«ХИМКИНСКИЙ ДОМКРАТ - 2023»

Соревнования по становой тяге пройдут в фитнес клубе «DM FITNESS – Химки» по адресу: МКАД - 73 км, дом 7, ТЦ «АРФА» второй этаж, 23 декабря 2023 года (суббота).

Соревнования открытые, участвовать может любой желающий с уровнем подготовки не менее 6 месяцев. Если Вы не тренируетесь в нашем клубе, но хотите поучаствовать, либо хотите быть зрителем/болельщиком, так же подать предварительную заявку, можете написать мне @T_r_u_e_m_e_t_a_l_w_a_r_r_i_o_r (телеграмм)

Стартовых взносов нет.

Взвешивание 11.00-12.30
Начало соревнований 12.30-15.00
Награждение 15.00-15.30


Весовые категории среди ЛЮБИТЕЛЕЙ:

Женщины: 60 кг, свыше 60 кг.

Мужчины: 75 кг, 95 кг, свыше 95 кг.


Весовые категории среди ПРОФИ:

Женщины абсолютная весовая категория.

Мужчины абсолютная весовая категория.


Победитель в весовой категории определяется по коэффициенту «Вилкса», формула расчет поднятых килограмм к собственному весу. Не обязательно участник соревнований поднявший больший вес, станет победителем.

Минимальный шаг в увеличении веса штанги на следующую попытку - 1 килограмм, то есть, участник соревнований выполнивший удачно тягу весом в 100 килограмм, может заказать следующий вес с шагом в 1,2,3,4,5 кг или больше. Пример: 101, 102, 103, 104, 105 или даже 109, а может и 113, в зависимости из расчёта своих сил на следующий подход.

Количество подходов/попыток взять вес на штанге ровно 4, вместо стандартных 3.

Победители будут награждены фирменными грамотами и медалями - 1,2,3 место в каждой весовой категории.

УДАЧИ НА СОРЕВНОВАНИЯХ.

#dmfitnesskhimki

Подать заявку на участие https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd9j_UiHCgSEVWba4D3vaRw3yewnpNSZxDQy9H0qnqKhInHYg/viewform?usp=sf_link

ПРОЩАНИЕ.

Мы порой, сойдя с пути, себя находим на краю
Оступившись, мы летим, падаем в кроличью нору
Мы блуждаем средь закрытых дверей, а в груди словно рана-дыра
И холодный ветер насквозь терзает рваные края

Время словно сомкнулось в круг
Мои двери открыты, но я взаперти
Я шепчу сам себе на все голоса «Отпусти»
Но мне так больно, и пусто в груди
В ней словно зияет рана-дыра
Скажи, разве может болеть пустота?

Что там, по ту сторону кроличьей норы
Зазеркалье, страна чудес, перевёрнутый мир?
Я всё ещё падаю вниз? Лечу, минут обгоняя бег
Или давно упокоен на дне самой глубокой из рек?

Время словно сомкнулось в круг
Мои двери открыты, но я взаперти
Я кричу сам себе на все голоса «Отпусти»
Но мне так больно, и пусто в груди
В ней словно зияет рана-дыра
Скажи, разве может болеть пустота?

Я заточил сам себя в лабиринте из долгих и бессонных ночей
И мои мысли кружились в безудержном вихре
А стены сжимались с каждым днём всё сильней
Что брошено было, прилипает к подошвам липкой смесью былого с не выветриваемой тоской
И ползёт вверх по шрамам, по готовым порваться швам
Память, что лжива и играет до сих пор со мной
Жизнь мимолётна, словно дыхание, вдох – и замерло время, выдох – снова летит, не удержать
Я вдохнул полной грудью это мгновение, но за вдохом всегда наступает пора выдыхать

До свидания, мой друг. Очень больно рождались эти слова
Там вдали дотлевает закат, а за ним чернота

До свидания, мой друг. Очень трудно давались слова
Если поздно лечить, нужно вырвать, изъять из себя
Я смотрю, как свечение вдали поглощается тьмой
Что-то нужно порой оставлять за спиной

«ХИМКИНСКИЙ ЖИМ - 2024»

Соревнования по жиму лёжа пройдут в фитнес клубе «DM-FITNESS – Химки» по адресу: МКАД - 73 км, дом 7, ТЦ «АРФА» второй этаж, 23 февраля 2024 года (пятница).

Соревнования открытые, участвовать может любой желающий с уровнем подготовки не менее 6 месяцев. Если Вы не тренируетесь в нашем клубе, но хотите поучаствовать, либо хотите быть зрителем/болельщиком, напишите мне @T_r_u_e_m_e_t_a_l_w_a_r_r_i_o_r

Стартовых взносов нет.

Взвешивание 11.00-12.30
Начало соревнований 13.00-15.00
Награждение 15.00-15.30


Весовые категории среди ЛЮБИТЕЛЕЙ:

- Женщины: 55 кг, свыше 55 кг.

- Мужчины: 75 кг, 95 кг, свыше 95 кг

Победитель в каждой весовой категории определяется по максимально поднятому весу. Если участники подняли одинаковый вес в своей категории, то победа отдаётся участнику, который имеет меньший собственный вес (который легче).

Весовые категории среди ПРОФИ:

- Мужчины: абсолютная весовая категория.

Победитель в абсолютной категории определяется по коэффициенту «ВИЛКСА».

Минимальный шаг в увеличении веса штанги на следующую попытку - 1 килограмм.

Количество подходов/попыток взять вес на штанге ровно 3, если 3 попытки были удачными, разрешается выполнить 4-ый подход.

Победители будут награждены грамотами и медалями - 1,2,3 место в каждой весовой категории.

УДАЧИ НА СОРЕВНОВАНИЯХ!!!

НЕПРОНИЦАЕМОСТЬ

Вас всегда предупреждают, слушай, ты что-то себя неправильно ведёшь, поэтому давай мы сделаем так, чтобы ты почувствовал, как будто ты идешь не туда. Ходишь на работу и тебе хреново, депресняк, голова болит, тело сигнализирует, но если ты сильно тупой, мы тогда будем тебе в теле это показывать. Вот смотри, этот орган выключается, потому что на работу не хочешь ходить, а этот орган выключается, потому что у тебя в семье полный пиздец. Когда прям очень сильно тупой, он идёт к врачу, говорит ему - лечите меня, потому что у меня жизнь идеально всё правильная, но последствия есть, я не знаю почему. Врачи такие говорят, давай мы тебе этот орган вырежем/поменяем, таблетку дадим. То есть, ты приходишь к врачу и вместо того, чтобы подумать какое действие вызвало реакцию, в своей же жизни, но вы идёте к человеку (врачу), который зарабатывает на том, чтобы вам было хуже, понимаете? - это называется рэкет в белых халатах. То есть, ты пришел и говоришь - у меня, не понимаю, что вообще в жизни происходит - меня наказывают, поправьте результат моей тупости, который уже отразился в моем физическом теле. Вы заслуживаете, чтобы вас утилизировали люди в белых халатах. Этот урок будет усиливаться или повторяться, до тех пор, пока вы не поймете. Вот тебе три раза говорили, три раза сначала в голове, потом раза раза в теле, давай перезагрузим эту игру для этого человека, может в следующий раз он не такой тупой будет. И такие люди заканчивают свою жизнь в нищете, убожестве, страдании. Честность - есть выход из тюрьмы искажения реальности, в случае вранья себе - вы заслуживаете болезни, быть убогим, тупым, и без денег.

ПРОЛАКТИН.

Состояние «ТРЯПКИ». (мужчины)

Когда у мужчины высокий уровень пролактина — он становится беззащитным и неограниченным на выдачу ресурса, вплоть до полного самоуничтожения в результате растраты. Мужчина перед женщиной - не может ей перечить, мама не может отказать сыну, бабушка не может отказать внуку...

Тотальное самопожертвование своих ресурсов без возможности остановить этот процесс. Неспособность объективно оценивать окружающую действительность, болезненная склонность всё валить на кого угодно (не смог из-за него/неё).

Виноват кто угодно – только не ты.

Делает социально мягче, склонными сглаживать углы, идти на компромисс (в 99,9% случаев). При высоком пролактине ты не способен идти на риск и радикально менять свою жизнь.

Готов подчиняться/унижаться даже там, где не согласен, лишь бы избежать конфликта и прямого столкновения.

Высокий пролактин — это пассивность, незаинтересованность в окружающем мире.

Пролактин также завязан/влияет/регулирует иммунный ответ.

Конституция тела у таких мужчин по женско-материнскому типу. (хлюпенькие, слабенькие).

Пролактин выделяется в ответ на социальный стресс (прогнуться), когда ты не хотел подчиняться/что-то делать, но тебя заставили/принудили.

Тестостерон снижается, когда уровень пролактина высокий, я бы даже сказал становится неактивным.

Пролактин – это сомневаться/переживать, думать много раз одну и ту же мысль/мысли, вечно гонять у себя их в голове.

Пролактин - это невозможность сказать «НЕТ» окружающим, знаете, многие говорят что они, не умеют говорить «НЕТ» - это пролактин. Пролактин это, ой, извините пожалуйста, можно попросить прощения? Пролактин это социальный гормон, когда ты постоянно думаешь, что о тебе подумают окружающие. Пролактин это когда ты думаешь обо всех. Пролактин это альтруизм.

Пролактин находится в прямой обратной зависимости от тестостерона и дофамина, растет вместе с кортизолом (разрушение), с уровнем эстрадиола (женский гормон/ПМС, пугливость, тревожность), и адреналина (ссать/бояться/обосраться).