Детская и подростковая психология с Анной Волковой
359 subscribers
11 photos
3 videos
1 link
Волкова Анна - практикующий клинический детско-подростковый психолог, это я🙂

Канал о психологии, детско-родительских отношениях, лайфхаках, интересных фактах, разборах кейсов и хорошем настроении.🤍🌸

Связаться с мной можно 👉 @I_foreve
Download Telegram
«СПОКОЙСТВИЕ! ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!»
или
Как выдержать каприз ребенка в общественном месте

Часто родители боятся того, что о них подумают другие,
второй камень преткновения – это жалость к плачущему ребенку, он же так страдает, ему так плохо.

Попробуйте принять несколько постулатов и вы будете легки и спокойны при любой истерике ребенка в людном месте!

1. Наша жизнь – это наша жизнь! Чужая жизнь – это чужая жизнь!

Большинство людей, которых мы встречаем на улице, заняты своей жизнью и своими мыслями, и даже если и посмотрят на вашего плачущего ребенка, то тут же забудут. Ведь столько своих хлопот и забот. В какой-то мере мы все невидимки для других, столь малое место мы занимаем в мыслительном процессе случайных прохожих. ВДОХ-ВЫДОХ

2. «Любопытство не порок, но большое свинство» (название стиха, автор Владимир Пятков)
Анекдот: - Извините, вот вам ваш нос, я нашел его в своих делах.


Если же, вдруг, нам встретился уникум, которому стало ну очень интересно, что сейчас с нами происходит, и более того, этот человек еще и решил нам дать совет, направить на путь истинный, так сказать, ТО
мы должны понять, что этим человеком движет любопытство и какие-то особенные черты его личности (неуверенность, неудовлетворенность жизнью, эффект спасателя и т.д.), которые не нам лечить. ВДОХ-ВЫДОХ

3. Ребенок капризничает – ребенок решает проблему!

Плачь/Крик/Топанье ножками/Лежание на полу – это попытка ребенка добиться своего «Я ХОЧУ», это логично и понятно для него, ведь с пеленок отработан механизм «КРИЧУ – ПОЛУЧАЮ ЖЕЛАЕМОЕ». А наша задача, взрослая родительская задача, научить растущего человека действовать по-другому! Поэтому снова ВДОХ-ВЫДОХ.

Если сможете настоять на своем, то в следующий раз будете наслаждаться новой реакцией ребенка.

Пробуйте, и все обязательно получится!🥰
"Охота на лис: прыжок", Олкен Генри, 19 Век

"ВИЖУ ЦЕЛЬ, НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!!!"
Или всё о МОТИВАЦИИ детей

В строю!😊😊😊
Вернулась. С вами! 🥰

Второе школьное полугодие идет своими уверенными шагами. А вот мотивация к учёбе, наоборот, сбавляет темп, прячется в выдвижной шкафчик тетрадкой и учебником, тянет резину, шепчет на ухо: «НЕ ЗАДАНО, НЕ СПРОСЯТ, МНЕ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСНО…», и очень хочет, чтобы её, вообще, не трогали.
НО мы с вами на страже и готовы схватить за хвостик ускользающую мотивацию.
Как это будем делать?

Для малышастиков, юных учеников 1-4 классов, есть очень хорошие правила, следуя которым, мы в большей степени попадем в цель.

Для подростков средней школы 5-8 класс к мотивации нужен более детальный и изощренный подход.

Для юношей и девушек 9-11 класса мы рисуем точку и попасть должны именно в неё, причем с очень большого расстояния.

Будем вместе разбираться и учиться мотивировать наших детей🤓😎
МОТИВАЦИЯ ДЕТЕЙ (1-4 КЛАСС)📝📈

В начальной школе мы для детей почти еще боги, нам под силу многое или почти все, а самое главное, какие мы боги, милосердные и терпеливые или метающие молнии и низвергающие в бездну. Кажется, что слишком высокопарная аллегория? Отнюдь.
Наше отношение к ребенку в момент его учебы, удач или неудач в начальной школе воспринимается ни более ни менее, а как глобальное и фатальное. Мы еще ОЧЕНЬ важные фигуры для ребенка, это важно помнить.

Вот несложные правила, которые помогут правильно выстроить процесс обучения и замотивировать учиться нашего растущего человека:
❤️Поддержка и поощрение

Помните, что позитивная обратная связь о результате усилий вашего ребенка играет ключевую роль в мотивации. Поощряйте его даже за маленькие достижения, это поддержит его желание развиваться.

📈Установка целей


Помогите вашему ребенку поставить конкретные, достижимые цели. Разделите их на небольшие шаги, которые будут достигаться постепенно. Это поможет ребенку видеть прогресс и чувствовать себя увереннее.

🚀Интерес к предмету

Старайтесь помочь детям найти в учебе что-то, что их по-настоящему заинтересует. Это может быть связано с применением знаний в реальной жизни, творческими заданиями или просто интересным материалом.

🏖Создание поддерживающей атмосферы

Обеспечьте ребенка необходимыми условиями для учебы: уютное рабочее место, доступ к необходимым материалам, регулярные перерывы. Это поможет сосредоточиться и повысит эффективность учебы.

🤹‍♂️Игровые методики

Вовлекайте ребенка в учебный процесс через игровые методики. Играя, дети легче усваивают информацию и сохраняют интерес к учебе.

🏆 Поддержка самооценки


Помогайте ребенку развивать позитивное отношение к себе и своим способностям. Подчеркивайте его сильные стороны, помогайте преодолевать трудности и верить в себя.

❣️❣️Чтобы все получилось, вспомните ваши мысли, эмоции и действия, когда ваш ребенок только начинал учиться ходить. Вы помогали, давали возможность идти самому, подхватывали, снова отпускали и хвалили. Уметь учиться, это такой же навык, как и ходьба.

Перед тем, как сесть с ребенком делать уроки, сделайте минутную паузу, закройте глаза и вспомните, почувствуйте, то, что чувствовали в тот период, как ваш ребенок делал первые шаги. Зарядитесь этими эмоциями, наполните себя этим светом.🌞🌞🌞 Помним, спокойный родитель - спокойный ребенок!

Успехов вам!🥰


#мотивация
Audio
МОТИВАЦИЯ ПОДРОСТКОВ (5-8 КЛАСС)

Подростки удивительные создания! 😊
А сам подростковый период наполнен открытиями, интересными событиями и трансформацией.

Для вас записала аудио, в котором делюсь основными подходами и приемами для формирования мотивации у подростков.

Тезисно по аудио:
1) Подростковый период, когда начинается, чем ознаменован, какие процессы запущены и как они влияют на мотивацию подростка.

2) Три основные блока, которые мы должны прокачать. Как мы это делаем, что для этого нужно и в какой случае у мы достигнем успеха в мотивировании подростка.
«Мне это интересно»
«Мне это важно»
«Я обязан это сделать»


3) Принцип: Не знаешь - Научу
Необходимость заменить подход с
«Ты уже это должен уметь и делать в твоем возрасте, почему не делаешь?!!!»
НА
«Я помогу тебе сформировать навык, я научу тебя, как это делать!»

В аудио делюсь подробно и с примерами. Постаралась открыть тему, чтобы вы могли максимально продуктивно воспользоваться моими знаниями☺️

Успехов вам!🥰❣️


#мотивация
Дорогие наши мужчины, наши любимые папы, дедушки, сыночки!
Поздравляю вас с 23 Февраля! 🎉🎉🎉

Хочу пожелать вам здоровья и благополучия, света и тепла в этот зимний день, хорошего настроения, и чтобы близкие люди были рядом❣️❣️❣️

Дорогие женщины, обнимите ваших мужчин, больших и маленьких. И пусть внешний мир немного затихнет, отодвинется со своими заботами и тревогами.
Верю, что когда мы делимся друг с другом теплом и любовью, то и мир становится лучше. 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И ЭТО ТОЖЕ ПРО
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Часто в своей работе сталкиваюсь с таким феноменом как «безрадостное существование» у подростков и юношей/девушек.

У многих с клинической стороны уже наблюдается депрессия, для которой характеры три «Т»:

✔️ТОСКА ✔️ ТРЕВОГА ✔️ТОРМОЖЕНИЕ

У некоторых ребят процесс только запускается, и мы наблюдаем преддепрессию или по-другому субдепрессию.

Факторов, безусловно, много, которые приводят к такому состоянию, это может быть и буллинг в школе или соцсетях, психотравмирующие события, сложные отношения в семье, неудачная первая любовь и долгое застревание в негативных переживаниях.
Все эти факторы осязаемы, понятны, с ними можно и нужно работать.

Но сегодня я хотела обозначить один фактор. Тот, которых мало заметен, пролонгирован во времени, не имеет четких границ, не зафиксирован в определенных фразах, и этот фактор формируем мы родители -

ЭТО ОБЩЕЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА И БУДУЩЕГО!

Формируя ответственность, умение ставить и достигать поставленных целей, внедряя тайм-менеджмент, необходимо показывать, что этот мир существует еще и для радости, удовольствия, любви и творчества.
Это очень важный момент🔤🔤🔤🔤

Растущий человек в своем восприятии должен 🔤🔤🔤, впереди, видеть какую-то красивую и интересную картинку для себя. Для которой можно 🔤🔤🔤 постараться.

Мы сами часто не даем себе право на отдых, наше «должен/должна» порой слишком сильны. Покажите своим детям, что «делу время, а потехе час» все же работает, и есть час условный, который мы проведем интересно и расслабленно. Можно вместе посмотреть фильмы, поиграть в настольные игры, вместе скатиться с горки, и в эти моменты отдыхать и радоваться😄😊🎉

В поступающей информации много всего негативного происходит в мире. Да, это так🤷🏼‍♀️ НО также верно и то, что есть очень много красивого, интересного и увлекательного!

Делитесь этим с детьми🥸

Хороших всем выходных!🥰


#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОДРОСТОК НЕ ЧИТАЕТ
ВТЯНЕМ, НЕ ВЫТЯНЕМ✔️

Сложно переоценить степень переживания современных родителей на тему "дети не хотят читать"

Многим знакомо, да, к сожалению.
Но не унываем!!!

Давайте на пару шагов отойдем от нашего подростка и включим анализаторский ум и принцип «есть задача - реши ее!»

Что мы увидим, если сравним наше детство и отрочество с современной жизнью подростка?
Нас развлекало что?
Вспомнили?

И теперь понеслось:
1️⃣⭐️Социальные сети
2️⃣⭐️Видео блоги, шоу-контенты, мемы и многое другое)
3️⃣⭐️Компьютерные игры, игры на телефоне
4️⃣⭐️Экшен фильмы

Вау!!! Столько всего!!!🩶
И это реально интересно, захватывающе как визуально, так и эмоционально!

А тут вы, с вашей книгой, и подросток: «Скучно, долго, не интересно, да и я лучше фильм посмотрю» От этих слов мы готовы впасть в отчаяние...

Но вот последнего делать не надо!
🙂

Если мы понимаем, что нам надо не заставить, а увлечь, и в альтернативе против нас работает яркое, быстрое, насыщенное и увлекательное, то начинать надо с того, чтобы наше предложение было не менее привлекательным, чем вышеперечисленное🔽

Какие жанры выбрать?
По мои наблюдениям и опросам детей чаще всего это:

«Ужасы»

«Фентези»

Поджанры, которые появились сравнительно недавно:

«Подростковый мистический триллер»

«Детское городское фэнтези»

«Подростковый любовный роман»

Вот тут мы и ищем литературу. И предлагаем наши детям. А уже когда они прочувствуют, что же такое чтение, как процесс, что оно дает человеку, как наполняет его и наталкивает на открытия, вот тогда можем предложить классику.

В моем канале буду делиться книгами, которые либо прочитала сама, либо мои дети, либо поделились мои подопечные.

Успехов вам!🥰


#полезныесоветы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Книга Хелены Дагган
"Что-то не так в городе Идеал"

Книга, которая станет прекрасным началом или продолжением погружения в мир литературы!

В данной книге есть все! Динамика, раскрытые герои, сюжетные повороты, атмосфера, неожиданный финал и своя изюминка!

Читается на одном дыхании и очень сложно прерываться.

Главные герои - Вайолет и Мальчик. Друзья были наделены не только доброй душой и храбрым сердцем, как во многих детских историях (прочитанных мной), но и человеческими качествами, которые очень важны в современном мире: сопереживание, поддержка, умение прийти на помощь ни ради собственной выгоды, а ради друга и близкого человека, терпение и понимание.

Фантастическая история, читая которую, о многом задумываешься.

Рекомендую🔤🔤😊


#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ К ЧТЕНИЮ🔽🔽

В комментариях задали вопрос. Поделюсь сейчас с вами хорошими идеями, которые опробовала я сама и многие мои подопечные.

Для начала надо запастись хорошими, подходящими по интересу ребенку:


📚книгами
📻аудио книгами

🌸 Ловим момент. Это может быть ожидание в очереди к врачу, в аэропорту, поездка на общественном транспорте, поездка на машине.

🌸Заранее говорим, что сейчас телефон/планшет использовать будет нельзя (зарядку поберечь, например). На сетование: «Мне скучно будет!», вынимаем из кармана)) книгу.

🌸В машине, когда долго едем, включаем аудио книгу.

🌸Вечерние чтения в кругу семьи. Можно ввести традицию в определённый день устраивать совместные чтения. Запасаемся вкусняшками(еще один мотиватор), выбираем место, советую диван или большую кровать, забираемся все вместе и читаем по очереди. Когда читает ребенок, очень хвалим за выразительность чтения, что вот когда именно он читает, то самые яркие картины, а герои как живые.
Одновременно можно еще массажики делать спинок, ног, почесухи тоже приветствуются.

Когда я еще юной девушкой училась в Университете, нам преподаватель по предмету «Теория нарушения поведения у детей», рассказал, что у них в семье есть традиция, вечерами собираться на «лежбище» и чесать друг другу спину. Он так душевно это рассказывал, а потом плавно перешел к теме о депривации телесного контакта. Начиная с колыбельного возраста «зачем брать на руки, поплачет и успокоится», до «он\она уже большие, какие еще телячьи нежности». И как это важно для развития ребенка, когда есть телесная расслабленность, когда даже взрослый ребенок может легко обнять родителя.

Тогда я задумалась. В моей семье с родителями телесный контакт был не принят от слова «совсем». Поняла, что и правда, мне безумно этого не хватало, и что я с завистью смотрела на детей, которых папы подбрасывали в воздух, носили на плечах, а мамы могли обнять, погладить по голове и успокоить.

Решила тогда, что в своей семье, с моими детьми все будет по-другому. И я выполнила свое обещание себе. Мои дети легко могут меня обнять, а я их🤍🤍🤍

Идеи, которые я привела, помогли детям втянуться в чтение. Стало интересно, что же там дальше и в итоге дочитывали, предложенную книгу. А если у книг было продолжение, то просили купить следующие части.

Успехов вам!🥰


#полезныесоветы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тест для вас!🤍
Следуйте инструкции и делитесь тем,что получилось.


#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗАРИСОВКА «ЗА УГЛОМ АВТОМОБИЛЬ»
Или
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО‼️

Я столкнулась с несколькими ситуациями за последние дни. Решила поделиться с вами, так как это безопасность наших детей.

Ситуация 1.🔽

Сегодня во дворах передо мной выскочил четырехлетний ребенок. Я проезжала мимо одной припаркованной машины. Пассажирская дверь была открыта, мужчина наполовину залез внутрь, возможно что-то укладывая на заднем сидении. Ребенок, как я понимаю, ходил вокруг машины. Мне, как водителю, он не был виден, пока не выскочил из-за капота их машины на проезжую часть.
Благо я соблюдаю ПДД, и скорость моя во дворах минимальна и близка к скорости «улитки», мне удалось резко затормозить перед малышом.

Совет: Не упускайте детей из виду, держите за руку!

Ситуация 2.🔽

На днях подходила к подъезду моих подопечных. И вдруг услышала шум сверху, и тут же перед козырьком упала глыба слежавшегося снега. Бабах такой получился.

Совет: В городах, где активно тает снег, и снега было много, научите детей быть внимательными возле домов, смотреть вверх, прислушиваться и быстро проходить в подъезд. А вдоль домов не срезать путь.

Ситуация 3. 🔽

Недавно захожу в лифт, а за мной заходит девочка 10 лет. Портфель открыт и висит на руке. В руке держит дорогой телефон. Содержимое портфеля видно, даже если не смотреть, а просто на милисекунду упадет взгляд. Я увидела купюры по 1000 несколько штук и по 100р, они торчали из внутреннего кармана портфеля. Девочке я посоветовала закрыть портфель и вышла из лифта.

Совет: Объясните ребенку, что в лифт с незнакомыми нельзя заходить, нужно подождать следующий лифт. Личные вещи, когда ребенок идет из школы домой, нужно положить в портфель/рюкзак/сумку и хорошо его закрыть. Если надо позвонить родителям, то остановиться, позвонить и потом снова спрятать.

Берегите ваших деток!!!


#зарисовка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С ПЕРВОГО РАЗА НЕ СЛЫШИТ‼️

Знакомая ситуация многим🔽

Мы заходим в комнату к ребенку и просим что-то сделать, например:

⭐️«Помоги мне пропылесосить»
⭐️«Пойдем кушать»
⭐️«Собирайся, мы скоро выходим»
⭐️«Заканчивай играть, пора спать»

Ребенок отвечает: «Сейчас», «Скоро», «Еще минутку»....

Мы выходим из комнаты. Заходим через какое-то время, а ничего не изменилось!!! Снова просим. Получаем примерно те же ответы. Выходим. Заходим. Все остается так же. Так повторяется несколько раз. И в какой-то момент мы повышаем голос. Порой уже даже кричим. И вот тут наш ребенок, весь в обидах на наш крик, начинает что-то делать.

Мы говорим фразу: «Ну почему ты меня не слышишь С ПЕРВОГО РАЗА!!!»

ЗНАКОМО?

Дело в том, что ребенок уясняет в такой схеме одно: пока не закричат, можно продолжать!


КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ СЛЫШАЛ С ПЕРВОГО РАЗА?
🔤🔤🔤✔️

Поверьте, все просто, и все у вас обязательно получится, если попробуете сделать так!🙂

🌸Мы заходим к ребенку в комнату, озвучиваем просьбу. ⤵️

🌸Ребенок говорит свои фразы. ⤵️

🌸Му уточняем, сколько ему надо времени, чтобы закончить то, что он делает. ⤵️

🌸Договариваемся на конкретные 5мин., 10мин., 15 мин., а не размытые «пять минут».⤵️

🌸Засекаем время. Ребенка просим посмотреть на часы и точно сказать время, когда закончит.
Пример: «Я поиграю до еще с 15.00 до 15.15».⤵️

🌸Мы соглашаемся и выходим. Заходим ровно в договоренное время. Как правило, наш ребенок, все забыл, и совсем еще не готов. НО!!!⤵️

🌸Мы больше не выходим из комнаты!!!! Стоим рядом с ребенком и произносим: «Мы договорились! Твое время закончилось! Идем!»
Ребенок может дать разные реакции. Просить еще время, капризничать(малыши), злиться(подростки), но наша задача быть спокойными и никуда не уходить.⤵️

🌸 Продолжать настаивать до тех пор, пока наш ребенок не сделает то, что вы хотите.

Если так сделать несколько раз, то через небольшое время ваш ребенок будет делать то, что вы попросили сразу, С ПЕРВОГО РАЗА!!!!🎉🎉

Он поймет, что родители не отступят.

Успехов вам!🥰


#полезныесоветы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
СЛОВА И ДЕЙСТВИЯ🔤✔️
Когда ребенок
C ПЕРВОГО РАЗА НЕ СЛЫШИТ‼️

В комментариях был вопрос про малышей. Как тут добиться результата, если ребенок нас не слышит.

Дополнение для родителей, у кого
детки в возрасте от 2 до 6 лет🙂

Тезисно по аудио:
⭐️Как мыслит ребенок в возрасте 2-6 лет.
⭐️Как понимает нашу речь.
⭐️Как добиться результата, когда мы просим ребенка что-то сделать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧУВСТВО ВИНЫ У РОДИТЕЛЕЙ‼️

Что это за зверь? А иначе его никак не назовешь!!!😡

Ситуация 1.
Мама активная, много работает, обеспечивает детям все кружки, секции, дополнительные занятия. Прибегает домой уставшая, на ходу спрашивает, как у детей дела, решает насущные проблемы и спать. Завтра новый день.
Внутри зреет сильнейшее чувство вины, что мало уделяет внимания детям, что что-то упускает, мало близости. Говорит себе шепотом: «Я плохая мать!»

Ситуация 2.
Мама не работает, занимается домом, помогает родственникам, детей отводит в сады/школы, на занятия. Проверяет уроки, ссорится, мирится с детьми, решая все насущные проблемы.
Внутри зреет чувство вины из-за того, она профессионально не состоялась, что дети не будут ее уважать, что она не может им дать ориентиры, как им выбрать профессию, думает, что она ничего из себя не представляет. Вечером перед сном в голову стучится мысль: «Я плохая мать!»

Ситуация 3.
Мама одна воспитывает ребенка. У нее сбалансировано по времени дом/работа. Она уделяет время ребенку, возит на разные мероприятия на выходные, вечерами душевно общаются.
Внутри зреет чувство вины, что у ребенка нет отца, и что именно она в этом виновата. Это она не смогла, не сумела сделать так, чтобы ребенок рос в полной семье. Мысль накатывает постоянно: «Я плохая мать!»

Таких примеров я могла бы привести еще множество. Все они будут о разном, но едины в одном – мамы испытывают чувство вины перед детьми!

Давайте разберемся с этим чувством🔤✔️
Вызовем его на поединок и одолеем этого зверя!!!

Продолжение темы с следующем посте.
⤵️⤵️⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЧУВСТВО ВИНЫ ‼️

Эмоции в нашей жизни нужны и важны! Уверена, вы согласитесь со мной. Ведь без них мир будет тусклым и неинтересным. Это о радостных эмоциях. Но нам нужны и негативные эмоции, а некоторые совершенно не нужны. А вот какие, зачем и почему, сейчас расскажу.

Сначала разделим эмоции на две группы:

КОНСТРУКТИВНЫЕ ЭМОЦИИ и НЕКОНСТРУКТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Конструктивные эмоции✔️ :

⭐️РАДОСТЬ (ВОСТОРГ, СЧАСТЬЕ, УДОВОЛЬСТВИЕ) – Эмоции радости дают нам понимание, что мы все делаем верно. В нашей жизни все хорошо.

⭐️ИНТЕРЕС (ЛЮБОПЫСТВО, УВЛЕЧЕННОСТЬ, АЗАРТ) – Наполняют нашу жизнь смыслом. Мы чувствуем, что что-то хотим делать.

⭐️ЛЮБОВЬ (СИМПАТИЯ, НЕЖНОСТЬ, ВЛЮБЛЕННОСТЬ) – Позволяют нам иметь близких людей, разделять с ними свои мысли и чувства.

⭐️УДИВЛЕНИЕ (ИЗУМЛЕНИЕ…НЕДОУМЕНИЕ! ПОТРЯСЕНИЕ) – Дают нам возможность увидеть мир с другой стороны.

⭐️ГРУСТЬ (ОТЧАЯНИЕ, ГОРЕ) – Дают возможность пережить сложные моменты в жизни, оценить хорошее, сделать нас лучше.

⭐️ЗЛОСТЬ (НЕУДОВОЛЬСТВИЕ, ГНЕВ) – Эмоция защиты. Если мы испытываем это чувство, значит наши личностные границы нарушили. Сигнал, что нужно остановиться и разобраться, кто или что нарушает наше личное. Возможно, я устал и нет ресурса, поэтому мои границы пробивает даже что-то незначительное.

⭐️СТРАХ (ОСТОРОЖНОСТЬ) – Эмоция безопасности. Защищает нас.

⭐️СОЖАЛЕНИЕ (РАСКАЯНИЕ) – Позволяет нам осознать, что я сделал что-то неверно.

Неконструктивные эмоции:

🔽ОБИДА – Заставляет нас застрять в негативном чувстве. Не дает увидеть ситуацию с разных сторон. Разрушает как психоэмоционально, так и соматически.

🔽ВРАЖДА – Толкает нас на конфликт и неконструктивное решение вопроса.

🔽ВИНА – Вызывает мучения, снижает самооценку, заставляет быть перед кем-то в чем-то должным. Обращает взор в прошлое, закрывая при этом настоящее и будущее. Не дает увидеть конструктивных решений. Искажает действительность.

Неконструктивные эмоции нужно прорабатывать и удалять из своей жизни!!!✔️

В следующем посте расскажу, что нам поможет справиться с ЧУВСТВОМ ВИНЫ!
⤵️⤵️⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДОБРЫЕ СТРАТЕГИИ
ПОБЕЖДАЮТ🔤🔤🔤

Вчера с сыном (13 лет) посмотрели интересное видео.

Рекомендую к просмотру вместе с вашими детьми. Возраст скорее от 12 +

После просмотра можно обсудить, почему добрые стратегии при длительном взаимодействии побеждают.

В этом видео показано, как работает модель, которую исследовал  Роберт Аксельрод (Американский политолог. Профессор политических наук и государственной политики в Мичиганском университете) в "Теории игр".

"Теория игр" — это такое направление в математике, изучающее стратегии в играх. Игры подразумевают любое взаимодействие, в котором участвуют двое и более игроков, способных изменять свое поведение для достижения выигрыша.

В исследовании Роберта Аксельрода использовались программы вместо игроков. У каждой программы была своя стратегия. Условно добрые и злые.
Когда получили результаты игр, то

Результаты поразили!!!

"Теория игр" используется в экономике, социологии, политологии, психологии.



https://youtu.be/o-lFK7nZIKE?si=bTsVEH7p0COfos3Q

Хорошего настроения🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ ПЕРЕД ДЕТЬМИ🔤🔤✔️

ЧУВСТВО ВИНЫ неконструктивная эмоция‼️

Что запускает чувство вины? Давайте с этим разберемся!

За чувством вины всегда стоит ПЕРСОНА!!!
Этот кто-то вполне конкретен!

🔽Либо это конкретный человек, который нас обвиняет. Он может это делать прямо или косвенно, но так или иначе он нам доносит, что я что-то делаю плохо. И не просто плохо, а я в этом ВИНОВАТ лично!

🔽Либо обвинителем выступает мой внутренний перфекционист. Он сидит такой внутри, и говорит: «Всем я прощаю! Все могут ошибаться! У всех есть причины, почему у них что-то не получается или идет не так! НО, я должен всегда и во всем быть ИДЕАЛЬНЫМ! А если это не так, то я ВИНОВЕН!»

🩶В первом случае, если нас ОБВИНЯЕТ кто-то со стороны, мы должны для него закрыть наши личные границы. Любой, АБСОЛЮТНО, любой человек, который нас обвиняет, НЕ ПРАВ! У такого человека сознательно или бессознательно в основе его обвинения лежит желание над нами властвовать. ВИНОВЕН-ДОЛЖЕН-НИЖЕ МЕНЯ-ПОДЧИНЕН.
✔️У людей, кто УВАЖАЕТ нас и уважает наши личные границы, не возникает желания нас обвинять и делать виновными, даже если мы ошиблись в чем-то.

Пример для наглядности:
Вы забыли в магазине купить творожки. А ребенок утром очень любит их кушать на завтрак.
😡Обвинитель: «Ты думала о чем угодно, но только не о ребенке! Как ты могла забыть, что твой ребенок любит на завтрак! Себе ты гель для душа, конечно, не забыла купить!»
🌞✔️Человек, который уважает ваши границы: «Ты забыла купить творожки? Наверно, расстроилась? Не переживай, что-то другое можно дать на завтрак!»

Упражнение.
Если рядом с вами есть обвинитель. И такого рода фразы вы слышите часто. То запиши их, а ниже напишите, как человек, уважающий вас, мог бы сформулировать фразы. Научитесь определять обвинителя. И не принимать обвинения!

🤍Во втором случае, когда обвинителем выступаем наш внутренний перфекционист,
✔️нам нужно научиться с ним бороться. Вот фразы, которые надо заучить и говорить себе:

1️⃣Если я прощаю другим и понимаю других, то я тоже заслуживаю прощения и понимания!

2️⃣Идеальных родителей не существует! Все совершают ошибки, все иногда ведут себя неправильно.

3️⃣Идеальных условий для развития ребенка не существует! То школа далеко и возить надо, то родители поздно приходят и надо няня, то мама одна воспитывает, то в одной квартире живут сразу несколько поколений, то папа строгий, то папа мягкий, то ребенок один в семье, то детей в семье много, и так далее.

4️⃣Если я люблю своего ребенка, делаю то, что могу для него, у меня добрые намерения, то я ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ!

5️⃣Я знаю, что если что-то пойдет не так, то я постараюсь все исправить, если надо обращусь к специалистам, и, следовательно, я ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ!

Если к вам прилетело ЧУВСТВО ВИНЫ, гоните его прочь!
Верю, что у вас это получится!🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день!

Мы - семья Волковой Анны и Михаила, против распространения и выкладывания личных данных, использования информации, фото и видео в любых источниках массовой информации.

Распространение без письменного согласия будет преследоваться по закону.

Подписчики и друзья, вас призываем не отвечать на вопросы корреспондентов.

Подписчики, друзья, выкладываем данное сообщение в связи с распространением некорректной информации о нашей семье.