‍ 🌿🌺🌿🌺🌿
✍🏻اين روزها بسياري از نوجوانان براي پركردن اوقات فراغت به #بازي هاي_كامپيوتري#اعتياد پيداكرده اندجالب است بدانيد كه وقتي نوجوان ساعات طولاني را بازي مي كند مغز او هورموني بنام #اندورفين را به ميزان بالايي ترشح مي كند پژوهش هاي زيادي نشان داده اند كه آندسته از كودكاني كه #اعتماد_به_نفس_پايين دارند#گوشه_گير ومنزوي هستند ونمي توانند براحتي باديگران ارتباط برقرار كنندبيشتر در معرض خطر اين #اعتياد قرار مي گيرند .
نكته مهمي كه بايد درنظر داشته باشيم اينست كه براي ترك اين رفتار،نميتوان يك شبه،ره صدساله را پيمود بنابراين بهتر است آرام آرام و بتدريج و نيز بدور از هرگونه #خشونت#تنبيه وزورگويي پيش برويم
بنابراين سعي كنيد يك گفت وگوي موثر وصميمي ترتيب دهيد و باتوافق نوجوان #قوانيني را وضع كنيد .
✅موارد زير رادر اين قوانين بهتراست لحاظ كنيم:👇🏻👇🏻
👈🏻به عنوان والدين بايد در نظر داشته باشيم كه وقتي به نوجوان خود مي گوييم "زيادبازي نكن "بايديتوانيم جايگزين بهتري رابه او پيشنهاددهيم دراين راستا مي توانيم #بازيهاي_فكري،ورزش موردعلاقه وحتي مشاركت ومسئوليت دادن نوجوان در كارهاي منزل را برايش در نظر بگيريم تا از#دنياي_مجازي فاصله بگيرد.
👈🏻براي نوجوان تان ساعت وزمان مشخصي از روز راتعيين كنيد تا بازي كندو پيامدهاي منفي زيادبازي كردن رابرايش توضيح دهيد مثلأ ميتوانيد به او بگوييد اگر قوانين رازيرپابگذاردبه تعداددقايقي كه زياد بازي كرده از زمان بازي فردايش كم ميشود ودركنارآن اگرسروقت بازي اش را رهاكرد ميتوانيد طبق توافقي كه در قوانين وضع كرده ايد پاداش بدهيد.به عنوان مثال آخر هفته به پارك رفتن،افزايش پول توجيبي و...
👈🏻در طول بازي حتمأ از تايمر استفاده كنيد و ده دقيقه مانده به آخر زمان را به اويادآوري كنيد وسعي كنيد شرايطي فراهم آورد تا نوجوان در يك فضاي مشترك مثل سالن پذيرايي مشغول بازي باشد درواقع اين نكته خيلي مهم است كه نوجوان بداند كه والدينش،حواسشان به همه چيز است بنابراين قانون شكني نمي كند.
👈🏻درقوانين خود بياوريد كه اول درس وتكليف اش را انجام دهد وسپس بازي كند.
و✌🏿دونكته مهم آخر اينكه:
ممكن است در روزهاي اول اجراي اين قوانين براي نوجواني كه به بازي هاي رايانه اي اعتيادپيدا كرده سخت وناخوشايند باشدولي بانظارت صحيح والدين واجراي قوانين باثبات ازسوي آنان به مرور زمان اين رفتاركم رنگ ترخواهد شد.ونكته دوم اينكه اين نكات و موارد بالا را مي توانيد دراعتيادبه#گوشي_هوشمند و#فضاي_مجازي درمورد كودك ونوجوان تان بكاربنديد.
#دكتر_سميه_عابديني
#روانشناسي_نوجوان_نوجوان
#روانشناسي_اعتياد_بازيهاي_
رايانه_اي

‍ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀
✍🏻اين روزها بدليل كرونا،قرنطينه وكلاس هاي درس مجازي اكثروالدين ازاعتيادفرزندشان به گوشي ،تبلت وبازهاي الكترونيكي نگران هستند واز هرحربه اي استفاده مي كنند تا اين عادت نامناسب را دركودك ترك دهند ولي متأسفانه بامشكل مواجه ميشوند.
چرا كودك بشدت به گوشي و تبلت خودوابسته شده وبه آن اعتيادپيدا كرده...👇🏻
👈🏻از ابتدا محدوديتي در تايم استفاده از اين وسايل برايش درنظرگرفته نشده است ويا ممكن است والدينش دربرابر اين كنترل ومحدوديت، رفتار بي ثبات ازخودنشان داده باشند يعني زمانيكه حوصله دارندبارفتاري قاطعانه سريك تايمي گوشي ياتبلت راگرفته باشند وزمانيكه حوصله ندارند كودك را به حال خودش رها كرده باشند.
(اين تربيت سمي ترين نوع تربيت است)
👈🏻اكثراوقات خود الگوهاي زندگيش(بابا -مامان)را مشاهده نموده كه دائم سرشان درگوشي است.
👈🏻نداشتن برنامه ريزي براي اوقات فراغت وسرگرمي كه معمولأ برعهده والدين است.
👈🏻والدين براي كودك همبازي مناسبي نيستند بااو بازي نمي كنند.گاهي اوقات خودشان فرزندشان را بجاي غرغرزدن وبهانه آوردن به سمت اين وسايل تشويق مي كنند.گاهي اوقات وقتي مي خواهند قصورخودشان را توجيه كنندمي گويند"مثل بقيه بچه ها ...اگر بازي نكنه پس چه كاركنه...حوصله ش سر مي ره..."
👈🏻آموزش نديدن ونداشتن توانمندي براي ايجادبازهاي خلاق وجديد بنابراين ترجيح مي دهديك بازي تكراري ولي جذاب وآماده راانجام دهد.
#دكتر_سميه_عابديني
#استاد_يار_دانشگاه
#روانشناس_كودك
#روانشناس_نوجوان
#اعتياد_بازي_الكترونيكي
#تربيت_كودك
#كرونا
#قرنطينه
#كلاس_آنلاين

‍ 🌺🌱🌺🌱🌺
✍🏻پيشگيري ازمصرف مشروبات الكلي درنوجوان ازجمله رفتارهاي آسيب رسان مهمي است كه بهتراست به آن پرداخته شود .زيرا افرادي كه دردوران نوجواني مصرف الكل راشروع مي كنندچهاربرابر بيشتر از سايرافرادبزرگسال دچارسوءمصرف و وابستگي مي شوند.
👈🏻نوجواني كه والدين مصرف كننده دارد(دردسترس بودن مشروبات الكلي)اگروالدين نوجوان كه به عنوان الگوي اصلي نوجوان درنظرگرفته مي شوند ،مصرف كننده باشند نوجوان هم اين رفتارراازآنهاتقليدوالگوبرداري مي كند.
👈🏻والديني كه رابطه گرم وصميمي با نوجوان خود برقرارنمي كنندوحمايت كننده نيستند،نوجوان ازسوي آنان همواره مورد تهديد،تحقيروطرد قرار مي گيرد،اين والدين دائمأ اشتباهات گذشته را به نوجوان يادآوري مي كنند.
👈🏻نوجواني كه ازعزت نفس پاييني برخورداراست وازمهارت هايي همچون ((نه))گفتن و جرأت مندي برخوردارنيست.
👈🏻نوجواني كه رفتارهاي پرخاشگري،دمدمي،
تكانشگري دارد.
👈🏻نوجواني كه رفتارهاي ضداجتماعي دارد.
👈🏻والدين سهل گير،والديني كه نوجوان خود را به حال خويش رها كرده اند.ومعتقد ند به نوجوان نبايدسخت گرفت وبهتراست او را آزاد گذاشت.
والدين نوجواني كه درباره ي خطرات مشروبات الكلي،سيگار،تربيت جنسي،فضاي مجازي،معيارهاي صحيح دوست يابي بانوجوان خود صحبت نمي كنند.
👈🏻نوجواني كه بادوستان ناباب،معاشرت دارد.
دكتر_سميه_عابديني
#استاديار_دانشگاه
#رواندرمانگر_كودك
#رواندرمانگر_نوجوان
#اعتياد_نوجوان
#فرزندپروري
#تربيت_نوجوان
#مصرف_الكل_در_نوجوان
#دوستان_ناباب_نوجوان
#پرخاشگري_در_نوجوان
#نوجوان_تكانشگر
#رفتار_ضداجتماعي
#ارتباط_با_نوجوان