📣 قال رَسُولُ اللّهِ ( صلي الله عليه وآله ) : ثَلاثَةٌ مِنَ الذُّنُوبِ تُعَجَّلُ عُقُوبَتُها وَ لا تُؤَخَّرُ إلي الاخِرَةِ: عُقُوقُ الْوالِدَيْنِ، وَ الْبَغْيُ عَلَي النّاسِ، وَ كُفْرُ الاْحْسانِ.

💬 رسول خدا - صلي الله عليه و آله - فرمودند: عقاب و مجازات سه دسته از گناهان زودرس مي باشد و به قيامت كشانده نمي شود:

1️⃣ايجاد ناراحتي براي پدر و مادر،
2️⃣ ظلم در حقّ مردم،
3️⃣ناسپاسي در مقابل كارهاي نيك ديگران.

📚 بحارالأنوار، ج 70، ص 373

🍃🌸میلاد رسول رحمت، محمد مصطفی (ص) و امام جعفر صادق (ع) مبارک باد🌸🍃

🍀 @bidarclinic

📣 قال رسول الله (صلی الله علیه وآله و سلم): جبرئیل هیچ گاه نزد من نیامد، مگر اینکه مرا موعظه کرد و پایان موعظه اش این بود که از برانگیختن دشمنی مردم با یکدیگر بر حذر باش زیرا موجب آشکار شدن عیب ها و زوال عزت می گردد

📚 الکافی، جلد2،ص 302

📣 شماره 133 -134 (مهر و آبان 98 )
مجله روان‌شناسی سپیده دانایی منتشر شد.

👁‍🗨 صاحب امتیاز و مدیر مسئول: #دکتر_محمود_گلزاری

( با عرض پوزش از مخاطبین محترم و فرهیخته مجله سپیده دانایی, نشریه یک هفته پیش چاپ و پخش شده و بدلیل اختلال در وضیعت اینترنت کشور خبر انتشار امروز منتشر شده است )
🍀 @sepidehdanaei

در این شماره این مطالب را می‌خوانید:

✅سرمقاله
👈 روان‌شناسی مثبت از کجا آمده است و به کجا می‌رود؟ به قلم دکتر محمود گلزاری

✅روان‌شناسی اجتماعی
👈 هیولا سازی – آیا فناوری‌های جدید و رسانه‌های اجتماعی در حال نابودی یک نسل هستند؟ به قلم لیدیا دنورث (روزنامه‌نگار علمی)
👈اگر ذهن‌تان تا ابد در اینترنت زندگی کند، چه اتفاق‌هایی رخ‌ می‌دهد؟ به قلم مایکل گرازیانو (روان‌شناس و عصب‌شناس)

✅روان‌شناسی مثبت
👈 نگران نهادینه شدن زودرس روان‌شناسی مثبت‌گرا هستم: گفت‌وگو با مغز روان‌شناسی مثبت‌گرا؛ پرفسور میهای چیک‌سنت میهای
👈 روان‌شناسی مثبت‌گرا باید متواضع باشند: گفت‌وگو با دکتر طیب رشید روان‌درمان‌گر برجسته‌ی مثبت‌گرا
👈 ضرورت پیوستگی روان‌شناسی مثبت‌گرا با روان‌شناسی اجتماعی و عصب‌شناسی: گفت‌و گو با باربارا فردریسکون روان‌شناس و نظریه‌پرداز مثبت‌گرا
👈 روان‌شناسی مثبت‌گرا بدون پیشوا و تعصب: گفت‌و گو با دکتر پاول ونگ؛ روان‌شناس مشهور وجودی و مثبت‌گرا
👈 برای جهانی بهتر باید شبکه‌های مثبت‌گرا ایجاد کنیم: گفت‌وگو با رایان نیمیک درباره‌ی توانمندی‌ها
👈 عناصر ارزشمندکننده‌ی زندگی سوژه‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا: گفت‌و گو با انجلا داک ورث روان‌شناس و محقق مشهور مثبت‌گرا
👈 بررسی کتاب روان‌شناسی مثبت در خاورمیانه و شمال آفریقا

✅روان‌شناسی خانواده
👈 امن و ناامن: روابط زناشویی و سبک دل‌بستگی

✅روان‌شناسی وجودی
👈اضطراب‌های بشر: گفت‌وگوی‌فرضی با «رولو می» روان‌شناس و فیلسوف وجودی
👈 تجربه‌ی تغییر: کاووشی پدیدارشناسانه

✅روان‌شناسی هنر
👈 یک اختلال و داوری عشق خانواده : تحلیل روان‌شناختی مستند «زندگی پویا نمایی شده»

✅با روان‌شناسی
👈 روان‌شناسی در ممکلت ما نصفه نیمه پیاده شده است: گفت‌و گو با دکتر رضا زمانی برجسته‌ترین روان‌شناسی بین‌المللی در سال ۲۰۱۹
👈روان‌شناسی و جست‌و جوی شادکامی

✅روان‌درمانی و مشاوره
👈 دو روایتِ خیلی دور و خیلی نزدیک: اهمیت داستان‌های مراجعان و درمان‌گران درباره‌ی روان‌درمانی
👈 بیش از یک دانش فنی: روان‌درمانی به عنوان یک دانش انسانی

🔆شماره جدید را می‌توانید از این مراکز تهیه نمایید

📌 اشتراک مجله : شماره تماس واحد مشترکین نشریه 9-66977938

📌 کتابخانه‌های متعلق به نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور

📱 اپلیکیشن‌های کتابخوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه(ایرانسل)

📚کتابفروشی‌های استان البرز: فروشگاه‌های بهمن، شهرکتاب بزرگ کرج، شهرکتاب البرز (رجایی شهر)، شهرکتاب مهر شهر کرج
📚 کتابفروشی‌های شهر اهواز: محام، رشد، شرق
📚 کتابفروشی‌های اصفهان: شهرکتاب چهارباغ ، پردیس کتاب اصفهان
📚کتابفروشی‌های ارومیه: شهرکتاب ارومیه، کتابفروشی ایران کتاب ارومیه
📚 کتابفروشی های تهران: آگاه، بوکلند(پالادیوم)، بوکلند(آواسنتر)،ترنجستان سروش، خانه کتاب جم(خ باهنر)، شهرکتاب آستانه(شهرری)، شهرکتاب الف، شهرکتاب ابن سینا، شهرکتاب باهنر، شهرکتاب بوستان، شهرکتاب بهشتی، شهرکتاب بهمن، شهرکتاب پاسداران، شهرکتاب دانشگاه، شهرکتاب ساعی، شهرکتاب سپید، شهرکتاب فرشته، شهرکتاب فرهنگ، شهرکتاب فدک، شهرکتاب مرکزی، کارنامه، کیهان، نشرچشمه(کریمخان)، نشر چشمه(کوروش)، نشرچشمه (آرن)، مولی،فروشگاه فرهنگ، فرهگستان هنر
📚 کتابفروشی های تبریز: شهرکتاب تبریز(13آبان)، شایسته
📚 کتابفروشی‌های رشت: شهرکتاب رشت، طاعتی، فرازمند، عرفان
📚 کتابفروشی‌های شیراز: بوکلند، شیرازه، اسفند
📚 کتابفروشی‌های قم: شهرکتاب قم، گارسه، خانه‌ی کتاب، دنیای کتاب
📚 کتابفروشی‌های لرستان: خایدالو(خرم‌آباد)، شهرکتاب بروجرد
📚 کتابفروشی‌های شهر گرگان: جلالی، سرزمین گلستان
📚کتابفروشی‌های استان مازندران: شهرکتاب ساری، شهرکتاب بابل، شهر کتاب بابلسر، شهرکتاب تنکابن، شهرکتاب آمل، شهر کتاب بهشهر، شهرکتاب نوشهر، موزه گالری دی‌دی(محمودآباد)
📚 کتابفروشی‌های مشهد: شهرکتاب مشهد، پردیس کتاب، انتشارات امام، جاودان خرد، نشرچشمه دلشدگان، علامه
📚 کتابفروشی‌های استان مرکزی: شهرکتاب دارینوش اراک، دهکده کتاب اراک، شهرکتاب ساوه
📚 کتابفروشی‌های استان همدان: شهرکتاب همدان، ایران زمین
📚کتاب‌فروشی فدک یزد
📚 کتاب فروشی فرهنگستان شهر سیرجان
📚 کتابفروشی اندیشه سبز شهر سبزوار
📚 شهر کتاب لاهیجان
bit.ly/2ODAsYP
🍀 @sepidehdanaei

💥طرفت را بشناس!

❇️ موضوع: پیشگیری از انتخاب اشتباه با شناخت اختلالات شخصیت

❌ جلسه سوم


🗒در این کارگاه با سه نوع شخصیت آشنا میشویم‌

1️⃣ شخصیت خودشیفته و خودبین کدامند ،آنها را بشناسیم
با کدام‌نشانه ها متوجه شویم که خودخواهی او زیاد و دردسر ساز هست
چرا من جذب اینگونه افراد میشوم ؟

2️⃣ شخصیت متزلزل و یا پرخاشگر کدامند ؟
با کدام نشانه‌ها متوجه می‌شویم شکایات و منفی بودن و ابراز حرف‌های نی‌شدار طرف مقابل تمامی ندارد ،چگونه از ابتدا او را بشناسیم
چرا من‌جذب شخصیت پردردسر او شدم ؟

3️⃣ شخصیت چسبنده و وابسته را بشناسیم
چه چیزهایی یک نفر را وابسته میکند ...
زندگی با آدم وابسته چگونه هست ؟
چرا من جذب افراد وابسته می‌شوم و زندگی محدود و طاقت فرسا را انتخاب کردم ؟

💬 مدرس کارگاه: دکتر مریم باقری (روان‌شناس بالینی)

❌برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید

🍀@bidarclinic

#ارتباط_با_همسر



🍀@bidarclinic

⛔️#خیانت

👤#دکتر_فرید_براتی_سده

⁣◾️برادرم تمایل به ارتباط جنسی با زنان دارد

❓⁣برادرم سی ساله هست و دو و نیم سال است که ازدواج کرده‌است و رابطه خیلی خوبی با همسرش دارد؛ اما به قول خودش خیلی دوست دارد با خانم های دیگر رابطه جنسی داشته باشند؛ ولی تا الان خودش را کنترل کرده است و می ترسد نتواند مقاومت کند و به همسرش خیانت کند. لطفا راهنمایی کنید.

❗️پاسخ دکتر براتی، روان‌شناس و زوج‌درمانگر را در فایل صوتی زیر بشنوید

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#خیانت #ارتباط_با_همسر #ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

📌 چه چيز يک فرد را جذاب مي‌کند و چرا بايد در اين‌باره حواس‌مان جمع باشد؟

👈 «منگس» در یک سخنرانی «TED» توضیح می‌دهد که رهبران کاریزماتیک ما را مبهوت می‌کنند: «از آن‌جایی‌که به این شدت هم آن‌ها را تحسین می‌کنیم، اغلب احساسات‌مان را بروز نمی‌دهیم، در تلاشی تقریباً غریزی برای نشان‌دادن احترام‌مان به آن‌ها و اذعان به جایگاه برتر آن‌ها.»

«👈 منگس» «اثر بهت‌زدگی» را در آزمایشگاه بازسازی کرد، به این شکل که سوژه‌ها را واداشت چهره‌های کاریزماتیک را تصور کنند و درباره‌شان بنویسند و سپس به آن‌ها کلیپ‌های ویدئویی احساسی نشان داد.

👈 «آنتوناکیس» مجموعه‌ای را شناسایی کرده است که تاکتیک‌های رهبری کاریزماتیک، Charismatic Leadership Tactics یا CLTs می‌خواندشان که با استفاده از تشبیهات و داستان‌گویی تا روش‌های غیرکلامی ارتباط مثل حالت ایستادنی باز و پویا و ژست‌های نمایانگر در لحظات کلیدی گسترده می‌شوند. او نشان داده است که این تاکتیک‌ها به انتخاب ۸‌نفر از ۱۰‌رئیس‌جمهور آمریکا کمک کرده‌اند.

👈 «هر‌چه تاکتیک‌های رهبری کاریزماتیک بیشتر به‌کار روند، افراد از سوی دیگران بیشتر شبیه به رهبران دیده می‌شوند.»

👈 «منگس» دریافت که احتمال بسیار بیشتری وجود داشت دانشجویان محتوای دقیق سخنرانی کسانی که از تکنیک‌های صحبت کاریزماتیک و برانگیزاننده احساسات استفاده می‌کردند را به یاد بیاورند، در مقایسه با محتوای سخنرانی‌هایی که از روشی مستقیم و غیرکاریزماتیک برای انتقال مفاهیم استفاده می‌کردند؛ با این‌حال، آزمون‌های مکتوب مشخص کرد کسانی‌که در مقابل سخنران‌های کاریزماتیک قرار گرفته بودند، بسیار کمتر از کسانی که در مقابل سخنران‌های غیرکاریزماتیک قرار گرفته بودند، محتوا را به یاد می‌آوردند.

👈 «شوت» یافته‌هایش را در راستای نظریه‌ای به‌نام «چارچوب کدینگ پیش‌بینی‌کننده» توضیح می‌دهد. مغز اساساً یک ماشین تشخیص الگوست که مدام در‌حال پیش‌بینی است. ادراک ما ترکیبی است از انتظارات قبلی ما که به شکل این پیش‌بینی‌های خودکار ابراز می‌شوند و ادراک واقعی حسی. تا جایی‌که اطلاعات حسی با پیش‌بینی‌ها هم‌خوان باشد، مغز بی‌دردسر همراهی می‌کند.

👈وقتی نوعی ناسازگاری در کار باشد، مغز وارد می‌شود تا تصحیح کند؛ اما به‌نظر می‌رسد وقتی اطراف کسانی هستیم که به باور ما توانایی‌ها یا قدرت‌های ویژه دارند، وقتی ما تصمیمی ضمنی گرفته‌ایم که می‌توانیم به آن‌ها اعتماد کنیم، ناخودآگاه تنظیمات تفکر تحلیلی‌مان را پایین می‌آوریم.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
https://bit.ly/2DPuqzb
👁‍🗨 آناتومي کاريزما
👤 آدام پیوره (روزنامه‌نگار برجسته‌ی امریکایی در حوزه‌های پزشکی و سلامت )
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 127و 128

⁣ #روان‌شناسی_اجتماعی

📭 روش تهیه مجله :
📌اشتراک نشریه
📌کیوسک روزنامه‌فروشی‌ها
📌اپلیکیشن‌های کتاب‌خوانی فیدیبو، طاقچه، جار، پارس هاب و چارخونه (ایرانسل)
📌 شهرکتاب و کتاب‌فروشی‌های معتبر سراسر کشور

☀️@sepidehdanaei

امام حسن عسکری علیه السلام در تفسیر و توضیح آیه "وَ قُولُوا لِلنّاسِ حُسْنا" (بقره آیه 83)فرموده‌اند:

👈 يعنى با همه مردم، چه مؤمن و چه مخالف، به #زبان_خوش سخن بگوييد. مؤمن، به هم مذهبان، روى خوش نشان مى دهد و با مخالفان، با مدارا سخن مى گويد تا به ايمان، جذب شوند و حتّى اگر نشدند، با اين رفتار، از بدى هاى آنان در حقّ خود و برادران مؤمنش، پيشگيرى كرده است.
‌
📚مستدرك الوسائل، ج ۱۲، ص ۲۶۱

💐 میلاد حضرت امام حسن عسکری علیه السلام بر حضرت صاحب الزمان ارواحنافداه و محبین‌شان مبارک باد.💐

🍀 @bidarclinic

👫#کودک_و_نوجوان

👤#مهدی_ملک_محمد

◾️چرا دخترم در تصمیم گیری به من وابسته است؟

❓⁣دختر ۱۲ ساله ای دارم که در درس و سایر فعالیتهای هنری و ورزشی موفق است. نکته ای که مرا کمی نگران می کند تمایل فرزندم در کسب رضایت من در تصمیم گیری ها و وقایع زندگی‌اش است. به‌طوری که در هر مرحله تصمیم گیری نظر من را چند مرحله در مورد تصمیم خود جویا می شود یا نگران ناراحتی من هنگام کسب نتایج ضعیف در عملکرد خود است. لطفا من را راهنمایی کنید. من به او می گویم که به تصمیمات او احترام می گذارم ولی بطور ضمنی می داند که چقدر موفق شدن و کسب نتیجه خوب در کارهایش من را خوشحال می کند. آیا باید تغییری در رویه خود بدهم؟


❗️پاسخ مهدی ملک محمد، روان‌شناس کودک و نوجوان را در فایل صوتی بشنوید:👆👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

✅ مركز خدمات مشاوره‌ای بيدار، شانزدهم آذر، روز دانشجو را به تمام دانشجويان عزيز سرزمين‌مان تبريك می‌گويد.

@bidarclinic

❌جویندگان گنج
📌نقش روان‌شناسی مثبت بر رشد و توسعه فردی دانشجویان

👈 رشد و توسعه‌ی فردی به‌عنوان بخشی از ماهیت ذاتی تجربه‌ی دوران دانشگاه است که میزان و نوع آن، نه‌تنها در موفقیت تحصیلی دانشجو موثر است که در شکاف بین دانشجوی فارغ‌التحصیل و یک فرد کارآمد مورد تقاضای جامعه و فضای حرفه‌ای کار، نیز نقشی بسیار اساسی دارد.

👈 به‌عبارتی، هرچه یک دانشجو در فرایند رشد و توسعه فردی ضعیف‌تر عمل کند، این شکاف بزرگ‌تر و عمیق‌تر خواهد بود.

👈 اگر دانشجویان، چالش‌های دوران دانشگاه را به‌عنوان تهدیدی برای خود ببینند، به احتمال زیاد، در هدف‌گذاری‌های درست و موفقیت تحصیلی ناکام میمانند، در صورتی‌که آنها می‌توانند با کسب آگاهی، شیوه‌های بودن در جهان را یاد بگیرند و در جهت ساختن یک زندگی پربار در آینده حرکت کنند.

👈 همه‌ی افراد در طول زندگی خود تغییر می‌کنند و رشد می‌یابند، گاهی با خواست و اراده‌ی خود؛ گاهی به‌رغم همه‌ی تلاش و مقاومتی که در برابر تغییر دارند؛ گاهی نیز از تغییر خود کاملاً بیخبر هستند، اما پژوهش‌ها نشان میدهند که وقتی دانشجویان خودخواسته و هدف‌مند، رشد می‌یابند و پیشرفت می‌کنند، به احتمال زیاد، از دیگر نتایج مثبت روان‌شناختی حاصل از رشد شخصی نیز بهره‌مند میشوند.

👈 روان‌شناسی مثبت‌گرا، که بر مدل ابتکار رشد شخصی تأکید می‌ورزد، به‌عنوان فرایندی فعالانه و خودخواسته، به‌لحاظ شناختی رشد شخصی را پشتیبانی و تشویق می‌کند و به‌لحاظ رفتاری انگیزه را جامه‌ی عمل می‌پوشاند و در آن تمرکز به‌جای نتایج، بر روند رشد است و در این مسیر، اهداف در صورتی‌که معقول و مناسب باشند، اهمیت دارند.

👤 شیرین متین

⁣⁣📄 بخشی از مقاله جویندگان گنج ( روانشناسی مثبت و رشد و توسعه فردی دانشجویان)

⁣📙 #ماهنامه_سپیده_دانایی_شماره122و121

⁣🔍 #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #دانشجویان #توسعه فردی

☀️@sepidehdanaei

#ارتباط_با_همسر



🍀@bidarclinic

🔔📃 چطور رفتار کنیم تا دیگران به ما اعتماد کنند؟

✍️ یکی از مشکلاتی که در ارتباطات فردی-احساسی، خانوادگی و کاری بین افراد وجود دارد عدم اعتماد به یکدیگر است.
شاید بارها پیش آمده باشد این سوال در ذهن شما شکل گرفته باشد که: " من که تا به حال در ارتباط دروغ نگفته ام و همیشه صاف و صادق بودم، چرا طرف مقابل به من شک دارد یا اینکه به من آنقدر که باید اعتماد ندارد؟" یا اینکه به فرد مورد نظر گفته باشید: "دیگه باید چکار کنم که بفهمی دارم راست میگم و بهم اعتماد کنی؟!"

🔻عدم اعتماد در هر رابطه ای، چه عاطفی، چه منطقی، چه دوستی، چه کاری و ... باعث بر هم خوردن ارتباط و احیانا وارد آمدن خسارت به دو طرف رابطه شده، خساراتی که گاهی ممکن است جبران آنها امکان پذیر نباشد.

🔻برای ایجاد اعتماد در روابط، نیاز داریم یک تعهد عمیق در خود ایجاد کنیم، اینکه همواره رفتاری متعهدانه و مسئولانه داشته باشیم.

🔻چگونه فردی معتمد باشیم؟

1️⃣ تلاش کنیم قابل اطمینان شویم
🔻به چیزهایی که می گوییم عمل کنیم
🔻به عهد و پیمان خود پایبند باشیم
🔻مقاوم باشیم

2️⃣ صادق و راستگو باشیم
🔻همیشه حقیقت را بگوئیم
🔻اگر سهوا و در شرایط خاص قادر به راستگوئی نبودیم، اعتراف به بیان دروغگویی سهوی خود نمائیم
🔻از اعماق قلبتان سخن بگوئیم
🔻احساساتمان را بیان کنیم

3️⃣ رو راست باشیم
🔻برای در اختیار دادن اطلاعات بیشتر به پارتنر، دوست، همکار، رئیس و ... پیش قدم شویم
🔻جزئیات مهم را به هیچ عنوان در صحبت های خود حذف نکنیم
🔻اگر چیزی ما را ناراحت کرده و احساس می کنیم تمایل به اشتراک با طرف مقابل نداریم، سعی کنیم آن را به راحتی مطرح نمائیم

4️⃣ صداقت خود را نشان دهیم
🔻رازهایی که با ما در میان گذاشته می شوند را در هر شرایطی حفظ کنیم
🔻وفاداری خود را به هر طریق می توانیم نشان دهیم.
🔻احساسات خود را مدیریت و کنترل کنیم
🔻از رفتارهای زننده و توهین آمیز اجتناب کنیم
🔻در ارتباطات خود با رعایت احترام قاطعانه رفتار کنیم
🔻در زمان مناسب، خود را متعهد به تغییر رفتار كنيم

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

💥دهمین #کارگاه_مهارت_های_همسری

📌موضوع : چیستی زندگی گسسته

📌 نشانه و راه‌های درمان طلاق عاطفی

💬با حضور #دکتر_محمود_گلزاری

❌برای ثبت نام, پوستر کارگاه را با دقت مطالعه فرمایید

🍀@bidarclinic

🔔📃 شش عامل ویران کننده روابط عاطفی

1️⃣ اولویت‌های خانوادگی
مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.

2️⃣ فقدان ارتباط کلامی
این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید.

3️⃣ استرس
اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد، از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری.

4️⃣ تکنولوژی
اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می‌خواست از تلفن‌همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم‌زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می‌کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج‌ومرج تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی تلف می‌کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن‌هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید.

5️⃣ خودخواهی
ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم.
هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن يا بلعكس نیست، ما درمقابل من است.

6️⃣ نبخشیدن همدیگر
بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد.

#مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

#ارتباط_با_همسر



🍀@bidarclinic

📌 راهبردهايي براي مشاوران تازه‌کار

👈 یکی از موهبت‌های حرفه‌ی مشاوره این است که در واقع دعوتی است از مشاور به حقیقت ارزش‌ها و باورهای خودش.

👈 مشاوربودن جایی است که متخصص مشاوره اصیل باشد، کسی باشد که هست، کاری بکند که مناسبش است، هم در سطح مهارت و آموزش و هم در سطح هدف، معنا و ارزش‌ها. چراکه مشاوره راهی است به‌سمت زندگی درست.

👈 کار هر مشاور این است که هرگونه شرطی‌شدنی که توانایی همراهی با حقیقت وجودی خود را محدود می‌کند، لایه‌لایه کنار بزند.

👈 شرطی‌شدنی که اصالت را نامحتمل‌تر می‌کند، باید به چالش کشیده شود. شرطی‌شدنی که رفتار دفاعی را محتمل‌تر می‌کند، باید به چالش کشیده شود. فهرست چنین شرطی‌شدنی‌هایی که باید به چالش کشیده شوند، بسیار است.

👈 مشاوران تازه‌کار، اگر مهیا شده باشند، برای مشاوره با اولین افرادی که به دفترشان می‌آیند، آماده‌تر خواهند بود.

👈 اگر من دارای شوخ‌طبعی و نوع‌دوستی باشم، ابزار قوی‌ای برای شروع کار دارم. اگر با فنون خاصی که به من آموخته‌شده، راحت نیستم، با آسان‌گیری در شروع کار، در وضع بهتری خواهم بود.

👈اگر حساسیت‌ها یا زخم‌ها، ترجیحات یا قضاوت‌های کلیشه‌ای خودم را دارم، باید از آن‌ها آگاه باشم. هر‌چه بیشتر بدانم، بیشتر می‌توانم درباره‌ی چگونگی کار با هر‌کدام از افرادی که به من مراجعه می‌کنند، تصمیم بگیرم.

💥با کلیک لینک روبرو متن کامل مقاله را مطالعه نمایید :
bit.ly/367BXWS

👁‍🗨 راهبردهايي براي مشاوران تازه‌کار
👤 دوروتی فرمن (روان‌شناس)
©️ منتشر شده در #مجله_روانشناسی_سپیده_دانایی شماره 127و 128

🚩#رابطه_با_همسر_و_خانواده

👤#دکتر_بهروز_بیرشک

◾️⁣با نامزدم اصلا صمیمی نیستیم

⁣سلام، دختری ۱۸ ساله هستم. ۳ سال است که با پسر خاله‌ام که ۲۱ سال دارد، نامزد کرده‌ام. اما رابطه‌ ما بسیار سرد است. همسرم آدم بی‌احساسی است، یعنی طوری رفتار می‌کند که من دوست ندارم. بلد نیست چطور احساساتش را بیان کند. اصلا صمیمی نیستیم. ما دور از هم هستیم و هر دو هفته یا ماهی یک‌بار همدیگر را می‌بینیم. اما با این حال او احساسات چندانی به خرج نمی‌دهد. وقتی به عقب نگاه می‌کنم، می‌بینم ما خیلی بچه بودیم که این ازدواج سر گرفت و هنوز هم بچه هستیم. شاید نباید آن زمان ازدواج می‌کردیم. وقتی از بی‌احساس بودنش به او گله می‌کنم، قانع نمی‌شود و مدام می‌گوید شما زن‌ها هم با این احساساتی بودنتان. نمی‌دانم باید چه کار کنم. این مسأله خیلی مرا اذیت می‌کند‌.

❗️❗️پاسخ دکتر بهروز بیرشک، روان‌شناس و مشاور را در فایل صوتی بشنوید:👆👆

🔆🔅#رادیو_مشاوره #توصیه_های_روانشناسی
#ارتباط_با_خانواده_همسر #مهارت_های_ارتباطی #مهارت_های_اجتماعی


🍀 @bidarclinic

📌 این کلیپ ۱۳ دقیقه‌ای، حاصل ۷۵ سال تحقیق در دانشگاه هاروارد برای شادی در زندگی است!

🍀 @bidarclinic