This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️Подтягиваем ручки без гантелей💪
# Тренировка @Bodybuildding
# Тренировка @Bodybuildding
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️Упражнения для внутренней части бедра🔥
# Тренировка @Bodybuildding
# Тренировка @Bodybuildding
✔️БЛИННЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП ТОРТИК
КБЖУ на 100гр: 129/7/2/22
Блинчики:
🍰Яйцо-1шт
🍰Натуральный йогурт-140мл
🍰Мука рисовая-100г
🍰Какао-1чл
🍰Разрыхлитель-1/2чл
🍰Сахзам-по вкусу
Крем:
🍌Мягкий творог-140гр
🍌Банан-1шт
🍌Сахзам-по вкусу
✅Смешиваем все ингредиенты для блинов
✅Тесто получается на 2 блина
✅Выливаем 1/2 на сковороду
✅Обжариваем с двух сторон под крышкой каждый блин
✅Смешиваем крем
✅Блин разрезаем на 4 треугольника
✅Собираем кусочки торта: блин-крем-блин-крем
✅Можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался и настоялся
✅Украшаем по желанию
#ПП @Bodybuildding
КБЖУ на 100гр: 129/7/2/22
Блинчики:
🍰Яйцо-1шт
🍰Натуральный йогурт-140мл
🍰Мука рисовая-100г
🍰Какао-1чл
🍰Разрыхлитель-1/2чл
🍰Сахзам-по вкусу
Крем:
🍌Мягкий творог-140гр
🍌Банан-1шт
🍌Сахзам-по вкусу
✅Смешиваем все ингредиенты для блинов
✅Тесто получается на 2 блина
✅Выливаем 1/2 на сковороду
✅Обжариваем с двух сторон под крышкой каждый блин
✅Смешиваем крем
✅Блин разрезаем на 4 треугольника
✅Собираем кусочки торта: блин-крем-блин-крем
✅Можно кушать сразу или убрать на ночь в холодильник, чтобы тортик пропитался и настоялся
✅Украшаем по желанию
#ПП @Bodybuildding
💪Что спортсмену нужно для счастья?
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!
Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?
Открой современную студию растяжки Total Body 💸
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADMwD
Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!