☀️قدم دوم (بخش سوم)
اعضا ازتجربه ی حسِ نا امیدی می گویند آن هم درست زمانی که از نظر دیگران شرایط زندگی آن ها هم خیلی امیدوار کننده بوده است.
اعضا از تجربه حس بی حوصلگی و نارضایتی از فعالیت هایی می گویند که "قبلا با انجام آنها لذت می برده اند".
آنها از یکنواختی زندگی و بی حالی و از اینکه اصلا از زندگی لذت نمی برند صحبت می کنند.
این حالت را نمی توان به عنوان عدم سلامت عقل از نظر قانون توصیف کرد بلکه در واقع شرایط تاسف باری است که همه می خواهند از آن فرار کنند.
سلامت عقلی که شخص افسرده می خواهد به زندگیش باز گرداند، به گونه ای است که در آن امیدواری زندگی جهت دارو با معنی و لذت بخش حضور دارد.
این خواسته زیادی نیست این دقیقا همان چیزی است که برنامه به ما می دهد.
یکی دیگر از ابعاد سلامت عقل این است که شخص افسرده که اجبار به مصرف افسردگی دارد نیاز به توجه کردن دارد.
فرد سالم همیشه با واقعیت زندگی می کند، اما فرد افسرده اگرچه معمولا با واقعیتِ اطرافش در ارتباط است اما اغلبِ اوقات از حقیقتِ درونِ وجودش بی خبر است.
بسیاری از افسردگان، زود یاد می گیرند که احساسشان را از آگاهی شان دور نگه دارند.
آنها در مورد احساسشان به خود دروغ می گویند و بعد از مدتی دیگر نمی فهمند که دارند به خود دروغ می گویند.
این نقطه دقیقا همان جایی است که صداقتِ محضِ برنامه روی آن تمرکز دارد.
شخص افسرده باید بتواند احساسات واقعی اش را "حال خودش" بداند حتی اگر آن احساس را دوست نداشته باشد.
#افسردگان_گمنام
#قدم_دو
#دفترچه_قدیم
#بخش_سوم
صفحه ۸
@depressedanonymous
اعضا ازتجربه ی حسِ نا امیدی می گویند آن هم درست زمانی که از نظر دیگران شرایط زندگی آن ها هم خیلی امیدوار کننده بوده است.
اعضا از تجربه حس بی حوصلگی و نارضایتی از فعالیت هایی می گویند که "قبلا با انجام آنها لذت می برده اند".
آنها از یکنواختی زندگی و بی حالی و از اینکه اصلا از زندگی لذت نمی برند صحبت می کنند.
این حالت را نمی توان به عنوان عدم سلامت عقل از نظر قانون توصیف کرد بلکه در واقع شرایط تاسف باری است که همه می خواهند از آن فرار کنند.
سلامت عقلی که شخص افسرده می خواهد به زندگیش باز گرداند، به گونه ای است که در آن امیدواری زندگی جهت دارو با معنی و لذت بخش حضور دارد.
این خواسته زیادی نیست این دقیقا همان چیزی است که برنامه به ما می دهد.
یکی دیگر از ابعاد سلامت عقل این است که شخص افسرده که اجبار به مصرف افسردگی دارد نیاز به توجه کردن دارد.
فرد سالم همیشه با واقعیت زندگی می کند، اما فرد افسرده اگرچه معمولا با واقعیتِ اطرافش در ارتباط است اما اغلبِ اوقات از حقیقتِ درونِ وجودش بی خبر است.
بسیاری از افسردگان، زود یاد می گیرند که احساسشان را از آگاهی شان دور نگه دارند.
آنها در مورد احساسشان به خود دروغ می گویند و بعد از مدتی دیگر نمی فهمند که دارند به خود دروغ می گویند.
این نقطه دقیقا همان جایی است که صداقتِ محضِ برنامه روی آن تمرکز دارد.
شخص افسرده باید بتواند احساسات واقعی اش را "حال خودش" بداند حتی اگر آن احساس را دوست نداشته باشد.
#افسردگان_گمنام
#قدم_دو
#دفترچه_قدیم
#بخش_سوم
صفحه ۸
@depressedanonymous