پیشگیری از چاقی شکم

🐟 مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می شود.
توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید.


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

روی زمین نخوابید

دانشمندان معتقدندهنگام خوابیدن باید حداقل 30Cm بازمین ارتفاع داشته باشید

در غیراینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس،ایجاد چین وچروک و افتادگی اندام‌ها میشود!


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

اگه گوشوارتون شل شده از این ترفند استفاده کنید😍
 ‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‎ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

📸چند اشتباه و چند پیشنهاد برای ژست های #عکاسی
 ‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‎ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#کلیپ_آموزش_خط_چشم👁
 ‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‎ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد احساساتتان را بيان کنيد!

طبق تحقیقات انجام شده عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود..



http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#آشپزی

🍕پیتزا ماکارونی خوردید؟😍



http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

‏ #رفتار_باکلاس


یاد گرفتن این جملات و جرات استفادشون تو زندگی خیلی ارزشمنده:
1. بلد نیستم
2. اطلاع ندارم
3. به من ارتباطی نداره
4. نه!


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#آقایون_بخوانند

مثل روزهای اول باشید
گاهی در ماشین را برای همسرتان باز کنید،
دربدو ورود او را ببوسید
و یه شاخه گل بدهید
یک کم برای همسرتان خرج کنید تاببینید چقدر براتون خرج میکنه


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#بانوی_جذاب

منظور از شیک پوشی این نیست که به طرزی خود نمایانه و پر زرق و برق لباس بپوشید .منظور این است که به طریقی لباس بپوشید که با وقار و با اعتماد به نفس جلوه کنید


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

🍁🍁🍁🍁
🍁🍁🍁
#قسمت_82
#رئیـس‌_کارمندمغرور

از قسمت اول بخونید❤️👇
https://t.me/Banooye_shike/217

باسرعتی ترین حالتی که از خودم سراغ داشتم شروع کردم به وارد کرد ‌اطلاعت توی سیستم و بدبختی اونجا بود که باید حساب رسی هم میکردم و پرینت میگرفتم!

ساعت چهار بعداز ظهر بود وتقریبا آخرای کارم بود که اهورا ازاتاقش اومد بیرون وگفت:
_آماده شد؟
_نیم ساعت دیگه تحویلتون میدم!

_من دارم میرم.. ازت میخوام تا فردا همه ی پرونده هارو وارد سیستم کنی وازشون پرینت بگیری!
_متوجه نشدم!
اومد نزدیکم و با نفرت گفت:
_یعنی امشب اینجا میمونی تا کارتم تموم نکردی اجاره خروج نداری!

ناباور به آدم منفور و عقده ای روبه روم نگاه کردم...
چطور میتونه اینقدر پست باشه که بذاره شب توی شرکت وساختمون به این بزرگی بمونم!
نتونستم چیزی بگم.. احساس میکردم اگه حرفی بزنم فکرمیکنه دارم التماسش میکنم که بذاره برم خونه اش!

توی سکوت به رفتنش نگاه کردم.. دهنم خشک شده بود و قدرت حرف زدن نداشتم!
حتی فکرشم ترسناک بود شب رو توی شرکت بمونم!
اونم جایی که برق مرکزی داشت و توی شب برق ها رو سراسری قطع میکردن!

وای یادم اومد.. برق؟؟؟؟ اگه برق نباشه خبرمرگم چطور میتونم با کامپیوتر کار کنم؟
با عجله بلند شدم وبه طرف درخروجی حرکت کردم تا اهورا رو پیدا کنم اما از شانسم رفته بود!

http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

✨

#زیبایی
👈🏻شکر قهوه ای، یک لایه بردار طبیعی پوست است که پوست مرده را از بین میبرد و شیر نیز یک پاک کننده است.

یک فنجان شکر قهوه ای را با یک قاشق سوپ خوری شیر، مخلوط کنید، سپس این ماسک طبیعی صورت را 60 ثانیه روی پوست خود مالش دهید، پس از 15 دقیقه این ماسک را بشویید.


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

سرکه سیب موجب سفت شدن پوست و کاهش منافذ پوستی میشود.سرکه سیب را با آب کمی رقیق کنید و با پنبه به صورت بزنید بعد از چند رور تاثیرش را خواهید دید.


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

با وسايل و مواد در دسترس،ميتونيم تنوع و زیبایی برای سفره هامون بوجود بیاریم.
فقط كمي خلاقيت و صد البته تميزي و ظرافت لازمه.
خیار با پوستکن بصورت ورقه های نازک برش داده شده.بقیه مراحل هم در عکس واضحه.


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

یه مدل موی پاپیونی و‌فانتزی بهتون یاد دادم برید حالشو‌ببرید 😁
تنها در عرض ۱ دقیقه
عزیزای من این مدل مو رو‌میتونین تو‌مناسبتای خاص استفاده کنین
مثل ولنتاین ،تولد،و...
فقط یادتون باشه پشت موهاتونو با سنجاق حتما محکم کنید و بپوشونین
پاپیونش هم‌اگه‌دیدید یکم رو‌هوا وایمیسته با دوتا سنجاق محکمش کنین...
من که خودم خیلی دوسش دارم😍
امیدوارم‌شما هم‌دوست داشته باشید 😙


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#اصول شیک پوشی 🦋


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

#زیبایی_سلامتی
همیشه همراه خود، گردنبند یا انگشتر با سنگ فیروزه داشته باشید. سنگ فیروزه به قلب آرامش میدهد، چشم زخم، ترس و استرس را رفع و افسردگی و ناراحتی های عصبی را درمان میکند



http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

خانه داری ازسخت ترین شغل هاست
حقوق ندارد
بیمه و بازنشستگی ندارد
تعطیلی و مرخصی ندارد
ساعت کاری مشخص ندارد
فقط به عنوان وظیفه بی چون و چرا به آن نگاه نکن!

عاشقانه از همسرت تشکر کن❤️


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

تو رابطه‌هاتون
گاهی بشینید روبروی هم،
ازهم گله کنید
ولی جواب همديگرو ندید
فقط به گفته‌های طرف مقابل⁧ فکر ⁩ کنید و رابطه رو بهتر کنید...


http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕

چند تا مدل مو با روسری😍👆


 ‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‎ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌
http://T.me/Banooye_shike
🍁🌹
☝️😻

#بانوی_شیک‌پوش👗💕