Зообщество — это место, где специалисты по поведению животных могут быть собой, отдыхать от напряжения работы, делиться опытом и чувствами, находить поддержку и тёплое общение.

Здесь мы вместе создаём атмосферу уважения, доверия и профессиональной близости.

🤩Вход только для специалистов по поведению
🤩Несколько живых встреч в месяц с модерацией профессиональными психологами
🤩Возможность в любой момент разделить переживания с коллегами
🤩Темы обсуждений выбирают сами зообщники и зообщницы (и готовиться заранее не надо)
🤩Наконец-то свои собственные корпоративы!

Хозяйки Зообщества

❤Джейн @jane_talks_pets - человеческий психолог, специалист по благополучию кошек, доула конца жизни и фасилитатор групповых пространств.

❤Маша @psyforcat - клинический психолог и специалист по поведению кошек.

Присоединиться к клубу можно в течение первых семи дней месяца
Стоимость членства - 750 рублей в ваш самый первый месяц (1000 рублей - последующие)

❗Чтобы присоединиться к нам нужно будет подтвердить, что вы практикующий специалист по поведению - это важно для безопасности внутри Зообщества

Со всеми вопросами пишите в личные сообщения Зообщества

Lucem in se servare

Девиз Зообщества переводится как "Беречь свет в себе" — и, пожалуй, мало какая другая фраза могла бы лучше отразить нашу основную идею.

Закрытость клуба прежде всего связана с безопасностью: чтобы обсуждать свою работу, возникающие сложности и связанные с этим чувства, важно быть уверенным, что эта информация останется конфиденциальной, не выйдет за пределы доверенного круга. Поэтому мы выбрали щит в качестве формы герба — как символ защиты и безопасности.

При этом работа консультанта часто бывает одинокой. На консультации специалист обычно находится один на один с клиентом, принимает решения самостоятельно и переживает трудности тоже в одиночку. Пространство, где можно расслабиться и обсудить не саму работу с поведением, а то, что её окружает, крайне важно для сохранения благополучия специалиста. Поэтому центральной фигурой герба стала чашка с горячим напитком — символ тёплого и спокойного общения.

Вокруг чашки обвивается символический хвост (хотя Джейн упорно видит в нём мохнатое боа) — как знак связи с поведенческой работой и той спонтанности, игривости, которую мы хотим поддерживать в Зообществе.

В мечтах у нас уже есть клёвые пины, стикеры и другой мерч, но сначала нам нужно собраться и начать функционировать. Присоединяйтесь: до 7 декабря наши двери открыты для всех специалистов по поведению.

Чтобы приобрести пропуск, пишите в личные сообщения Зообщества.

PS Герб нам нарисовала Ева @sketched_sketchbook, большое за него спасибо ❤

Что мы такое?

В анонсе мы сказали, что Зообщество - не место для обучения работе с поведением. Настало время рассказать подробнее, для чего это место :)

☕ Для снижения напряжения.
Это место, куда точно можно прийти и поныть обо всём, что мешает работать так, как хочется - о ценах на бензин, о перебоях в интернет-связи, о своих тревогах и переживаниях.

☕ Для получения поддержки.
Такое место - возможность получить отклик от тех, кому ничего не надо объяснять, потому что каждый проходит похожий путь. Это возможность почувствовать себя частью группы и получить от неё подтверждение, что ты - окей. Даже если встречаешься с трудностями.

☕ Для изучения своего опыта.
Мы будем проводить лаборатории по исследованию своего опыта и своих отношений с конкретными темами: синдромом самозванца, реакцией на критику и т.д.

☕ Для расширения своего поведенческого репертуара.
Знакомясь с тем, как зообщники и зообщницы переживают то, что переживают, мы можем забирать с собой что-то новое - идеи, действия, стратегии - и вносить их в свою жизнь. Таким новым штукам сложно возникнуть без контакта с чужим опытом.

☕ Для интересных разговоров.
Знаком ли вам опыт, когда узнаешь что-то прикольное и срочно хочешь кому-то рассказать? Нам - очень :) Поэтому мы хотели бы проводить встречи для обмена такими штуками - и, конечно, хотим обсуждать такое в чате!

☕ Для удовольствия.
Для корпоративов с коллегами, междусобойных шуточек, непонятных вне контекста, локальных и узкоспециальных мемов - для всего того, что заставляет сердце петь и радоваться :)

Если всё это вам надо, присоединяйтесь - пишите в личные сообщения Зообщества, а дальше мы всё расскажем.

Мы посовещались и решили, что недели может быть недостаточно для принятия решения - проект новый, отзывов нет, концепция тоже малознакомая.

Поэтому решили сделать так:

✨ Присоединиться к Зообществу можно до 21 декабря 2025 включительно

✨ Доступ будет сразу на два месяца - декабрь 2025 и январь 2025 (за 750 рублей!) - турбулентность сейчас большая, часть планов меняется на ходу + новогодние праздники, когда в коммьюнити затишье по понятным причинам (не хотим конкурировать с семьей и близкими, отношения с ними и отдых важнее).

✨ До 21 декабря мы проведём открытую встречу, чтобы можно было бесплатно посмотреть на нас, наш вайб и то, что мы предлагаем.

Встречи Зообщества у нас теперь вечером по понедельникам. Наш островок стабильности ❤

На вчерашней встрече обсуждали соцсети и прокрастинацию - и обнаружили, что они связаны куда теснее, чем кажется. Для многих из нас соцсети - не радость, а напряжение: где-то тяжело и сложно, но понятно, где-то легко и комфортно, но непонятно. Поэтому посты не публикуются, а мы грустим и мучаемся.

Немножко мыслей из обсуждения (больше - в конспекте, который опубликован в закрытом чате):
🤩можно вести соцсети по-своему
🤩не обязательно идеально и не обязательно с первого раза
🤩маленький шаг лучше, чем никакой
🤩свой формат и темп находятся только в практике
🤩иногда можно не делать вообще - и это тоже ок

Разошлись с ощущением, что блог - не обязанность, а инструмент. И что его можно встроить в жизнь так, чтобы он не "убивал", а поддерживал 🌱

Несколько тем решили вынести в отдельные встречи:
🤩как совмещать основную работу и консультирование (и как уходить в него полностью)
🤩как работать с волонтёрами
🤩как выстраивать отношения с бесплатной работой и сложными разговорами

🐱 Если вам не хватает обсуждений на эти темы - присоединяйтесь к нам, запись открыта до 21 декабря

Открытый ланч в Зообществе 🍓

Мы не забыли, что обещали открытую встречу!

Приглашаем всех интересующихся: эта встреча - отличный способ "пощупать" формат и понять, хотите ли вы присоединиться.

Приглашаем всех, кто чувствует усталость, перегруз или хочет лучше понять, как восстанавливаться и поддерживать себя в конце года. Можно приходить со своей едой и неалкогольными напитками ☕

Обсудим:
- Как понять, что я не вывожу: признаки перегруза, выгорания и истощения.
- Как я себе помогаю: рабочие способы самоподдержки и восстановления.

Формат встречи - живое обсуждение и обмен опытом.

Дата и время встречи: суббота 20 декабря 12:30 Мск
Примерная длительность встречи - полтора-два часа.

Чтобы не пропустить ссылку на встречу (и чтобы нам понимать, кого ждать) регистрируйтесь на страничке встречи (это бесплатно).

Запись будет!

Вжух - и готова запись нашего открытого ланча 🍒

На ланче показали и теперь показываем в канале - мы сделали приглашения, которые можно кому-нибудь подарить!

Такой вот билетик можно приобрести - в течение года с момента приобретения он даёт доступ в Зообщество на месяц.

Целый месяц:
- закрытого чата, который доступен круглосуточно
- еженедельных встреч, где мы обсуждаем актуальное и наболевшее
- поддержки от коллег, которых не надо погружать в контекст

Отличный способ поддержать кого-то близкого в сложное время ❤

PS Его тоже нарисовала Ева @sketched_sketchbook ❤

🫐 Вчера провели корпоратив "Зообщества"! 🫐

Два с половиной часа - и расходиться не хотелось ☕

Позволили себе быть такими, какие есть - грустными, озадаченными, сбитыми с толку, молчаливыми - в общем, любыми, не только весёлыми и праздничными.

Было безмерно приятно услышать, что "Зообщество" не только оправдало ожидания, но и оказалось чем-то большим 🥰

В новый год шагаем с теплом в сердце и в компании единомышленников 🧤🫶

Желаем, чтобы в вашем новом году были люди, с которыми можно быть собой, на которых можно опереться в сложные моменты и с которыми можно разделить моменты триумфа!

Попасть к нам в "Зообщество" можно с 1 по 7 число каждого месяца (для этого напишите в личные сообщения).

Привет всем в новом году 😊

Мы так качественно ушли в офлайн, что совсем забыли напомнить - до 7 января включительно можно стать нашим зообщником 😎

Наша первая встреча в 2026 состоится уже в понедельник, 5 января. Потому что не обговоренных тем ещё вагон и поддержка единомышленников нужна не только в рабочие дни.

Чтобы присоединиться, пишите в личные сообщения.

Представляете, уже февраль ❓

Нашему клубу два месяца! Мы столько всего уже обсудили и пережили, не верится)

Открываем двери для новых участников! С 1 по 7 февраля включительно можно присоединиться самой/самому и привести друга/подругу.

Для этого пишите в личные сообщения канала.

В ближайшие дни будем активно рассказывать, почему вам может быть необходимо стать частью нашего Зообщества ☺️

Уже два месяца мы встречаемся каждую неделю, чтобы поговорить вживую, а всё остальное время общаемся в чате. За это время мы успели обсудить:

🎄 доверие к коллегам и специалистам смежных профессий
🎄чувство одиночества, которое периодически возникает в работе
🎄 выстраивание границ во время льготных и благотворительных консультаций
🎄наши непростые отношения с социальными сетями
🎄 отношения с близкими людьми, не разделяющими наше отношение к животным
🎄то, как отношение к животным влияет на формирование близкого круга
🎄 использование искусственного интеллекта в работе
🎄разные форматы подачи информации для разных людей
🎄 особенности работы с парами и расширенными семьями
🎄структуру консультационного процесса
🎄 ведение документации, таблиц, форм и личных записей
🎄влияние негативного опыта, страха оценки и внутреннего критика на работу
🎄 онлайн-консультации в условиях отвлекающих факторов

Все эти темы принёс кто-то из зообщниц - наши обсуждения рождаются в моменте.

На встречах можно рассмотреть с разных сторон вопросы, которые крутятся в голове, и если не найти готового ответа, то как минимум услышать разные точки зрения и понять, что с похожими размышлениями вы не одни.

Мы запланировали сделать кучу постов о том, как у нас классно, но всё сломалось.

Это злит и расстраивает - и это именно то, с чем мы встречаемся в работе регулярно. Когда что-то, на что мы рассчитывали, не получается. Или получается, но не так.

Знание о том, что такое происходит не только с нами, свидетельствование этого в прямом эфире - как раз то, зачем нам нужно Зообщество. Чтобы помнить, что мы живые люди

Приходите греться друг об друга и беречь свой свет ☕

Присоединится можно до 7 февраля включительно.
Для этого пишите в личные сообщения Зообщества.

Стоимость членства - 750 рублей в ваш самый первый месяц (1000 рублей - последующие).

❗Чтобы присоединиться к нам нужно будет подтвердить, что вы практикующий специалист по поведению - это важно для безопасности внутри Зообщества.

На прошлой неделе говорили про выгорание.

Оно часто маскируется под обычную усталость. Кажется, что просто надо ещё немного потерпеть или лучше выспаться. Но если это чувство не уходит неделями, а внутри всё больше пустоты, раздражения и безразличия - возможно, это уже не просто усталость.

Самодиагностика - хороший первый шаг, чтобы понять, что с вами происходит и нужна ли поддержка.

Мы собрали в один набор инструменты, которые используются в исследованиях и практике.

😊 Опросник профессионального выгорания Маслач (Maslach Burnout Inventory, MBI)
Золотой стандарт в изучении выгорания.
Оценивает три ключевых компонента:
🤩эмоциональное истощение
🤩деперсонализация
🤩снижение ощущения профессиональной эффективности

Пройти тест 😝 https://psytests.org/stress/maslach-run.html

😊 Ольденбургский опросник профессионального выгорания (Oldenburg Burnout Inventory, OLBI)
Фокусируется на двух осях:
🤩истощение
🤩отстранённость от работы
Подходит, если вы хотите более "сжатую" оценку.

Пройти тест 😝 https://psytests.org/stress/olbi.html

😊 Копенгагенский опросник выгорания (Copenhagen Burnout Inventory, CBI)
Разделяет выгорание на три сферы:
🤩личное
🤩рабочее
🤩связанное с клиентами / людьми
Полезен, если вы чувствуете, что источником усталости может быть не только работа.

Пройти тест 😝 https://psytests.org/stress/cbi.html

😊 Тест оценки выгорания (Burnout Assessment Tool, BAT)
Самый современный инструмент.
Оценивает:
🤩истощение
🤩психическую дистанцию
🤩когнитивные и эмоциональные нарушения

Пройти тест 😝 https://psytests.org/stress/batA.html

Высокие баллы - это сигнал: "мне сейчас тяжело, и это имеет значение", само выгорание - реакция на длительное перенапряжение без восстановления.

Если результаты вас насторожили, пора о себе позаботиться: снизить нагрузку, пересмотреть ожидания, обратиться за поддержкой.

Берегите свой свет ❤️‍🔥