسیدفنولیک ها)، و #کربوهیدرات های غیرقابل جذب (#فیبر #رژیمی و #پریبیوتیک) است.

🔬بررسی ها نشان داده اند با اینکه در رژیم های گیاهخواری دریافت #کلسیم، #ویتامین #D، #آهن و #اسیدهای #چرب در ظاهر کمتر است، اما سطح #خونی کلسیم، ویتامین D، و آهن در گیاهخواران کمتر از #گوشتخواران نیست (به نوع رژیم گیاهی و نیز میزان مواجهه #استخوانهای #پهن با #آفتاب بستگی دارد). همچنین مصرف فرآوردهای #سویا می تواند براحتی جبران کلسیم و ویتامین D مورد نیاز را بنماید. در عین حال گیاهخواران می توانند از #مکمل های حاوی این موارد استفاده نمایند. افزون بر این، توصیه های دقیقی برای حفظ تناسب روزانه مواد غذایی در رژیم های گیاهخواری موجود است.

Abstract
#Health benefits of #vegetarian #diets have emerged. The focus has shifted from #nutrient #adequacy to #health and #environmental impact of #vegetarianism. This indicates growing awareness that vegetarian diets, despite marginal intake of a few nutrients, can provide ample health benefits to #humans. Vegetarians worldwide display increased #longevity but low rates of #overweight and #obesity, #cardiovascular #diseases, #cancers, type II #diabetes, #kidney #stones, #gallstones, and #diverticular disease. Observed health advantages are likely due to the protective effect of plant nutrients as well as reduced intake of #meat components.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00722-4

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️آثار مصرف ترکیبات #کانابیس بر #مغز و #کارکردهای #شناختی

#Canabis Use and #Cognitive #Function

پژوهشگران نوروساینس بیمارستان باکیرکوی 🇹🇷 در نوشتاری تحلیلی به بررسی تاثیرات مصرف عصاره گیاه #شاهدانه بر کارکردهای شناختی و پیری پرداختند.
📈نرخ شیوع مصرف ترکبیات کانابیس بویژه بین #نوجوانان در حال افزایش است که منجر به بدل شدن #حشیش به معضلی عمده برای سلامت عمومی شده است. این امر در کشورهای مختلف شایع بوده و از جوامع غربی تا جوامع شرقی آمارها حاکی از بالا رفتن مصرف گیاه شاهدانه است.

🔍آسیب های ناشی از مصرف کانابیس:
1️⃣یکی از مهمترین یافته ها در زمینه مصرف کانابیس، تاثیرات تخریبی و منفی آن بر کارکردهای شناختی و #مغز است. بویژه، در #حافظه #کاری (#فعال)، حافظه #رویدادی، کارکردهای #اجرایی و #توجه، تاثیرات منفی کانابیس مشاهده شده است.

2️⃣معضل مهم دوم در مصرف این ماده، عدم بروز #وابستگی (#اعتیاد) #جسمانی و بروز وابستگی (اعتیاد) #روانی به این ماده است؛ امری که توجیهی برای بسیاری از #جوانان در مصرف این ماده شده است.

3️⃣گزینه سوم خطرساز در مصرف کانابیس، #غیرقانونی بودن است؛ مشخص نیست که به نام ترکبیات کانابیس، چه موادی به دست مصرف کنندگان رسیده و هر مصرف کننده با چه #دوزی مشغول مصرف است.

4️⃣خطر چهارم در مصرف ترکیبات حشیش، مصرف همزمان با سایر مواد، بویژه ترکیبات #نیکوتین (#قلیان، #سیگار، #پیپ، سیگار #برگ، و ...) و #الکل (انواع #مشروبات الکلی) است.

5️⃣با وجودی که برخی پژوهشی ها نشانگر درمان پس از دوره های ترک طولانی بوده اند، اکثریت غالب تحقیقات نشان از تخریب های غیرقابل بازگشت پس از مصرف حشیش دارند که شامل تخریب های اساسی در توجه، حافظه فعال، و کارکردهای اجرایی، #تصمیم گیری و #بازداری هستند.

6️⃣افرادی که دوزهای بالای کانابیس مصرف می کنند، در برابر تاثیرات ناتوان کننده این بیمار مقاوم شده و در تکالیف عصب روانشناختی، ضایعات و ناتوانی های زیادی از خود نشان می دهند. مواردی چون #سن شروع #مصرف، مدت #زمان مصرف، #میزان مصرف، و مواد مصرفی همراه، در میزان تخریبهای مغزی ناشی از مصرف کانابیس دارند.

7️⃣تاثیرات منفی مصرف کانابیس در #میانسالی و #سالمندی بسیار زیاد بوده و افراد حالتی از ناتوانی از تصمیم گیری، ناتوانی های #جنسی، ناتوانی #تمرکز، #فراموشی، خالی شدن حافظه، و #بی_ارادگی را از خود نشان می دهند.

🔆بهترین راه برای حفاظت از نوجوانان و جوانان در برابر آسیب های کانابیس، ارائه اطلاعات درست، آشنایی با این ترکیبات و ضررهای آنها، #غنی سازی #محیط #فکری و فعالیتی جوانان، و آموزش #مهارت های #زندگی به ایشان است. در حوزه درمان نیز، در گام نخست لازم است نوع و میزان تخریب های شناختی و مغزی ایجاد شده به شکل دقیق ارزیابی شوند تا بتوان پروتکل درمانی مناسب #توانبخشی عصب-روانشناختی مناسب را برای افراد وابسته به حشیش ارائه داد.

Abstract
#Prevalence rates for #cannabis use are steadily increasing, particularly among #adolescents and young #adults, which constitute a major #health concern. An extensive growing body of research has demonstrated that cannabis use affects #cognitive #performance adversely. In particular, deficits were found in #working and #episodic #memory, as well as in #executive and #attentional #functions. Although some studies reported recovery with prolonged #abstinence, others reported persisting #impairments in several cognitive domains, such as, #attention, #working #memory, and #executive #functioning. Heavy cannabis users may develop #tolerance to the impairing effects of this drug on neurocognitive task performance. #Age of #onset, #duration of use, and quantity of regular use are associated with cannabis-related impairment and recovery of #neurocognitive performance. Recognition of these cognitive problems may help to select the type of the treatment. Future studies must control the potentially confounding effects of axis I disorders and other substances, and consider gender differences.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/B978-0-12-800756-3.00009-0

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تعامل #شخصیت و #محیط #کار در #مدیران و #کارمندان #ارشد

#Situation #contingent units of #personality at #work

پژوهشگران دانشگاه دورهم🇺🇸، دانشگاه سیدنی🇦🇺، و دانشگاه موناش🇦🇺 در پژوهشی که به تازگی گزارش آن منتشر شده است به بررسی تاثیرات متقابل شخصیت و محیط کاری در #کارکنانارشد و مدیران پرداختند.

🔬در این پژوهش #طولی، 131 مدیر با میانگین سنی 35.7 سال شرکت نموده و ویژگی های #روانی، #شخصیتی، و #عملکرد #شغلی ایشان سنجیده شد.

📚نتایج نشان دادند:
1️⃣ عملکرد فرد در محیط های شغلی حسب #الزامات شغلی و #مسئولیتها، متفاوت می شود و ثابت نیست.

2️⃣ #صفات شخصیتی افراد بویژه #روانرنجورگرایی و #وظیفه شناسی ارتباط و وابستگی زیادی با الزامات شغلی بطور کل و الزامات هر وظیفه شغلی بطور خاص، دارند.

3️⃣ صفات شخصیتی بر عملکرد فرد در هر وظیفه شغلی تاثیر دارند و در عین حال، هر وظیفه شغلی نوع خاصی از پررنگ شدن صفات شغلی را در فرد ایجاب می کند.

4️⃣مدل #5عاملی شخصیت (#FFM)، برای تحلیل وضعیت افراد در مشاغل، نیازهای شغلی، #نیمرخ های پرسنلی و نیز #شرح #مشاغل، ابزاری بسیار کارآمد با پیش بینی عالی است.

Highlights
🔑First, it demonstrates the #predictive #validity of #situation #contingent units of personality from the #CAPS model of Mischel and Shoda (1995), for a field based measure of performance.

🔑Second, it shows that the contingent #conscientious and #neurotic responses to the same #task #demands have different impacts on #performance.

🔑Third, #ESMs were collected in a #laboratory across a controlled set of tasks, reducing the risk that the ESMs are confounded by the exposure to different sets of tasks in field only studies. Only one other study to date (Fleeson & Law, 2015) has estimated situation contingent units in a similar manner.

🔑More generally, the #development, #measurement and #validation of situation contingent units of personality, provides a useful addition to the study of personality effects.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.paid.2018.01.026

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیرات #شخصیت و #سرپرستان بر رعایت #ایمنی در #محیط #کار

#Curvilinear effects of #personality on #safety #performance: The moderating role of #supervisor #support

محققان آکادمی علوم چین🇨🇳، دانشگاه علوم چین🇨🇳، و موسسه تحقیقات نیروگاهی چین 🇨🇳در پژوهشی که به تازگی گزارش آن منتشر شده، به بررسی نقش #عامل های #5گانه شخصیت در رعایت ایمنی در محیطهای کاری و #ارتباطات #عمودی و #سلسله #مراتبی #شغلی پرداختند.

🔬در این پژوهش 430 داوطلب شرکت نموده و پرسشنامه های شخصیت، اطلاعات #دموگرافیک #فردی و شغلی، روابط بین فردی در محیط کاری، عملکرد ایمنی در محیط کار، #رضایت شغلی، و روابط با #سرپرست را تکمیل نمودند.

📚نتایج نشان دادند رابطه عامل های شخصیتی #وظیفه_شناسی، #برونگرایی و #پایداری_هیجانی با رعایت ایمنی در کار، بصورت منحنی است؛ روند رعایت ایمنی با افزایش نمرات این عاملها بیشتر می شود، اما در سطوح خیلی بالای این عوامل، میزان رعایت ایمنی در محیط کار پایین می آید. این رابطه بر اساس سطح حمایت گروهی و فردی سرپرست از افراد زیردستش تعدیل می شود به این ترتیب که نقطه منفی شدن رابطه بین عامل های شخصیتی و عملکرد ایمنی در صورت بالا بودن حمایت سرپرست، بالاتر می رود.

🔆بنظر می رسد مدل 5عاملی شخصیت (#FFM) و فرم بلند پرسشنامه آن گزینه بسیار مطلوبی برای سنجش های شغلی و حرفه ای عامل های روانی/شخصیتی مرتبط با #HSE در محیط های کاری باشد.

Abstract
#Personality has long been assumed to be #linearly associated with safety performance. Focusing on the benefits and costs of personality #traits, this study investigates the curvilinear effects of personality traits (i.e., #Conscientiousness, #Emotional #Stability and #Extraversion) on safety performance. Results support our hypothesized #curvilinear effects that their relationships are initially positive but become negative as personality trait scores increase to extremely high. Furthermore, drawing on theory of purposeful work behavior, this study proposes and finds that the curvilinear effects of personality traits on safety performance are moderated by #team-level #supervisor #support #climate, such that the inflection points after which the personality–performance relationship becomes negative are higher under high levels of supervisor supportive environment than those under low levels of such environment. Implications for research and practice, as well as limitations and directions for future research, are provided.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.10.005

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️ارتباط #سبک های #تفکر و #شخصیت با #عملکرد #کارکنان در #محیط های #شغلی

#Thinking #styles: Distinct from #personality?

پژوهشگران دانشگاه شرق چین 🇨🇳 و دانشگاه هنگ کنگ 🇨🇳 در پژوهشی که به تازگی گزارش آن منتشر شده است به بررسی ارتباط میان صفات شخصیتی و سبک های تفکر در #تصمیم-گیری های شغلی پرداختند.

🔬در این پژوهش 926 داوطلب در یک جلسه به #پرسشنامه های شخصیت #5عاملی، سبک های تفکر و تصمیم گیری های شغلی و متغیرهای #دموگرافیک پاسخ دادند.

📚نتایج نشان دادند:
1️⃣سبک های تفکر ارتباط اندکی با صفات شخصیتی دارند، به گونه ای که بعنوان عاملی مستقل در عملکرد و تصمیم گیری شغلی نقش دارند.

2️⃣سبک های تفکر ارتباط زیادی با تصمیم گیری های شغلی دارند.
ترکیب سبک تفکر و شخصیت پیش بینی مطلوبی از تصمیم گیری های شغلی دارد.

3️⃣سبک های تفکر انعطاف بیشتری نسبت به صفات شخصیتی داشته و در محیط های شغلی بهتر می توانند تببین کننده دلایل تصمیم گیری های حرفه ای افراد باشند.

4️⃣ سبک های تفکر سازه هایی کاملاً متمایز و جدا از عامل ها و صفات شخصیتی هستند.

Abstract
This research examined whether thinking styles are distinct from or they are part of personality traits. Nine hundred and twenty-six students responded to measures of thinking styles, personality traits, and #career #decision-making #self-efficacy. The results revealed that personality traits only explained a small part of variance in thinking styles, thinking styles uniquely contributed to career decision-making self-efficacy beyond personality traits, and that the malleability of thinking styles and personality traits differed. The findings suggested that thinking styles are distinct from, rather than subordinate to, personality traits.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.12.026

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️اعمال هماهنگ افراد در #محیط های اجتماعی منجر به تقویت قوای ذهنی می شود.

#Coordinating #bodies and #minds: #Behavioral #synchrony fosters #mentalizing

پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا 🇨🇦 در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به تاثیر هماهنگی #رفتاری با دیگران بر تقویت فرآیندهای شناختی پرداختند.

🔬در این پژوهش آزمایشی، 959 داوطلب شرکت نمودند و #همدلی #شناختی و #هیجانی، #مهارت های اجتماعی، دقت در #بازشناسی #هیجانات، #انسجام اجتماعی، #گره های #ارتباطی، #همجوشی #گروهی، #هویت یابی گروهی و #کارکردهای #اجرایی مرتبط با شناخت اجتماعی مورد سنجش قرار گرفت.

📚نتایج نشان دادند، انجام اعمال هماهنگ (همچون #رژه، اجرای هماهنگ #فرم های ورزشی، اجرای حرکات موزون) منجر به افزایش معنادار توانمندی های کارکردهای اجرایی بویژه در حوزه شناخت اجتماعی می شوند. همچنین، این اعمال هماهنگ کمک به درک و همدلی بیشتر در فعالیت های اجتماعی خواهد شد.

🔆بر این اساس، بنظر می رسد رفتارها و اعمال هماهنگ اجتماعی، بویژه اعمال #جسمانی هماهنگ می تواند کمک بزرگی به رشد عقلانیت، همکاری و همبستگی اجتماعی و کاهش آسیب های اجتماعی بنماید.

Abstract
#Behavioral #synchrony, #physically keeping together in time with others, is a widespread feature of #human #cultural #practices. Emerging evidence suggests that the #physical #coordination involved in synchronizing one's behavior with another engages the cognitive systems involved in #reasoning about others' #mental #states (i.e., #mentalizing). In three experiments (N = 959), we demonstrate that physically moving in synchrony with others fosters some features of mentalizing – a core feature of human #social #cognition. In small groups, participants moved synchronously or asynchronously with others in a #musical #performance task. In Experiment 1, we found that synchrony, as compared to asynchrony, increased self-reported tendencies and abilities for considering others' mental states. In Experiment 2, we replicated this finding, but found that this effect did not extend to #accuracy in mental state #recognition. In Experiment 3, we tested synchrony's effects on diverse mentalizing measures and compared performance to both asynchrony and a no-movement control condition. Results indicated that synchrony decreased mental state attribution to socially non-relevant targets, and increased mental state attribution to specifically those with whom participants had synchronized. These results provide novel evidence for how synchrony, a common feature of cultural practices and day-to-day interpersonal coordination, shapes our sociality by engaging mentalizing capacities.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.jesp.2017.10.008

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیر #رفتارهای #معلمان بر #هیجانات #دانش‌آموزان

#Student #emotions in #class: The relative importance of teachers and their #interpersonal #relations with students

پژوهشگران دانشگاه اوترخت 🇳🇱، دانشگاه گرونینگن 🇳🇱، دانشگاه کونستانتز 🇩🇪، و دانشگاه توراگائو 🇨🇭، در گزارشی که به تازگی منتشر شده است، به بررسی اهمیت #تعاملات و #ارتباطات معلمان با دانش‌آموزان در تنظیم هیجانی دانش آموزان پرداختند.

🔬در این پژوهش 1668 دانش‌آموز داوطلب با متوسط سنی 14.94 سال و 91 معلم شرکت داشتند. هیجانات، #اضطراب، و احساس #لذت دانش آموزان و #عاملیت، تعاملات #بین‌فردی، #صمیمیت، و #گرمی معلمان مورد سنجش قرار گرفتند.

📚نتایج نشان دادند قدرت تعامل، گرمی، و صمیمت ارتباطی معلمان پیش‌بینی کننده نیرومند هیجانات دانش‌آموزان در #محیط #تحصیلی و نیز نسبت به #تحصیلات است. معلمان نقش بسیار مهمی در میزان یادگیری و علاقه دانش‌آموزان به یادگیری دارند، به گونه ای که هرچه معلمان با دانش‌آموزان صمیمانه‌تر و گرمتر باشند، هیجانات، انگیزه‌ها، و #پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان به همان نسبت در آن درس بالاتر می‌رود.


Abstract
This study highlights the importance of #teachers in relation to the #emotions #students experience in #class. First, in line with the work of #Kenny, we argue that the specific relationship that evolves between teachers and students drives students' emotional experiences. We decompose variability in student emotions not only into the commonly investigated student and teacher facets but also into facets representing specific pairings of teachers with classes and students (so-called relationship effects). Second, using #interpersonal theory, we assess the degree to which the interpersonal quality of teaching accounts for variability in student emotions. Cross-classified multilevel modelling of 8042 student ratings (N = 1668 secondary school students, Mage = 14.94) of 91 teachers indicated that a considerable amount of variability that is usually assigned to the student level may be due to relationship effects involving teachers. Furthermore, the way that teachers interpersonally relate to their students is highly predictive of student emotions. In sum, teachers may be even more important for student emotions than previous research has indicated.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.learninstruc.2017.07.011

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیر #روابط #بین‌فردی بر #خستگی #مزمن

You make me tired: An #experimental test of the role of #interpersonal #operant #conditioning in #fatigue

پژوهشگران دانشگاه ماستریخت🇳🇱، در گزارش پژوهشی که به تازگی منتشر شده است به بررسی تاثیر #شرطی‌سازی #عامل خستگی در #محیط های #اجتماعی پرداختند.

🔬در این پژوهش #آزمایشی، 44 نفر داوطلب در دو گروه بررسی شدند: گروه آزمایش هنگام انجام #تکالیف (#حافظه #کاری) به محض افزایش خستگی #پاداش دریافت می کردند و به محض کاهش خستگی عدم تایید. گروه کنترل هیچ #فیدبکی دریافت نکرد.

📚نتایج نشان دادند:
1️⃣ خستگی و افت کارکردهای شناختی بشدت تحت تاثیر بازخوردهای محیط اجتماعی هستند.

2️⃣ پاداش‌ها و #تنبیه/تقویت منفی فراتر از #انگیزه های #فردی در خستگی و تداوم تکلیف افراد تاثیر دارند.

3️⃣ خستگی مزمن بیش از آنکه حاصل عملکرد واقعی فرد باشد، ناشی از بازخوردهای عملکردی وی در محیط اجتماعی است و می توان با #شرطی‌سازی #کنشگر در سطح خستگی افراد تغییرات معناداری بوجود آورد.

Highlights

🔑The #etiology of #chronic #fatigue remains largely unknown.

🔑#Operant #conditioning of #fatigue reporting by the social environment is investigated.

🔑#Social #reinforcement led to more fatigue (+worse #performance) during #cognitive #effort.

🔑Effect occurred independently of #conscious #awareness.

🔑Operant conditioning may strengthen #fatigue #complaints, contributing to #chronicity.


لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.brat.2018.01.006

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

♻️زمان های گذار در مغز: پیشگیری و مقابله با #تخریب و #زوال #مغز

The #Transitional #Age #Brain: “The Best of Times and the Worst of Times”

پژوهشگران دانشگاه پزشکی ورمونت 🇺🇸 در گزارشی مروری به بررسی زمان های #حیاتی برای پیشگیری و کاهش آسیب های مغزی پرداختند.

1️⃣ مغز در سومین هفته بارداری بوجود آمده و تا اواسط دهه دوم زندگی به رشد خود ادامه می‌دهد. در هفته 28 تعداد #نورون های مغز انسان به حداکثر خود در زندگی می رسد. بیشترین میزان سیناپس مغزی در هفته 34 بارداری بوده و تا #بلوغ #جنسی کاهش نمی یابد.

2️⃣ فرآیند ثانویه #هرس و #سازماندهی #عصبی بین 13-25 سالگی صورت می گیرد (هنگامی که آخرین #میلین‌سازی صورت می گیرد). در این زمان ساز و کارهای #کارکردهای #اجرایی (EF)، #شخصیت، #تمرکز، #توجه، کنترل #تکانه، #استدلال، #برنامه‌ریزی، حل #مسئله و #تنظیم #خلق شکل می گیرند.

3️⃣ #انعطاف و #سازمان‌دهی مغزی، علاوه بر فاکتورهای #ژنتیک و #اپی‌ژنتیک، مبتنی بر #تجارب فردی و #محیط هستند. #فقر، #استرسهای دوران اولیه زندگی، #غفلت، #سوءرفتار، و #تجاوزحنسی، عاملی مهم در کوچک شدن اندازه بخش های مهم #کرتکس، و #هیپوکامپ و بزرگ شدن #آمیگدالا هستند.

4️⃣ آموزش ها و تمرینات مناسب و غنی، بین 20 تا 25 درصد #دندریت‌های هر نورون مغزی را افزایش می دهند.

5️⃣ رشد ماده #خاکستری الگوی #Uمعکوس را دارد که درست پیش از بلوغ جنسی آغاز شده و در #دختران 1-2 سال زودتر است.

6️⃣ رشد قطبهای #گیجگاهی و بخش جانبی کرتکس #پیش‌پیشانی (نواحی مربوط به پردازش #انگیزش، #تنظیم‌هدف، و یکپارچگی #هیجانی) در اواخر نوجوانی بعنوان آخرین بخش ها صورت می گیرد.

7️⃣ 50 درصد اختلالات روانی در 14 سالگی و 75 درصد در 24 سالگی بروز می یابند (بخش های مهم شامل #نوکلئوس #آکومبوس، آمیگدالا، و کرتکس پیش‌پیشانی هستند).

8️⃣مدارهای هیجانی مغزی، شامل بخش های تشخیص اهمیت هیجانی متغیرهای محیطی و ایجاد حالتهای هیجانی، و بخش های یکپارچه سازی فرآیندهای شناختی و کارکردهای اجرایی در راستای هیجانات هستند.

9️⃣تاثیرات تخریبی و وابسته سازی #نیکوتین، و #آمفتامینها در اواسط و اواخر نوجوانی بشدت بالاست.

🔟 برای مقابله با تخریبهای مغزی و کاهش زوال عقل در #سالمندی، در کنار اصلاح #سبک #زندگی (#تغذیه، #ورزش، تمرینات #عصب‌روانشناختی) لازم است از دوران #نوجوانی به آموزش دقیق، مناسب، و نظام دار #مهارت‌های #زندگی پرداخت.

KEY POINTS
🔑Over the past 2 decades, there have been substantial #developments in the understanding of brain development.
🔑Progress in #neuroimaging has allowed us to better understand the nuances of the development of #cortical, #subcortical, and #white matter structures.
🔑Modern #neuroscience, #genomics, and #epigenomic studies allow us a lens through which to develop an understanding of transitional age youth (#TAY) behavior from a neurodevelopmental perspective.
🔑Developing brain building health promotion and illness prevention approaches for TAY will likely yield reductions in #morbidity and #mortality, enhance individual life #trajectories, and have a life-long impact.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.chc.2016.12.017

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

#تبعیض در #محیط #کاری علیه #زنان

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

#ارگونومی: #فاصله مناسب اشیاء از بدن در #محیط و بر #میز #کار

#Ergonomics

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
TELEGRAM:
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:
http://bit.ly/IPBSES-Institue

#طمع در #زندگی_شخصی و #اجتماعی تا #محیط_شغلی


لینک مطالعه و دانلود مقاله📖👇🏼
https://www.ipbses.com/طمع-در-زندگی/

تاثیرات مثبت #محیط_زیستی استفاده از #سرکه_چوب

#woodVinegar

لینک مطالعه و دانلود مقاله 👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/379/