✅۸نشانه فقر ویتامین D

1⃣افسردگی
2⃣شکستگی استخوان
3⃣دردهای مزمن و ضعف عضلانی
4⃣ریزش مو
5⃣خواب آلودگی
6⃣فشارخون بالا
7⃣تعریق بیش از حد
8⃣کاهش ایمنی بدن
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #ویتامین_دی #ویتامین_د #ایمنی #بدن #فشار_خون #پوست #افسردگی #تعریق #شکستگی_استخوان #استخوان #خواب_آلودگی #خوابالودگی #ضعف_عضلانی #درد_مزمن #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴اگر پوستی خشک دارید کمتر استحمام کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام کردن را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن، بلافاصله با استفاده از کرم، پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.
🔵گرد آورنده سایت دکترِ پوست/متخصص پوست، مو و زیبایی دکتر زهرا جعفریان
🆔 @DoctorePoost
#پوست_خشک #استحمام #کرم #مرطوب_کننده #خشک #بدن #پوست #پاییز #زمستان #سرما #خشک_کردن_بدن #حمام #حمام_کردن #دوش #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

✍ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید.
👈 منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#اسپاسم #عضله #اسپاسم_عضلانی #منیزیم #کیوی #گرفتگی_عضلات #خواب #درد #درد_کمر #دردعضلات #درد_عضلات #عضلات #بدن #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو

⁉️ به چه کسی چاق می گوییم؟

❌شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است.
شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. و اگر عدد بدست آمده بین 30 تا 34 باشد، چاقی درجه یک گفته می شود ، اگر بین 35 تا 39 باشد، چاقی درجه دو، اگر بیش از 40 باشد، چاقی پر خطر می نامند ، اگر بین 18.5 تا 29.4 باشد دارای وزن مناسب است و اگر کمتر از 18 باشد، لاغر گفته می شود.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ،مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#چاق #چاقی #وزن #چربی #افزایش_وزن #کاهش_وزن #توده_بدن #بدن #تحرک #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #دکترپوست #قد #پرخطر

🔴با خوردن قارچ مو هایتان سفید نمی‌شود
یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است.
قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است.
قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت میکند.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#قارچ #مو #مو_سفید #مس #ایمنی #سیستم_ایمنی #بدن #سفیدی_مو #سفید_شدن_مو #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست

🔴ناشتا آب بنوشید 🔴
مصرف آب در حال ناشتا می تواند سلامتی و زیبایی پوست را تحریک کند. در واقع، بدن ما برای اینکه به طور صحیحی فعالیت خود را در صبح آغاز کند به رطوبت کافی نیاز دارد.
با نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن، سلول های پوست تقویت می شوند و مواد سمی تجمع یافته در آنها از بین می روند. همچنین به حفظ حالت کشسانی پوست نیز کمک می شود تا مدت طولانی تری جوان و بدون چروک بماند.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#آب #نوشیدن #نوشیدن_آب #پوست #چین_و_چروک #چروک #پوست_خشک #خشکی_پوست #سموم #سم #جوان #جوانی #کشسانی #لک #طوبت #بدن #چربی #پوست_چرب #ناشتا #صبح #متخصص_پوست_و_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴آیا کاشت ناخن خطرناک است ؟
برخی اوقات ممکن است مشکل ساز شود ،مثلا در صورتی که که بهداشت و استانداردهای اولیه انجام نشود ،می تواند باعث ایجاد قارچ زیرناخن ها شود یا عفونت پیدا کند ،گاهی هم باعث تغییر رنگ و تغییر شکل ناخن می شود .اما نمی توان گفت خطرناک است ،یعنی جان فرد را به خطر نمی اندازد اما می تواند مشکلاتی برای ناخن های فرد ایجاد کند .طول درمان این نوع مشکلات هم بسته به وضعیت ناخن ها ،نوع و شدت قارچ یا عفونت ایجاد شده ،متفاوت است .گاهی با برداشتن ناخن مصنوعی ،به مرور زمان مشکل ایجاد شده رفع می شود ،گاهی هم نیاز به درمان دارویی طولانی مدت وجود دارد .
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#ناخن #کاشت #کاشت_ناخن #خطر #پوست #خطرناک #دست #بدن #بهداشت #قارچ #باکتری #عفونت #ناخن_مصنوعی #ناخنمصنوعی #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴نکات مهم و قابل توجه در مورد میکرونیدلینگ
• برای استفاده از روش میکرونیدلینگ در صورت مصرف دارو و یا هرگونه بیماری و ضایعه پوستی حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
• باید این نکته را مد نظر داشته باشید که جهت مشاهده نتیجه مطلوب از میکرونیدلینگ یک جلسه درمان کافی نمی باشد.
• در صورتی که اخیرا از روش درمانی دیگری جهت جوانسازی پوست استفاده نموده اید می بایست به پزشک خود اطلاع دهید.
• پس از انجام میکرونیدلینگ کلیه توصیه های پزشک را به دقت رعایت نمایید.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#میکرونیدلینگ #پوست #جوانی #پیر #پیرشدن #پیری #جوانسازی #جوان #ضدچروک #ضایعه #ضایعه_پوستی #ضایعات_پوستی #صورت #بدن #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴جوش ها را با فشار دادن همراه همیشگی خود نکنید👇🏻
✅از یاد نبرید که جوشی که امروز نفرت‌انگیز به نظر می‌رسد و آزارتان می‌دهد، اگر به حال خود رهایش کنید، به زودی ناپدید خواهد شد؛ اما اگر آن را دستکاری کنید یا بترکانید، تبدیل به همراه همیشگی‌تان خواهد شد. چنانچه جوش بسیار آزاردهنده و دردناک است، جهت اطمینان خاطر به متخصص پوست مراجعه کنید، تا درمان تخصصی بر روی آن انجام شود یا درآورده شود🔸
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#جوش #آکنه #فشار_دادن_جوش #پوست #ترکاندن #ترکاندن_جوش #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #صورت #بدن

🔴چه كساني به تلوژن افلوویوم مبتلا ميشوند👇🏻

تلوژن افلوویوم اغلب يك تا سه ماه بعد از يك فشار قابل توجه به بدن به وجود مي آيد. در زنان حدود يك تا سه ماه بعد از تولد فرزند به وجود مي آيد. زمانهاي ديگر عبارتند از سه ماه بعد از يك جراحي، تصادف يا بيماري
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#تلوژن #تلوژن_افلوویوم #پوست #سر #مو #زایمان #بارداری #فشار #بدن #جراحی #تصادف #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #مو #ریزش_مو #رشد_مو #ریزش

🔴چند راهکار جهت افزایش وزن👇🏻
1-در صورتیکه قند ندارید از دسرهای سالم مثل بستنی استفاده کنید.
2-از میان وعده های سالم مثل آجیل ها استفاده کنید.
3-روغن زیتون به سالاد و غذا اضافه کنید
4-مواد غذایی انتخاب کنید که تراکم آن کم و انرژی آن زیاد باشد.
5-از پوره ی سیب زمینی با کره استفاده کنید.
6-ورزش و تمرینات بدنسازی را فراموش نکنید
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر کوروش صمدپور
🆔 @DoctorePoost
#تغذیه #وعده_غذایی #اضافه_وزن #افزایش_وزن #غذا #لاغرکردن #چربی #لاغری #چاقی #چاق #قند #سیب_زمینی #ورزش #بدن_سازی #بدنسازی #انرژی #اجیل #آجیل #دسر #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر