ФЕЙСФИТНЕС & ГИПНОТЕРАПИЯ
1.73K subscribers
378 photos
230 videos
15 links
Я Юлия Малыгина и мне 49 лет 🌹
Эксперт по естественному омоложению с опытом 17 лет

Гипнолог с 1000+ часов терапии

Делюсь с женщинами секретами естественного омоложения и счастливой жизни без стресса

Мой контакт: @juliya_malygina
Download Telegram
Всем лёгкой пятницы, мои красавицы ! 🌷🕊️🩷
У меня к вам вопрос.
Бывают ли у вас на лице, шее или зоне декольте морщины после сна
Anonymous Poll
83%
Да, замечала такое 😏
10%
Не обращала внимания 🤔
7%
У меня всё идеально 😋
МОРЩИНЫ СНА

Мои дорогие!❤️

Впереди приятные теплые выходные. А я сегодня для вас подготовила очень актуальную тему.
Благодарю вас за голосование 🤗
И сегодня поговорим о деформации тканей во время сна.

Сон - лучший лекарь и косметолог.

Во время сна наш организм очищается и обновляется, вырабатываются важные гормоны и запускаются процессы регенерации.

Но сон должен быть правильным и полноценным.

Идеально ложиться спать до 12 часов ночи и спать не менее 8 часов👌
Всё дело в гормоне мелатонин, который отвечает за свежее лицо и ясный мозг с утра.

Но даже соблюдение этих условий не убережет от утренних отеков и заломов на коже ☝🏼 С возрастом они превращаются в «морщинки сна».

Положение тела
(и, соответственно, лица) во время сна напрямую влияет на красоту вашей кожи☝🏻

При сне на боку или животе кожа сминается по одним и тем же линиям

И привет:
• кольца на шее и полосы на декольте,
• морщины на лбу,
• у глаз и носогубные складки
• помятые мочки ушей

Как же тогда нужно спать?👇🏼

В ИДЕАЛЕ СПАТЬ НА СПИНЕ

Когда вы спите именно в таком положении, то:

поясница и шея не напряжены;
руки и ноги расслаблены;
мышцы лица расслабляются;
кожа разглаживается;
морщины не образуются

Сон на спине продлевает молодость!

Но я так и не научилась спать в позе Ленина 😄

На боку у меня самый полноценный сон

Девочки, расскажу вам, как я избегаю заломов на коже, и что делать если таковые образовались 🤗

А в каком положении вы обычно спите?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️ВАЖНОЕ ВИДЕО❗️

Мои красавицы, всем классных выходных! ❤️🕊️


Специально для вас записала это видео, где подробно рассказала, как бороться с морщинами сна.

Обязательно сделайте домашнее задание во имя сохранения своей красоты !

Оставляйте ваши реакции мне на радость, ведь так я понимаю, что вам актуально и хочу вам давать ещё больше 🤗

Обнимаю 💋💋💋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, желаю всем прекрасного воскресенья! ❤️🕊️

Надевайте на себя классное настроение и солнце!
Выбирайте свои мысли, как одежду из шкафа.

Где внимание, там энергия 💫
Что вы притягиваете в свою жизнь, а что вы, наоборот, отбрасываете от себя.

Ваша реальность формируется вашими мыслями

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Видео отрывок из фильма «Ешь, молись, люби». Лёгкий фильм для выходного дня

Обнимаю ❤️💋
С 1 апреля,
мои хорошие! ❤️
🎵🌿

Сегодня шикарный понедельник, чтобы начать что-то новое!

Начать пить воду по утрам, наносить легкий мейк каждый день, делать утреннюю зарядку и настройку на день, заниматься фейсфитнесом, перестать есть на ночь т.д.

Бросить бездействие и ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ
ДЕЛАТЬ!

И пусть этот задорный денёк даст вам энергию для принятия решения!

Обняла 💋❤️
ВНУТРЕННЯЯ СИЛА

Дорогие, делюсь с вами впечатляющей обратной связью от одной прекрасной девушки.

Для каждого человека самим даром жизни приготовлена Сила -
невероятная энергия. Сила творить свою реальность.
И для каждой из нас приготовлено пространство, которое мы можем занять этой силой. Пространство наших возможностей 🌍

Нам даны крылья именно той величины, с помощью которых мы сможем взять именно нашу высоту 🪽

Но способность быть такими сильными, быть творцами закрывается внутренними убеждениями, программами, которые в нас копятся всю жизнь.

Они навязанные и переданные другими людьми, чаще родителями, близкими, учителями, врачами.
И мы даже забываем, где нас обесценили, напугали, унизили, задели. А это поселяется внутри нас и мы начинаем реагировать на реальность исходя из сформировавшихся убеждений ⛓️

И вот эти установки сужают нас и наше пространство до какой-то маленькой коробочки, в которой мы не живем, а существуем под гнётом ограничений, сомнений, комплексов, страхов и тревог 🌫️

И как же важно расчищать, расхламлять (как старый чердак), своё внутреннее пространство.
Выбрасывать старьё и избавляться ото всего ненужного, ограничивающего и тянущего вниз 📦🚿

Вернуть себе возможность занять своё пространство жизни собой.

Жить исходя из своих собственных желаний, потребностей, интересов и по-настоящему ощутить свои крылья за спиной. И овладеть хорошо забытой врожденной способностью - быть Творцом своей жизни 🌅

Девочки, кто готов взлететь на свою высоту?
Всех жду на сеансах гипнотерапии.

Записаться можно по кнопке в закрепе 👆

Обнимаю ❤️

#отзывы_гипнотерапия
🌷🌷🌷 Доброе утро, красавицы !

Насыщайтесь весной и солнышком, находите красоту во всём, что вас окружает!

📍Важно запомнить на всю жизнь:

❤️ Позитивные чувства и эмоции проходят насквозь через наше тело.
Потому что мы и они - это одно и тоже.
Наша суть и есть любовь.
Любовь - основа каждой души всех людей на свете, поэтому это самое главное и приятное в жизни человека.

🩶 Негативные эмоции задерживаются в нас, и без осознания причины никогда из тела сами не уходят.

Почему так важно признавать и проживать неприятное.
Эмоции, как еда, которой мы насыщаемся, а потом отпускаем из организма. Иначе будет интоксикация.
Попробуйте поесть и не ходить в туалет несколько дней.

Благодарность, Любовь и Радость -  это
ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА ДЛЯ ПСИХИКИ ❤️

Гнев, Зависть, Печаль, Страх, Стыд, Вина, Обида, -  это ВРЕДНАЯ ПИЩА ДЛЯ ПСИХИКИ 🩶

Важно обратить внимание, чем мы себя питаем 😉

Обнимаю 💋❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие! 🩵🌿

Сегодня поделюсь с вами супер практикой, которую я делаю каждый день.

Она восстанавливает энергию, даёт жизненную силу, освобождает от блоков, убирает энергетические подключки, улучшает внутреннее состояние

Её можно применять при панических атаках, тревожности, головной боли и плохом самочувствии.

Ждёте? 🤗
Forwarded from Юлия Малыгина
ПРАКТИКА ⭐️⭐️⭐️⭐️
ЗОЛОТОЙ ДУШ
⭐️⭐️⭐️

Мои хорошие, дарю вам с Любовью эту ресурсную практику ❤️

⭐️ Её хорошо делать перед сном, она снимает напряжение и расслабляет

⭐️ Можно делать в любое время суток, когда вы хотите улучшить своё состояние и настроение

⭐️ Помогает при тревожности, стрессе, панических атаках, головной боли, недомогании и усталости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МАСЛО 🌿
Дзен пищеварения
👑🌾

Мои хорошие, продолжаю делиться информацией о натуральных эфирных маслах doTERRA 🌱

Сегодня расскажу о своём любимчике - DigestZen или «дзен пищеварения»

Это просто бомба для успокоения нашего жкт. Снимает все вопросы, от нарушения пищеварения до расстройства желудка 🤢

Входящие в эту уникальную смесь масла имбиря, фенхеля и кориандра облегчают
желудочный дискомфорт, включая укачивание и
расстройства, снимают изжогу, быстро справляются с кишечными вирусами и отравлениями 😓

Масла перечной
мяты, эстрагона, аниса и тмина улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровье жкт 🌿

Это масло у меня настольное. Мой защитник прекрасной атмосферы в моём чувствительном жкт 🤩

Я всегда искала природное средство для поддержания здоровья пищеварительной системы в острых случаях.
Теперь пользуюсь и оздоравливаюсь только маслом без всяких препаратов.

Еще одно из преимуществ этого масла в том, что оно полностью натуральное и принимается нашим организмом быстро и без всяких побочек, как от химии.

И я уверена в его качестве на все 💯, поэтому советую абсолютно всем 🤗

Обнимаю ❤️

#промасла
#польза
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе субботнее утро, мои красавицы! ❤️🕊️

Я желаю вам свежей энергии весны, равновесия и радости на душе и легкости в теле 🌿

Что бы ни происходило вокруг, помните, внутри вас всегда светит солнце и поют птицы!
Этот мир ВАШ и никто не вправе его забрать у вас!

Я уже сделала практику «Золотой душ», которой поделилась с вами выше и погрузилась в рабочий денек.

И как всегда готовлю для вас всё самое интересное!

Обнимаю 💋
ТЕСТ СОЛНЦЕ ☀️

Мои дорогие, как проходят ваши выходные? ❤️Предлагаю вам пройти приятный
тест 🤗


В каждом человеке есть солнце. Главное - дать ему светить.

Смотрите, как много солнца весной 🌿
Кому-то оно дарит хорошее настроение, кому-то веснушки, а кому-то обещание, что всё будет хорошо.

Этот тест - небольшое предсказание на ближайшее время. Просто выберите одно изображение и напишите его номер в комментариях.

Выбирайте быстро, выбирайте сердцем.
Ответы будут позже 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА ☀️

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
1⃣
Перестань думать, что сейчас у тебя чёрная полоса. Все как раз наоборот: это твой момент удачи. Она на твоей стороне, и тебе нужно максимально сосредоточиться на этом, иначе упустишь свои шансы. Но прежде, чем решиться на что-то важное, обдумай свои шаги, попроси совета того, кому ты доверяешь, и взвесь все "за" и "против".

А ещё тебе пора подумать о денежной стороне своей жизни. Проанализируй, насколько эффективно ты тратишь то, что заработано трудом. Если тебя волнуют сердечные дела, то позволь событиям развиваться своим чередом. Не дави на психику ни себе, ни партнеру.

2⃣
Скажи себе, что ты многое знаешь, умеешь. Твоя задача - поверить в свои силы. Да и в то, что вселенная на твоей стороне. Ты действительно сильный человек, и даже когда кажется, что мир к тебе не благосклонен, тебе кажется.

Тебе предстоит решать какие-то вопросы на работе, и может показаться, что впереди трудный путь. Но он не трудный, а долгий. Поэтому не останавливайся и используй свой опыт на полную. Запасись терпением и не забывай о качественном восстановлении ресурсов.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
3⃣
Всё только начинается. Сейчас происходит нечто важное, что ты, возможно, ещё не можешь разглядеть. События будут проясняться постепенно, тебе же надо внимательно наблюдать, куда подталкивает тебя Вселенная. Это какое-то новое начало, которого ты ждешь и в душе давно готова.

Спокойно принимай происходящее и лови знаки. У тебя будет благоприятный период. Ты сможешь показать свои лучшие качества и в любви, и в профессии. Всё это, конечно, идет только через действия, поэтому не зависай в ожидании. Без твоей активности новое может постучаться в другие двери. Наблюдай и делай то, что умеешь лучше всего 😉

Делитесь, девочки, как вам ощущения от теста?💛🧡❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 СУПЕР СВЯЗКА ОТ НОСОГУБКИ 🔥

Мои красавицы!❤️

Продолжаем омолаживать себя! ☺️

Сегодня специально для вас приготовила супер связку от носогубной складки!

✔️ Руки чистые
✔️ Осанка ровная
✔️ Вокруг губ всё гладко
✔️ Повторяем 20 раз

Применяйте с удовольствием и оставляйте ваши реакции🤗
Так я понимаю, что для вас актуально и интересно, и хочу давать ещё больше! ❤️

Обнимаю 💋

#фейсфитнес_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ТЫ РАЗРЕШАЕШЬ СЕБЕ БЫТЬ
😂🥹🙃😜🥲🙃😉☺️🌹

Не дочерью, матерью, женой, предпринимателем, наставником, экспертом, астрологом, госслужащим, продавцом, менеджером….

А Женщиной! Мягкой, легкой, притягательной, искрящейся, желанной и очень женственной🌹

И это не странный вопрос!

Мои дорогие, работая столько лет с девушками всех возрастов, я столкнулась с огромными проблемами, даже у идеальных красавиц.

❗️Непринятие своей привлекательности и женственности.
Запрет себе сиять и выделяться из толпы.

И под семью замками это закрыто!

И если внешне я украшаю вас, через техники по фейфитнеса и декоративные улучшения показываю вам самые эффектные грани вашей внешности👸

То эти внутренние убеждения и зажимы, я понимала, что нужно расколдовывать иными методами.

И теперь я обладаю этими тайными ключиками к вашим замочкам, мешающим вам сиять в полную силу ⛅️🌤☀️

И вот сейчас на сеансах позитивной гипнотерапии я помогаю вам:
- поднять самооценку
- позволить себе проявляться во всей красе
- разрешить себе принимать внимание
- раскрыть свою женственность
- убрать неуверенность и страхи
И многое другое..

Я закладываю в вас желаемые состояния, о которых вы мне рассказываете.

Можно сказать, возвращаю к эффективным базовым настройкам, заложенным природой.
Мы с вами активируем внутренний природный источник вашей женской силы

Это очень приятно! И вам ничего не нужно делать, просто быть честной с собой и довериться в мои заботливые руки ❤️

Пишите, всем рада помочь! 💋

Принимаю оффлайн и онлайн. Записаться можно перейдя по ссылке в закрепе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои красавицы❤️
Хочу напомнить!☝️

Мы все так ждали весну, и солнечные лучи такие ласковые и долгожданные, хочется в них купаться бесконечно ☺️

Но помните!

Начинается пора очень активного солнца! Берегите кожу, наносите крем с spf защитой и не забывайте про солнцезащитные очки 😎
Фотостарение не только способствует преждевременному старению, но и может быть очень опасно!

Так что, милые, позаботьтесь о своей красоте и здоровье ❤️

Мы же хотим быть красотками и через 10 и через 50 лет) 😉

Обнимаю
🌹

#польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ ЯПОНСКИЕ ЖЕНЩИНЫ
ДОЛГО ОСТАЮТСЯ МОЛОДЫМИ


Мои красавицы!🌹
Уверена, это интересно многим ☺️

Действительно, японки выглядят значительно моложе своих лет? Как им это удаётся?

Их философия ухода за собой родом из детства. Они не ссылаются на нехватку времени и денег. Они просто делают это 💪

1. Правильное питание, как это не банально звучит.

С раннего возраста японцы приучают детей к натуральным правильным продуктам. Все слышали выражение: "Мы являемся отражением того, что едим" Правильная еда является залогом хорошей внешности.

2. Использование натуральной косметики.

Японки начинают ухаживать за своей кожей с самого раннего возраста, когда признаков старения ещё и в помине нет.

Они применяют промышленную косметику с натуральными ингредиентами.

3. Японские женщины никогда не подставят своё тело палящим лучам солнца.

В любое время года даже в пасмурный день они наносят на лицо солнцезащитный крем. Зонтики от солнца и широкополые шляпы очень популярны в Японии.

4. Принимают БАДы.

В Японии очень большой популярностью пользуются пищевые добавки. Это добавки от усталости, для продления молодости, красоты. Они проходят тщательный контроль и тестирование прежде чем попадают к потребителю.

5. Японки очень любят массаж.

Это может быть массаж нефритовым роликом или просто руками и массажным маслом. С недоверием они относятся к инъекциям, пилингам, лазерному вмешательству. Они считают такие меры слишком агрессивными.

6. Традиционным средством по уходу за лицом являются тканевые маски.

Из применяют не менее двух раз в неделю.

Маски, пропитанные активными растворами являются основой, базой японского ухода за лицом. Без них не обходится ни одна уважающая себя японка.

7. Японки обязательно делают зарядку.

Ведь она очень важна для поддержания хорошего самочувствия и хорошей физической формы. Они лежат на валике, который хорошо действует на осанку и кровоснабжение головы.

Ничего особенного 😉 Но у них есть чему поучиться.

Всем приятной пятницы, мои дорогие!🌷🕊️

Обнимаю ❤️💋