#خودآگاهی_مثبت

#روانشناسی
🔹️پیروزمندان افرادی هستند که از یک خودآگاهی واقعی برخوردارند. آن ها واقفند چقدر از مطالب مختلف را نمی دانند و آن چه را که می دانند، یا محیط به آنان آموخته یا از والدین خود بهره گرفته اند.
همه آن ها تشنه آموختن اند. به خصوص مایل اند از نیروهای بالقوه خود در عرصه پیکار زندگی، اطلاع حاصل کنند و آن را زیرکانه به کار برند. آنان امین و درستکارند. این درستی نه تنها در مورد دیگران است، بلکه در مورد شناخت عادلانه توانایی و ناتوانی های خود نیز امین می باشند.
در مورد استفاده از قدرت ذاتی خود صادق اند و این امانت را در مورد میزان تلاش لازم، و زمان آن اعمال می کنند. قادرند در آینه نگریسته و آن چه را که در خود به چشم نمی آید ببینند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/r9Adq
مجله #زیروبم @zirobamonline

#خواص_باورنکردنی #چای_سفید

#عطاری
🔹️چای سفید وقتی به وجود می آید که برگ های تازه جوانه زده را برای جلوگیری از تشکیل کلروفیل دور از نور خورشید نگه می دارند.
چای سفید یکی از ظریف‌ترین و لطیف‌ترین چای‌ها در جهان است که طعمی ملایم و شیرین دارد. این چای که در فصل بهار از غنچه‌های باز نشده برگ‌های درختچه‌های چای سفید تهیه می‌شود از مفیدترین و مغذی‌ترین چای‌ها در جهان است.
چای سفید برخلاف انواع مختلف چای سیاه یا چای معمولی به شیوه‌ای متفاوت فرآوری می‌شود و برگ‌های آن برخلاف چای معمولی که در معرض حرارت خشک می‌شود و رطوبت خود را از دست می‌دهد به شیوه‌ای طبیعی و در مقابل تابش نور خورشید خشک می‌شود.
این چای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید و پلی‌فنل‌هایی است که علاوه بر خواص درمانی می‌تواند موجب پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمانی نیز شود. چای سفید اگرچه در زمره گران‌ترین چای‌ها در جهان است اما خواص درمانی آن به حدی است که توجیه مناسبی برای این گرانی محسوب می‌شود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/ldk72
مجله #زیروبم @zirobamonline

#پیراشکی_اسفناج با #مغز_پنیر و #گردو

#آشپزی
🔹️قبل از بررسی مواد لازم و طرزتهیه پیراشکی اسفناج با مغز پنیر و گردو بد نیست بدونید که پیراشکی (به روسی: пирожки (pirozhki))، یکی از غذاهای ملی روسیه است، که نامی عمومی هم برای غذاهای پخته یا سرخ‌شده‌ای است که با مواد متنوعی پر شده‌اند نیز گفته می‌شود.
این مواد متنوع میتواند از انواع مواد پیتزا تا حتی پنیر صبحانه نیز باشد. این واژه در اصل اسلاوی است. خمیر پیراشکی میتواند انواع خمیر ها باشد مثل خمیر پیتزا یا حتی خمیر نان بربری.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/GWSzC
مجله #زیروبم @zirobamonline

آماده‌سازی #آشپزخانه برای #پاييز

#دکوراسیون_و_چیدمان
🔹️پاييز از راه رسيده و هواي دلپذير آن، دورهمي‌هاي دوستانه و خانوادگي را با صرف غذاهاي دلچسب مي‌طلبد. براي اطمينان از اينكه آماده تجربه اين حس دلپذير پاييزي هستيد يا نه، در ادامه 6 نكته مفيد را ارائه مي‌دهيم تا به كمك آنها براي پاييز و موقعيت‌هاي جالبي كه برايتان پيش مي‌آورد، آماده شويد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/mko53
مجله #زیروبم @zirobamonline

🎼 #موسیقی_راک در #ایران

#موسیقایی
🔹️راک ایرانی گونه ای از موسیقی راک است که در کشور ایران رواج دارد. موسیقی راک در ایران از اواخر دهه چهل خورشیدی و با ظهور خوانندگانی مانند کوروش یغمایی، فرهاد مهراد و فریدون فروغی رواج پیدا کرد لیکن پس از انقلاب فرهنگی دستکم در ظاهر امر به دست فراموشی سپرده شد.
🔹️منشاء موسیقی راک ایرانی
موسیقی راک ایرانی از «راک انگلیسی»، «راک آمریکایی» و سبک های اروپایی تأثیر گرفته است. در این نوع موسیقی نیز همانند بیشتر سبک های راک، گیتار الکتریک و گیتار بیس و درامز اصلی ترین سازها هستند.
در بعضی از گروه ها کیبورد نیز وظیفه تنظیم ریتم ها و سمپل ها را بر عهده دارد. اما نکته قابل توجه این است که به دلیل ایرانی بودن اجراکنندگان این موسیقی، انواع سازها و ریتم ها و لحن های ایرانی در بعضی از آهنگ های تولیدی وجود دارد. 

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/s74lg
مجله #زیروبم @zirobamonline

#گل‌هایی_رنگانگ با قابلیت #رشد در #سایه

#باغبانی
🔹️1- گل آستیلب
شکل ظاهری این گل‌ها شبیه پَر یا سرخس است و با شاخ‌وبرگ‌هایی به رنگ‌های صورتی، بنفش، قرمز و سفید یافت می‌شوند. این گل از دسته گل‌های حاشیه‌ای و سایه‌دوست چندساله است و برای کناره‌های استخر بسیار مناسب است. این گل‌ها را می‌توانید در مسیر سایه و یا در گلدان با رطوبت مناسب و خاک غنی بکارید.

🔹️2- گل یاقوت
اگر گل‌های آبی را دوست دارید، حتما از این گیاه علفی یک‌ساله خوشتان می‌آید. گلبرگ‌های ستاره‌ای شکل این گل‌ها به رنگ آبی درخشان، آبی آسمانی و بنفش و سفید هستند و بلندی آن‌ها به طول 30 تا 60 سانتیمتر است. این گل‌های زیبا را در سبدهای آویز قرار دهید و در مکانی با سایه گرم یا دور از نور آفتاب قرار دهید. برگ‌های این گل، کوچک، سبز و مدور هستند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/x1umC
مجله #زیروبم @zirobamonline

چند #ورزش ساده‌ی #صورت برای رفع #خط_خنده (آموزش تصویری)

#ورزشی
🔹️ورزش صورت برای از بین بردن خط خــنده موضوع این بخش است. ورزش صورت و ماساژ صورت نه تنها به جلوگیری از چین و چروک صورت کمک می کند، بلکه خط لبخند را هم از صورت بر می دارد و موجب جوانی شما می شود. در این قسمت چند ورزش صورت برای از بین بردن خط خنده را به شما نشان می دهیم.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/LUbZ3
مجله #زیروبم @zirobamonline

🔪🐟🥕 #تزیین_هویج به شکل #ماهی_قرمز
🔹️با کمی تمرین شما هم می توانید این ماهی کوچولوی زیبا رو درست کنید.

#خلاقیت_هنری
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍫🍓🍍 #کاسه_شکلاتی

🔹️تصور کنید یه کاسه از جنس شکلات داشته باشید که با آناناس های مکعب شکل و یک مشت توت فرنگی و پر از خامه پر شده باشه و روی میوه ها هم یک گلوله بستنی گذاشته شده باشه. باورتون میشه که این کاسه ی شکلاتی با کمک یه بادکنک ساخته شده باشه؟ پس برای یک بار هم که شده این دسر خوشمزه رو با میوه های فصل درست کنید. 😉

مجله #زیروبم @zirobamonline

🥘 #خورش_قیمه با #قارچ

#آشپزی
🔹️خورشت قیمه با قارچ شاید در نظر اول طعم خوش و خاطره انگیز خورش قیمه همیشگی را تداعی نکند اما غذایی گیاهی و مناسب برای افرادی است که از رژیم‌های غذایی بدون گوشت پیروی می‌کنند.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/x5wpA
مجله #زیروبم @zirobamonline

جاذبه های #جزیره_ماوی #آمریکا

#گردشگری
🔹️جزیره ی ماوی (مائویی Maui) با مساحتی بالغ بر 727.2 کیلومتر مربع، دومین جزیره ی بزرگ هاوایی و هفدهمین جزیره بزرگ آمریکا می باشد.
جزیره ماوی بخشی از ایالت هاوایی را تشکیل می دهد و بزرگترین جزیره از 4 جزیره ی تشکیل دهنده ی منطقه ی ماوی می باشد. در سال 2010 این جزیره جمعیتی حدود 145 هزار نفر داشت و بعد از اوهایو و هاوایی، سومین جزیره ی پرجمعیت هاوایی بوده است.
اهالی پلینزی اولین مردمی بودند که در ماوی ساکن شدند. این مردم، قانونی به نام کاپو داشتند که نظم اجتماعی بسیار سختی بود و تمام جنبه های زندگی مردم را تحت تاثیر قرار می داد و به تدریج تبدیل به اساس فرهنگ مردم هاوایی شد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/UTz54
مجله #زیروبم @zirobamonline

#کپیتال_گیت نماد #ابوظبی و #کج_ترین_برج_جهان

#گردشگری
🔹️برج کپیتال گیت یا دروازه پایتخت، کج ترین برج جهان است که با ۱۸ درجه انحنا، نامش در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. طراح این برج «ماترین دوفرین» است که در ساخت این سازه از فولاد ضدزنگ، بتن و شیشه استفاده کرده است.
برج کپیتال گیت در مرکز ملی نمایشگاه‌های شهر ابوظبی در مرکز کشور امارات احداث شده و نماد شهر ابوظبی (پایتخت امارات) است. کج ترین برج ساخته بشر دارای ویژگی‌های منحصر به فردی است و در ساخت آن از تکنولوژی مدرن و سازگار با اقلیم منطقه استفاده شده است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Laghb
مجله #زیروبم @zirobamonline

#شیرینی_شکوفه ای یک #دسر_ساده و به نظر خوشمزه😊
حتما امتحانش کنید...😉

#هنر_آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

🦗🌱 #ایده‌ای_جالب و #خلاقانه با #برگ، ساخت #ملخ 😊

#خلاقیت_هنری
مجله #زیروبم @zirobamonline

به نظرتون این #بشقابِ پر از #سبزیجات بود یا #کیکِ پر از سبزیجات؟؟؟🙄

مجله #زیروبم @zirobamonline

🎼 #ساز_اکارینا

#موسیقایی
🔹️ #اکارینا یک #ساز_باستانی #بادی است که از جنس سفال، چینی و سرامیک ساخته می شود. شنیدن صدای رمزآلود و رویایی اکارینا، انسان را به یاد جنگل های مه آلود در هنگام طلوع خورشید می اندازد. این ساز کوچک و دوست داشتنی از پیشینه تاریخی بسیار طولانی برخوردار است. #باستان_شناسان طی تحقیقات خودشان قدمت نمونه های مشابه و نزدیک به ساز اکارینا را حدودا 12 هزار سال تخمین میزنند، البته لوله های صوتی  تحت عنوان Vessel از جنس خاک رس، حوالی آفریقای مرکزی نیز یافت شده است که عمر تقریبی آنها را حدود 30 هزار سال تخمین زده اند و این یعنی شاید اکارینای جذاب و خوش طنین یکی از قدیمی ترین و اولین #آلات_موسیقی بشریت باشد. نمونه های یافت شده از این ساز در جای جای کره زمین نشان می دهد این ساز احتمالا قدیمی ترین ساز ساخت بشر باشد.

🔹️بخش کوتاهی از صدای این ساز را ببینید و لذت ببرید...

مجله #زیروبم @zirobamonline

🎼 #خاطراتی_از_هنرمندان (قسمت سی و ششم)

#موسیقایی
🔹️سال 1327 پس از مرگ مادرم تنها مانده بودم و چاره ای نبود جز اینکه در خانه یکی از بستگانم اقامت کنم. خانه خواهر بزرگترم در باغ شاه کوچه ده متری واقع شده بود. یک خانه نسبتاً کوچک که اطاق پایینی را به من اختصاص داده بودند تا دیر و زود آمدنم مانع از خواب و استراحت دیگران نشود.
آن روزها چنان غرق کارهای خودم بودم که نمی دانستم در اطرافم چه می گذرد انتشار هفته نامه «علی بابا» و نوشتن نمایشنامه برای رادیو و آغاز فعالیت در استودیو پارس فیلم و تهیه مقدمات فیلم «واریته بهاری» به کلی اوقات مرا پر کرده بود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/I1Vnk
مجله #زیروبم @zirobamonline

#پنیر_سوخاری میان #وعده_خوشمزه

#آشپزی
🔹️پنیر سوخاری را می توان میان وعده یا استارتری خوشمزه یا سالم به حساب آورد که برای کسانی که پنیر دوست دارند یک پیش غذای دلچسب خواهد بود.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/rbRj3
مجله #زیروبم @zirobamonline

#پیده #غذای_محلی_ترکیه

#آشپزی
🔹️پیده ترکیه ‌ای یا همان پیتزای ترکی یک وعده غذایی خوشمزه و لذیذ و در عین حال آسان‌پز است. پیده یکی از غذاهای لذیذ و پرطرفدار ترکی بوده و نام محلی این غذا لاح ماجون است. پایه اصلی آن خمیر، و مواد داخل آن می تواند گوشت، مرغ، سبزیجات و... باشد.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/CrI2J
مجله #زیروبم @zirobamonline

#دیابتی_ها ! #آلوئه_ورا

#پزشکی
🔹️افرادي كه شيريني زياد مصرف مي‌كنند، قبل از ورود به مرحله ديابت قطعي، با استفاده آلوئه ورا مي‌توانند از بروز بيماري جلوگيري كنند. گياه آلوئه‌ورا علاوه برآنكه در كاهش قند خون موثر است، به دليل دارا بودن ويتامين و كلاژن، بهترين نرم‌كننده پوست پا در بيماران ديابتي نيز به شمار مي‌رود. 
گياه آلوئه‌ورا (صبر زرد) تا 70 درصد قند خون را كاهش مي‌دهد و از اين رو، گياهي موثر در درمان بيماري ديابت است. اين گياه نه‌تنها نقش كنترل‌كننده در درمان بيماري ديابت دارد، بلكه داراي نقش پيشگيري‌كننده است.
برطرف كردن يبوست و رفع مشكلات گوارشي يكي ديگر از خواص درماني گياه آلوئه‌ورا براي بيماران ديابتي بوده و اين گياه همچنين باعث تقويت سيستم ايمني بدن بيماران مي‌شود. 
گياه آلوئه‌ورا مي‌تواند به شكل‌هاي گوناگون عرقيات،‌ عصاره، شكل خشك‌شده گياه و حتي به شكل دارو بصورت پماد، قرص و شربت عرضه شود. 

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/HzP6MQ
مجله #زیروبم @zirobamonline

احساس در #کوک_های_ایرانی

#موسیقایی
🔹️از زمانى كه موسیقى ما كه برگرفته از تمدنى كهن تر یعنى یونان است به همراه حركات موزون و آواز و نغمه هاى طربناك باربُد و نكیسا در بارگاه هخامنشیان شكل گرفت، تا دوره معاصر كه استادانى چون میرزاعبدالله، غلامحسین درویش خان و كلنل علینقى وزیرى در بسط و پیشرفت علمى آن اهتمام ورزیدند،‌ تحولات بسیارى را به خود دیده است.
ازجمله گام ها كه در واقع نت هاى مورداستفاده در قطعات هستند و از جنبه هاى مهم اعجاز موسیقى در بیان حالات مختلف روحى به شمار مى روند.
از مجموع بیش از دوازده دستگاه موسیقى ایرانى و حدود شصت نغمه امروز تنها تعداد معدودى باقى مانده كه به گوش ما آشنا هستند و الباقى تقریباً منسوخ شده اند. بسیارى هم داراى فواصل فركانسى مشابه با دستگاههاى دیگرند و تنها نام آنها متفاوت است.
در این میان دستگاه چهارگاه تنها دستگاهى است كه خاص موسیقى ایرانى است و در هیچ یك از موسیقى هاى شرقى دیگر مثل عربى یا استامبولى شنیده نمى شود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/mLeSW
مجله #زیروبم @zirobamonline