​​ПОСТ О ПЕРЕМЕНАХ

Привет!

У нас объявление: мы перестаем принимать заявки на психологическую помощь. «Золотой ключик» меняет формат и направления деятельности — обо всех деталях мы расскажем в ближайшие недели.

Если вам нужна психологическая поддержка, ниже мы собрали список организаций, которые могли бы порекомендовать.

«Открытое пространство» — это две площадки для активист_ок в Москве и Петербурге, а также психологический центр. Активист_кам, правозащитни_цам, волонтер_кам и журналист_кам команда «Открытого пространства» может предложить 12 бесплатных консультаций, две консультации — всем обратившимся. Проводятся встречи групп поддержки.

«Тихая комната» — новая инициатива, объединение терапевт_ок различных направлений, специально созданное для психологической помощи тем, чья деятельность направлена на изменение ситуации в РФ. Это могут быть активист_ки, волонтер_ки, правозащитни_цы, социальные работни_цы, сотрудни_цы НКО, журналист_ки, преподаватель_ницы. «Тихая комната» может организовать до шести бесплатных сессий терапии и помочь с оплатой психиатрической консультации. Чтобы связаться с «Тихой комнатой», заполните форму заявки.

Калининградская инициатива «Феминитив» проводит онлайн встречи групп поддержки для женщин каждый четверг, а также бесплатные индивидуальные консультации. Еще «Феминитив» поддерживает формат текстовых консультаций в чате психологической поддержки (в рабочее время в будние дни). Информацию о том, как записаться на консультацию, можно найти в инстаграме «Феминитива».

Если вы находитесь в Москве и вам необходима терапия, но вы не можете за нее платить, Центр психоаналитических консультаций и лечения может предоставить вам до 16 бесплатных очных сеансов психоанализа. Узнать больше об этой инициативе и оставить заявку вы можете на сайте Центра.

Для всех женщин, столкнувшихся с гендерным насилием, работают Кризисный центр для женщин, проекты «Насилию.нет» и «Сестры». Все они предоставляют в числе других мер поддержки индивидуальные психологические консультации онлайн. Очно специалист_ки Кризисного центра принимают в Петербурге, а «Сестер» и «Насилию.нет» — в Москве.

«Центр Т» поддерживает трансгендерных и небинарных людей и продолжает работу в РФ. Узнать подробнее о работе центра и записаться на прием можно на сайте инициативы.

В Тбилиси действует центр поддержки ментального здоровья для представитель_ниц уязвимых групп Community center.

Вы с нами, мы с вами.

​​ПОСТ О ПЕРЕМЕНАХ 2

Мы хотим рассказать, что изменилось в нашей работе – и что мы будем делать дальше.

«Золотой ключик» появился в апреле 2022 года, сразу после начала полномасштабного вторжения в Украину. Мы решили, что будем поддерживать политических и социальных активист_ок из РФ, выступивших против военной агрессии России и столкнувшихся с репрессиями. Более года мы оказывали психологическую и финансовую помощь и занимались множеством другой, невидимой работы. В какой-то момент мы сами устали, поток заявок стал иссякать, и стало понятно, что нужно пересобраться адекватно изменившейся ситуации.

Сейчас «Золотой Ключик» будет больше посвящать себя непубличной совместной работе с другими низовыми антиавторитарными сообществами и индивидуальными активист_ками, которые продолжают работать в РФ. Это правозащитни_цы, журналист_ки, волонтер_ки, соцработни_цы, а также представитель_ницы уязвимых социальных групп.

Теперь мы принимаем как индивидуальные, так и коллективные заявки для активистских групп и самоорганизованных инициатив. Как мы планируем помогать в дальнейшем?

Поиск финансирования: мы продолжим обрабатывать запросы на индивидуальные сборы через платформу «Заодно» для тех, кто находится под административным или уголовным преследования по политическим мотивам. Мы также будем посредниками в коммуникации с фондами для тех сообществ и активист_ок, которые хотят сохранять свою анонимность.

Безопасность: мы будем помогать коллективам и индивидуальным активист_кам оценивать сопровождающие их работу угрозы и риски с точки зрения цифровой, психологической и физической безопасности; предлагать меры по их уменьшению и помогать их реализовать.

Посредничество: в активистском пространстве существует множество проектов ресурсной помощи, о которых заявитель_ницы не всегда знают. Мы будем верифицировать запросы о поддержке и при необходимости связывать с дружественными инициативами.

Медиация: внутренние и внешние конфликты среди самоорганизованных низовых инициатив неизбежны, и для их решения мы будем привлекать специалист_ок с опытом медиации в активистской среде.

Как и прежде, «Ключик» хочет помогать в первую очередь тем, кто находится в РФ и занят невидимой и зачастую анонимной деятельностью, однако будет оказывать поддержку и активист_кам и коллективам в эмиграции. Мы рассматриваем каждый запрос индивидуально, оставляя за собой возможность перенаправить заявку или отказать. Бережное обращение с данными заявитель_ниц – обязательно.

Подать заявку на помощь можно на нашем сайте.

Вы с нами, мы с вами.

​​ПОМОЩЬ С МЕДИАЦИЕЙ КОНФЛИКТОВ

Привет!

Недавно мы упоминали, что одно из направлений, в которых «Золотой ключик» может помогать самоорганизованным коллективам, — это медиация конфликтов.

Активизм — эмоциональная и напряженная деятельность, в которой невозможно избежать ссор и разногласий. Если урегулировать их трудно, вам могут помочь специалист_ки «Ключика» по медиации, у которых есть профессиональная подготовка и опыт работы с разрешением конфликтов в активистской среде.

Наши специалист_ки работают вдвоем и используют нарративный подход. Кроме обучения нарративной практике, они проходили специальные курсы о работе с телесностью и травматическим опытом. У них есть опыт медиации внутри близких сообществ, а также медиации с автор_ками насилия.

Медиатор_ки «Ключика» разделяют несколько важных ценностей: это бережное отношение к сообществам и критическое — к иерархиям и государствам, признание права каждо_й на ошибку, принцип «поддерживать, а не наказывать». Последнее означает в том числе сопротивление культуре отмены и альтернативные подходы к работе с вредом и насилием.

Если внутри вашей инициативы или сообщества происходит конфликт и вам кажется, что его будет трудно разрешить силами самих участни_ц, вы можете обратиться за помощью через нашу форму для коллективных заявок.

Вы с нами, мы с вами.

Наши друзья из проекта «Тихая комната», оказывающего бесплатную психологическую поддержку, запустили опен-колл на семинар о том, как зависимости влияют на активистскую и волонтерскую деятельность. Семинар состоится 1 марта, все подробности и форма заявки в посте «Тихой комнаты».

​​ПОМОЩЬ С ДЕНЬГАМИ

Привет!

«Золотой ключик» помогает с финансами активист_кам и самоорганизованным инициативам, у которых деньги отбирает российское государство или которым не хватает средств для работы.

В каких случаях к нам можно обращаться?

если против вас открыли дело по политической административной или уголовной статье и не хватает денег на помощь адвоката или другие нужды;

если вам назначили штраф по политической статье;

если вы оказались в сложной ситуации из-за преследований;

если в сложной ситуации находятся семьи политзаключенных.

После успешной верификации «Ключик» организует сборы на такие нужды на платформе «Заодно».

Также мы готовы помогать с фандрайзингом другим низовым инициативам. Если вы действуете на территории РФ и опасаетесь деанонимизации, «Ключик» может быть посредником в сборе денег.

Чтобы обратиться к нам за помощью, заполните индивидуальную или коллективную заявку и расскажите о своей ситуации.

Вы с нами, мы с вами.

​​ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»

Привет!

«Золотой ключик» при помощи друзей — платформы «Заодно» — продолжает собирать средства для людей, пострадавших от репрессий и полицейского беспредела. Сегодня мы расскажем о двух новых кейсах, по котором нужна срочная помощь с краудфандингом — и будем благодарны репостам от других организаций и активист_ок.

Павел из Казани привлёк внимание силовиков антивоенными комментариями и стихами в интернете. В конечном итоге всё закончилось обысками, о которых писали оппозиционные СМИ, и двумя делами о «дискредитации». Сейчас Павел срочно собирает внушительную сумму в 200 тысяч рублей для оплаты штрафа по статье 280.3. ч.1 «повторная дискредитация ВС РФ». Мы очень просим распространить информацию об этом кейсе, так как собрать надо еще очень много — а времени для оплаты остается чуть больше недели. Помочь Павлу можно тут.

Тася из Петербурга стала жертвой рейда силовиков на коттедж в Ленинградской области — провластные помойки подали мероприятие, на которой она находилась, как «ЛГБТ-вечеринку против СВО». Тасе теперь снова требуются средства на длительную психологическую поддержку, включающую терапию и медикаменты. Поддержать её можно здесь.

Вы с нами, мы с вами.

​​Привет! Тихая комната ищет волонтёр_ок пси-специалист_ок, разделяющих наши ценности и готовых оказывать поддержку обратившимся к нам.
Для нас важно, чтобы связь заявитель_ниц и специалисто_к следовала из обоюдного и свободного решения. Чтобы это было возможно, мы стараемся учитывать интересы и потребности обеих сторон (в том числе в безопасности).

Как мы работаем?
Мы открыты для сотрудничества со специалист_ками различных терапевтических направлений. В данный момент мы наиболее нуждаемся в специалист_ках по когнитивно-поведенческой терапии.

Наши волонтёр_ки сами выбирают, на какие запросы они готовы откликнуться, ориентируясь на свои профессиональные компетенции, силы и ресурсы.

Мы предлагаем заявитель_ницам до 6 встреч онлайн. Решение о фактическом количестве сессий принимается внутри терапии, опираясь на её динамику. Часто оказывается достаточно одной или двух встреч, а иногда взаимодействие заявитель_ницы со специалист_кой по личной договорённости выходит за эти рамки и переходит в полноценную терапию.
Кроме того, для наших волонтёр_ок мы предоставляем возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.

Свяжитесь с нами в инстаграме или напишите на почту tikhaya.komnata@proton.me
Будем очень признательны за репост!

​​ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»

Привет! Напоминаем, что «Золотой ключик» организует сборы для активист_ок, политзаключенных и их семей на платформе «Заодно».

Идет сбор в поддержку семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Ее сестра Варя, которая играет в футбол за ярославский «Шинник», получила спортивную травму — разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция: семье не хватает 120 000 рублей. Эти деньги можно собрать с вашей помощью.

Валерию Зотову прошлым летом приговорили к шести годам колонии по статье о покушении на террористический акт. На тот момент ей было 19 лет. Семья и адвокаты девушки, а также многие правозащитники утверждают, что дело о поджоге сельской администрации в Карабихе Ярославской области было сфабриковано ФСБ. В феврале этого года правозащитники «Зоны солидарности» сообщали об издевательствах над Валерией со стороны сотрудников колонии ИК-3 в Костромской области.

Павла Чумакова силовики преследуют за слова: он привлек внимание Центра «Э» антивоенными текстами в соцсетях. В ноябре 2022 года суд в Казани отштрафовал Павла на 30 000 рублей по административной статье о «дискредитации» армии, за этим в мае 2023-го последовали обыски и уголовное дело за «повторную дискредитацию». В январе этого года суд назначил Павлу 200 000 рублей штрафа. Большую часть суммы уже собрали, но без малого 40 000 все еще не хватает. Помочь с оплатой можно на «Заодно».

Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.

Вы с нами, мы с вами.

​​ПОМОЩЬ С БЕЗОПАСНОСТЬЮ

Привет! На связи команда безопасности «Золотого ключика».

Мы заботимся о защите онлайн-коммуникаций и поддерживаем порядок в цифровой инфраструктуре, чтобы важная информация всегда была там, где нужно. Мы знаем разные способы прятать важные дела от глаз и ушей государства и можем помочь оценить, какой уровень осторожности нужен для разных дел.

Если перед вами стоят похожие задачи, особенно если чувствуете неуверенность перед парком технических инструментов, гайдов и чеклистов, призванных повысить уровень безопасности, — мы поможем разобраться, что из них может вам помочь и как ввести практики безопасности в повседневную жизнь. Мы готовы дать вам техническую поддержку в делах, требующих осторожности.

Мы практикуем системный подход к безопасности. Это значит, что для нас важны не только инструменты и правила, но также уместность мер защиты и комфорт участни_ц коммуникации.

Если хотите пообщаться с нами и заручиться технической поддержкой — отметьте консультацию по безопасности в нашей форме заявки.

Давайте шифроваться вместе!

Вы с нами, мы с вами.

​​Здравствуйте!

Команда «Тихой комнаты» планирует второй семинар — на этот раз в качестве темы мы выбрали проблему самодиагностики. Семинар пройдет онлайн 9 июня.

Распространенность поп-психологического дискурса, а также всевозможных селф-хелп пособий приводит к тому, что многие люди дают определенное имя своему страданию и находят способы с ним обходиться. Часто это приводит к тому, что они избегают обращения за профессиональной помощью.

Кроме того, можно наблюдать ситуации, в которых персона приходит к пси-специалист:ке, располагая уже вполне развитой формой рефлексии о себе и своих состояниях, основанной, к примеру, на индивидуальном опыте чтения. Это затрудняет терапевтическую работу, поскольку любая форма терапии предполагает, что у обратившихся появляется шанс заново войти в пространство неполноты сознательного представления о себе и обнаружить новую форму любопытства к собственному опыту, возникающую в терапевтическом взаимодействии.

Вместе с тем, мы считаем, что самодиагностику следует увидеть и как попытку излечения себя — через обозначение словами того, что происходит в жизни и того, что происходит с телом. Подспорьем для этого служат формы знания, предлагаемые современным дискурсом медицины и науки, которым сегодня принадлежит главенствующая роль в описании психических состояний, и которые пользуются поэтому наибольшим авторитетом.

В ходе семинара мы хотим обсудить два упомянутых полюса современного феномена самодиагностики: с одной стороны, рассмотреть ее как попытку самопонимания и самоизлечения, а с другой — как определенное препятствие для терапевтической работы.

Мы приглашаем к участию в семинаре всех, кому важна эта и интересна тема. Встреча может быть полезна пси-специалист:кам, активист:кам, волонтер:кам, которые сталкиваются с этим вопросом в своей работе, а также — в собственной жизни.

Мы бы хотели выработать язык, на котором можно вести диалог с людьми, нуждающимися в помощи, а также создать безопасное пространство для свободной дискуссии, в которой смогут принять участие все, кто захочет поделиться своим опытом и отреагировать на услышанное.

Встреча будет поделена на три части:

1. Доклады приглашенных эксперт:ок различных пси-направлений, которые поделятся своими взглядами на проблему самодиагностики, а также расскажут о своем опыте работы с заявитель:ницами.
2. Вопросы слушатель:ниц семинара, свободная дискуссия.
3. Разделение опыта, где все желающие смогут поделиться личными историями и обсудить их.
Для медиации дискуссии на встрече будет присутствовать представитель:ница «Тихой комнаты».

На встрече будет возможность сохранить анонимность, но, чтобы сделать пространство безопасным для всех, мы попросим участников пройти верификацию. Чтобы всё получилось, количество участников встречи будет ограничено.

Для участия в семинаре оставьте заявку через специальную форму до 5 июня включительно.

ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»

Привет!

«Золотой ключик» при поддержке платформы «Заодно» продолжает организовывать сборы для тех, кто пострадал за антивоенную позицию. 

В России остались персоны, верные своим ценностям и убеждениям. Мы стараемся помочь кажд:ой из них, но иногда нам не обойтись без вашей поддержки. Помните, помочь может кажд:ая из вас.

Ольга была признана виновной российским судом за статус «НетВойне» и антивоенные комментарии в социальных сетях. Ольга живет в Барнауле и воспитывает маленького ребенка в одиночку.

Суд учел все эти обстоятельства, но все же назначил Ольге штраф в общем размере 120 000 рублей. 

В наших силах помочь Ольге! Вклад кажд:ой из нас важен на её пути к финансовой свободе.

Поддержать Ольгу можно тут.

Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.

Вы с нами, мы с вами.

ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»

«Золотой ключик» при помощи друзей – платформы «Заодно» – продолжает сборы для семьи политзаключенной Валерии Зотовой. Валерия осуждена на 6 лет и недавно рассказала об издевательствах в колонии. Ее сестра Варя играет нападающей в футбольном клубе «Шинник» и не представляет свою жизнь без футбола.

Варя получила тяжелую травму – разрыв крестообразной связки и травму мениска. Для лечения необходима дорогостоящая операция и семье не хватает
120 000 тысяч рублей. 
Благодаря вашей поддержке мы смогли собрать почти 76 тысяч рублей. Мы верим в силу сообщества и в возможность собрать полную сумму для семьи Валерии.

Мы очень просим распространить информацию об этом кейсе, так как времени остается все меньше. Любой вклад, даже 100 рублей, — это значимая поддержка на пути к мечте Вари снова играть в футбол. 

Отправить деньги можно тут.

Перевести деньги на сборы в «Заодно», к сожалению, можно только с карты российского банка. Эти пожертвования легальны.

Вы с нами, мы с вами.

Всем привет! 

Как защитить себя в цифровом мире?
 
Команда «Ключика»регулярно делится советами по цифровой безопасности.
У нас есть специалист:ки, которые проводят цифровой анализ и выявляют кибер-угрозы.

В этом посте мы хотим представить материал от кибербезопасн:иц Ксении Ермошиной и Анны Добровольской.

Они делятся своим опытом, практическими советами
и рекомендациями по кибербезопасности для активист:ок и не-активист:ок в России.

Узнайте, какие мессенджеры они предпочитают, как организуют свою защиту и что важно знать кажд:ой, чтобы обезопасить себя в цифровом мире.

Всем привет!

Команда «Тихой комнаты» ищет волонтер:ок, пси-специалист:ок, работающих в КПТ и/или ДБТ направлениях.

Волонтер:кам предоставляют возможность брать супервизии и участвовать в интервизорских группах.    

Если вам интересно стать частью проекта, напишите «Тихой комнате» в инстаграме или на почту:

tikhaya.komnata@proton.me

​​ЗАОДНО С «КЛЮЧИКОМ»

Всем привет!

«Золотой ключик» при поддержке платформы "Заодно" продолжают собирать средства для тех, кто пострадал за право высказаться. Эти люди нуждаются в нашей поддержке.

Кирилл Тимофеев и его подруга Лиля были арестованы 16 апреля 2022 года во время расклейки антивоенных листовок. В процессе к ним подошел Юрий Коровин и начал проявлять агрессию. Когда Кирилл попросил Лилю снять происходящее на телефон, Коровин ударил её по руке и голове, выбив телефон. В ответ на это Кирилл вступился за неё, и завязалась потасовка. Коровин угрожал пистолетом, однако в итоге Кирилл обезоружил его и выбросил пистолет в мусорный контейнер.

Этот инцидент стал основанием для возбуждения уголовного дела по статье о грабеже. Суд приговорил их к принудительным работам,
но позже дело переквалифицировали на статью о хищении оружия. Кирилл и Лиля провели 14,5 месяцев в СИЗО, после чего были выпущены под подписку о невыезде.

Кирилл и Лиля смогли выехать из страны, но оказались без денег в эмиграции, а для оплаты проделанной и предстоящей работы юрист:ок им необходимо собрать 250 тысяч рублей. Помочь добиться справедливости может кажд:ая из нас. 

Поддержать ребят можно тут.

Вы с нами, мы с вами.

​​И СНОВА О БЕЗОПАСНОСТИ

Всем привет!

За последние несколько недель мы получили ряд сложных заявок на помощь, которые еще раз показывают, каким рискам можно подвергнуть себя, если не принимать всерьез некоторые довольно простые, но очень важные меры предосторожности. В России сегодня эти меры должны быть так же общеприняты, как мытье рук перед едой или защита во время секса, если хочется избежать штрафов, преследования, травли и реальных тюремных сроков.

Мы понимаем, что об этом уже написано много, но тем не менее:

1. Если вы хотите выразить свою политическую позицию или аффект от новостей, то никогда не используйте социальную сеть «VK». Лучше ее вообще не использовать, но если это сложно, то хорошо бы ее почистить, начиная с переписок. Проверьте аккаунты близких людей, если взаимодействие с интерфейсами и технологиями дается им труднее, чем вам.

«VK» по первому требованию выдаст полиции ваши переписки, использованный при регистрации номер телефона, все IP-адреса, с которых вы заходили на сайт, модель смартфона. Это касается всей информации, которую вы вольно или невольно сообщали платформе. Даже части этих данных, например номера телефона, может хватить, чтобы силовики нашли вас и пришли к вам на работу или начали выносить дверь квартиры. Научитесь быть для «VK» полностью анонимными, или не пользуйтесь им для политической активности.

2. Если у вас или у ваших родственн:иц почта от «Mail.ru», «Яндекс» или других российских компаний, то это прямые риски утечки информации к мусорам. Мы считаем, что все подобные сервисы сопряжены со схожими рисками. Перенесите важную переписку на нероссийские платформы. 

3. Важно отделить свою политизированную деятельность – даже самую минимальную – от всего остального, что связано с повседневностью: заведите вторые аккаунты в сервисах, где ведёте опасную деятельность, для внешнего наблюдателя они должны быть никак не связаны с вашей реальной личностью. Старайтесь не смешивать посты, комментарии и переписки "по делам" с коммуникациями в вашей обычной жизни. С людьми, которым вы доверяете, связывайтесь, используя сервисы со сквозным шифрованием. Хороший пример мессенджера, который его использует – "Signal". 

Забота о безопасности это важный способ поддержать себя психологически. Ваша безопасность — это ваша ответственность. Не будьте легкой добычей.

Вы с нами, мы с вами.

​​Peer-to-peer поддержка и психологические консультации: Не оставайтесь одни.

Команда психолог:инь и peer-to-peer консультант:ок из Фонда им. Андрея Рылькова объединились в отдельную инициативу. Они предлагают помощь для всех, независимо от опыта и самоидентификации. Как и раньше, они помогают персонам любого гендера, употребляющим ПАВ и пострадавшим от насилия. Они готовы поддержать тех, кто переживает войны, страх или одиночество и нуждается в присутствии кого-то рядом.

Если ваш запрос кажется вам «несерьезным», пожалуйста, напишите им все равно — им важно поддержать кажд:ую. Расскажите о бесплатной психологической помощи подругам и знакомым, которым она может быть нужна.

Группы поддержки

 — это пространство, где можно поделиться своей историей, обсудить наболевшие темы и услышать отклик других участн:иц. Группы поддержки открыты для всех, независимо от опыта. Проект инклюзивен и приветствует ЛГБТКИ+ персон, с опытом употребления ПАВ, ВИЧ+, секс-работн:иц. Группы обеспечивают дружелюбную и поддерживающую среду для всех участни:ц.

Женские группы создают безопасное пространство без присутствия мужчин, что помогает легче обсуждать пережитое насилие и уязвимости. Участницы поддерживают друг друга и на каждой встрече пробуют практики самопомощи.

Консультации peer2peer

 — Peer-to-peer — особый вид поддерживающего взаимодействия, где уютно и безопасно. Здесь не оценивают и не применяют методики — это встреча двух людей на равных. Можно попросить консультант:ку поделиться своим опытом или просто побыть рядом в сложный период жизни. Консультант:ки знают правила безопасности, проходят супервизии и обучены вести поддерживающие беседы, в том числе об употреблении психоактивных веществ. Например, можно обсудить планы по изменению отношений с веществами или интеграцию психоделического опыта.

 Консультации психолог:инь

 — Психолог:ини работают в разных подходах (КПТ, АСТ, нарративная практика, интегративный, экзистенциальный подходы) и придерживаются принципов снижения вреда. Они видят в человеке прежде всего личность, затронутую страданиями, а не «болезнь», «зависимость» или «диагноз». Психолог:ини помогают исследовать проблемную историю и найти выходы к предпочитаемому способу жизни.

Запросы, с которыми чаще всего обращаются:

– Утрата близкого человека
– Последствия пережитого насилия
– Проблемы употребления ПАВ
– Проблемы с ПАВ у близкого человека, как поддержать его и себя
– Сложные ментальные состояния: тревога, страхи, подавленность и депрессия
– Переживания, связанные с военными конфликтами

Встречи проходят онлайн, если вам нужна поддержка – напишите ребятам.