Удивительно, что группа "Laibach", пользующаяся бешеной популярностью в Европе, практически неизвестна в России. В отличие от ее намного более слабой "дочки" - "Rammstein".
Хотя, казалось бы.

Ещё более удивительно, что "Laibach" появилась отнюдь не в Германии, как можно было бы подумать по контексту и языку, а во вполне социалистической Югославии, да ещё и в махрово-застойном 1980 году. Причем даже не в Любляне, то есть не в столице Словении, а в шахтерском городке Трбовле с населением 14 тысяч человек. И остаётся на пике популярности по сей день.
Правда, справедливости ради стоит сказать, что в Трбовле все говорят по-немецки. Так исторически сложилось.

Именно "Laibach" вывела на уровень массовой популярности стили "Industrial" и "Martial-Industrial". А уже потом, намного позже, на фоне успеха "Laibach", возник "Rammstein" и другие аналогичные группы.

Что парадоксально, при откровенно, как может показаться, "нацистском" имидже "Laibach", она исповедует идеи коммунизма. Хотя неизвестно, что хуже...

"Wir alle sind besessen
Wir alle sind verflucht
Wir alle sind gekreuzigt
Wir alle sind kaputt..."

#музон

Лайфхак. Использую уже года три.
Выбираем гаджет на сайте DNS. Отличный сайт, масса отзывов, подробные характеристики, отлично работающая система сравнения.
Потом копируем название и покупаем на Ozon ровно на четверть цены дешевле.

#лайфхак

Как я худел. Часть 8.

Начало тут.

По идее, препарат работает всегда. В течение примерно двух лет он перестраивает мозг, и что особенно круто - перестраивает его насовсем, если старательно не работать в противоположном направлении.

Поэтому к ноябрю 2023 года вес неспешно снизился до 90 кг, без каких-либо особых тренировок и при том же интервальном питании, которое для меня стало нормой. На тренажере я стал незаметно для себя пробегать по утрам не километр, а сначала три, потом четыре, потом пять. Само собой, без какой-либо одышки и сбоев ритма. Проблемы с сердцем исчезли абсолютно. Вместе с ними исчезло и давление, которое до этого у меня было всегда повышенным, и я постоянно пил таблетки. Сейчас оно как у космонавта.

И тут ко мне в гости случилась Маша. Маше вообще-то надо ставить памятники, вешать на нее цветы и петь греческие гимны. Кто знаком - тот согласится безоговорочно. Маша посмотрела, как я ем, и задала невинный, как она это любит делать, вопрос - использую ли я приложение для подсчета калорий.

Это был удар. Потому что Машу надо слушать, Маша - бог информации. Я в тот же день поставил приложение, купил кухонные весы и начал следить за калориями.

Первое, что я выяснил - я ем не то и не столько, сколько надо. В частности, я большой любитель твердого сыра. И могу съесть его под послеобеденный или утренний кофе грамм триста. Когда я увидел, сколько это составляет калорий, я понял, что кусочка в 30 грамм вполне достаточно.

Второе, что я увидел - это яблоки. Ну казалось бы, какие там калории в яблоках. Через две недели использования приложения я посмотрел статистику и выяснил, что яблоки, которые я очень люблю, составляют основную часть в потребляемых мной калориях.

Ну и, естественно, особому пересмотру подвергся состав еды. Как бы я не старался исключить углеводы, они все равно составляли около 40% в питании. Это много, при том, что я вообще не ем сладкое, стряпаное, а черный хлеб только кусочек три раза в неделю. А организму нужен белок - то есть творог, яйца, сыр, горох, фасоль и так далее. То есть все та же средиземноморская диета.

Так вот, приложение для подсчета калорий - страшная штука. Минус 5 кг за два месяца, причем совершенно незаметно. Тут уже взбунтовались мои родные, сказав, что жить со скелетом им страшно, и чтобы я тормозил. Я и сам понимал, что пора притормозить.

Собственно, на этом все. Скажу сразу - это не инструкция к применению никаким образом. Я четко осознаю, что мой жизненный опыт сформировал у меня слишком жесткую внутреннюю дисциплину, и многие вещи мне даются легко, а для других людей могут быть неприемлемыми или мучительными. Но для желающих похудеть это может дать ориентир для каких-то своих идей.

#мемуар #еда

Послевыборное.

Выборы прошли в точности по методичке. Респект великолепному Сергею Владиленовичу, всё легитимно, красиво и как надо.
И под правильным рефреном: единение народа вокруг национального лидера против давления со стороны консолидированного Запада.

Но являются ли эти цифры символом реального единомыслия народа? И, главное, что они дадут в долгосрочной перспективе?

Кураторы выборов, безусловно, изучали историю, да и сами её творили, и прекрасно помнят то, чего не помнит значительная часть населения. А если и помнит, то не задумывается и не проводит аналогии. Сами кураторы, конечно, помнят и задумываются, но они решают сиюминутные задачи. А надо ещё и решать задачи, которые станут проблемами в будущем.

Сколько человек в 1985 году выступали против Коммунистической партии Советского Союза? Микроскопически мало. Помогло это КПСС через шесть лет? Ничуть.

Какой процент избирателей голосовал "За" еще в 1988 году? Почти 100%. Помогло это тем, за кого голосовали, всего через три года? Ни на миллиграмм.

Копнём глубже. Какой процент населения поддерживал императора Николая II в середине августа 1914 года? Практически все. Сильно это помогло императору через два с половиной года?

87 или сколько там процентов голосов - это, безусловно, мощнейший аргумент для пропаганды. Но это и крайне тревожный признак полного отсутствия альтернатив. Отсутствие альтернатив ещё никогда никого в мировой истории до добра не доводило. Альтернатива, инакомыслие, оппозиция - это всегда возможность дискуссии, а дискуссия - это всегда выработка оптимального пути. Отсутствие альтернативы - это, как правило, вера в единственный вариант развития событий, что может привести к успеху, а может и к провалу.

Оппозиция нужна в политике точно так же, как в теннисе нужен противник. Нельзя научиться теннису, стуча в одиночку мячиком о стенку. Можно только вспотеть. Стать чемпионом мира можно только с сильным противником. Да, противник есть - там, за рекой. Но это очевидный противник, с ним не нужна дискуссия, там работает только сила и хитрость. А дискуссия возможна только с противником внутренним.

А потому оппозицию нужно выращивать. Выращивать сознательно. Она нужна для развития.

Власть старательно борется с теми, кто против. По логике власти, она действует правильно. Но это слишком упрощенная логика. История показывает, что опасаться надо скорее не тех, кто против, а тех, кто рядом. Именно они в критической ситуации втыкают нож в спину.

Еще со времен Гая Юлия Цезаря.

Учите историю. Она помогает не повторять чужие ошибки.

#политика

Утренний Макс:
- Эта учительница... она злая, как муравей, у которого отобрали шампиньон.

В силу семейных обстоятельств я наблюдаю за происходящим сразу в двух школах, которые входят в десятку лучших по Иркутску.
И с сожалением вынужден констатировать, что тридцать три года непрерывных реформ не пошли школам на пользу.
Учителя полностью деградировали - не столько в профессиональном (хотя и в нем тоже), сколько в морально-этическом плане. Вслед за ними деградировала и школа как институт воспитания.
Впрочем, учителей трудно осуждать. Государство им прямо сказало: образование теперь не воспитание, образование теперь услуга. Оттарабанил своё - и свободен.

Воду на ту же мельницу льют и родители. Безумные мамочки, у которых в голове только одна мысль - любыми силами не дать ребенку оказаться в заднице жизни. Почти поголовно родившиеся в 90-е, они прекрасно знают, что такое "задница" - причем не на своей жизни, а на рассказах родных и знакомых, с массой мифов, иллюзий и преувеличений. И папочки, работающие 48/14 и вынужденно не обращающие никакого внимания на детей.

Последствия этого мы всего будем разгребать десятилетиями. Уровень дилетантизма во всех сферах общества будет только нарастать.

#школа #макс

OS раскопала интересный лайфхак.
Как известно, сны мы, как правило, не запоминаем. Ну если это не ужастик какой-нибудь.
Чаще всего бывает, что как только проснулся, сон помнишь, а потом он сразу забывается.
Так вот, если сразу, проснувшись, взять тетрадку и записать всё, что помнишь из сна - то через недельку таких тренировок мозг поймет, что тебе это надо. И будет давать возможность помнить все сны.
Просто до этого мозг думает, что тебе это не надо, и стирает ненужную информацию.
Проверено - работает. Не благодарите.

#лайфхак #мозг

Посмотрел сериал "Уроки химии".
Под большим впечатлением. Бри Ларсон совершенно прекрасна, Элис Халси далеко пойдет, а сам фильм великолепен сюжетно и стилистически.
Правда, зрителю желательно понимать, чем аденозинмонофосфат отличается от аденозинтрифосфата, ну и в целом что такое фосфорилированные нуклеотиды. Хотя можно и не понимать.
Рекомендую. Не зря у него IMDb 8.2.
Но соглашусь с одним из критиков. Линия религии, вернее, ее трансформации в головах героев в течение сериала, явно танцует в сторону современного американского протестантизма. Не то чтобы это плохо, но это уже не про науку.
Ну и да. В плохом негритянском районе в середине 1950-х ни одного криминального момента - так просто не бывает. Это, конечно, лубок.

#кино

Колчак и Маннергейм

Еще про долгоиграющие исторические последствия.
Не особо известный факт, так как в СССР он по понятным причинам замалчивался, а в современной России жертвы ЕГЭ вообще таких слов не знают.

Как известно, в 1809 году в русско-шведской войне победила Россия. В результате Фридрихсгамского договора Финляндия перестала быть самостоятельным государством и вошла в состав Российской империи в статусе Великого княжества. В этом статусе Финляндия оставалась и после Февральской революции в России, до 6 декабря 1917 года, когда финский парламент провозгласил независимость. 31 декабря независимость Финляндии признали российские большевики. При этом в Финляндии находилось значительное количество красных войск, а границы фактически не существовало.

27 января 1918 года в Финляндии началась самая необычная гражданская война в мировой истории - между "punaiset" (красными, которых поддерживала большевистская Россия), радикальными левыми и "valkoiset" (белыми, поддерживаемыми финским сенатом, Германией и Швецией). На стороне белых воевали и "skyddskåren", которых в советской историографии называли "шюцкоровцами" - народные ополченцы.

Войска белых возглавил генерал-лейтенант российской армии барон Карл Густав Маннергейм, аристократ и профессиональный военный. В течение двух месяцев организованная Маннергеймом армия наголову разбила финских "красных", в том числе подошедшие из Петрограда войска российских "красных". К 15 мая 1918 года 70-тысячная армия Маннергейма полностью разгромила все красные войска на территории Финляндии. Маннергейм был избран главой (регентом королевства с полномочиями монарха) Финляндии.

К лету 1919 года армия Маннергейма насчитывала 100 тысяч бойцов и была одной из самых организованных и боеспособных в раздираемой революциями Европе.

В это время в России...

В начале марта 1919 года Сибирская армия адмирала Колчака, еще зимой взявшая Пермь, начала мощное наступление на красных. В марте были взяты Уфа и Стерлитамак, в апреле - еще десяток крупных населенных пунктов. В конце апреля армия Колчака вышла к Волге. К осени планировалось взятие Москвы, разгром большевиков и созыв Учредительного собрания.

Однако большевики к лету 1919 года смогли собрать пусть и с бору по сосенке, но все-таки полуторамиллионную армию. В начале июня красные начали наступление. Жестокой неудачей для белой армии стало восстание распропагандированного красными Особого украинского полка имени Тараса Шевченко, который в мае полностью перешел на сторону красных, расстреляв около 60 белых офицеров.

И вот тут - вишенка на торте. Барон Маннергейм обратился к адмиралу Колчаку с предложением ударить всей своей армией по Петрограду, только что потерявшему статус столицы России, после чего пойти на Москву. В обмен на это он попросил обещание от будущего правительства "белой" России в случае победы признать независимость Финляндии. По сути - шкуру неубитого медведя.

И Колчак категорически отказался. Колчак не был политиком и не был дипломатом. Он не думал о политических стратегиях. Он жил в собственных представлениях о чести, долге и единой неделимой России.

Дальнейшее известно. Белая армия отступала до Иркутска, где Колчака сдали большевикам чешские легионеры в обмен на свободный проезд домой и часть золотого запаса России. Колчак и Пепеляев были расстреляны.

Если бы Колчак сказал Маннергейму "да", вся мировая история была бы совершенно иной. Петроград не был защищен, в нем находились незначительные части красных. Потеря столицы и второй фронт означали бы для большевиков катастрофу.

#история

Корифеи монгольского рока и основоположники "гуннского рока", на котором потом с большим коммерческим успехом выспались "The Hu".
Группа "Hurd" отмечает свое 30-летие композицией "Boltugai".
Кстати, посмотрите на красоты Говь-Алтая.

#музон

Оставлю это здесь.

#монголия

Глянул российский сериал "Спящие" (не путать с американским "Sleepers" 1996 года и нидерландским незавершенным "Sleepers" 2022 года).
Клюнул на рейтинг (7,7 по версии Кинопоиска), сценарий Минаева, режиссуру Быкова и комплект неплохих актеров.

Ну в принципе, если не вдаваться в нюансы - добротный вариант "ТАСС уполномочен заявить" на современный лад.

Если вдаваться - то понятно, что хороший современный социальный заказ: ЦРУ гады и вездесущи, на западе и востоке всё куплено и продано, все журналисты-расследователи льют воду на мельницу потенциального противника, а даже если не хотят это делать - то всё равно их незримо используют враги. Любые митинги на руку врагу, кем бы он ни был. Чекисты все в белом, а если кто и в черном, то туда ему и дорога. Ну а блогеры - вообще последние сволочи, которые мать родную за три доллара продадут.

Сериал начат в 2017 году, того отношения к иноагентам, как сейчас, еще нет, но само настроение прямо сквозит в каждом кадре. Точно так же и в целом сквозит хорошо знакомая по тональности моему поколению охота на ведьм периода "холодной войны".

И да, диалог журналиста с полковником ФСБ за рюмкой на профессиональные темы полковника - это буйная фантазия режиссера, конечно. А сцена, где начальник районного управления полиции посылает прямым текстом сотрудников федерального управления ФСБ - это вообще бред полный.

И конечно же, ага, директор ФСБ запросто болтает на улице с главой американской резидентуры.

Однако, не могу не признать - сделано грамотно, не топорно, не тошнит, глаз не особо режет, особенно если зритель - не профессиональный журналист и не погружен в тему. То есть молодцы.

Если же снова не вдаваться, особенно в настойчивое смешение функций ФСБ, ГРУ и СВР (понятно, что средний зритель знает только первые три буквы), и в технические нюансы наподобие того, что 12 кг тротила не просто окна вынесут в здании, а и от самого здания ничего не оставят, я уже не говорю про любимую голливудскими фишку "а сделай-ка мне четким вот это изображение из трех размытых пикселов..." - то смотрится на одном дыхании, динамично и с задором.

Советую хотя бы для расширения кругозора.

Но это про первый сезон. Во втором сценаристы попросту взяли несколько типовых голливудских сюжетов, наспех сляпали из них какую-то дичь, щедро разбавили страшилками от Первого канала, и получилась средней гадости кулебяка.

#кино

Если вы вдруг соскучились.

#дт

Примерно так выглядит монгольский юмор...

#монголия

Муки выбора.
"Ferrino Trivor 2" или "Naturehike Cloud Peak 2"?
То есть качественная палатка за 14 тыр или суперкачественная за 28?
Учитывая, что на гобийских камнях с высокой долей вероятности и та, и другая больше двух лет не протянут.

Макс, разглядывая заросли сухой травы в дельте реки Голоустная:

"Пищевая цепочка:
мышка съедает траву,
птичка съедает мышку,
котик съедает птичку,
китаец съедает котика,
коронавирус съедает китайца.
Вывод: коронавирус - вершина пищевой цепочки."

#макс

Я понял, в чем причина пробок в Иркутске.
Сегодня с утра доехал до больнички за 25 минут. Обычно в это время - полтора часа.
Но - сейчас каникулы. И никто не везёт детей к первому уроку в престижные школы из коттеджей.
На самом деле серьезная проблема, связанная и с образованием, и с планированием дорожной схемы.
Хотя о чем это я. Какая дорожная схема, это же Иркутск 😭

#иркуцк #дуракиидороги

На полочке в туалете иркутского кафе "Соседи".
Ещё не Европа, но уже близко...

#иркуцк

Про воду. Часть 1

Как и обещал, про воду - в продолжение серии постов про похудение.

Это абсолютно всем известная аксиома, которой, однако, очень мало кто следует - пить больше воды. Минимум два литра в день.

Я и сам это не выполнял - не было привычки, не было понимания разницы между водой и любой другой жидкостью, попадающей в организм, было ложное представление о том, что избыток воды повышает давление. Ну и пить чистую воду просто было не очень приятно - опять же вопрос привычки. Меня отец с детства приучал к крепкому чаю, работа в экспедициях только усилила эту привычку, а работа журналистом добавила к этому еще и кофе.

На самом деле надо смотреть не на привычки, а на физхимию.

Наш организм состоит из клеток. На цитологическом уровне клетки представляют собой полупроницаемые мембраны, наполненные содержанием клетки, в частности, белками. Нюанс заключается в том, что мембрана, окружающая клетку тела, проницаема только для молекул воды, кислорода и небольшого количества растворенных питательных веществ.

В соответствии с законом Ле Шателье - Брауна, если с одной стороны мембраны чистая вода, а с другой - раствор чего-либо с плотностью больше воды, то через мембрану будет происходить перемещение от менее плотной жидкости к более плотной. И этот процесс является естественным и предусмотренным природой для правильной работы живой клетки. Именно по закону Ле Шателье - Брауна происходит усвоение пищи, образование лимфы, мочи, формируется эластичная кожа.

И чай, и кофе, и тем более соки и газировки - совершенно противоестественные жидкости для человека. Особенно соки и газировки с их очень высокой плотностью и насыщенностью молекулами глюкозы. Про годы эволюции говорить нет смысла - если к жареному мясу человек привыкал тысячелетиями, то в историческом аспекте чай, кофе и какао появились буквально вчера. Как следствие, используя их вместо воды, мы лишаем свой организм живительной и крайне необходимой ему чистой жидкости.

Не исключено, что бешеный, по сравнению с XIX веком, рост онкологии в наше время связан, в том числе, и с заменой в быту чистой воды на ее заменители - насыщенные растворы. Их пагубное действие на организм незаметно, так как, с одной стороны, мозгу хочется сладкого, а с другой, само действие происходит на цитологическом уровне, где нет нервных окончаний и мозг просто не в курсе, что там происходит. А происходит банальное лишение клеток воды и отравление их длинномолекулярными растворами.

Как следствие, необходимый ему объем чистой воды организм должен получать в любом случае. А уже в перерывах можно и чай, и кофе.

Продолжение.

#мемуар #еда #здоровье