Разрешила себе быть неидеальной😍 Предвкушаю, какая вкуснота может получиться из этого эксперимента

У кого-то шаббат, а у меня вдохновение и вкусно

У меня есть гамак - тканевый в клетку, с карманом для книг. Лучшие решения и возможности появлялись, когда я на нём лежала и ничегонеделала)) Сейчас мне негде его повесить, но я тренирую визуализацию и это тоже работает - внутренний гамак для тишины и созерцания.

Есть у вас такие штуки? Поделитесь. Интересно

Настя комментарием под предыдущей фотографией напомнила о ещё одной. И это ведь тоже я))
Угадаете, откуда кадр?

Вроде просто номер ступеньки на эскалаторе. А для меня, внезапно, повод задуматься о важном - что из моего опыта я заберу с собой за эту отсечку на календаре жизни. Уже скоро

Знаки повсюду)) Вот такий встретила на автобусной остановке и улыбнулась. О чём он для меня, расскажу позже. Интересно, о чём для вас

Я редко заглядываю в ДОМ НЕКЕЛЕ, но всегда вовремя

О полезных умениях

Есть навыки, которые важны для взросления, и которые исподволь меняют судьбу к лучшему. Их трудно освоить, потому что лучше всего они осваиваются прямой передачей, а для этого надо бы найти кого-то, кто умеет.

1. Умиротворяться.
Дело важное, особенно по нынешнему времени. Выходить из сильных эмоций, восстанавливать нормальный пульс и энергообмен, иметь под рукой занятия, которые передают позывные в центр управления нашим полетом. Вернуться в собственную суть, как в дом. И не просто успокоиться, а почувствовать удовольствие от жизни.

У всех срабатывает разное. Кто-то медитирует, кто-то идет на кикбоксинг, а кому-то нужно решить штук десять головоломок в телефоне.
Скроллинг, кстати, не умиротворяет, можете проверить. Опустошает - это да, но это другое. Умиротворенный человек в силе, а опустошенный - нет.

2. Горевать.
Печали случаются с каждым. Уже наработано много разных способов что-нибудь сделать с затянувшимся горем, как-то вернуть человека в строй. Но сначала с самим горем ничего делать не надо, а надо ему дать происходить, и мало кто умеет пребывать в этом. Дети смотрят на взрослых и перенимают их способы выдерживать: замирать, вытеснять и отрицать, замораживаться.

Можно ли оставаться живым, когда горюешь? Можно ли выстоять?
Горе накрывает, как волна, и потом еще много раз, но между приливами волн есть передышки, а еще однажды волны стихают и дают дышать.

3. Забирать себя без остатка из тех мест и историй, которые мы покидаем.
Мы все большие мастера вкладывать душу, сердце, большие надежды и фрагменты собственного Я. Видела такое среди людей, отдавших себя делу. И среди людей, отдавших себя любви.

Свое важно уметь забрать обратно. "Эта фирма остается здесь, и все сделанные мной проекты тоже, но свой талант, азарт, усердие и полученный опыт я унесу с собой дальше". Примерно так. Иначе придется дергаться при каждом воспоминании о том, как уволили, и смотреть сны про то, что не успеваете сдать материалы к отчету.

У тех, кто умеет уходить целиком, не оставляя лапу в капкане, прежние связи постепенно сворачиваются, архивируются и переходят в сухой опыт. И каждая новая затея, любовь и проект выходят сильнее и интереснее. Если у вас наоборот, можно исследовать, на каких тропках вы оставили куски шкуры. Или сердца.

4. Заметать следы.
Это связано с предыдущим умением, но оно отдельное. Искусство привести мир в порядок после любого в этом мире усилия - важный навык, чтобы разделять начало, конец, берега, ответственность и прочие важные вещи. Оставшиеся следы пытаются сообщить всем: "Мы тут еще не закончили".
Если мы не закончили сразу в десяти местах, у нас нечем начать. Заметать следы можно учиться на очень малых вещах: завтрак закончен, когда чашки и тарелки встали на полку или в посудомойку. А когда яичница растерзана и кофе выглотан торопливо - это не конец процесса, это этап.

5. Заканчивать вовремя. Этот пункт отчасти натянут, как сова на глобус, потому что тексту пора завершиться, а меня все не отпускает тема икигай, и на ум приходят все новые пункты.
Но в то же время мало что приносит такие крутые плоды, как умение перестать, когда еще хочется продолжать. В очень многих делах.
Это та самая пружинка, которая позволит продолжать долго, возвращаясь к начатому с удовольствием. И не придется заставлять себя начать снова.

Ирина Мальцева
#штудии

____
В личку не пишу, контакты только через сайт по ссылкам в публикациях. Будьте зорки!

Обидные камни

Обида в человеческом бессознательном часто выглядит, как камень (и этот образ давным-давно в сказках и песнях народных описан).

Иногда камень острый, и тогда он при каждом живом движении сердца изнутри царапает.
Такая обида обычно радует обидчика - вон как надолго получилось. Годами может царапать и резать.

Иногда камень склизкий, прокисает и внутри начинает пахнуть старой тряпкой для уборки. Его и не ухватишь, и не отпихнешь. Выворачивается и остается на месте, распространяя тлен.

Бывает, что камень огромный. Тогда не получается ни дышать вольно, ни радоваться, ни жить. Не течет вода под такой камень, и жизненные силы останавливаются в человеке. Когда камень давит, сосуды тела с трудом проталкивают кровь - случается и обидная гипертония.

А иной раз оказывается, что камней много набралось. И из них стена сложена, высоко стоит, далеко глядит. Это чтобы обидчик однажды пришел и издалека заметил, как он важен.
Через такую стену ни друзья не пробьются внутрь души, ни сам не выглянешь влюбленными глазами. Даже если вода проходит сквозь - на картинке видно, что течет она иначе. Каждую обиду приходится намывать-обтекать, учитывать. Хлопотно.

Или бывает, что не стена, а памятник. Вот как было горько, вот как несправедливо, и пришлось перенести немало страданий, и страдания не кончаются.
В основании пирамиды обычно лежит обиженное дитя. Ни вырасти, ни выползти. Приходится лежать и олицетворять собой.

"Ни за что на свете не забудь, как тебя предали", - шепчут камни ночами.
"Не забуду, - отвечает человек. - Однажды они придут, обидчики, а я им напомню".

У некоторых получилось, но радости не принесло.
Потому что решение этой задачки - не в том, чтобы предъявить, и не в том, чтобы отомстить, и даже не в том, чтобы простить.

А хорошо бы самого себя не предать и не бросить с обидным камнем внутри. Всякое люди друг с другом делают, и после обиды нужен кто-то, кто за тебя. Кто расчистит русло, приберет камни, пустит бежать живую реку и вынесет склизкий ил. И присмотрит, чтобы новые камни не летели (а для этого хорошо бы с давними разобраться). Не перестать доверять людям, а начать доверять себе.
И не обязательно носить годами топор в спине или камень в сердце как знак, что вы помните нанесенную обиду и своих страданий не забудете. Можно вытащить и выкинуть.

Это энергетическая гигиена, ее имеет смысл уметь.

Ирина Мальцева
#телеграфируйэто

____
В личку не пишу, контакты только через сайт по ссылкам в публикациях. Будьте зорки!

Буду приносить сюда и дальше важное для меня. Возможно, не только для меня. Ссылка на вебинар Ирины Мальцевой про то, как отпустить обиды и боль👇

Вчера друг признался в поступке 25-летней давности. Дело напрямую касалось меня.
Я слушала — и внутри что-то переворачивалось. Не от факта. От осознания.

Я размышляла о том, чем он руководствовался. Любовью ко мне? Безусловно. Действовал из добрых побуждений? Конечно, да.
Но почему же так больно от того, что сделано из любви?
Не было самого главного — веры в меня. Это была отмена моей взрослости.
Я всю ночь размышляла.  Как часто мы путаем любовь с недоверием. Как говорим «я люблю и забочусь», а на деле — «я не верю, что ты справишься».
Вот как-то так.
Я могу не любить человека. Любовь — она туманная, это раз. Мне странно любить весь мир/незнакомых людей.
Но я верю!
Верю в того, кто напротив, кто рядом, кто сейчас далеко или мы вовсе не знакомы. Даже когда он сам в себя не верит. Даже когда весь мир уже махнул рукой.
Вера — не чувство. Это решение. Это действие. Это когда ты смотришь на человека и говоришь: «ты можешь больше, чем показываешь. И я здесь не для того, чтобы тебя спасать. Я здесь для того, чтобы ты знал: кто-то видит твой потенциал, даже когда ты ослеп».

Я не обязана любить, чтобы быть рядом.

Но без веры меня рядом не будет.

Как знание архетипа помогает вам строить бизнес и личный бренд

Архетипы сегодня часто используют в маркетинге, психологии, брендинге и разговорах о личном продвижении. Иногда это звучит красиво, иногда туманно, иногда совсем превращается в набор картинок из серии «выберите себе роль и будьте сегодня Магом, а завтра Героем». Но если убрать лишний блеск, за архетипами стоит очень практичная вещь: способ, которым человек или бренд влияет на мир, занимает место в системе и становится понятным для других людей.

Архетип — это устойчивая стратегия проявления, которую другие люди считывают быстрее, чем успевают разобрать ваши регалии, дипломы, опыт и красивый текст на сайте. По человеку, эксперту, компании или проекту почти сразу становится понятно: здесь влияние строится через доверие, через власть, через знание, через впечатление, через смысл, через энергию или через избранность.

Именно поэтому теория архетипов полезна для бизнеса и личного бренда. Она помогает понять не только «как красиво рассказать о себе», а как вы на самом деле действуете, чем влияете, в какой системе раскрываетесь и почему одни форматы продвижения дают вам силу, а другие превращаются в мучительное изображение чужого успеха.

Продолжение статьи читайте на сайте, а на типирование приходите к нашим молодым мастерам пока действует прайс 5000 рублей.