Forwarded from Тихая комната
Привет! Тихая комната ищет волонтёр_ок пси-специалист_ок, разделяющих наши ценности и готовых оказывать поддержку обратившимся к нам.
Для нас важно, чтобы связь заявитель_ниц и специалисто_к следовала из обоюдного и свободного решения. Чтобы это было возможно, мы стараемся учитывать интересы и потребности обеих сторон (в том числе в безопасности).
Как мы работаем?
Мы открыты для сотрудничества со специалист_ками различных терапевтических направлений. В данный момент мы наиболее нуждаемся в специалист_ках по когнитивно-поведенческой терапии.
Наши волонтёр_ки сами выбирают, на какие запросы они готовы откликнуться, ориентируясь на свои профессиональные компетенции, силы и ресурсы.
Мы предлагаем заявитель_ницам до 6 встреч онлайн. Решение о фактическом количестве сессий принимается внутри терапии, опираясь на её динамику. Часто оказывается достаточно одной или двух встреч, а иногда взаимодействие заявитель_ницы со специалист_кой по личной договорённости выходит за эти рамки и переходит в полноценную терапию.
Кроме того, для наших волонтёр_ок мы предоставляем возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.
Свяжитесь с нами в инстаграме или напишите на почту tikhaya.komnata@proton.me
Будем очень признательны за репост!
Для нас важно, чтобы связь заявитель_ниц и специалисто_к следовала из обоюдного и свободного решения. Чтобы это было возможно, мы стараемся учитывать интересы и потребности обеих сторон (в том числе в безопасности).
Как мы работаем?
Мы открыты для сотрудничества со специалист_ками различных терапевтических направлений. В данный момент мы наиболее нуждаемся в специалист_ках по когнитивно-поведенческой терапии.
Наши волонтёр_ки сами выбирают, на какие запросы они готовы откликнуться, ориентируясь на свои профессиональные компетенции, силы и ресурсы.
Мы предлагаем заявитель_ницам до 6 встреч онлайн. Решение о фактическом количестве сессий принимается внутри терапии, опираясь на её динамику. Часто оказывается достаточно одной или двух встреч, а иногда взаимодействие заявитель_ницы со специалист_кой по личной договорённости выходит за эти рамки и переходит в полноценную терапию.
Кроме того, для наших волонтёр_ок мы предоставляем возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.
Свяжитесь с нами в инстаграме или напишите на почту tikhaya.komnata@proton.me
Будем очень признательны за репост!
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет! Напоминаем, что «Золотой ключик» организует сборы для активист_ок, политзаключенных и их семей на платформе «Заодно».
Идет сбор в поддержку семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Ее сестра Варя, которая играет в футбол за ярославский «Шинник», получила спортивную травму — разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция: семье не хватает 120 000 рублей. Эти деньги можно собрать с вашей помощью.
Валерию Зотову прошлым летом приговорили к шести годам колонии по статье о покушении на террористический акт. На тот момент ей было 19 лет. Семья и адвокаты девушки, а также многие правозащитники утверждают, что дело о поджоге сельской администрации в Карабихе Ярославской области было сфабриковано ФСБ. В феврале этого года правозащитники «Зоны солидарности» сообщали об издевательствах над Валерией со стороны сотрудников колонии ИК-3 в Костромской области.
Павла Чумакова силовики преследуют за слова: он привлек внимание Центра «Э» антивоенными текстами в соцсетях. В ноябре 2022 года суд в Казани отштрафовал Павла на 30 000 рублей по административной статье о «дискредитации» армии, за этим в мае 2023-го последовали обыски и уголовное дело за «повторную дискредитацию». В январе этого года суд назначил Павлу 200 000 рублей штрафа. Большую часть суммы уже собрали, но без малого 40 000 все еще не хватает. Помочь с оплатой можно на «Заодно».
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
Привет! Напоминаем, что «Золотой ключик» организует сборы для активист_ок, политзаключенных и их семей на платформе «Заодно».
Идет сбор в поддержку семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Ее сестра Варя, которая играет в футбол за ярославский «Шинник», получила спортивную травму — разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция: семье не хватает 120 000 рублей. Эти деньги можно собрать с вашей помощью.
Валерию Зотову прошлым летом приговорили к шести годам колонии по статье о покушении на террористический акт. На тот момент ей было 19 лет. Семья и адвокаты девушки, а также многие правозащитники утверждают, что дело о поджоге сельской администрации в Карабихе Ярославской области было сфабриковано ФСБ. В феврале этого года правозащитники «Зоны солидарности» сообщали об издевательствах над Валерией со стороны сотрудников колонии ИК-3 в Костромской области.
Павла Чумакова силовики преследуют за слова: он привлек внимание Центра «Э» антивоенными текстами в соцсетях. В ноябре 2022 года суд в Казани отштрафовал Павла на 30 000 рублей по административной статье о «дискредитации» армии, за этим в мае 2023-го последовали обыски и уголовное дело за «повторную дискредитацию». В январе этого года суд назначил Павлу 200 000 рублей штрафа. Большую часть суммы уже собрали, но без малого 40 000 все еще не хватает. Помочь с оплатой можно на «Заодно».
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
ПОМОЩЬ С БЕЗОПАСНОСТЬЮ
Привет! На связи команда безопасности «Золотого ключика».
Мы заботимся о защите онлайн-коммуникаций и поддерживаем порядок в цифровой инфраструктуре, чтобы важная информация всегда была там, где нужно. Мы знаем разные способы прятать важные дела от глаз и ушей государства и можем помочь оценить, какой уровень осторожности нужен для разных дел.
Если перед вами стоят похожие задачи, особенно если чувствуете неуверенность перед парком технических инструментов, гайдов и чеклистов, призванных повысить уровень безопасности, — мы поможем разобраться, что из них может вам помочь и как ввести практики безопасности в повседневную жизнь. Мы готовы дать вам техническую поддержку в делах, требующих осторожности.
Мы практикуем системный подход к безопасности. Это значит, что для нас важны не только инструменты и правила, но также уместность мер защиты и комфорт участни_ц коммуникации.
Если хотите пообщаться с нами и заручиться технической поддержкой — отметьте консультацию по безопасности в нашей форме заявки.
Давайте шифроваться вместе!
Вы с нами, мы с вами.
Привет! На связи команда безопасности «Золотого ключика».
Мы заботимся о защите онлайн-коммуникаций и поддерживаем порядок в цифровой инфраструктуре, чтобы важная информация всегда была там, где нужно. Мы знаем разные способы прятать важные дела от глаз и ушей государства и можем помочь оценить, какой уровень осторожности нужен для разных дел.
Если перед вами стоят похожие задачи, особенно если чувствуете неуверенность перед парком технических инструментов, гайдов и чеклистов, призванных повысить уровень безопасности, — мы поможем разобраться, что из них может вам помочь и как ввести практики безопасности в повседневную жизнь. Мы готовы дать вам техническую поддержку в делах, требующих осторожности.
Мы практикуем системный подход к безопасности. Это значит, что для нас важны не только инструменты и правила, но также уместность мер защиты и комфорт участни_ц коммуникации.
Если хотите пообщаться с нами и заручиться технической поддержкой — отметьте консультацию по безопасности в нашей форме заявки.
Давайте шифроваться вместе!
Вы с нами, мы с вами.
Forwarded from Тихая комната
Здравствуйте!
Команда «Тихой комнаты» планирует второй семинар — на этот раз в качестве темы мы выбрали проблему самодиагностики. Семинар пройдет онлайн 9 июня.
Распространенность поп-психологического дискурса, а также всевозможных селф-хелп пособий приводит к тому, что многие люди дают определенное имя своему страданию и находят способы с ним обходиться. Часто это приводит к тому, что они избегают обращения за профессиональной помощью.
Кроме того, можно наблюдать ситуации, в которых персона приходит к пси-специалист:ке, располагая уже вполне развитой формой рефлексии о себе и своих состояниях, основанной, к примеру, на индивидуальном опыте чтения. Это затрудняет терапевтическую работу, поскольку любая форма терапии предполагает, что у обратившихся появляется шанс заново войти в пространство неполноты сознательного представления о себе и обнаружить новую форму любопытства к собственному опыту, возникающую в терапевтическом взаимодействии.
Вместе с тем, мы считаем, что самодиагностику следует увидеть и как попытку излечения себя — через обозначение словами того, что происходит в жизни и того, что происходит с телом. Подспорьем для этого служат формы знания, предлагаемые современным дискурсом медицины и науки, которым сегодня принадлежит главенствующая роль в описании психических состояний, и которые пользуются поэтому наибольшим авторитетом.
В ходе семинара мы хотим обсудить два упомянутых полюса современного феномена самодиагностики: с одной стороны, рассмотреть ее как попытку самопонимания и самоизлечения, а с другой — как определенное препятствие для терапевтической работы.
Мы приглашаем к участию в семинаре всех, кому важна эта и интересна тема. Встреча может быть полезна пси-специалист:кам, активист:кам, волонтер:кам, которые сталкиваются с этим вопросом в своей работе, а также — в собственной жизни.
Мы бы хотели выработать язык, на котором можно вести диалог с людьми, нуждающимися в помощи, а также создать безопасное пространство для свободной дискуссии, в которой смогут принять участие все, кто захочет поделиться своим опытом и отреагировать на услышанное.
Встреча будет поделена на три части:
1. Доклады приглашенных эксперт:ок различных пси-направлений, которые поделятся своими взглядами на проблему самодиагностики, а также расскажут о своем опыте работы с заявитель:ницами.
2. Вопросы слушатель:ниц семинара, свободная дискуссия.
3. Разделение опыта, где все желающие смогут поделиться личными историями и обсудить их.
Для медиации дискуссии на встрече будет присутствовать представитель:ница «Тихой комнаты».
На встрече будет возможность сохранить анонимность, но, чтобы сделать пространство безопасным для всех, мы попросим участников пройти верификацию. Чтобы всё получилось, количество участников встречи будет ограничено.
Для участия в семинаре оставьте заявку через специальную форму до 5 июня включительно.
Команда «Тихой комнаты» планирует второй семинар — на этот раз в качестве темы мы выбрали проблему самодиагностики. Семинар пройдет онлайн 9 июня.
Распространенность поп-психологического дискурса, а также всевозможных селф-хелп пособий приводит к тому, что многие люди дают определенное имя своему страданию и находят способы с ним обходиться. Часто это приводит к тому, что они избегают обращения за профессиональной помощью.
Кроме того, можно наблюдать ситуации, в которых персона приходит к пси-специалист:ке, располагая уже вполне развитой формой рефлексии о себе и своих состояниях, основанной, к примеру, на индивидуальном опыте чтения. Это затрудняет терапевтическую работу, поскольку любая форма терапии предполагает, что у обратившихся появляется шанс заново войти в пространство неполноты сознательного представления о себе и обнаружить новую форму любопытства к собственному опыту, возникающую в терапевтическом взаимодействии.
Вместе с тем, мы считаем, что самодиагностику следует увидеть и как попытку излечения себя — через обозначение словами того, что происходит в жизни и того, что происходит с телом. Подспорьем для этого служат формы знания, предлагаемые современным дискурсом медицины и науки, которым сегодня принадлежит главенствующая роль в описании психических состояний, и которые пользуются поэтому наибольшим авторитетом.
В ходе семинара мы хотим обсудить два упомянутых полюса современного феномена самодиагностики: с одной стороны, рассмотреть ее как попытку самопонимания и самоизлечения, а с другой — как определенное препятствие для терапевтической работы.
Мы приглашаем к участию в семинаре всех, кому важна эта и интересна тема. Встреча может быть полезна пси-специалист:кам, активист:кам, волонтер:кам, которые сталкиваются с этим вопросом в своей работе, а также — в собственной жизни.
Мы бы хотели выработать язык, на котором можно вести диалог с людьми, нуждающимися в помощи, а также создать безопасное пространство для свободной дискуссии, в которой смогут принять участие все, кто захочет поделиться своим опытом и отреагировать на услышанное.
Встреча будет поделена на три части:
1. Доклады приглашенных эксперт:ок различных пси-направлений, которые поделятся своими взглядами на проблему самодиагностики, а также расскажут о своем опыте работы с заявитель:ницами.
2. Вопросы слушатель:ниц семинара, свободная дискуссия.
3. Разделение опыта, где все желающие смогут поделиться личными историями и обсудить их.
Для медиации дискуссии на встрече будет присутствовать представитель:ница «Тихой комнаты».
На встрече будет возможность сохранить анонимность, но, чтобы сделать пространство безопасным для всех, мы попросим участников пройти верификацию. Чтобы всё получилось, количество участников встречи будет ограничено.
Для участия в семинаре оставьте заявку через специальную форму до 5 июня включительно.
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Привет!
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы для тех, кто пострадал за антивоенную позицию.
В России остались персоны, верные своим ценностям и убеждениям. Мы стараемся помочь кажд:ой из них, но иногда нам не обойтись без вашей поддержки. Помните, помочь может кажд:ая из вас.
Ольга была признана виновной российским судом за статус «НетВойне» и антивоенные комментарии в социальных сетях. Ольга живет в Барнауле и воспитывает маленького ребенка в одиночку.
Суд учел все эти обстоятельства, но все же назначил Ольге штраф в общем размере 120 000 рублей.
В наших силах помочь Ольге! Вклад кажд:ой из нас важен на её пути к финансовой свободе.
Поддержать Ольгу можно тут.
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
Привет!
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы для тех, кто пострадал за антивоенную позицию.
В России остались персоны, верные своим ценностям и убеждениям. Мы стараемся помочь кажд:ой из них, но иногда нам не обойтись без вашей поддержки. Помните, помочь может кажд:ая из вас.
Ольга была признана виновной российским судом за статус «НетВойне» и антивоенные комментарии в социальных сетях. Ольга живет в Барнауле и воспитывает маленького ребенка в одиночку.
Суд учел все эти обстоятельства, но все же назначил Ольге штраф в общем размере 120 000 рублей.
В наших силах помочь Ольге! Вклад кажд:ой из нас важен на её пути к финансовой свободе.
Поддержать Ольгу можно тут.
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
«Золотой ключик» при помощи друзей – платформы «Заодно» – продолжает сборы для семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Валерия осуждена на 6 лет и недавно рассказала об издевательствах в колонии. Ее сестра Варя играет нападающей в футбольном клубе «Шинник» и не представляет свою жизнь без футбола.
Варя получила тяжелую травму – разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция и семье не хватает
120 000 тысяч рублей.
Благодаря вашей поддержке мы смогли собрать почти 76 тысяч рублей. Мы верим в силу сообщества и в возможность собрать полную сумму для семьи Валерии.
Мы очень просим распространить информацию об этом кейсе, так как времени остается все меньше. Любой вклад, даже 100 рублей, — это значимая поддержка на пути к мечте Вари снова играть в футбол.
Отправить деньги можно тут.
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
«Золотой ключик» при помощи друзей – платформы «Заодно» – продолжает сборы для семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Валерия осуждена на 6 лет и недавно рассказала об издевательствах в колонии. Ее сестра Варя играет нападающей в футбольном клубе «Шинник» и не представляет свою жизнь без футбола.
Варя получила тяжелую травму – разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция и семье не хватает
120 000 тысяч рублей.
Благодаря вашей поддержке мы смогли собрать почти 76 тысяч рублей. Мы верим в силу сообщества и в возможность собрать полную сумму для семьи Валерии.
Мы очень просим распространить информацию об этом кейсе, так как времени остается все меньше. Любой вклад, даже 100 рублей, — это значимая поддержка на пути к мечте Вари снова играть в футбол.
Отправить деньги можно тут.
Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.
Вы с нами, мы с вами.
Всем привет!
Как защитить себя в цифровом мире?
Команда «Ключика»регулярно делится советами по цифровой безопасности.
У нас есть специалист:ки, которые проводят цифровой анализ и выявляют кибер-угрозы.
В этом посте мы хотим представить материал от кибербезопасн:иц Ксении Ермошиной и Анны Добровольской.
Они делятся своим опытом, практическими советами
и рекомендациями по кибербезопасности для активист:ок и не-активист:ок в России.
Узнайте, какие мессенджеры они предпочитают, как организуют свою защиту и что важно знать кажд:ой, чтобы обезопасить себя в цифровом мире.
Как защитить себя в цифровом мире?
Команда «Ключика»регулярно делится советами по цифровой безопасности.
У нас есть специалист:ки, которые проводят цифровой анализ и выявляют кибер-угрозы.
В этом посте мы хотим представить материал от кибербезопасн:иц Ксении Ермошиной и Анны Добровольской.
Они делятся своим опытом, практическими советами
и рекомендациями по кибербезопасности для активист:ок и не-активист:ок в России.
Узнайте, какие мессенджеры они предпочитают, как организуют свою защиту и что важно знать кажд:ой, чтобы обезопасить себя в цифровом мире.
te-st.org
Личный опыт цифровой безопасности
Как защитить свои данные, устройства и не впасть в паранойю? Эксперты по кибербезопасности рассказывают, как вести цифровой ЗОЖ.
Всем привет!
Команда «Тихой комнаты» ищет волонтер:ок, пси-специалист:ок, работающих в КПТ и/или ДБТ направлениях.
Волонтер:кам предоставляют возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.
Если вам интересно стать частью проекта, напишите «Тихой комнате» в инстаграме или на почту:
tikhaya.komnata@proton.me
Команда «Тихой комнаты» ищет волонтер:ок, пси-специалист:ок, работающих в КПТ и/или ДБТ направлениях.
Волонтер:кам предоставляют возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.
Если вам интересно стать частью проекта, напишите «Тихой комнате» в инстаграме или на почту:
tikhaya.komnata@proton.me
Telegram
Тихая комната
Привет! «Тихая комната» ищет волонтёр:ок пси-специалист:ок, работающих в КПТ и/или ДБТ направлениях.
Мы помогаем обращающимся к нам правозащитни:цам, активист:кам, журналист:кам, преподаватель:ницам, работни:цам НКО и социальной сферы, чья деятельность…
Мы помогаем обращающимся к нам правозащитни:цам, активист:кам, журналист:кам, преподаватель:ницам, работни:цам НКО и социальной сферы, чья деятельность…
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
Всем привет!
«Золотой ключик» при поддержке платформы "Заодно" продолжают собирать средства для тех, кто пострадал за право высказаться. Эти люди нуждаются в нашей поддержке.
Кирилл Тимофеев и его подруга Лиля были арестованы 16 апреля 2022 года во время расклейки антивоенных листовок. В процессе к ним подошел Юрий Коровин и начал проявлять агрессию. Когда Кирилл попросил Лилю снять происходящее на телефон, Коровин ударил её по руке и голове, выбив телефон. В ответ на это Кирилл вступился за неё, и завязалась потасовка. Коровин угрожал пистолетом, однако в итоге Кирилл обезоружил его и выбросил пистолет в мусорный контейнер.
Этот инцидент стал основанием для возбуждения уголовного дела по статье о грабеже. Суд приговорил их к принудительным работам,
но позже дело переквалифицировали на статью о хищении оружия. Кирилл и Лиля провели 14,5 месяцев в СИЗО, после чего были выпущены под подписку о невыезде.
Кирилл и Лиля смогли выехать из страны, но оказались без денег в эмиграции, а для оплаты проделанной и предстоящей работы юрист:ок им необходимо собрать 250 тысяч рублей. Помочь добиться справедливости может кажд:ая из нас.
Поддержать ребят можно тут.
Вы с нами, мы с вами.
Всем привет!
«Золотой ключик» при поддержке платформы "Заодно" продолжают собирать средства для тех, кто пострадал за право высказаться. Эти люди нуждаются в нашей поддержке.
Кирилл Тимофеев и его подруга Лиля были арестованы 16 апреля 2022 года во время расклейки антивоенных листовок. В процессе к ним подошел Юрий Коровин и начал проявлять агрессию. Когда Кирилл попросил Лилю снять происходящее на телефон, Коровин ударил её по руке и голове, выбив телефон. В ответ на это Кирилл вступился за неё, и завязалась потасовка. Коровин угрожал пистолетом, однако в итоге Кирилл обезоружил его и выбросил пистолет в мусорный контейнер.
Этот инцидент стал основанием для возбуждения уголовного дела по статье о грабеже. Суд приговорил их к принудительным работам,
но позже дело переквалифицировали на статью о хищении оружия. Кирилл и Лиля провели 14,5 месяцев в СИЗО, после чего были выпущены под подписку о невыезде.
Кирилл и Лиля смогли выехать из страны, но оказались без денег в эмиграции, а для оплаты проделанной и предстоящей работы юрист:ок им необходимо собрать 250 тысяч рублей. Помочь добиться справедливости может кажд:ая из нас.
Поддержать ребят можно тут.
Вы с нами, мы с вами.
И СНОВА О БЕЗОПАСНОСТИ
Всем привет!
За последние несколько недель мы получили ряд сложных заявок на помощь, которые еще раз показывают, каким рискам можно подвергнуть себя, если не принимать всерьез некоторые довольно простые, но очень важные меры предосторожности. В России сегодня эти меры должны быть так же общеприняты, как мытье рук перед едой или защита во время секса, если хочется избежать штрафов, преследования, травли и реальных тюремных сроков.
Мы понимаем, что об этом уже написано много, но тем не менее:
1. Если вы хотите выразить свою политическую позицию или аффект от новостей, то никогда не используйте социальную сеть «VK». Лучше ее вообще не использовать, но если это сложно, то хорошо бы ее почистить, начиная с переписок. Проверьте аккаунты близких людей, если взаимодействие с интерфейсами и технологиями дается им труднее, чем вам.
«VK» по первому требованию выдаст полиции ваши переписки, использованный при регистрации номер телефона, все IP-адреса, с которых вы заходили на сайт, модель смартфона. Это касается всей информации, которую вы вольно или невольно сообщали платформе. Даже части этих данных, например номера телефона, может хватить, чтобы силовики нашли вас и пришли к вам на работу или начали выносить дверь квартиры. Научитесь быть для «VK» полностью анонимными, или не пользуйтесь им для политической активности.
2. Если у вас или у ваших родственн:иц почта от «Mail.ru», «Яндекс» или других российских компаний, то это прямые риски утечки информации к мусорам. Мы считаем, что все подобные сервисы сопряжены со схожими рисками. Перенесите важную переписку на нероссийские платформы.
3. Важно отделить свою политизированную деятельность – даже самую минимальную – от всего остального, что связано с повседневностью: заведите вторые аккаунты в сервисах, где ведёте опасную деятельность, для внешнего наблюдателя они должны быть никак не связаны с вашей реальной личностью. Старайтесь не смешивать посты, комментарии и переписки "по делам" с коммуникациями в вашей обычной жизни. С людьми, которым вы доверяете, связывайтесь, используя сервисы со сквозным шифрованием. Хороший пример мессенджера, который его использует – "Signal".
Забота о безопасности это важный способ поддержать себя психологически. Ваша безопасность — это ваша ответственность. Не будьте легкой добычей.
Вы с нами, мы с вами.
Всем привет!
За последние несколько недель мы получили ряд сложных заявок на помощь, которые еще раз показывают, каким рискам можно подвергнуть себя, если не принимать всерьез некоторые довольно простые, но очень важные меры предосторожности. В России сегодня эти меры должны быть так же общеприняты, как мытье рук перед едой или защита во время секса, если хочется избежать штрафов, преследования, травли и реальных тюремных сроков.
Мы понимаем, что об этом уже написано много, но тем не менее:
1. Если вы хотите выразить свою политическую позицию или аффект от новостей, то никогда не используйте социальную сеть «VK». Лучше ее вообще не использовать, но если это сложно, то хорошо бы ее почистить, начиная с переписок. Проверьте аккаунты близких людей, если взаимодействие с интерфейсами и технологиями дается им труднее, чем вам.
«VK» по первому требованию выдаст полиции ваши переписки, использованный при регистрации номер телефона, все IP-адреса, с которых вы заходили на сайт, модель смартфона. Это касается всей информации, которую вы вольно или невольно сообщали платформе. Даже части этих данных, например номера телефона, может хватить, чтобы силовики нашли вас и пришли к вам на работу или начали выносить дверь квартиры. Научитесь быть для «VK» полностью анонимными, или не пользуйтесь им для политической активности.
2. Если у вас или у ваших родственн:иц почта от «Mail.ru», «Яндекс» или других российских компаний, то это прямые риски утечки информации к мусорам. Мы считаем, что все подобные сервисы сопряжены со схожими рисками. Перенесите важную переписку на нероссийские платформы.
3. Важно отделить свою политизированную деятельность – даже самую минимальную – от всего остального, что связано с повседневностью: заведите вторые аккаунты в сервисах, где ведёте опасную деятельность, для внешнего наблюдателя они должны быть никак не связаны с вашей реальной личностью. Старайтесь не смешивать посты, комментарии и переписки "по делам" с коммуникациями в вашей обычной жизни. С людьми, которым вы доверяете, связывайтесь, используя сервисы со сквозным шифрованием. Хороший пример мессенджера, который его использует – "Signal".
Забота о безопасности это важный способ поддержать себя психологически. Ваша безопасность — это ваша ответственность. Не будьте легкой добычей.
Вы с нами, мы с вами.
Peer-to-peer поддержка и психологические консультации: Не оставайтесь одни.
Команда психолог:инь и peer-to-peer консультант:ок из Фонда им. Андрея Рылькова объединились в отдельную инициативу. Они предлагают помощь для всех, независимо от опыта и самоидентификации. Как и раньше, они помогают персонам любого гендера, употребляющим ПАВ и пострадавшим от насилия. Они готовы поддержать тех, кто переживает войны, страх или одиночество и нуждается в присутствии кого-то рядом.
Если ваш запрос кажется вам «несерьезным», пожалуйста, напишите им все равно — им важно поддержать кажд:ую. Расскажите о бесплатной психологической помощи подругам и знакомым, которым она может быть нужна.
Группы поддержки
— это пространство, где можно поделиться своей историей, обсудить наболевшие темы и услышать отклик других участн:иц. Группы поддержки открыты для всех, независимо от опыта. Проект инклюзивен и приветствует ЛГБТКИ+ персон, с опытом употребления ПАВ, ВИЧ+, секс-работн:иц. Группы обеспечивают дружелюбную и поддерживающую среду для всех участни:ц.
Женские группы создают безопасное пространство без присутствия мужчин, что помогает легче обсуждать пережитое насилие и уязвимости. Участницы поддерживают друг друга и на каждой встрече пробуют практики самопомощи.
Консультации peer2peer
— Peer-to-peer — особый вид поддерживающего взаимодействия, где уютно и безопасно. Здесь не оценивают и не применяют методики — это встреча двух людей на равных. Можно попросить консультант:ку поделиться своим опытом или просто побыть рядом в сложный период жизни. Консультант:ки знают правила безопасности, проходят супервизии и обучены вести поддерживающие беседы, в том числе об употреблении психоактивных веществ. Например, можно обсудить планы по изменению отношений с веществами или интеграцию психоделического опыта.
Консультации психолог:инь
— Психолог:ини работают в разных подходах (КПТ, АСТ, нарративная практика, интегративный, экзистенциальный подходы) и придерживаются принципов снижения вреда. Они видят в человеке прежде всего личность, затронутую страданиями, а не «болезнь», «зависимость» или «диагноз». Психолог:ини помогают исследовать проблемную историю и найти выходы к предпочитаемому способу жизни.
Запросы, с которыми чаще всего обращаются:
– Утрата близкого человека
– Последствия пережитого насилия
– Проблемы употребления ПАВ
– Проблемы с ПАВ у близкого человека, как поддержать его и себя
– Сложные ментальные состояния: тревога, страхи, подавленность и депрессия
– Переживания, связанные с военными конфликтами
Встречи проходят онлайн, если вам нужна поддержка – напишите ребятам.
Команда психолог:инь и peer-to-peer консультант:ок из Фонда им. Андрея Рылькова объединились в отдельную инициативу. Они предлагают помощь для всех, независимо от опыта и самоидентификации. Как и раньше, они помогают персонам любого гендера, употребляющим ПАВ и пострадавшим от насилия. Они готовы поддержать тех, кто переживает войны, страх или одиночество и нуждается в присутствии кого-то рядом.
Если ваш запрос кажется вам «несерьезным», пожалуйста, напишите им все равно — им важно поддержать кажд:ую. Расскажите о бесплатной психологической помощи подругам и знакомым, которым она может быть нужна.
Группы поддержки
— это пространство, где можно поделиться своей историей, обсудить наболевшие темы и услышать отклик других участн:иц. Группы поддержки открыты для всех, независимо от опыта. Проект инклюзивен и приветствует ЛГБТКИ+ персон, с опытом употребления ПАВ, ВИЧ+, секс-работн:иц. Группы обеспечивают дружелюбную и поддерживающую среду для всех участни:ц.
Женские группы создают безопасное пространство без присутствия мужчин, что помогает легче обсуждать пережитое насилие и уязвимости. Участницы поддерживают друг друга и на каждой встрече пробуют практики самопомощи.
Консультации peer2peer
— Peer-to-peer — особый вид поддерживающего взаимодействия, где уютно и безопасно. Здесь не оценивают и не применяют методики — это встреча двух людей на равных. Можно попросить консультант:ку поделиться своим опытом или просто побыть рядом в сложный период жизни. Консультант:ки знают правила безопасности, проходят супервизии и обучены вести поддерживающие беседы, в том числе об употреблении психоактивных веществ. Например, можно обсудить планы по изменению отношений с веществами или интеграцию психоделического опыта.
Консультации психолог:инь
— Психолог:ини работают в разных подходах (КПТ, АСТ, нарративная практика, интегративный, экзистенциальный подходы) и придерживаются принципов снижения вреда. Они видят в человеке прежде всего личность, затронутую страданиями, а не «болезнь», «зависимость» или «диагноз». Психолог:ини помогают исследовать проблемную историю и найти выходы к предпочитаемому способу жизни.
Запросы, с которыми чаще всего обращаются:
– Утрата близкого человека
– Последствия пережитого насилия
– Проблемы употребления ПАВ
– Проблемы с ПАВ у близкого человека, как поддержать его и себя
– Сложные ментальные состояния: тревога, страхи, подавленность и депрессия
– Переживания, связанные с военными конфликтами
Встречи проходят онлайн, если вам нужна поддержка – напишите ребятам.
ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы
и сейчас мы нуждаемся в вашей поддержке.
Александра осудили по статье 207, пп ГД. — распространение ложной информации о терактах и других опасных действиях. Его приговорили к 8,6 годам колонии общего режима. Его супруга осталась одна с тремя детьми. Александр был единственным кто зарабатывал в семье, и теперь они не справятся без внешней поддержки. Денег не хватает даже на содержание Александра в тюрьме, а долги по коммунальным платежам растут.
Сама супруга вынуждена была объявить себя банкротом, чтобы хоть как-то справиться с финансовым кризисом, обрушившимся на их семью.
В нашей реальности консолидация и взаимопомощь как никогда важны. Любой вклад, даже 100 рублей, может помочь спасти семью.
Поддержать Александра и его семью можно тут
Вы с нами, мы с вами.
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы
и сейчас мы нуждаемся в вашей поддержке.
Александра осудили по статье 207, пп ГД. — распространение ложной информации о терактах и других опасных действиях. Его приговорили к 8,6 годам колонии общего режима. Его супруга осталась одна с тремя детьми. Александр был единственным кто зарабатывал в семье, и теперь они не справятся без внешней поддержки. Денег не хватает даже на содержание Александра в тюрьме, а долги по коммунальным платежам растут.
Сама супруга вынуждена была объявить себя банкротом, чтобы хоть как-то справиться с финансовым кризисом, обрушившимся на их семью.
В нашей реальности консолидация и взаимопомощь как никогда важны. Любой вклад, даже 100 рублей, может помочь спасти семью.
Поддержать Александра и его семью можно тут
Вы с нами, мы с вами.
Всем привет!
Подготовили для вас важные ресурсы, которые очень помогли в создании зина «Культура заботы».
Ребята - участни:цы низового сообщества, исследующего и практикующего альтернативные способы разрешения конфликтов, ситуаций вреда и насилия создали их первый коллективный зин!
В условиях мирового кризиса, войн и дисбаланса добра и зла, взаимоподдержка, консолидация и забота друг о друге особенно важны в помогающих сообществах. Внутренние конфликты и разобщенность могут ослабить их борьбу и гуманитарную деятельность. Поэтому крайне важно искать альтернативы демонизации и исключения людей, отказаться от систем наказания и контроля, подобных тюрьме и полиции.
Культура отмены не дает возможности исправиться и взять ответственность за свои поступки. Медиация и другие практики заботы способствуют реальным изменениям и восстановлению справедливости, не усугубляя разобщенность и ненависть в сообществе.
«FUCK THE POLICE MEANS WE DON'T ACT LIKE COPS TO EACH OTHER»
Эссе Клементины Морриган о сопротивлении культуре отмены и построении левых сообществ, основанных на сострадании, доброте, свободе и уважении к различиям.
Клементина рассуждает, как культура отмены усугубляет вред и что значит брать на себя ответственность за причинённый вред. Приводит практики вмешательства в насильственные ситуации и выражения несогласия, а также варианты, при которых люди, совершившие насилие, перестают его совершать.
«Сообщества и поддержка в случаях насилия между близкими людьми»
Зин «Thoughts about community support around gender violence», переведённый Феминфотекой.
Инструкция для антиавторитарного сообщества о действиях при насилии в парах. Автор:ки ввели условные обозначения вместо терминов «жертва» и «насильник» и задумываются о поддержке как пострадавших, так и совершивших насилие. Тем, кто пострадали, также предлагается определить свою роль в эскалации насилия. Поддержка организуется группой, так что много работы уходит на координацию действий. При этом возможность обращения в полицию рассматривается как крайний случай.
«Conflict is not abuse»
Книга Сары Шульман на английском, перевод некоторых частей на русский.
Книга Сары Шульман - антиавторитарная критика подходов к межличностному насилию. В ней рассматриваются сюжеты о том, как феминистское движение и законы о домашнем насилии усилили полицию, как государство мешает самостоятельному разрешению конфликтов, используются как персональные, так и макрополитические примеры.
«Нарративная медиация: новый подход к разрешению конфликтов»
Книга-пособие авторов Уинслэйда Джона и Монка Джеральда, переведённая на русский.
Описывает отличия нарративной медиации от проблемно-ориентированной медиации. По шагам расписаны этапы и ключевые составляющие медиации с реальными примерами, которые помогают лучше понять, как работает процесс. Книга написана понятным языком.
«Круги примирения: от преступления к сообществу»
Книга-пособие авторов Кей Праниса, Барри Стюарта и Марка Уеджа, изданная Центром «Судебно-правовая реформа», описывает способ разрешения конфликтов, основанный на традициях коренных народов Северной Америки.
Важная особенность описываемой практики - привлечение к обсуждению всех заинтересованных лиц, обеспечивающее активное участие и распределение ответственности за выполнение решений.
«Круги» - трудоёмкий, но эффективный инструмент для построения крепких, долгосрочных отношений в сообществе.
Подготовили для вас важные ресурсы, которые очень помогли в создании зина «Культура заботы».
Ребята - участни:цы низового сообщества, исследующего и практикующего альтернативные способы разрешения конфликтов, ситуаций вреда и насилия создали их первый коллективный зин!
В условиях мирового кризиса, войн и дисбаланса добра и зла, взаимоподдержка, консолидация и забота друг о друге особенно важны в помогающих сообществах. Внутренние конфликты и разобщенность могут ослабить их борьбу и гуманитарную деятельность. Поэтому крайне важно искать альтернативы демонизации и исключения людей, отказаться от систем наказания и контроля, подобных тюрьме и полиции.
Культура отмены не дает возможности исправиться и взять ответственность за свои поступки. Медиация и другие практики заботы способствуют реальным изменениям и восстановлению справедливости, не усугубляя разобщенность и ненависть в сообществе.
«FUCK THE POLICE MEANS WE DON'T ACT LIKE COPS TO EACH OTHER»
Эссе Клементины Морриган о сопротивлении культуре отмены и построении левых сообществ, основанных на сострадании, доброте, свободе и уважении к различиям.
Клементина рассуждает, как культура отмены усугубляет вред и что значит брать на себя ответственность за причинённый вред. Приводит практики вмешательства в насильственные ситуации и выражения несогласия, а также варианты, при которых люди, совершившие насилие, перестают его совершать.
«Сообщества и поддержка в случаях насилия между близкими людьми»
Зин «Thoughts about community support around gender violence», переведённый Феминфотекой.
Инструкция для антиавторитарного сообщества о действиях при насилии в парах. Автор:ки ввели условные обозначения вместо терминов «жертва» и «насильник» и задумываются о поддержке как пострадавших, так и совершивших насилие. Тем, кто пострадали, также предлагается определить свою роль в эскалации насилия. Поддержка организуется группой, так что много работы уходит на координацию действий. При этом возможность обращения в полицию рассматривается как крайний случай.
«Conflict is not abuse»
Книга Сары Шульман на английском, перевод некоторых частей на русский.
Книга Сары Шульман - антиавторитарная критика подходов к межличностному насилию. В ней рассматриваются сюжеты о том, как феминистское движение и законы о домашнем насилии усилили полицию, как государство мешает самостоятельному разрешению конфликтов, используются как персональные, так и макрополитические примеры.
«Нарративная медиация: новый подход к разрешению конфликтов»
Книга-пособие авторов Уинслэйда Джона и Монка Джеральда, переведённая на русский.
Описывает отличия нарративной медиации от проблемно-ориентированной медиации. По шагам расписаны этапы и ключевые составляющие медиации с реальными примерами, которые помогают лучше понять, как работает процесс. Книга написана понятным языком.
«Круги примирения: от преступления к сообществу»
Книга-пособие авторов Кей Праниса, Барри Стюарта и Марка Уеджа, изданная Центром «Судебно-правовая реформа», описывает способ разрешения конфликтов, основанный на традициях коренных народов Северной Америки.
Важная особенность описываемой практики - привлечение к обсуждению всех заинтересованных лиц, обеспечивающее активное участие и распределение ответственности за выполнение решений.
«Круги» - трудоёмкий, но эффективный инструмент для построения крепких, долгосрочных отношений в сообществе.
«ЗАОДНО С КЛЮЧИКОМ»
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы, и сейчас Сергей и Виктория нуждаются в нашей помощи.
В апреле 2022 года Виктория из Кызыла оставила комментарии о гибели мирных жителей Украины, что послужило основанием для её вызова на допрос сотрудником ФСБ, а затем передачи дела в Следственный комитет Кызыла. В 2024 году дело было закрыто по истечении сроков давности, однако вызовы на допросы продолжались. Виктории не хватает средств для финансовой поддержки семьи, и ей очень нужны деньги на адвоката для защиты своих прав.
Поддержать Викторию можно тут.
В марте Сергея из Томска задержали по статье 280.3 часть 1 Уголовного кодекса Российской Федерации за дискредитацию армии РФ. Ему было предъявлено обвинение в размещении видео, на котором персона с плакатом «если ты против войны, обними меня», обнимается с людьми под флагами России и Украины, а в конце видео его задерживает полиция. В прошлом Сергей уже привлекался к уголовной ответственности за участие в митинге. Ему 37 лет, у него с супругой трое детей, и он просит помощи в оплате штрафа.
Поддержать Сергея можно тут.
Забота, поддержка и взаимопомощь — это необходимость в нашей реальности. Помочь может кажд:ая: даже 100 рублей станут значительным вкладом.
Вы с нами, мы с вами.
«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы, и сейчас Сергей и Виктория нуждаются в нашей помощи.
В апреле 2022 года Виктория из Кызыла оставила комментарии о гибели мирных жителей Украины, что послужило основанием для её вызова на допрос сотрудником ФСБ, а затем передачи дела в Следственный комитет Кызыла. В 2024 году дело было закрыто по истечении сроков давности, однако вызовы на допросы продолжались. Виктории не хватает средств для финансовой поддержки семьи, и ей очень нужны деньги на адвоката для защиты своих прав.
Поддержать Викторию можно тут.
В марте Сергея из Томска задержали по статье 280.3 часть 1 Уголовного кодекса Российской Федерации за дискредитацию армии РФ. Ему было предъявлено обвинение в размещении видео, на котором персона с плакатом «если ты против войны, обними меня», обнимается с людьми под флагами России и Украины, а в конце видео его задерживает полиция. В прошлом Сергей уже привлекался к уголовной ответственности за участие в митинге. Ему 37 лет, у него с супругой трое детей, и он просит помощи в оплате штрафа.
Поддержать Сергея можно тут.
Забота, поддержка и взаимопомощь — это необходимость в нашей реальности. Помочь может кажд:ая: даже 100 рублей станут значительным вкладом.
Вы с нами, мы с вами.
Всем привет!
Этот гайд для тех, кто не уверен в том, что их чаты достаточно защищены, и кому нужно выбрать мессенджер для деликатных задач. Мы рассказали о распространённых функциях безопасности и сравнили как они работают в нескольких популярных приложениях. Зная и понимая эти функции, вы сможете сами оценивать соответствие платформ вашим требованиям безопасности.
Внимательно изучайте настройки программ, которые вы используете для чувствительной деятельности, особенно секции безопасности и приватности. Обзоры быстро устаревают, поэтому всегда сверяйте важную информацию с первоисточниками, такими как официальные FAQ, документация разработчиков и Help-порталы платформ. Если что-то непонятно, не стесняйтесь просить помощи у тех, кому доверяете.
Чтобы эффективно себя защитить, обсуждайте с корреспондент:ками потенциальные угрозы вашей коммуникации и как можно сократить риски. Проверяйте информацию у первоисточников и внимательно изучайте настройки приложений.
Этот гайд для тех, кто не уверен в том, что их чаты достаточно защищены, и кому нужно выбрать мессенджер для деликатных задач. Мы рассказали о распространённых функциях безопасности и сравнили как они работают в нескольких популярных приложениях. Зная и понимая эти функции, вы сможете сами оценивать соответствие платформ вашим требованиям безопасности.
Внимательно изучайте настройки программ, которые вы используете для чувствительной деятельности, особенно секции безопасности и приватности. Обзоры быстро устаревают, поэтому всегда сверяйте важную информацию с первоисточниками, такими как официальные FAQ, документация разработчиков и Help-порталы платформ. Если что-то непонятно, не стесняйтесь просить помощи у тех, кому доверяете.
Чтобы эффективно себя защитить, обсуждайте с корреспондент:ками потенциальные угрозы вашей коммуникации и как можно сократить риски. Проверяйте информацию у первоисточников и внимательно изучайте настройки приложений.
Заодно с «Заодно»
Платформу «Заодно» заблокировали на территории России.
Официального уведомления от Роскомнадзора не поступало, однако в выгрузке указана статья 398-ФЗ, позволяющая блокировку по запросу Генпрокуратуры. Причины блокировки не уточняются.
Платформа продолжит свою работу, несмотря на блокировку. Ниже мы добавили новые ссылки на все актуальные сборы.
Кириллу Тимофееву и Лиле требуется помощь юрист:ок, Александру и Виктории нужна поддержка их семей, а Сергею — помощь в оплате штрафа.
Все они столкнулись с трудностями, защищая свои права и свободу слова в условиях авторитаризма и репрессий. Всем им необходима финансовая и юридическая поддержка, и мы просим вас поддержать их.
Мы солидарны с командой платформы и рады, что соратни:цы оперативно разобрались с новыми ограничениями.
Вы с нами, мы с вами.
Платформу «Заодно» заблокировали на территории России.
Официального уведомления от Роскомнадзора не поступало, однако в выгрузке указана статья 398-ФЗ, позволяющая блокировку по запросу Генпрокуратуры. Причины блокировки не уточняются.
Платформа продолжит свою работу, несмотря на блокировку. Ниже мы добавили новые ссылки на все актуальные сборы.
Кириллу Тимофееву и Лиле требуется помощь юрист:ок, Александру и Виктории нужна поддержка их семей, а Сергею — помощь в оплате штрафа.
Все они столкнулись с трудностями, защищая свои права и свободу слова в условиях авторитаризма и репрессий. Всем им необходима финансовая и юридическая поддержка, и мы просим вас поддержать их.
Мы солидарны с командой платформы и рады, что соратни:цы оперативно разобрались с новыми ограничениями.
Вы с нами, мы с вами.