▸Бодибилдинг & Фитнесс◂
46.7K members
8.76K photos
159 videos
22 files
247 links
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏

▸ Тренировки
▸ ПП - питание
▸ Советы
▸ Мотивация
▸ Фитоняшки
▸ Консультации Тренеров

📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer
Реклама + ВП: @MashaZLO;
Download Telegram
to view and join the conversation
Доброе Утро ☀️ не стремись нравится людям. Тем, кому надо, ты уже нравишься ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
30 минут в день и твоё тело - конфетка 👌🏼🍬 #тренинг @Bodybuildding
🤸🏻‍♂️12 – шагов растяжки ! Не пренебрегайте стретчингом ! ☝🏼#тренинг @Bodybuildding
Топ - 7 природных антибиотиков, сохрани себе на стену 📌#фитосовет @Bodybuildding
Спокойной ночи 🌙 никогда не слушайте тех, кто сам ничего не добился 👊🏼 #мотивация @Bodybuildding
Доброе Утро ☀️ пока мы живём – нет ничего не возможного ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
📝Полезная шпаргалка источники белка на 100 гр Продукта. Сохрани себе чтобы не потерять📌 #фитосовет @Bodybuildding
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️Качай боковые мышцы живота правильно, сохани себе 📌#тренировка @Bodybuildding
♻️Здоровая диета, забирай себе на стену 📌#ПП @Bodybuildding
Спокойной ночи 🌙 я, пожалуй останусь сумасшедшим. Буду жить так, как хочу, а не так, как хочется другим 👊🏼 #мотивация @Bodybuildding
Доброе Утро ☀️ в один день те, кто не верил в тебя, будут рассказывать всем, как они с тобой познакомились ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
Чтобы избавится от неприятных ощущений, надавите на эти точки:👇🏼#фитосовет @Bodybuildding
✔️Тренировка мышц спины. Выполняй упражнения в 4 х сетах по 8/15/20 повторений, и не забудь сохранить себе 📌 #тренировка @Bodybuildding
✔️Тренировка для больших рук 💪🏼забирай себе 📌#тренировка @Bodybuildding
✔️6 – основных упражнений планка, для твоего живота. Сохрани себе, и будь всегда в форме 📌#тренинг @Bodybuildding
Добре Утро ☀️ твои границы только в твоей голове ☝🏼#фитоняшки @Bodybuildding
Твой рацион на 1400 ккал, забирай себе на стену 📌#ПП @Bodybuildding
⚠️Симптомы нехватки витамина «D» в организме. Возьми на заметку ☝🏼#фитосовет @Bodybuildding
✔️Придаём прессу рельеф. 10 – ти недельная программа 👍🏼 Количество подходов - не менее 3 раз в день 📌 #тренинг @Bodybuildding
Спокойной ночи 🌙 трудности - это не наказание, а испытание ради будущего 👊🏼 #мотивация @Bodybuildding