ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И ЛЮБОВЬ
Мне, как психологу, часто приходиться видеть, как люди, начитавшись книг про личные границы, начинают их резко и агрессивно выстраивать. Порой они начинают обвинять своих близких в абьюзе, в газлайтинге и манипуляции. Но от этого отношения только портятся. Почему?
Потому что так они проявляют только твердость, но не любовь.
Есть такая формула: любовь без твердости – это попустительство, а твердость без любви – это жестокость.
Когда мы избыточно начинаем опираться на твердость, из отношений уходит любовь. Но если мы перемещаемся на противоположный полюс, то начинаем предавать свои интересы.
Так что, если вы хотите выстроить действительно здоровые границы в своих отношениях, опирайтесь на Твердую Любовь.
И здесь вам может здорово помогать подсознание, потому что оно умеет одновременно видеть 2 стороны медали, что позволяет создавать гармоничные отношения.
Если вы хотите разобрать свою ситуацию и получить мои рекомендации, пишите @ZoyaPsihologinja
Мне, как психологу, часто приходиться видеть, как люди, начитавшись книг про личные границы, начинают их резко и агрессивно выстраивать. Порой они начинают обвинять своих близких в абьюзе, в газлайтинге и манипуляции. Но от этого отношения только портятся. Почему?
Потому что так они проявляют только твердость, но не любовь.
Есть такая формула: любовь без твердости – это попустительство, а твердость без любви – это жестокость.
Когда мы избыточно начинаем опираться на твердость, из отношений уходит любовь. Но если мы перемещаемся на противоположный полюс, то начинаем предавать свои интересы.
Так что, если вы хотите выстроить действительно здоровые границы в своих отношениях, опирайтесь на Твердую Любовь.
И здесь вам может здорово помогать подсознание, потому что оно умеет одновременно видеть 2 стороны медали, что позволяет создавать гармоничные отношения.
Если вы хотите разобрать свою ситуацию и получить мои рекомендации, пишите @ZoyaPsihologinja
Как сохранить страсть в длительных отношениях
1. Женщины воспринимают любовь иначе, чем мужчины
Мужчина выказывает любовь тем, обеспечивает материальную безопасность ,проводит время с женщиной, занимается сексом, помогает ей решать проблемы. Это мужская близость «плечом к плечу». Но для женщин это как иностранный язык. Им понятнее близость «лицом к лицу»: готовность делиться чем-то личным, романтическая забота, нежность.
2. Женщинам важны слова и разговоры
Меньше слов, больше дела, считают мужчины. У женщин другой подход: им нравится говорить с любимыми. В их глазах отношения жизнеспособны настолько, насколько вы способны говорить друг с другом. Даже если есть проблемы, готовность говорить дает надежду.
Женщинам нравится слышать комплименты, слова любви и восхищения. Никогда не будет лишним напомнить, что вы любите женщину и сказать, как она красива.
3. Для женщин важно, чтобы секс был в контексте заботы и отношений
И мужчины, и женщины предпочитают заниматься сексом с любимым человеком. При этом мужчины считают, что секс хорош и без любви. А вот 85% женщин считают эмоциональную близость обязательным условием для секса «всегда» или «в большинстве случаев».
Хорошие отношения не гарантируют прекрасного секса. Но плохие отношения его убивают. Как сказала одна из женщин: «Если мне кажется, что в наших отношениях непорядок, то дверь к сексу для меня закрыта».
4. Женщины ценят, когда их слушают и принимают всерьез
Слушайте, что она говорит, и относитесь к ее словам серьезно. Особенно когда она говорит «нет» или просит вести себя иначе.
Если она говорит, что не хочет секса - примите отказ достойно. Если просит не делать чего-то в постели - прекратите и запомните, что ей это не нравится. Женщины ненавидят, когда их слова пропускают мимо ушей.
Учитесь слушать. А еще лучше - учитесь получать удовольствие от слушания.
5. Женщины наводят мосты с помощью слов
Типичный сценарий: мужчина, чувствуя отдаление, стремится к сексу, чтобы вновь сблизиться с партнершей. А женщина не хочет секса, потому что не чувствует достаточной близости. Ей нужно наладить контакт с помощью нежных слов и прикосновений.
6. Женщинам крайне важны чувственные прикосновения
Женщины ждут от вас самых разных прикосновений: заботливых, нежных, страстных. И прикосновений не только к общеизвестными «эрогенным зонам».
Женщины, «подбросьте» эти подсказки своим мужчинам😜
Жду ваших мыслей в комментариях👇
1. Женщины воспринимают любовь иначе, чем мужчины
Мужчина выказывает любовь тем, обеспечивает материальную безопасность ,проводит время с женщиной, занимается сексом, помогает ей решать проблемы. Это мужская близость «плечом к плечу». Но для женщин это как иностранный язык. Им понятнее близость «лицом к лицу»: готовность делиться чем-то личным, романтическая забота, нежность.
2. Женщинам важны слова и разговоры
Меньше слов, больше дела, считают мужчины. У женщин другой подход: им нравится говорить с любимыми. В их глазах отношения жизнеспособны настолько, насколько вы способны говорить друг с другом. Даже если есть проблемы, готовность говорить дает надежду.
Женщинам нравится слышать комплименты, слова любви и восхищения. Никогда не будет лишним напомнить, что вы любите женщину и сказать, как она красива.
3. Для женщин важно, чтобы секс был в контексте заботы и отношений
И мужчины, и женщины предпочитают заниматься сексом с любимым человеком. При этом мужчины считают, что секс хорош и без любви. А вот 85% женщин считают эмоциональную близость обязательным условием для секса «всегда» или «в большинстве случаев».
Хорошие отношения не гарантируют прекрасного секса. Но плохие отношения его убивают. Как сказала одна из женщин: «Если мне кажется, что в наших отношениях непорядок, то дверь к сексу для меня закрыта».
4. Женщины ценят, когда их слушают и принимают всерьез
Слушайте, что она говорит, и относитесь к ее словам серьезно. Особенно когда она говорит «нет» или просит вести себя иначе.
Если она говорит, что не хочет секса - примите отказ достойно. Если просит не делать чего-то в постели - прекратите и запомните, что ей это не нравится. Женщины ненавидят, когда их слова пропускают мимо ушей.
Учитесь слушать. А еще лучше - учитесь получать удовольствие от слушания.
5. Женщины наводят мосты с помощью слов
Типичный сценарий: мужчина, чувствуя отдаление, стремится к сексу, чтобы вновь сблизиться с партнершей. А женщина не хочет секса, потому что не чувствует достаточной близости. Ей нужно наладить контакт с помощью нежных слов и прикосновений.
6. Женщинам крайне важны чувственные прикосновения
Женщины ждут от вас самых разных прикосновений: заботливых, нежных, страстных. И прикосновений не только к общеизвестными «эрогенным зонам».
Женщины, «подбросьте» эти подсказки своим мужчинам😜
Жду ваших мыслей в комментариях👇
Должна ли быть женщина сексуальной?
Некоторые из вас скажут, что ничего никому она не должна! Еще и с явным отрицанием.
Так-то оно так, вот только чувства не спрячешь и тело не обманешь.
Здесь вступает в игру бессознательное и реакции в нашем уме в виде:
🔸 Отрицание:
"Да, для меня сексуальность не важна. Я чувствую, что мне просто не нужно это.
🔸 Замещение:
”Почему все вокруг такие развратные? Я просто устала от их постоянной болтовни о сексе."
🔸 Проекция:
"Посмотрите на нее. Она просто извращенка. Постоянно пытается привлечь внимание к своей сексуальности."
🔸 Рационализация:
"Ну, секс это не так важно, как все говорят. Я могу прекрасно обходиться без этого."
🔸 Подавление:
"Не думай об этом. Лучше займись чем-то другим. Сексуальность - это не для меня, Разбираться еще в этом...”
Сексуальность - это важная и естественная часть нашей жизни, без которой затрудняются очень многие процессы.
#сексуальность
Некоторые из вас скажут, что ничего никому она не должна! Еще и с явным отрицанием.
Так-то оно так, вот только чувства не спрячешь и тело не обманешь.
Здесь вступает в игру бессознательное и реакции в нашем уме в виде:
🔸 Отрицание:
"Да, для меня сексуальность не важна. Я чувствую, что мне просто не нужно это.
🔸 Замещение:
”Почему все вокруг такие развратные? Я просто устала от их постоянной болтовни о сексе."
🔸 Проекция:
"Посмотрите на нее. Она просто извращенка. Постоянно пытается привлечь внимание к своей сексуальности."
🔸 Рационализация:
"Ну, секс это не так важно, как все говорят. Я могу прекрасно обходиться без этого."
🔸 Подавление:
"Не думай об этом. Лучше займись чем-то другим. Сексуальность - это не для меня, Разбираться еще в этом...”
Сексуальность - это важная и естественная часть нашей жизни, без которой затрудняются очень многие процессы.
#сексуальность
‼️Каждый день люди изменяют себе‼️
В последнее время часто у меня возникает тема предательства. Она возникает в разговорах как с друзьями, коллегами, родными, так и с клиентами. Встречаю эту тему под разным ракурсом.🤔
Поэтому сегодня решила написать на тему предательства.
Причём предательство - это не всегда со стороны партнёра, друга или подруги.
Самое большое и болезненное - это ПРЕДАТЕЛЬСТВО СЕБЯ!🥺
Как часто вы идёте на поводу у других? Вам говорят, что и как делать, что лучше выбрать. И вы даже не понимаете хотите это делать/выбирать, но делаете/выбираете🤔
В этот момент вы изменяете себе. Идёте против себя. Выбираете не то, что на самом деле хотите. Делаете себя несчастным.
Мы всё время что-то выбираем: еду, одежду, работу, партнёра, где и с кем провести вечер. Каждый выбор напрямую влияют на ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.
Важно понимать, что влияет на ваши решения. Чем вы руководствуетесь, когда заказываете пиццу или салат, решаете провести вечер дома или в баре в кругу друзей, живёте с неудачником или выбираете только достойных партнёров.
У каждого вашего выбора есть как причина, так и последствия.
Важно научиться прислушиваться к себе, бережно выбирать.🙏
🥰Не предавайте себя. Любите себя. Выбирайте только то, что необходимо именно вам. Чувство Счастья и Радости начинается с Любви к СЕБЕ!!!✨✨✨
В последнее время часто у меня возникает тема предательства. Она возникает в разговорах как с друзьями, коллегами, родными, так и с клиентами. Встречаю эту тему под разным ракурсом.🤔
Поэтому сегодня решила написать на тему предательства.
Причём предательство - это не всегда со стороны партнёра, друга или подруги.
Самое большое и болезненное - это ПРЕДАТЕЛЬСТВО СЕБЯ!🥺
Как часто вы идёте на поводу у других? Вам говорят, что и как делать, что лучше выбрать. И вы даже не понимаете хотите это делать/выбирать, но делаете/выбираете🤔
В этот момент вы изменяете себе. Идёте против себя. Выбираете не то, что на самом деле хотите. Делаете себя несчастным.
Мы всё время что-то выбираем: еду, одежду, работу, партнёра, где и с кем провести вечер. Каждый выбор напрямую влияют на ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.
Важно понимать, что влияет на ваши решения. Чем вы руководствуетесь, когда заказываете пиццу или салат, решаете провести вечер дома или в баре в кругу друзей, живёте с неудачником или выбираете только достойных партнёров.
У каждого вашего выбора есть как причина, так и последствия.
Важно научиться прислушиваться к себе, бережно выбирать.🙏
🥰Не предавайте себя. Любите себя. Выбирайте только то, что необходимо именно вам. Чувство Счастья и Радости начинается с Любви к СЕБЕ!!!✨✨✨
✨Как найти настоящего себя? ✨
Попробуй посмотреть на себя глазами человека, который восхищается тобой. Закрой глаза, убери мираж самокритики, глубоко вдохни и вспомни.
Вспомни того, кто говорит, что ты вдохновляешь. Посмотри на себя - ты вдохновляешь.
Вспомни того, кто говорит, что у тебя красивая улыбка и от тебя исходит свет. Ты и в правду являешься светом.
Вспомни того, кто каждый раз благодарит тебя за поддержку. Ты безмерно помогаешь другим.
Дай себе шанс просто быть собой. Стань нереально классным. Позволь себе это. Помни о тех приятных вещах, о которых говорят люди. Ищи в себе эти вещи самостоятельно. Учись видеть себя в потрясающем свете.
Попробуй посмотреть на себя глазами человека, который восхищается тобой. Закрой глаза, убери мираж самокритики, глубоко вдохни и вспомни.
Вспомни того, кто говорит, что ты вдохновляешь. Посмотри на себя - ты вдохновляешь.
Вспомни того, кто говорит, что у тебя красивая улыбка и от тебя исходит свет. Ты и в правду являешься светом.
Вспомни того, кто каждый раз благодарит тебя за поддержку. Ты безмерно помогаешь другим.
Дай себе шанс просто быть собой. Стань нереально классным. Позволь себе это. Помни о тех приятных вещах, о которых говорят люди. Ищи в себе эти вещи самостоятельно. Учись видеть себя в потрясающем свете.
Не умею говорить «НЕТ» 😔
Думаю у каждой женщины хоть раз был секс без желания. Просто согласилась на секс с партнёром из долга или страха.
Боязно признаться ему, что сегодня очень устала или банально не в ресурсе. Соглашаешься из страха потерять его, быть покинутой.
А вдруг он её разлюбит? А если начнет изменять? В голове прокручиваются всевозможные "Если".
Дальше происходит секс, который не в радость, а в тягость.
Какой может быть организм или удовольствие? Они уходят. Остаются лишь в воспоминания о них.
После такого секса женщина часто плачет в душе. Самоценность понижена, чувствует себя использованной. Романтика и страсть уходят из отношений. Не чувствует больше себя сексуальной.
Печально не только с психологическим состоянием , но и с физическим.
Так как этот процесс для нее становится невыносимым, ведь отказать она не может, то на помощь приходит тело. А именно: молочница, вагинизм, посткоитальный цистит и прочие неприятности.
Так тело защищает себя от нежеланного секса в виде психосоматических проявлений. Ведь когда есть симптомы, то есть и уважительная причина.
"Мне сейчас нельзя"🥺таким образом сексом заниматься не нужно. НО какой ценой!
От неумения отказать страдают не только женщины, но и мужчины. Не хотят выглядеть не состоятельными, слабыми. Но вот только итог тот же - психологическая импотенция.
Вместо того, чтобы сказать нет, человек доводит себя не только к заболеваниям, но и убивает свою сексуальность.
Теперь подумайте, как часто вы говорите «да» вместо «нет»?
Какие чувства у вас возникают?
А когда эти чувства копятся все больше и больше, к чему они могут привести?
Думаю у каждой женщины хоть раз был секс без желания. Просто согласилась на секс с партнёром из долга или страха.
Боязно признаться ему, что сегодня очень устала или банально не в ресурсе. Соглашаешься из страха потерять его, быть покинутой.
А вдруг он её разлюбит? А если начнет изменять? В голове прокручиваются всевозможные "Если".
Дальше происходит секс, который не в радость, а в тягость.
Какой может быть организм или удовольствие? Они уходят. Остаются лишь в воспоминания о них.
После такого секса женщина часто плачет в душе. Самоценность понижена, чувствует себя использованной. Романтика и страсть уходят из отношений. Не чувствует больше себя сексуальной.
Печально не только с психологическим состоянием , но и с физическим.
Так как этот процесс для нее становится невыносимым, ведь отказать она не может, то на помощь приходит тело. А именно: молочница, вагинизм, посткоитальный цистит и прочие неприятности.
Так тело защищает себя от нежеланного секса в виде психосоматических проявлений. Ведь когда есть симптомы, то есть и уважительная причина.
"Мне сейчас нельзя"🥺таким образом сексом заниматься не нужно. НО какой ценой!
От неумения отказать страдают не только женщины, но и мужчины. Не хотят выглядеть не состоятельными, слабыми. Но вот только итог тот же - психологическая импотенция.
Вместо того, чтобы сказать нет, человек доводит себя не только к заболеваниям, но и убивает свою сексуальность.
Теперь подумайте, как часто вы говорите «да» вместо «нет»?
Какие чувства у вас возникают?
А когда эти чувства копятся все больше и больше, к чему они могут привести?
Для чего ходить к психологу?
1️⃣ Познакомиться с собой: понять какая я, какие у меня ценности, что важно для меня, что движет мной, почему я делаю именно такой выбор.
2️⃣ Принять себя такой, какая я есть.
💫Перестать себя менять и запихивать в оболочку, где нужно быть какой-то…
💫Принять свои желания и не оправдываться почему именно так.
💫Научиться жить своими смыслами, ценностями и ориентирам. Стать счастливой своим счастьем, а не тем, что навязывает общество/установки.
3️⃣ Скорректировать установки и последствия детских травм, которые мешают жить полноценную и счастливую жизнь
💫Не переделывать себя под чьи-то, ожидания. Научиться жить не из травматичного опыта и боли, а из чистоты и силы любви к себе.
🪷Внутренняя работа всегда очень красивый и удивительный процесс, в котором рождается нечто важное♥️
1️⃣ Познакомиться с собой: понять какая я, какие у меня ценности, что важно для меня, что движет мной, почему я делаю именно такой выбор.
2️⃣ Принять себя такой, какая я есть.
💫Перестать себя менять и запихивать в оболочку, где нужно быть какой-то…
💫Принять свои желания и не оправдываться почему именно так.
💫Научиться жить своими смыслами, ценностями и ориентирам. Стать счастливой своим счастьем, а не тем, что навязывает общество/установки.
3️⃣ Скорректировать установки и последствия детских травм, которые мешают жить полноценную и счастливую жизнь
💫Не переделывать себя под чьи-то, ожидания. Научиться жить не из травматичного опыта и боли, а из чистоты и силы любви к себе.
🪷Внутренняя работа всегда очень красивый и удивительный процесс, в котором рождается нечто важное♥️
🍀Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, социальном, профессиональном.
🍀Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, понимать свою мотивацию и желания, ставить и достигать цели.
💫Основные принципы психологии самосовершенствования включают в себя: самоанализ и саморефлексию. Это процесс осознания и анализа своих мыслей, чувств, поведения и мотиваций.
Через самоанализ мы можем лучше понять себя, выявить свои сильные и слабые стороны и определить области, которые требуют улучшения.
💥Саморазрушение — это защитный механизм.
💥В чем смысл саморазрушения?
Это когда человек не может вылить негатив во вне и перенаправляет его в себя. Например, он не может высказать свое недовольство из-за воспитания, поэтому держит в себе переживания и не дает выход эмоциям.
🍀Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, понимать свою мотивацию и желания, ставить и достигать цели.
💫Основные принципы психологии самосовершенствования включают в себя: самоанализ и саморефлексию. Это процесс осознания и анализа своих мыслей, чувств, поведения и мотиваций.
Через самоанализ мы можем лучше понять себя, выявить свои сильные и слабые стороны и определить области, которые требуют улучшения.
💥Саморазрушение — это защитный механизм.
💥В чем смысл саморазрушения?
Это когда человек не может вылить негатив во вне и перенаправляет его в себя. Например, он не может высказать свое недовольство из-за воспитания, поэтому держит в себе переживания и не дает выход эмоциям.
💫Уверенность в себе: ключ к успеху!
✨Уверенность в себе - это очень важно для достижения успеха в жизни. Она помогает нам принимать правильные решения, не бояться рисковать и преодолевать трудности.
✨Уверенность также помогает нам быть более привлекательными для других людеи. Достигать поставленных целеи. Реализовываться. Поэтому, важно работать над своеи уверенностью и развивать ее.
✨Уверенность в себе - это очень важно для достижения успеха в жизни. Она помогает нам принимать правильные решения, не бояться рисковать и преодолевать трудности.
✨Уверенность также помогает нам быть более привлекательными для других людеи. Достигать поставленных целеи. Реализовываться. Поэтому, важно работать над своеи уверенностью и развивать ее.
💥 Можно ли заболеть от "плохих" эмоций?
Да, можно. И имя этим заболеваниям - психосоматика.
Психосоматика - это не про болезни, а про тело и эмоции. "Болезни не отреагированных эмоций". Перечислю наиболее часто встречающиеся и возможные причины появления:
🔹Артериальная гипертензия. Возможные причины - стресс, тревога, депрессия, агрессия, страх потери/измены, низкая самооценка, чувство вины или обиды.
🔹 Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Воспалительные заболевания кишечника (синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, не специфический язвенный колит). Вызваны страхом отвержения, внутренним конфликтом. Нуждаются в эмоциональной привязанности, поддержке, одобрении. Характерно для людей мнительных, тревожных и неуверенных в себе.
🔹Нейродермит. Тревога, беспокойство матери передаётся ребенку, он находился в небезопасной среде(н-р ссоры родителей/развод). Человек постоянно чем-то раздражен, из-за чего-то беспокоится, тревожен, не уверен в себе. Внутренний конфликт. Не принимает себя, свою внешность.
🔹Бронхиальная астма. Не достаточно получено младенцем любви матери. Люди с этим заболеванием склонны подавлять агрессию, сдерживают себя и свои реакции, тревожны, не понимают своих чувств/эмоций.
🔹Тиреотоксикоз - классическое аутоиммунное заболевание. Вызвано страхом потери независимости/одиночества, страх удовольствия, стать самостоятельным.
🔹 Ревматоидный артрит. Факторов много, например деструктивные эмоции, направленые на себя и внешний мир. Люди с этим заболеванием не умеют просить помощью, все взваливают на себя. Копят негатив.
Психосоматических заболеваний много,но в основе всех их лежат подавленные мысли и эмоции. Когда человек испытывает негативные эмоции, его нервная система готовится к борьбе/бегству от опасности. Происходит зажим в теле. Тело как-бы возвращает человека во внутрь - обрати внимание на себя, по люби себя.
Как лечить?
Обязательно лечить тело. Параллельно выявлять, что стало первопричиной с помощью беседы и прорабатывать в личной терапии с психологом. Только так, иначе заболевание не уйдет, а станет хроническим.
Да, можно. И имя этим заболеваниям - психосоматика.
Психосоматика - это не про болезни, а про тело и эмоции. "Болезни не отреагированных эмоций". Перечислю наиболее часто встречающиеся и возможные причины появления:
🔹Артериальная гипертензия. Возможные причины - стресс, тревога, депрессия, агрессия, страх потери/измены, низкая самооценка, чувство вины или обиды.
🔹 Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Воспалительные заболевания кишечника (синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, не специфический язвенный колит). Вызваны страхом отвержения, внутренним конфликтом. Нуждаются в эмоциональной привязанности, поддержке, одобрении. Характерно для людей мнительных, тревожных и неуверенных в себе.
🔹Нейродермит. Тревога, беспокойство матери передаётся ребенку, он находился в небезопасной среде(н-р ссоры родителей/развод). Человек постоянно чем-то раздражен, из-за чего-то беспокоится, тревожен, не уверен в себе. Внутренний конфликт. Не принимает себя, свою внешность.
🔹Бронхиальная астма. Не достаточно получено младенцем любви матери. Люди с этим заболеванием склонны подавлять агрессию, сдерживают себя и свои реакции, тревожны, не понимают своих чувств/эмоций.
🔹Тиреотоксикоз - классическое аутоиммунное заболевание. Вызвано страхом потери независимости/одиночества, страх удовольствия, стать самостоятельным.
🔹 Ревматоидный артрит. Факторов много, например деструктивные эмоции, направленые на себя и внешний мир. Люди с этим заболеванием не умеют просить помощью, все взваливают на себя. Копят негатив.
Психосоматических заболеваний много,но в основе всех их лежат подавленные мысли и эмоции. Когда человек испытывает негативные эмоции, его нервная система готовится к борьбе/бегству от опасности. Происходит зажим в теле. Тело как-бы возвращает человека во внутрь - обрати внимание на себя, по люби себя.
Как лечить?
Обязательно лечить тело. Параллельно выявлять, что стало первопричиной с помощью беседы и прорабатывать в личной терапии с психологом. Только так, иначе заболевание не уйдет, а станет хроническим.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного милоты для вас😍