✅ #مواد_غذایی که #پخته آنها #سالم_تر است
#تغذیه
🔹️پختن برخی سبزیجات ساختار سخت سلولی آنها را می‌شکند و جذب مواد مغذی‌شان را برای بدن راحت تر می‌کند. البته این سبزیجات باید با روش درستی پخته شوند. کلم پیچ پخته ممکن است از کلم پیچ خام سالم تر باشد، اما اگر به روش نادرست و بیش از حد سرخ شود دیگر سالم نیست. اگر سالاد کلم خام دوست دارید پس نمی‌توانید در مقابل سالاد کلم پیچ بخار پز شده مقاومت کنید! پس بهتر است تفکرتان را درباره اینکه سبزیجات خام همیشه سالم ترند را عوض کنید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/YMoc6
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️پختن برخی سبزیجات ساختار سخت سلولی آنها را می‌شکند و جذب مواد مغذی‌شان را برای بدن راحت تر می‌کند. البته این سبزیجات باید با روش درستی پخته شوند. کلم پیچ پخته ممکن است از کلم پیچ خام سالم تر باشد، اما اگر به روش نادرست و بیش از حد سرخ شود دیگر سالم نیست. اگر سالاد کلم خام دوست دارید پس نمی‌توانید در مقابل سالاد کلم پیچ بخار پز شده مقاومت کنید! پس بهتر است تفکرتان را درباره اینکه سبزیجات خام همیشه سالم ترند را عوض کنید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/YMoc6
مجله #زیروبم @zirobamonline