آشنایی بیشتر با خانواده ویتامین B
شاید نام بسیاری از اعضاء خانوادهB مثلB۱۲ , B۶ , B۲ , B۱B را شنیده باشید . این ویتامینها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند . اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامینB۱ بود. اما ویتامینB۱ در کدام مواد غذایی موجود است ؟ با ما همراه باشید تا پاسخ سوالتان را بیابید.
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/214/آشنایی_بیشتر_با_خانواده_ویتامین_B

🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #ویتامینB #گروه_ویتامینB #خواص_ویتامینB
#منابع_ویتامینB

✅۸نشانه فقر ویتامین D

1⃣افسردگی
2⃣شکستگی استخوان
3⃣دردهای مزمن و ضعف عضلانی
4⃣ریزش مو
5⃣خواب آلودگی
6⃣فشارخون بالا
7⃣تعریق بیش از حد
8⃣کاهش ایمنی بدن
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #ویتامین_دی #ویتامین_د #ایمنی #بدن #فشار_خون #پوست #افسردگی #تعریق #شکستگی_استخوان #استخوان #خواب_آلودگی #خوابالودگی #ضعف_عضلانی #درد_مزمن #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

🔴کرم های لایه بردار👇🏻👇🏻👇🏻
...کرمهای لایه برداری که علاوه بر اسید میوه حاوی دو ویتامین A و E هستند، اثر بخشی مناسب تری دارند و باعث مرطوب شدن پوست می شود و کاهش چروک های سطحی پوست را به دنبال خواهد داشت.برخی از کرمهای لایه بردار همچنین حاوی ماده گیاهی بیزابولول است از عصاره گیاه بابونه تهیه شده است. این گیاه مانع تحریکات شدید پوستی می شود و در واقع نوعی ضدالتهاب است
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ونوس مجلسی
🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #کرم #کرم_لایه_بردار #پوست #ضدالتهاب #گیاه #بابونه #بیزابولول #چروک #گیاهی #ویتامین_آ #E #A #اسید_میوه #مرطوب_کننده #مرطوب #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکتر #دکتر

🔍 نشانه کمبود ویتامین های بدن چیست؟
1)گرفتگی عضلانی و درد در انگشت ها، پشت ساق و کف پاها

علت : کمبود کلسیم، پتاسیم ومنیزیم بخصوص در افراد ورزشکار

درمان :مصرف میوه هایی مانند ....
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/270/🔍_نشانه_کمبود_ویتامین_های_بدن_چیست؟

🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #کمبود_ویتامین #ویتامینB #ویتامینA

🔴ایا راکوتان باعث نازایی می شود؟
خیر‌. این دارو از مشتقات ویتامین آ می باشد و با مهار تولید چربی از غدد چربی پوست و باز کردن مجاری بسته شده این غدد در پوست صورت باعث بهبود آکنه می شود. از آن جایی که دوز بالای ویتامین آ باعث اختلال ساختمانی در اسکلت جنین در حال تشکیل می شود این دارو و سایر مشتقات آن و خود ویتامین آ در دوز بالاتر از ۵۰۰۰ واحد در روز در طی دوران بارداری ممنوع است. دوره منع پس از قطع مصرف دارو در مورد راکوتان یک ماه می باشد. بنابراین مساله بروز نازایی نیست و تنها لازم است در طول مدت مصرف دارو و یک ماه پس از آن از بارداری پرهیز شود
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر پرهیزکار
🆔 @DoctorePoost
#راکوتان #نازایی #قرص #بارداری #جنین #حاملگی #ویتامین #غدد #ویتامین_آ #چربی #جوش #غدد_چربی #اسکلت #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #مجاری

🔴دلایل بروز اتیولوژی آفت ِ👇🏻👇🏻👇🏻

⭕عودکنندهٔ دهانی دقیقاً مشخص نیست، اما مواردی به‌عنوان علل زمینه‌ساز برای آن معرفی شده‌اند.
🔷مانند زمینهٔ ارثی
🔷 استرس
🔷اختلالات آسیب‌شناختی (ایمونولوژیک) 🔷عوامل هورمونی
🔷کمبودهای تغذیه‌ای و نقایص خونی
🔷 سیگار و کمبود ویتامین c وحساسیت‌های غذایی.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر خشایار مهرپور
🆔 @DoctorePoost
#آفت #اتیولوژی #اتیولوژی_آفت #تغذیه #عوامل_هورمونی# #سیگار #ویتامین# #نقایص #استرس #ارثی #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست_و_مو

ویتامین ها و مکمل های غذایی رو چه موقع از روز بخوریم؟
1_ کلسیم👈

بهترین زمان مصرف مکمل‌ها کلسیم، شب هاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد. و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.

🔰 خوردن کلسیم با......
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/281/ویتامین_ها_و_مکمل_های_غذایی_رو_چه_موقع_از_روز_بخوریم؟

🆔 @DoctorePoost
#ویتامین #قرص #کلسیم #روی #آهن #مکمل #بهترین_زمان_استفاده_از_ویتامین

🔴یك نکته موثر در زیبایی
اسپری های پایه آب، اسپری هایی هستند که موادی مثل آنتی اکسیدان ها،مواد مرطوب کننده ی پوست،ویتامین و شاداب کننده ها و بر اساس انواع مختلف آن،مواد دیگری دارند.
استفاده از یک اسپری آب در صبح باعث میشه پف کردگی صورت به خاطر خواب کم بشه و شاداب تر بشید و کاملا بیدار. 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#اسپری #اسپری_آب #پوست #شاداب #بیدار #خواب #خوابیدن #آنتی_اکسیدان #ویتامین #مرطوب_کننده #زیبایی #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست

🔴اگر پوستتان خشک است از این پاک کننده ها استفاده کنید 👇🏻
وقتی پوستتان خشک است باید از پاک کننده هایی که حاوی مرطوب کننده هستند استفاده کنید .انواعی که ویتامین ای و گلیسیرین دارند برای این کار مناسب هستند .
بنابراین هنگام خرید پاک کننده حتما به این که کلمه ی مرطوب کننده روی آن نوشته شده باشد توجه کنید در این صورت دیگر رطوبت پوستتان همراه پاک کننده از بین نرفته و خشک نمی شود .
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست_خشک #خشکی #پوست #مرطوب_کننده #پاک_کننده #گلیسیرین #ویتامین_ای #رطوبت #پوست_مرطوب #پوست_چرب #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر #متخصص_پوست #متخصص_مو #متخصص_پوست_و_مو

🔴‌درمان لک های صورت با مصرف ویتامین C👇🏻
در افرادی که به علل مختلف نمیتوانند میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند مصرف قرص های ویتامین C از درمان های اصلی ضد لک است که بر اساس تشخیص پزشک تجویز میشود.
مصرف مقادیر متناسب ویتامین C به صورت خوراکی و موضعی موجب روشنی و شفافیت رنگ پوست میشود.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#c_ویتامین #ویتامین_ث #ویتامین #پوست #لک #شفاف #ضدلک #ضد_لک #روشنی_پوست #میوه #سبزیجات #قرص #پوست_شفاف #قرص_ویتامین #چروک #رنگ_پوست #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴چرا با حذف برنج از برنامه غذایی دچار ریزش مو می شویم ؟

✅زیرا برنج حاوی ویتامین B می باشد و این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند

⚠️توجه : جو کالری کمتر و ویتامین B بیشتری دارد
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر پرهیزکار
🆔 @DoctorePoost
#ریزش #ریزش_مو #رشد_مو #پوست #مو #برنج #جو #کالری #ویتامین #ویتامین_ب #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴علت ناخن‌ریش یا ریش ریش شدن پوست کناره ناخن چیست👇🏻👇🏻👇🏻 این عارضه معمولاً به دلیل خشک شدن پوست رخ می‌دهد که در اصطلاح به آن (Hangnel) می‌گویند. این ریش ریش شدن و پوسته پوسته شدن پوست نواحی اطراف ناخن انگشتان به خاطر کمبود ویتامین‌ها، بیماری‌های خونی و کلسیم نیست.
✳از کندن ضایعات کنار ناخن خودداری کنید چرا که همراه آن قسمتی از بافت زنده پوست هم کنده می‌شود که قاعدتاً زمینه ورود میکروب و ایجاد عفونت را فراهم می‌کند.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ناهید صالحی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #ناخن #ریش_ریش_شدن #پوسته #کلسیم #ویتامین #خشکی_پوست #عفونت #انگشت #بیماری_خونی #ناخن_ریش #میکروب #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴راه های پیشگیری از چین و چروک دور چشم👇🏻
🔹سعی کنید بیشتر لبخند بزنید اخم نکنید.
🔸سیگار نکشید.
🔹سعی کنید روی صورت نخوابید.
🔸استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
🔹پوست خود را به صورت روزانه مرطوب کنید.
🔸به صورت مداوم ورزش کنید
🔹ویتامین‌ها و مواد معدنی رابا استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه در برنامه غذایی بگنجانید
🔸از کرم دور چشم استفاده کنید.
🔹روزانه حداقل 4 لیوان آب بنوشید.
🔸قبل از خوابیدن حتما آرایش خود را از روی پوست پاک کنید.

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر ناهید صالحی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #جوانی #پیر #پیرشدن #پیری #جوانسازی #جوان #ضدچروک #ضدآفتاب #چروک #چین_و_چروک #ترمیم_پوست #ورزش #سیگار #ویتامین #آرایش #مواد_معدنی #مرطوب_کننده #کرم_ضد_آفتاب #کرم_دورچشم #کرم_دور_چشم #لبخند #اخم #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴خواص گلیسرین برای پوست 👇🏻👇🏻👇🏻
گلیسرین به دلیل خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی اش به خوبی می تواند از چین و چروک پوست پیشگیری کرده و پوست را نرم و جوان و شاداب نگه دارد.یک قاشق چایخوری گلیسرین را با یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E ترکیب کنید و صورت و گردن خود را با این ترکیب به آرامی ماساژ دهید. بعد از 15 دقیقه آبکشی کنید. هر شب قبل از خواب این کار را انجام دهید 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#گلیسیرین #گلیسرین #متخصص_پوست_و_مو #نرم_کننده #مرطوب_کننده #پوست #روغن #ویتامین #ویتامین_ای #ویتامین_E #ماساژ #گردن #صورت #چروک #چین_و_چروک #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴با مصرف سبزیجات سبز پوستی شاداب داشته باشید🌸🍃
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C, A, E، آهن و فیبر ، آمینواسیدها و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.
🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر حسین احمدی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #جوانی #پیر #پیرشدن #پیری #جوانسازی #جوان #ضدچروک #چین_و_چروک #چروک #چین #پوست_مرطوب #رطوبت_پوست #ویتامین #آمینواسید #آنتی_اکسیدان #آهن #فیبر #سبزیجات #اسفناج #کلم #کلم #پیچ #متخصص_پوست_و_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکتر

🔴 کمبود های تغذیه ای عامل کم پشتی مژه ها👇🏻👇🏻👇🏻 عواملی مانند فقر آهن، کمبود اسید فولیک و بیوتین، سوء تغذیه و کمبود پروتئین داروها:👈🏻 داروهای شیمی درمانی، رتینویید خوراکی، داروهای ضد انعقاد خون، متیمازول، کینین ها، بیسموت، طلا، بروموکریپتین، والپروات سدیم و مسمومیت:👈🏻
آرسنیک، تالیوم، ویتامین آ باعث کم پشت شدن مژه ها می‌شوند

🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /متخصص پوست ، مو و زیبایی دکتر مرتضی حیدری

🆔 @DoctorePoost
#پوست #مو #مژه #چشم #آسیب_مژه #مژه_مصنوعی #مژه_پرپشت #تغذیه #سوءتغذیه #کمبودتغذیه #دارو #آهن #کمبود_آهن #فقر_آهن #اسید_فولیک #ویتامین #آرسنیک #طلا #کینین #رتینویید #سدیم #شیمی_درمانی #والپروات_سدیم #بیسموت #بروموکرپتین #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

🔴سیاه دانه👈🏻 درمان بیماری ها
تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.
اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است 🔵گردآورنده وب سایت دکترِ پوست /کلینیک ساعی
🆔 @DoctorePoost
#پوست #سیاه_دانه #بیماری_قلبی #ضدسرطان #سرطان #مو #دیابت #کمخونی #کم_خونی #میگرن #ویتامین #مواد_معدنی #متخصص_پوست_و_مو #متخصص_پوست #متخصص_مو #دکترپوست #دکتر_پوست #دکتر

کاربردهای مختلف مزوتراپی
در مزوتراپی مو مواد مغذی به شکل مایع از قبیل ویتامین ها، عصاره برخی از گیاهان دارویی، پروتئین و اسیدهای آمینه در پوست سر تزریق و به طور مستقیم توسط ریشه های مو جذب می گردد.
ادامه مطلب در وب سایت دکترِ پوست 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.doctorepoost.com/daily_quote/401/کاربردهای_مختلف_مزوتراپی

🆔 @DoctorePoost
#مزوتراپی #کاربرد_مزوتراپی #ویتامین