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Generalisierte Angststörung - Was ist eine Generalisierte Angststörung? Symptome, Therapie, Ursachen
PsyCuriosity
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Angst
🫥 🫥 MÆrBlick🔎
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Gib jedem Moment Dein Augenmerk
➖ @AugenmÆrk
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Was ist Angst? Was ist Furcht? Wo liegt der Unterschied?
In diesem Video versuche ich einen Einblick in die Wirkweise von Angst und Furcht zu vermitteln. Anhand eines Schemas stelle ich dir die verschiedenen Verarbeitungswege vor und zeige ihre Unterschiede auf. Natürlich geht es dafür auch wieder ins Gehirn aber auch psychologisch gibt es einiges zu erfahren.
PsyCuriosity
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Angst #Furcht
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In diesem Video versuche ich einen Einblick in die Wirkweise von Angst und Furcht zu vermitteln. Anhand eines Schemas stelle ich dir die verschiedenen Verarbeitungswege vor und zeige ihre Unterschiede auf. Natürlich geht es dafür auch wieder ins Gehirn aber auch psychologisch gibt es einiges zu erfahren.
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Wie du die größte Angst deines Lebens verlierst
Stoizismus
Übersicht
0:00 - Einführung - Memento Mori
1:27 - Kapitel 1: Die Unvermeidlichkeit des Todes akzeptieren
5:32 - Kapitel 2: Die Angst vor dem Tod überwinden
9:24 - Kapitel 3: Die Wertschätzung des Lebens
13:00 - Kapitel 4: Verlust und Trauer verarbeiten
16:37 - Kapitel 5: Die Lehren des Todes für das Leben nutzen
20:10 - Kapitel 6: Die stoische Gemeinschaft und der Tod
23:40 - Kapitel 7: Vorbereitung auf das eigene Lebensende
27:08 - Schlussgedanken und Reflexionen
Stoische Zeiten
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Stoizismus #Angst #Wertschätzung #Tod
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@AugenmÆrk
Stoizismus
Übersicht
0:00 - Einführung - Memento Mori
1:27 - Kapitel 1: Die Unvermeidlichkeit des Todes akzeptieren
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9:24 - Kapitel 3: Die Wertschätzung des Lebens
13:00 - Kapitel 4: Verlust und Trauer verarbeiten
16:37 - Kapitel 5: Die Lehren des Todes für das Leben nutzen
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23:40 - Kapitel 7: Vorbereitung auf das eigene Lebensende
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Serie Selbst...
Wie ich mit Psychologie meinen Boxkampf vor 100.000 Zuschauern gewonnen habe
Ich habe bei der Great Fight Night geboxt und zeige euch welche psychologischen Techniken und Tricks mir geholfen haben mit meiner Angst, Aufregung und Nervosität umzugehen - mithilfe der Sportpsychologie.
Übersicht
00:00 Intro
03:02 Das verändert dein Leben
07:51 Gamechanger 1
11:28 Gamechanger 2
15:46 Gamechanger 3
How to be Human
#Krisenvorsorge #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Mindset #Angst #Nervosität #Aufregung #Human
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Wie ich mit Psychologie meinen Boxkampf vor 100.000 Zuschauern gewonnen habe
Ich habe bei der Great Fight Night geboxt und zeige euch welche psychologischen Techniken und Tricks mir geholfen haben mit meiner Angst, Aufregung und Nervosität umzugehen - mithilfe der Sportpsychologie.
Übersicht
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03:02 Das verändert dein Leben
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Corona: Das eigentliche Ziel der Angstmache (Dr. Gunter Frank)
Corona - das größte Staatsverbrechen aller Zeiten? Heute spreche ich mit Dr. Gunter Frank, einem Arzt und Buchautor, der zur Corona-Zeit seine kritische Stimme erhoben hat. In seinem Buch "Das Staatsverbrechen" geht es um die Machenschaften der großen Institutionen und die drohende Gefahr von Totalitarismus. Wir sprechen heute im Interview über sein Buch und er enthüllt, worum es bei Corona seiner Meinung nach wirklich ging.
Marc Friedrich
#Tag #Manipulation #Angst #Totalitarismus
MÆrBlick🔎
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
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@AugenmÆrk
Corona - das größte Staatsverbrechen aller Zeiten? Heute spreche ich mit Dr. Gunter Frank, einem Arzt und Buchautor, der zur Corona-Zeit seine kritische Stimme erhoben hat. In seinem Buch "Das Staatsverbrechen" geht es um die Machenschaften der großen Institutionen und die drohende Gefahr von Totalitarismus. Wir sprechen heute im Interview über sein Buch und er enthüllt, worum es bei Corona seiner Meinung nach wirklich ging.
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Eine ganzheitliche „Verschwörungstheorie“ – Bausteine der totalen Kontrolle
Die Eliten wollen ihre Macht ausbauen, und zu diesem Zweck die Welt nach ihren Vorstellungen neu ordnen. Hierzu bedarf es der Kontrolle der Menschen. Der Weg zur totalen Kontrolle führt über die Angst. Wer in Angst lebt, fühlt sich nicht sicher. Für ihre erhoffte Sicherheit sind viele Menschen bereit, große Teile ihrer Freiheit aufzugeben. Sie glauben, ihre Sicherheit nicht aus eigener Kraft bewerkstelligen zu können. Sie suchen nach fremdgesteuerter Rettung. Die Retter – die Eliten und ihre Organe – stehen schon mit entsprechenden Konzepten bereit. Das Konzept nennt sich „Neue Weltordnung“. Um diese neue Welt aufzubauen, bedarf es eines „Umdenkens“, eines großen Umbruchs – von den Eliten „Great Reset“ genannt. Ziel dieses Umbruchs ist nicht etwa die „Rettung“ der Menschen vor Pandemien, Klimanotstand und dergleichen wie vorgegeben und vom Großteil der Menschen geglaubt, sondern die totale Kontrolle dieser ihnen vertrauenden Menschen zum Machtausbau. Erfundene Pandemien und „menschengemachter“ Klimawandel sind lediglich angsterzeugende Instrumente auf dem Weg zu ihren eugenischen und teuflischen Zielen.
„Wer die Menschen verwirrt, wer sie – ohne Grund – in Unsicherheit, Aufregung und Furcht versetzt, betreibt das Spiel des Teufels.“
-Franz Josef Strauß-
Von Uwe Froschauer
14.01.2024
Quelle
#Aktuelles #Propaganda #Kontrolle #Angst #Manipulation
MÆrBlick🔎
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@AugenmÆrk
Die Eliten wollen ihre Macht ausbauen, und zu diesem Zweck die Welt nach ihren Vorstellungen neu ordnen. Hierzu bedarf es der Kontrolle der Menschen. Der Weg zur totalen Kontrolle führt über die Angst. Wer in Angst lebt, fühlt sich nicht sicher. Für ihre erhoffte Sicherheit sind viele Menschen bereit, große Teile ihrer Freiheit aufzugeben. Sie glauben, ihre Sicherheit nicht aus eigener Kraft bewerkstelligen zu können. Sie suchen nach fremdgesteuerter Rettung. Die Retter – die Eliten und ihre Organe – stehen schon mit entsprechenden Konzepten bereit. Das Konzept nennt sich „Neue Weltordnung“. Um diese neue Welt aufzubauen, bedarf es eines „Umdenkens“, eines großen Umbruchs – von den Eliten „Great Reset“ genannt. Ziel dieses Umbruchs ist nicht etwa die „Rettung“ der Menschen vor Pandemien, Klimanotstand und dergleichen wie vorgegeben und vom Großteil der Menschen geglaubt, sondern die totale Kontrolle dieser ihnen vertrauenden Menschen zum Machtausbau. Erfundene Pandemien und „menschengemachter“ Klimawandel sind lediglich angsterzeugende Instrumente auf dem Weg zu ihren eugenischen und teuflischen Zielen.
„Wer die Menschen verwirrt, wer sie – ohne Grund – in Unsicherheit, Aufregung und Furcht versetzt, betreibt das Spiel des Teufels.“
-Franz Josef Strauß-
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14.01.2024
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Angst vor und während einer Krise? Nutze SIE als Chance
In diesem Video behandle ich das Thema Angst. Leider wird Angst und Furcht unter Prepper nicht gerne gezeigt und diskutiert. Ich bin aber der Meinung, das viele Menschen Angst vor einer Krise haben, ganz zu schweigen von der Angst in einer Krise. Angst kann sowohl positive wie auch negative Seiten haben.
Was ist Angst?
Normalität der Angst
Unterschied Angst und Respekt
Angst kontrollieren
Angstbewältigung trainieren
TMPrepper
#Krisenvorsorge #Wissenswertes #Tipps #Angst
MÆrBlick🔎
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Was ist Angst?
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Serie Angst
Tipps bei Angst
Angst ist ein natürlicher Teil unseres Lebens, gerade in der aktuellen Zeit begegnen uns viele angsteinflößende Themen.
Hier sind einige Tipps, die Euch helfen können, Eure Ängste zu bewältigen und mit ihnen besser umzugehen:
➖ Informationen begrenzen: Überflutet Euren Geist nicht mit Nachrichten, sozialen Medien und Sorgen.
➖ Lernt, was Eure Angst auslöst: Ist es Arbeit, Familie, Schule? Führt ein Tagebuch und sucht nach einem Muster.
➖ Akzeptiert, dass Ihr nicht alles kontrollieren könnt: Setzt Euren Stress in Perspektive: Ist es wirklich so schlimm, wie Ihr denkt?
➖ Ausreichend Schlaf bekommen: Schlaf hilft, Stress abzubauen und die chemischen Prozesse in Eurem Körper zu regulieren.
➖ Bewegung: Bewegung kann Euch helfen, präsenter zu sein und gleichzeitig Eure Gesundheit zu erhalten.
➖ Atemtechniken nutzen: Tiefe Atemzüge beruhigen und helfen, den Kopf klar zu halten.
➖ Positive Selbstgespräche führen: Ersetzt negative Gedanken durch konstruktive und ermutigende Überlegungen.
➖ Achtsamkeit üben: Bleibt im Moment, indem Ihr Euch bewusst auf Eure Sinne und Umgebung konzentriert.
➖ Soziale Unterstützung suchen: Redet offen mit Freunden oder Familie über Eure Ängste, das entlastet.
➖ Struktur im Alltag schaffen: Plant Euren Tag, um Sicherheit und Routine zu entwickeln.
➖ Schriftliche Reflexion: Notiert Eure Gedanken und Gefühle, um Klarheit zu gewinnen.
➖ Auszeiten einplanen: Gönnt Euch regelmäßig Pausen, um Stress abzubauen.
➖ Hobbies pflegen: Widmet Zeit Aktivitäten, die Euch Freude bereiten und ablenken.
➖ Gesunde Ernährung: Achtet auf ausgewogene Mahlzeiten, um Euren Körper zu stärken.
➖ Körperliche Aktivität: Findet eine Form der Bewegung, die Euch Spaß macht, und integriert sie in Euren Alltag.
➖ Angst akzeptieren: Erinnert Euch daran, dass Angst normal ist und lernt, sie anzunehmen.
➖ Digitale Auszeiten: Schaltet regelmäßig von digitalen Geräten ab, um Euren Geist zu entspannen.
➖ Tief durchatmen: Macht regelmäßig Atempausen, um Eure innere Ruhe zu finden.
Denkt daran, es ist in Ordnung, Angst zu haben.
Die Frage ist nur, wie Ihr damit umgeht.
Mit den richtigen Strategien und Unterstützung könnt Ihr lernen, mit Euren Ängsten zu leben und sie zu akzeptieren.
🔤 kzeptiere
🔤 eue
🔤 efahren,
🔤 ei
🌷 apfer und mutig!
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Selbst #Selbstfürsorge #Kontrolle #Angst
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Tipps bei Angst
Angst ist ein natürlicher Teil unseres Lebens, gerade in der aktuellen Zeit begegnen uns viele angsteinflößende Themen.
Hier sind einige Tipps, die Euch helfen können, Eure Ängste zu bewältigen und mit ihnen besser umzugehen:
Denkt daran, es ist in Ordnung, Angst zu haben.
Die Frage ist nur, wie Ihr damit umgeht.
Mit den richtigen Strategien und Unterstützung könnt Ihr lernen, mit Euren Ängsten zu leben und sie zu akzeptieren.
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Der Zerfall des Geistes spiegelt sich in der Welt wider
Wenn der Geist bröckelt, zerbricht auch die Welt um uns herum. Unser inneres Chaos findet sein Echo in der äußeren Realität, in der wir leben. Wie ein Spiegel, der unsere Gedanken und Gefühle zurückwirft, zeigt uns die Welt das, was tief in uns verborgen liegt.
Ein zerfallener Geist bringt uns dazu, die Welt durch eine düstere Linse zu sehen. Was einst lebendig und geordnet erschien, wird nun als brüchig und instabil wahrgenommen. Die Klarheit weicht dem Nebel, und die Strukturen, die uns Halt gaben, lösen sich auf. In dieser Wahrnehmung liegt jedoch nicht nur eine bittere Wahrheit, sondern auch eine Chance: Indem wir unseren Geist heilen, können wir auch die Welt um uns herum in neuem Licht erstrahlen lassen.
Es ist eine Einladung zur inneren Einkehr. Der Zerfall, den wir im Äußeren sehen, ist oft ein Ruf nach innerer Erneuerung. Denn der Geist ist die Quelle, aus der alles entspringt. Wenn wir in uns selbst Frieden und Klarheit finden, wird auch die Welt um uns herum harmonischer und geordneter erscheinen.
In jedem von uns liegt die Macht, die Welt zu formen – indem wir zuerst unseren eigenen Geist pflegen und stärken.
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Selbst #Selbstfürsorge #Geist #Reflexion #Angst
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Wenn der Geist bröckelt, zerbricht auch die Welt um uns herum. Unser inneres Chaos findet sein Echo in der äußeren Realität, in der wir leben. Wie ein Spiegel, der unsere Gedanken und Gefühle zurückwirft, zeigt uns die Welt das, was tief in uns verborgen liegt.
Ein zerfallener Geist bringt uns dazu, die Welt durch eine düstere Linse zu sehen. Was einst lebendig und geordnet erschien, wird nun als brüchig und instabil wahrgenommen. Die Klarheit weicht dem Nebel, und die Strukturen, die uns Halt gaben, lösen sich auf. In dieser Wahrnehmung liegt jedoch nicht nur eine bittere Wahrheit, sondern auch eine Chance: Indem wir unseren Geist heilen, können wir auch die Welt um uns herum in neuem Licht erstrahlen lassen.
Es ist eine Einladung zur inneren Einkehr. Der Zerfall, den wir im Äußeren sehen, ist oft ein Ruf nach innerer Erneuerung. Denn der Geist ist die Quelle, aus der alles entspringt. Wenn wir in uns selbst Frieden und Klarheit finden, wird auch die Welt um uns herum harmonischer und geordneter erscheinen.
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Gebaut aus Ängsten, verwurzelt in der Dunkelheit
Die Welt, die wir um uns herum errichten, ist ein Spiegel unseres inneren Zustands. Jeder Stein, der zum Bau unserer Realität verwendet wird, kann aus den tiefsten Ängsten gehauen sein, die in den Schatten unseres Geistes lauern. Doch wie Gebäude aus festem Stein, verwurzeln sich diese Ängste tief in unserem Bewusstsein, wachsen, breiten sich aus und erheben sich in gigantischen Strukturen, die unsere Sicht auf das Licht verdecken.
In dieser Dunkelheit gibt es keinen einfachen Ausweg. Die Angst verwurzelt sich, verschmilzt mit der Welt, die wir wahrnehmen, und lässt uns oft glauben, dass es keine Flucht gibt. Doch in dieser verzweifelten Stille liegt eine subtile Wahrheit: Die Mauern der Angst können durchschaut werden, ihre Wurzeln können freigelegt werden, und mit jedem Strahl des Lichts, den wir hereinlassen, beginnen sie zu bröckeln.
Wir stehen vor der Aufgabe, die Städte der Angst, die wir in unseren Köpfen erbaut haben, abzureißen. Der Mut, diese Strukturen zu durchbrechen, wird uns befähigen, eine neue Welt zu gestalten – eine Welt, die nicht von Angst, sondern von Hoffnung und Licht geprägt ist.
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Selbst #Selbstfürsorge #Mut #Angst
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Die Welt, die wir um uns herum errichten, ist ein Spiegel unseres inneren Zustands. Jeder Stein, der zum Bau unserer Realität verwendet wird, kann aus den tiefsten Ängsten gehauen sein, die in den Schatten unseres Geistes lauern. Doch wie Gebäude aus festem Stein, verwurzeln sich diese Ängste tief in unserem Bewusstsein, wachsen, breiten sich aus und erheben sich in gigantischen Strukturen, die unsere Sicht auf das Licht verdecken.
In dieser Dunkelheit gibt es keinen einfachen Ausweg. Die Angst verwurzelt sich, verschmilzt mit der Welt, die wir wahrnehmen, und lässt uns oft glauben, dass es keine Flucht gibt. Doch in dieser verzweifelten Stille liegt eine subtile Wahrheit: Die Mauern der Angst können durchschaut werden, ihre Wurzeln können freigelegt werden, und mit jedem Strahl des Lichts, den wir hereinlassen, beginnen sie zu bröckeln.
Wir stehen vor der Aufgabe, die Städte der Angst, die wir in unseren Köpfen erbaut haben, abzureißen. Der Mut, diese Strukturen zu durchbrechen, wird uns befähigen, eine neue Welt zu gestalten – eine Welt, die nicht von Angst, sondern von Hoffnung und Licht geprägt ist.
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