🍹 Смузи Подарок иммунитету
В этом смузи - целая кладезь витаминов и микроэлементов.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 30 г зеленой гречки
🍹 30 г кедровых орехов
🍹 20 г тыквенных семечек
🍹 200 мл минеральной воды без газа
🍹 1 ст. л. меда
Замочите гречку, кедровые орехи и семечки в минеральной воде на 12 ч, затем добавьте мед и взбейте блендером до однородности.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
В этом смузи - целая кладезь витаминов и микроэлементов.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Замочите гречку, кедровые орехи и семечки в минеральной воде на 12 ч, затем добавьте мед и взбейте блендером до однородности.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа
Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
🍹 3 ст. л. семян чиа
🍹 750 мл миндального молока
🍹 280 г черники
🍹 2 маленьких банана
🍹 1/2 авокадо
🍹 1 ст. л. сиропа агавы
🍹 1 ч.л. ванильного экстракта
🍹 щепотка корицы
🍹 225 г колотого льда
Шаг 1
Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.
Шаг 2
Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.
Шаг 3
Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
Шаг 1
Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.
Шаг 2
Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.
Шаг 3
Разлейте смузи по стаканам и подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Клубничный смузи с базиликом
Такой яркий и ароматный смузи понравится детям. Даже тем, которые плохо едят по утрам.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 150–200 г клубники
🍹 1 средний банан
🍹 2 веточки зеленого базилика
🍹 2 горсти льда
Шаг 1
У клубники удалите плодоножки, крупные ягоды разрежьте пополам. Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками. Сложите клубнику и банан в чашу блендера.
Шаг 2
У базилика удалите стебли, листья нарвите руками, добавьте в блендер вместе со льдом. Взбейте до однородности и сразу же подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Такой яркий и ароматный смузи понравится детям. Даже тем, которые плохо едят по утрам.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Шаг 1
У клубники удалите плодоножки, крупные ягоды разрежьте пополам. Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками. Сложите клубнику и банан в чашу блендера.
Шаг 2
У базилика удалите стебли, листья нарвите руками, добавьте в блендер вместе со льдом. Взбейте до однородности и сразу же подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Рецепты смузи и коктейли🍹
GB Любите смузи? Канал 🍹Рецепты смузи помогут вам найти рецепт полезного и вкусного смузи.
Реклама и Расписание: @reklamagotovimsmuzi_bot
👉🏼 Реклама в сети @reklall_bot
Реклама и Расписание: @reklamagotovimsmuzi_bot
👉🏼 Реклама в сети @reklall_bot
к
Переходите по ссылочкам и забирайте себе полезные каналы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Морковный смузи с грейпфрутом
Морковный смузи с грейпфрутом настолько богат вкусами, что кому-то заменит и десерт. Молодая морковь дает этому густому напитку сладость, сок грейпфрута и яблоки — освежающую, ненавязчивую кислинку, имбирь — остроту и терпкость, куркума — пряность и цвет, здесь она связующее звено.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 2 молодые морковки
🍹 2 яблока
🍹 1 грейпфрут
🍹 1 см корня имбиря
🍹 ¼ ч. л. молотой куркумы
🍹 2–3 кружка апельсина для украшения
Шаг 1
Очистите яблоки, произвольно нарежьте. Морковь нарежьте небольшими кусочками. Грейпфрут разрежьте пополам и выжмите сок. Имбирь натрите на терке.
Шаг 2
Сложите морковь, яблоки и имбирь в стакан блендера, приправьте куркумой и измельчите до однородности. Влейте грейпфрутовый сок, перемешайте. Долейте питьевой или кипяченой водой до желаемой густоты и разлейте в высокие стаканы. Украсьте кружками апельсина и сразу подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Морковный смузи с грейпфрутом настолько богат вкусами, что кому-то заменит и десерт. Молодая морковь дает этому густому напитку сладость, сок грейпфрута и яблоки — освежающую, ненавязчивую кислинку, имбирь — остроту и терпкость, куркума — пряность и цвет, здесь она связующее звено.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Шаг 1
Очистите яблоки, произвольно нарежьте. Морковь нарежьте небольшими кусочками. Грейпфрут разрежьте пополам и выжмите сок. Имбирь натрите на терке.
Шаг 2
Сложите морковь, яблоки и имбирь в стакан блендера, приправьте куркумой и измельчите до однородности. Влейте грейпфрутовый сок, перемешайте. Долейте питьевой или кипяченой водой до желаемой густоты и разлейте в высокие стаканы. Украсьте кружками апельсина и сразу подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Смузи с яблоком и зеленью
Смузи с яблоком и зеленью – богатый витаминами и микроэлементами фруктово-овощной напиток, обладающий сбалансированным вкусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 1 яблоко
🍹 100 г шпината
🍹 100 г кейла
🍹 300 мл яблочного сока
🍹 1 ч. л. натурального йогурта
🍹 1 ст. л. семян льна
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи с яблоком и зеленью, разрежьте яблоко пополам, удалите семена, мякоть произвольно нарежьте. Шпинат и кейл порвите, немного кейла отложите для подачи.
Шаг 2
Соедините в чаше блендера яблоко, шпинат, кейл и яблочный сок и измельчите. Разлейте в стаканы, посыпьте семенами льна, добавьте ложку йогурта и украсьте зеленью.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Смузи с яблоком и зеленью – богатый витаминами и микроэлементами фруктово-овощной напиток, обладающий сбалансированным вкусом.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи с яблоком и зеленью, разрежьте яблоко пополам, удалите семена, мякоть произвольно нарежьте. Шпинат и кейл порвите, немного кейла отложите для подачи.
Шаг 2
Соедините в чаше блендера яблоко, шпинат, кейл и яблочный сок и измельчите. Разлейте в стаканы, посыпьте семенами льна, добавьте ложку йогурта и украсьте зеленью.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Смузи с молодой свеклой и апельсином
Невероятно витаминный и вкусный фруктово-овощной коктейль, который, возможно, вы еще не пробовали, но можете это сделать прямо сейчас.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 1 средняя молодая свекла
🍹 1 банан
🍹 1 апельсин
🍹 250 мл апельсинового сока
🍹 лед
Шаг 1
Очистите и нарежьте небольшими кусочками свеклу, апельсин и банан, сложите в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и измельчите до однородности.
Шаг 2
Разлейте смузи в два стакана, в каждый добавьте несколько кубиков льда и сразу подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Невероятно витаминный и вкусный фруктово-овощной коктейль, который, возможно, вы еще не пробовали, но можете это сделать прямо сейчас.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Шаг 1
Очистите и нарежьте небольшими кусочками свеклу, апельсин и банан, сложите в чашу блендера. Влейте апельсиновый сок и измельчите до однородности.
Шаг 2
Разлейте смузи в два стакана, в каждый добавьте несколько кубиков льда и сразу подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. Но это еще не все, ведь такой смузи обладает благотворным воздействием на организм.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
🍹 клубника – 400 г
🍹 крупные бананы – 2 шт.
🍹 обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. Но это еще не все, ведь такой смузи обладает благотворным воздействием на организм.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Овощной смузи-боул с маком и орехами
Завтрак должен быть идеальным во всех отношениях – полезным, заряжающим энергией на целый день и красивым. Таким, как смузи-боул с маком и орехами. Каждый ингредиент в его составе – кладезь витаминов
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 100 г капусты
🍹 100 г шпината
🍹 1 огурец
🍹 1 авокадо
🍹 1 груша
🍹 2 веточки мяты
🍹 микрозелень для подачи
🍹 горсть грецких орехов
🍹 1 ч. л. мака
🍹 1 ст. л. лимонного сока
🍹 соль
🍹 свежемолотый черный перец
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи-боул с маком и орехами, нарежьте половину огурца тонкими кружками и отложите для украшения. Оставшиеся нарежьте произвольно. Нашинкуйте капусту. Разрежьте грушу на дольки, удалите семена. Авокадо разрежьте вдоль, удалите косточку, ложкой выньте мякоть. Удалите жесткие стебли шпината. Отделите от стеблей листья мяты.
Шаг 2
Грецкие орехи подсушите на сковороде до золотистого цвета, 1–2 мин, переложите на доску и порубите.
Шаг 3
Положите огурец, капусту, авокадо, шпинат, мяту и грушу в чашу блендера. Приправьте перцем, посолите, влейте лимонный сок и измельчите до однородности. Блендер должен работать на максимальной скорости.
Шаг 4
Разлейте смузи в миски, украсьте оставшимися огурцами и микрозеленью, посыпьте орехами и маком и сразу подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Завтрак должен быть идеальным во всех отношениях – полезным, заряжающим энергией на целый день и красивым. Таким, как смузи-боул с маком и орехами. Каждый ингредиент в его составе – кладезь витаминов
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Шаг 1
Чтобы приготовить смузи-боул с маком и орехами, нарежьте половину огурца тонкими кружками и отложите для украшения. Оставшиеся нарежьте произвольно. Нашинкуйте капусту. Разрежьте грушу на дольки, удалите семена. Авокадо разрежьте вдоль, удалите косточку, ложкой выньте мякоть. Удалите жесткие стебли шпината. Отделите от стеблей листья мяты.
Шаг 2
Грецкие орехи подсушите на сковороде до золотистого цвета, 1–2 мин, переложите на доску и порубите.
Шаг 3
Положите огурец, капусту, авокадо, шпинат, мяту и грушу в чашу блендера. Приправьте перцем, посолите, влейте лимонный сок и измельчите до однородности. Блендер должен работать на максимальной скорости.
Шаг 4
Разлейте смузи в миски, украсьте оставшимися огурцами и микрозеленью, посыпьте орехами и маком и сразу подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌸 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🌸 СЛАДКОЕЖКА - Тортики, десерты, выпечка
🌸 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🌸 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🌸 СКИДКА 4000₽🔥 в ЛЭТУАЛЬ в закрепе - Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🌸 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🌸 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
- Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
🌸 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
🌸 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌸 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
🌸 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🌸 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🌸 ПСИХОЛОГИЯ • МОТИВАЦИЯ • ЦИТАТЫ
🌸 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал @Staya777
🌸 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🌸 СЛАДКОЕЖКА - Тортики, десерты, выпечка
🌸 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🌸 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🌸 СКИДКА 4000₽🔥 в ЛЭТУАЛЬ в закрепе - Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🌸 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🌸 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
- Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
🌸 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
🌸 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌸 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
🌸 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🌸 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🌸 ПСИХОЛОГИЯ • МОТИВАЦИЯ • ЦИТАТЫ
🌸 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал @Staya777
🍹 Смузи с овсянкой и черникой
О приготовлении смузи с овсянкой нужно позаботиться с вечера. Оно того стоит: получится чудесный и полезный завтрак! Овсянку нужно предварительно замочить в миндальном молоке, что делает утреннее блюдо еще полезнее. Можно использовать не только чернику или голубику, но и малину, клубнику. Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком или 1% коровьим.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 70 г овсяных хлопьев
🍹 250 мл миндального молока
🍹 1 замороженный банан
🍹 180 г черники
🍹 1 ч. л. меда
🍹 черника или кусочки других ягод для украшения
Шаг 1
Готовить смузи с овсянкой нужно начинать заранее. Смешайте овсяные хлопья и 2/3 миндального молока в миске.
Шаг 2
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь – на 8 часов.
Шаг 3
Утром нарежьте банан.
Шаг 4
Перемешайте размоченный геркулес, добавьте оставшееся молоко, банан, чернику и мед в стакан блендера. Пробейте до однородности.
Шаг 5
Разлейте смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсьте ягодами.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
О приготовлении смузи с овсянкой нужно позаботиться с вечера. Оно того стоит: получится чудесный и полезный завтрак! Овсянку нужно предварительно замочить в миндальном молоке, что делает утреннее блюдо еще полезнее. Можно использовать не только чернику или голубику, но и малину, клубнику. Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком или 1% коровьим.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Шаг 1
Готовить смузи с овсянкой нужно начинать заранее. Смешайте овсяные хлопья и 2/3 миндального молока в миске.
Шаг 2
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь – на 8 часов.
Шаг 3
Утром нарежьте банан.
Шаг 4
Перемешайте размоченный геркулес, добавьте оставшееся молоко, банан, чернику и мед в стакан блендера. Пробейте до однородности.
Шаг 5
Разлейте смузи с овсянкой и черникой в стаканы, украсьте ягодами.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Домашние смузи для похудения 1️⃣
Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос.
Для зеленого смузи (1 порция):
🍹 авокадо – 1 шт. (200 г)
🍹 свежий огурец – 150 г
🍹 стебель сельдерея – 50 г
🍹 мята – 1 веточка
🍹 питьевая вода – 100 мл
Авокадо, свежий огурец, стебель сельдерея и мяту вымойте, обсушите. Авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. Очистите мякоть от кожуры и крупно нарежьте.
Огурец и стебель сельдерея также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера. Добавьте авокадо, листочки мяты и питьевую воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос.
Для зеленого смузи (1 порция):
Авокадо, свежий огурец, стебель сельдерея и мяту вымойте, обсушите. Авокадо разрежьте пополам и удалите косточку. Очистите мякоть от кожуры и крупно нарежьте.
Огурец и стебель сельдерея также крупно нарежьте. Поместите в чашу блендера. Добавьте авокадо, листочки мяты и питьевую воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Домашние смузи для похудения 2️⃣
Для томатного смузи (1 порция):
🍹 помидор – 150 г
🍹 морковь – 100 г
🍹 зеленое яблоко – 100 г
🍹 оливковое масло – 1 ч. л.
🍹 питьевая вода – 100 мл
Помидор, морковь и яблоко вымойте. Помидор надрежьте крест-накрест и опустите на 30 секунд в кипящую воду, затем очистите.
Морковь очистите и нарежьте соломкой. Яблоко разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Помидор, морковь и яблоко измельчите блендером. Добавьте оливковое масло и воду. Измельчите в пюре и перелейте в стакан.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Для томатного смузи (1 порция):
Помидор, морковь и яблоко вымойте. Помидор надрежьте крест-накрест и опустите на 30 секунд в кипящую воду, затем очистите.
Морковь очистите и нарежьте соломкой. Яблоко разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Мякоть крупно нарежьте. Помидор, морковь и яблоко измельчите блендером. Добавьте оливковое масло и воду. Измельчите в пюре и перелейте в стакан.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Домашние смузи для похудения 3️⃣
Для свекольно-имбирного смузи (1 порция):
🍹 свекла – 100 г
🍹 морковь – 100 г
🍹 белокочанная капуста – 50 г
🍹 корень имбиря – 15 г
🍹 лимонный сок – 1 ст. л.
🍹 питьевая вода – 100 мл
Для свекольно-имбирного смузи корнеплоды очистите и вымойте. Нарежьте соломкой. Капусту нашинкуйте. Корень имбиря очистите, вымойте и нарежьте тонкой соломкой.
Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Влейте лимонный сок и воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Для свекольно-имбирного смузи (1 порция):
Для свекольно-имбирного смузи корнеплоды очистите и вымойте. Нарежьте соломкой. Капусту нашинкуйте. Корень имбиря очистите, вымойте и нарежьте тонкой соломкой.
Все подготовленные ингредиенты поместите в блендер. Влейте лимонный сок и воду. Измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Домашние смузи для похудения 4️⃣
Для ягодно-фруктового смузи (1 порция):
🍹 клубника – 100 г
🍹 черная смородина или черника – 100 г
🍹 банан – 100 г
🍹 кефир жирностью 1% – 150 мл
Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте.
Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Для ягодно-фруктового смузи (1 порция):
Клубнику и смородину вымойте, хорошо обсушите, разложив на бумажном полотенце. Банан вымойте и очистите. Крупно нарежьте.
Подготовленные ягоды и банан поместите в чашу блендера. Влейте нежирный кефир, измельчите до получения массы однородной консистенции и перелейте в стакан.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Смузи Легкость с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре
Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 1 ч. л. молотой корицы
🍹 1 ч. л. меда
🍹 2 ст. л овсяных хлопьев
🍹 150 г яблочного пюре без сахара
🍹 50 г натурального греческого йогурта
Выложите пюре, йогурт, овсяные хлопья и мед в чашу блендера и взбейте до однородности.
Перелейте смузи в бокал, посыпьте овсяными хлопьями, молотой корицей и подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Выложите пюре, йогурт, овсяные хлопья и мед в чашу блендера и взбейте до однородности.
Перелейте смузи в бокал, посыпьте овсяными хлопьями, молотой корицей и подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦋 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🦋 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Домашний фитнес!
🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🦋 ЗОЖ-МАНИЯ
Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой!
🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза.
🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО
Интересные факты, которые нас окружают каждый день
🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
Добавить свой канал @Staya777
🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🦋 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Домашний фитнес!
🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🦋 ЗОЖ-МАНИЯ
Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой!
🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза.
🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО
Интересные факты, которые нас окружают каждый день
🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
Добавить свой канал @Staya777
🍹 Смузи Молодость с бананом, манго и ананасом
В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 200 г замороженной клубники
🍹 1 банан
🍹 3–4 кусочка манго
🍹 2–3 кусочка ананаса
🍹 250 мл кокосового молока
🍹 1 ст. л. меда
🍹 1 пучок петрушки
🍹 2–3 веточки мяты
🍹 2 ст. л. сока лайма
🍹 7–8 кубиков льда
Очистите бананы, манго и ананас, нарежьте кусочками.
В чашу блендера выложите бананы, манго, ананас, клубнику, петрушку, 2 веточки мяты. Выжмите сок из лайма, добавьте мед и лед и взбейте до однородности.
Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты, клубникой и подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
В смузи «Молодость» с бананом, манго и ананасом нет и грамма сахара, и вы удивитесь, насколько может быть вкусным фруктовый напиток без добавок. Готовить его можно по утрам или вместо перекуса днем. Придаст сил и насытит витаминами.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Очистите бананы, манго и ананас, нарежьте кусочками.
В чашу блендера выложите бананы, манго, ананас, клубнику, петрушку, 2 веточки мяты. Выжмите сок из лайма, добавьте мед и лед и взбейте до однородности.
Перелейте в бокал, украсьте веточкой мяты, клубникой и подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Пробуждающий смузи
Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 кофе черный 200 мл
🍹 шоколад 20 г
🍹 кокосовое молоко 50 г
🍹 1 банан
🍹 1 ст. л меда
Шаг 1
Сварите кофе любым привычным способом, остудите.
Шаг 2
Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите.
Шаг 3
Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин.
Шаг 4
Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте.
Шаг 5
Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Шаг 1
Сварите кофе любым привычным способом, остудите.
Шаг 2
Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите.
Шаг 3
Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин.
Шаг 4
Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте.
Шаг 5
Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍹 Клубнично-банановый смузи
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
🍹 клубника – 400 г
🍹 крупные бананы – 2 шт.
🍹 обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Шаг 2
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Шаг 3
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM