📌 پس، من فکر می‌کنم درد جهانی است ورنج، انتخابی.

❌ من فکر می‌کنم این رنج، دعوت ذهن است به گفتنِ «نه»، درحالی‌که تمام سنت‌های خِردی ما، سنت‌های معنوی ما و سنت‌های عمیق‌تر بالینی ما درباره‌ی این هستند که یادبگیریم چطور بگوییم «بله».

❌پس بیایید به زندگی «بله» بگوییم، به دربرگرفتن تمام و کمال زندگی که مثل سوپی غنی است و شامل مزه‌های متعدد. بعضی ازاین مزه‌ها هم مزه‌های از دست‌دادن هستند.

🗯 بخشی از گفتگوی استیون هیز؛ بنیانگذار نظریه‌ی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) با نشریه سپیده دانایی

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 عباس کیارستمی چنان بر غریزه مرگ غلبه داشت که در تمامی فیلم‌هایش حاضر نبود نشانی مستقیم از مرگ به بیننده بدهد.

🔅 شاید بتوان گفت که چنان از مرگ بیزار بود که با پررنگ کردن زندگی می‌خواست از عظمت مرگ بکاهد

🖊 مهدی ملک محمد

❇️ یکم تيرماه، زادروز «عباس کیارستمی» کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، عکاس، تهیه‌کننده، گرافیست و کارگردان هنری بین‌المللی را گرامی می‌داریم.

#روانشناسی #روانشناسی_هنر #عباس_کیارستمی

راه‌های دریافت مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 از نگاه روان‌شناسی مثبت برای مقابله با افکار منفی برخاسته از فشار روانی چه باید کرد؟

🔅 «ایجاد رویدادهای مثبت»: که به‌معنای وقفه‌ی مثبت در فشار روانی. این کار را می‌توان با روش‌های زیادی انجام داد، از جمله:

1️⃣ تمرکز روی خاطره‌های مثبت
2️⃣ یادآوری گفت‌وگوهای شیرین و خنده‌آور با دوستان
3️⃣ تماشای منظره‌های دل‌انگیز طبیعت
4️⃣ خوردن و آشامیدن غذا و نوشیدنی‌های لذت‌آفرین و گوارا

🖊 دکتر محمود گلزاری


#دکتر_محمود_گلزاری #روانشناسی_مثبت #سازواری_کارآمد #کرونا_ویروس


راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 علاقه‌اش به راه که در «جاده‌ها» نمایش داد، به‌طور ناخودآگاه از علاقه به بی‌انتهایی، تعلیق و عدم قطعیت ناشی می‌شود.

🔅 در یک نگاه کلی، طبیعت که جاده بخشی از آن را تشکیل می‌دهند، در نگاه کیارستمی مظهر اصل عدم قطعیت است.

🖊 مهدی ملک محمد

❇️ یکم تيرماه، زادروز «عباس کیارستمی» کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، عکاس، تهیه‌کننده، گرافیست و کارگردان هنری بین‌المللی را گرامی می‌داریم.

#روانشناسی #روانشناسی_هنر #عباس_کیارستمی

راه‌های دریافت مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

🔸 امیرالمومنین (ع): مجادله بذر شر است.

📚غررالحکم حدیث ۳۹۳

🍀 @bidarclinic

🗣#اختلالات_روان_شناختی

👤#دکتر_حنیف_صادقی

◾️⁣ناامید هستم و افکار خودکشی دارم

❓⁣سلام. دختری ۲۵ساله و مجرد هستم. با سختی‌های فراوان که یکی از آن ها اعتیاد پدرم بود، توانستم درس بخوانم، اما بخاطر شرایط بد خانوادگی، خواستگاری نداشتم و از طرف دیگر دچار بیماری هستم که نمی‌توانم باردار شوم. تنها دلخوشی‌ام کتاب خواندن است. به‌شدت به مطالعه کتاب علاقه دارم، به ویژه در حوزه داستان. احساس افسردگی و ناامیدی شدیدی دارم. به هیچ‌وجه به خدا اعتقادی ندارم. چند بار فکر خودکشی به سرم زده است اما منصرف شده‌ام. نمی‌توانم از این حال خراب جدا شوم. هیچ آینده روشنی را نیز نمی‌توانم برای خودم تصورکنم.



❗️پاسخ دکتر حنیف صادقی، روان‌پزشک و روان‌درمانگر را در فایل صوتی بشنوید:👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی #خودکشی

🍀 @bidarclinic

انجمن آثار و مفاخر فرهنگی برگزار می کند:

نشست مجازی«نقش فرهنگ در پیشگیری از مصرف مواد مخدر»
انجمن آثار و مفاخر فرهنگی باهمکاری شورای فرهنگی اجتماعی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، نشست مجازی«نقش فرهنگ در پیشگیری از مصرف مواد مخدر» را چهارشنبه 4 تیرماه ساعت 15:00 تا17:00 برگزار می کند.

دراین نشست مجازی سید عباس صالحی وزیرفرهنگ وارشاد اسلامی، حسن بلخاری رئیس انجمن آثار و مفاخرفرهنگی، پروین داداندیش مشاور اجتماعی وزیرارشاد ، اسکندر مومنی دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر، علی هاشمی معاون سابق رئیس‌جمهور، تقی آزاد ارمکی جامعه شناس و استاد دانشگاه تهران، محمود گلزاری روانشناس و استاددانشگاه تهران و هومان نارنجی ها پزشک و درمانگر اعتیاد سخنرانی خواهند کرد.

علاقه‌مندان به حضور دراین برنامه می توانند با مراجعه به پایگاه «اسکای روم» به آدرس: https://www.skyroom.online/ch/farhang/anjomanmafakher
با فشردن گزینه«میهمان» در این نشست شرکت داشته باشند.

همچنین این برنامه از طریق صفحه اینستاگرام انجمن به نشانی:
https://www.instagram.com/anjomanasarmafakher2
نیز برای مخاطبین پخش خواهد شد.

@bidarclinic

📌آگاهی بیشتر ٫ دانش بیشتر ٫ مراقبت بیشتر

🗯 «نقش روان‌شناسی مثبت در پیش‌گیری از مصرف مواد مخدر»

📢فایل تصویری سخنرانی جناب آقای دکتر گلزاری در نشست مجازی «نقش فرهنگ در پیشگیری از مصرف مواد مخدر»

☘ @bidarclinic

📌 مشکل بزرگ این است که برای مشارکت کامل جامعه‌ی ایرانی در گفت‌وگوی جهانی موانعی وجود دارد.

❌ بخشی از این موانع، مربوط به زبان انگلیسی اما بخشی دیگر به فناوری و تحریم‌ها مربوط است.

🗯 بخشی از گفتگوی استیون هیز؛ بنیانگذار نظریه‌ی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) با نشریه سپیده دانایی

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 مادرشدن در بهترین حالت می‌تواند فرصتی باشد که از خودتان بپرسید خانواده‌ی شما درباره‌ی ظاهر و بدنتان چه چیزی به شما آموخته‌اند، و آگاهانه انتخاب کنید کدامیک از ارزش‌ها را به دخترتان بیاموزید.

🔅 ولی مادری ممکن است به‌خاطر وجود اینستاگرام به «شرمندگی از بدن» تبدیل شود، یا به یک جریان همیشه‌گی و بی‌پایان کامنت‌های «مادر زیبا».


#روانشناسی #روانشناسی_خانواده #تربیت_فرزند


راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 در سال‌های اخیر روان‌شناسی مثبت به‌عنوان جنبشی علمی و رویکردی از روان‌شناسی در هزاره سوم میلادی مطرح شده است.

🔅 روان‌شناسی مثبت عقیده دارد در مساله مبارزه با مصرف مواد مخدر، باید روی هیجانات مثبت توجه شود. و به‌جای تمرکز بر بیماری‌ها و اضطراب و خودکشی و بزهکاری، جامعه را با امیدواری و خوش‌بینی و شادی و تاب‌آوری رشد بدهیم.

❇️ «نقش روان‌شناسی مثبت در پیش‌گیری از مصرف مواد مخدر»
🗯 برگرفته از متن سخنرانی جناب آقای دکتر محمود گلزاری در نشست مجازی «نقش فرهنگ در پیشگیری از مصرف مواد مخدر»


#روانشناسی #روانشناسی_مثبت #دکتر_محمود_گلزاری #دکتر_گلزاری #مبارزه_با_مواد_مخدر

🍀 @sepidehdanaei

❌شرمندگی آدم ها ، دیدن ندارد❌

✅مسافری غریب، در مجلسی، خدمت امام رضا علیه‌السلام رسید و گفت:
«از حج باز گشته‌ام و خرجی راه، تمام کرده‌ام؛ مبلغی به من بدهید تا خود را به وطنم برسانم. در آنجا از جانب شما صدقه خواهم داد، زیرا من در شهر خویش، فقیر نیستم.»

امام رضا به او فرمودند:
«بنشین تا مجلس خلوت شود»

همه رفتند و فقط "سلیمان بن جعفر" و "خیثمه" باقی ماندند. امام رضا برخاستند و به اتاقی دیگر رفتند.
پس از مدتی ، در حالی که پشت در ایستاده بودند، دست خویش را از کنار در بیرون آوردند و آن مسافر را صدا زدند و فرمودند:
«این دویست دینار را بگیر و توشه‌ی راه کن، و لازم نیست که از جانب من صدقه بدهی.»

مسافر غریب، سکه ها را گرفت و شادمان رفت.

وقتی مسافر رفت، امام رضا علیه‌السلام از پشت در بیرون آمدند.
"سلیمان بن جعفر" از ایشان پرسید:
«چرا اجازه ندادید آن مسافر، شما را هنگام گرفتن دینارها ببیند؟»

امام رضا علیه السلام فرمودند:
«نمی‌خواستم شرمندگی را در چهره او ببینم.»

https://bit.ly/3ioWTPF
📚مناقب آل ابی طالب، جلد ۴ ،صفحه ۳۹۰
📚الکافی ، جلد ۴، صفحه ۲۳
📚بحارالانوار ،جلد ۴۹ ، صفحه ۱۰۱

🍃🌸میلاد انیس‌النفوس، شمس‌الشموس، امام رئوف، علی بن موسی الرضا علیه‌السلام مبارک باد🌸🍃

☘️ @bidarclinic

❤️❤️ عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد

1️⃣ بخشش
شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم.

2️⃣ شانه به شانه هم تلاش کنید
رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید.

3️⃣ اوقات زیادی را باهم سپری کنید
اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد.

4️⃣ علایق خود را هم دنبال کنید
خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم.

5️⃣ مشوق همدیگر باشید
مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌و‌بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید.

#زندگی_زناشویی #مهارت_های_ارتباطی

bit.ly/2VSqpDL
☘️ @bidarclinic

💥سلسله کارگاه‌های #مدیریت_هیجانات_در_روابط_همسران

📌موضوع جلسه:هم‌آغوشی با رنج در زندگی همسران (با تاکید بر رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد "ACT")

💬 با حضور #دکتر_محمود_گلزاری

❌ برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید

🍀@bidarclinic

📌 عشق و از دست‌دادن یک‌چیزند، نه دو چیز. وقتی بچه‌ی شما به‌دنیا می‌آید، با دیدنش گریه می‌کنید، تا حدی به‌خاطر این‌که لحظه‌ی فوق‌العاده و بسیار شیرینی است و نیز به‌خاطر این جنبه‌ی سوزناک که می‌دانید این کوچولو مجبور خواهد بود همان چیزهایی را از سر بگذراند که شما گذرانده‌اید؛ فرایند دردناکِ یادگرفتنِ چگونه بزرگ‌شدن.

❌ وقتی یک عروسی را تماشا کرده و گریه می‌کنید، به‌خاطر این است که شیرینی تعهد را می‌بینید و اگر به‌اندازه کافی در تعهد بوده باشید، می‌دانید که متعهدبودن همیشه آسان نیست

🗯 بخشی از گفتگوی استیون هیز؛ بنیانگذار نظریه‌ی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) با نشریه سپیده دانایی

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 پس از عبور کرونا، ممکن است دریابیم که زندگی هرگز به‌طور کامل به «وضعیت عادی» برنمی‌گردد.

❌ برخی از افراد دچار هراس از میکروب می‌شوند و سعی می‌کنند از تماس با سطوح آلوده خودداری کنند، که به‌طور معمول از علائم اختلال وسواس است.

🗯 برگرفته از مطلب «آیا زندگی به شرایط عادی قبل از کرونا باز می‌گردد؟»، نوشته استیون تیلور

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

#شفاخانه_ادب_فارسی
بخش سوم: خردمندی و شادکامی
قسمت اول: دشوار و دست‌یافتنی

تحلیل و بررسی روان‌شناختی ادبیات فارسی
توسط دکتر محمود گلزاری -روان‌شناس بالینی


🍀 @bidarclinic
☀️@sepidehdanaei

📌 از منظر روان‌شناسی مثبت، افراد بدبین اتفاقات ناگوار را به عنوان موقعیت‌هایی پایدار، کلی و غیرقابل کنترل در نظر می‌گیرند که به هیچ عنوان قابل حل نیستند، بنابراین تلاشی هم برای بیرون آمدن از موقعیت مورد نظر انجام نمی‌دهند. چون به نظرشان هر تلاشی بی‌فایده است.

🗯 برگرفته از مطلب «نقش خوش‌بینی یا بدبینی در بحران‌ها»، نوشته دکتره زهره قربانی (روان‌شناس)

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 شیوع کرونا جوامع را وادار کرده تا روشهای کاملاً جدید زندگی را تجربه کنند.

❌ آموزش محصلان و جلسات کاری به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود. مواد غذایی از طریق سوپرماکت‌های آنلاین تحویل داده میشود. ما در دوره دیجیتالی با اولین بیماری همه‌گیر جهانی زندگی می‌کنیم، جایی که اینترنت امکان خروج از جهان خارج را فراهم کرده است.

🗯 برگرفته از مطلب «آیا زندگی به شرایط عادی قبل از کرونا باز می‌گردد؟»، نوشته استیون تیلور

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei

📌 نتایج یک پژوهش در آمریکا و کانادا نشان میدهد 25درصد از پاسخ‌دهندگان مبتلا به سندرم «استرس کووید» هستند.این افراد از آلوده‌شدن به کرونا وحشت دارند و از تأثیرات مخرب اجتماعی و اقتصادی آن نگران هستند.

❌ آنها کابوس‌های ترسناک از کرونا داشته و به‌طور مداوم اینترنت را برای اخبار مربوط به کرونا چک می‌کنند. این افراد همچنین نسبت به بیگانگان احتیاط میکنند و هراس دارند که ناقل ویروس باشند.

🗯 برگرفته از مطلب «آیا زندگی به شرایط عادی قبل از کرونا باز می‌گردد؟»، نوشته استیون تیلور

راه‌های دریافت شماره 139- 140مجله سپیده دانایی

🍀 @sepidehdanaei