✔️УПРАЖНЕНИЯ ДОМА

-Боль в пояснице?
-Слабые ягодицы?
-Выпирающий живот, хотя нет лишнего веса?

Не знаете с чего начать❓

⬇️ Начните с этих двух упражнений:

1. Ягодичный мост
2. Боковая планка
#Тренировка @Bodybuildding