#آب_برنج و فواید آن برای #پوست_و_مو
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️آب برنج می تواند آسیب دیدگی های پوست ناشی از نور خورشید را از بین ببرد. آب برنج کلاژن پوست را افزایش می دهد و این موجب جلوگیری از ایجاد خطوط در صورت می گردد.
آب برنج،آبی که بعد از پختن برنج دور ریخته می شود، از دیرباز برای تقویت و زیبایی موها مورد استفاده قرار می گیرد. اولین ایده برای استفاده از آب برنجمربوط به 1000 سال پیش و مربوط به کشور ژاپن می باشد.
امروزه، آب برنج برای بهبود پوست مورداستفاده قرار می گیرد. آب برنج برای نرم کردن پوست و از بین بردن مشکلات پوستی مفید است. از جمله مزیت های آب برنج این است که به راحتی می توانید آن را در منزل آماده کنید و هزینه ای برای آن نپردازید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/y06r1
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️آب برنج می تواند آسیب دیدگی های پوست ناشی از نور خورشید را از بین ببرد. آب برنج کلاژن پوست را افزایش می دهد و این موجب جلوگیری از ایجاد خطوط در صورت می گردد.
آب برنج،آبی که بعد از پختن برنج دور ریخته می شود، از دیرباز برای تقویت و زیبایی موها مورد استفاده قرار می گیرد. اولین ایده برای استفاده از آب برنجمربوط به 1000 سال پیش و مربوط به کشور ژاپن می باشد.
امروزه، آب برنج برای بهبود پوست مورداستفاده قرار می گیرد. آب برنج برای نرم کردن پوست و از بین بردن مشکلات پوستی مفید است. از جمله مزیت های آب برنج این است که به راحتی می توانید آن را در منزل آماده کنید و هزینه ای برای آن نپردازید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/y06r1
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍮 نکات لازم برای تهیه #کرم و #ژله
#آشپزی
🔹️ژلاتین برای بسته شدن کرم مصرف می شود زیادتر از حد معین باعث سفت شدن کرم و کمتر از حد معین باعث بسته نشدن کرم می شود.
برای اینکه ژلاتین کاملا حل شود بهتر است ژلاتین را خرد کنیم و در ظرف کوچکی بریزیم و کمی آب جوش روی ژلاتین بریزیم تا ژلاتین مرطوب شود، سپس ظرف ژلاتین را روی بخار آب جوش می گذاریم تا ذرات ژلاتین کاملا حل شود و بشکل مایع در آید.
برای بسته شدن کرم ها در صورت داشتن فرصت بهتر است ظرف کرم را داخل یخچال بگذاریم تا کرم بسته شود. در صورت داشتن عجله میتوان قالب را در جای یخ گذاشت ولی بلافاصله بعد از بسته شدن کرم را باید از جای یخ خارج نمود و میتوان ظرفی را پر از یخ نمود و ظرف را داخل یخ قرار داد تا کرم یا ژله بسته شود.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/RuBpi
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️ژلاتین برای بسته شدن کرم مصرف می شود زیادتر از حد معین باعث سفت شدن کرم و کمتر از حد معین باعث بسته نشدن کرم می شود.
برای اینکه ژلاتین کاملا حل شود بهتر است ژلاتین را خرد کنیم و در ظرف کوچکی بریزیم و کمی آب جوش روی ژلاتین بریزیم تا ژلاتین مرطوب شود، سپس ظرف ژلاتین را روی بخار آب جوش می گذاریم تا ذرات ژلاتین کاملا حل شود و بشکل مایع در آید.
برای بسته شدن کرم ها در صورت داشتن فرصت بهتر است ظرف کرم را داخل یخچال بگذاریم تا کرم بسته شود. در صورت داشتن عجله میتوان قالب را در جای یخ گذاشت ولی بلافاصله بعد از بسته شدن کرم را باید از جای یخ خارج نمود و میتوان ظرفی را پر از یخ نمود و ظرف را داخل یخ قرار داد تا کرم یا ژله بسته شود.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/RuBpi
مجله #زیروبم @zirobamonline
۱۱ #میوه_پرکالری برای #افزایش_وزن
#تغذیه
🔹️اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت ماهیچه می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها به طور معمول نخستین گروه از مواد غذایی نیستند که برای برای افزایش حجم بدن مد نظر قرار می گیرند، برخی از آنها می توانند کالری اضافه برای افزایش وزن را در اختیار بدن قرار دهند.
میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند که به پشتیبانی از سلامت انسان کمک می کنند. در ادامه با 11 میوه پرکالری که می توانند به افزایش وزن کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/IdJZd
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت ماهیچه می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها به طور معمول نخستین گروه از مواد غذایی نیستند که برای برای افزایش حجم بدن مد نظر قرار می گیرند، برخی از آنها می توانند کالری اضافه برای افزایش وزن را در اختیار بدن قرار دهند.
میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند که به پشتیبانی از سلامت انسان کمک می کنند. در ادامه با 11 میوه پرکالری که می توانند به افزایش وزن کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/IdJZd
مجله #زیروبم @zirobamonline
#نکات_کاربردی در #هنر_کیک_پزی برای #افراد_مبتدی
#آشپزی
🔹️پخت شیرینی، کیک و نان در خانهحس و حال خاص خودش را دارد؛ اگر به این کارها علاقه داشته باشید، قطعا احساس خیلی خوبی پیدا می‌کنید و با آماده شدن نتیجه کار این احساس خیلی بهتر هم خواهد شد. اگر جزو افراد مبتدی هستید و دوست دارید با بعضی نکات پخت کیک و شیرینی آشنا شوید، این مقاله کمکتان خواهد کرد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/s3P3N
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️پخت شیرینی، کیک و نان در خانهحس و حال خاص خودش را دارد؛ اگر به این کارها علاقه داشته باشید، قطعا احساس خیلی خوبی پیدا می‌کنید و با آماده شدن نتیجه کار این احساس خیلی بهتر هم خواهد شد. اگر جزو افراد مبتدی هستید و دوست دارید با بعضی نکات پخت کیک و شیرینی آشنا شوید، این مقاله کمکتان خواهد کرد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/s3P3N
مجله #زیروبم @zirobamonline
🎼 #موسیقی_درمانی (بخش دوم)
#موسیقایی
🔹️اثرات موسیقی بر درد
طبق تحقیقات انجام شده موسیقی میتواند درد را کاهش دهد. در یک مطالعه، خانمی 56 ساله مبتال به MS و درد شدید به صورت داوطلبانه تحت موزیک درمانی قرار گرفت.
در این موزیک کلماتی که بیمار را تشویق به بهبودی و داشتن اعتقاد به بهبودی میکرد گنجانده شد و بیمار در حالت استراحت 30 دقیقه به آن گوش میکرد. بیمار بعد از شنیدن موسیقی اظهار میداشت که خواب راحتی داشته و دردش کمتر شده است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/C0fcK
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موسیقایی
🔹️اثرات موسیقی بر درد
طبق تحقیقات انجام شده موسیقی میتواند درد را کاهش دهد. در یک مطالعه، خانمی 56 ساله مبتال به MS و درد شدید به صورت داوطلبانه تحت موزیک درمانی قرار گرفت.
در این موزیک کلماتی که بیمار را تشویق به بهبودی و داشتن اعتقاد به بهبودی میکرد گنجانده شد و بیمار در حالت استراحت 30 دقیقه به آن گوش میکرد. بیمار بعد از شنیدن موسیقی اظهار میداشت که خواب راحتی داشته و دردش کمتر شده است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/C0fcK
مجله #زیروبم @zirobamonline
#خودبخشودگی_و_شادی
#روانشناسی
🔹️«چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همه‌ٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند.
خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم.
اوضاع همیشه بر وفق مراد پیش نمی‌رود. کارها و اعمال ما همیشه بازتابی از خود واقعی ما نیستند، این مسئله در مورد دیگران هم صدق می‌کند. با‌این‌حال، بخشیدن دیگران معمولا آسان‌تر از بخشیدن خودمان است. گویا ما آنقدر که به خودمان سخت می‌گیریم، در مورد دیگران سخت‌گیری نمی‌کنیم! اما فراموش نکنید آن‌طور که «روپی کاپور» شاعر کانادایی هندی‌تبار می‌گوید: «برای درمان زخم، باید به آن رسیدگی و نوازشش کنید!»
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/I2caw
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️«چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همه‌ٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند.
خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم.
اوضاع همیشه بر وفق مراد پیش نمی‌رود. کارها و اعمال ما همیشه بازتابی از خود واقعی ما نیستند، این مسئله در مورد دیگران هم صدق می‌کند. با‌این‌حال، بخشیدن دیگران معمولا آسان‌تر از بخشیدن خودمان است. گویا ما آنقدر که به خودمان سخت می‌گیریم، در مورد دیگران سخت‌گیری نمی‌کنیم! اما فراموش نکنید آن‌طور که «روپی کاپور» شاعر کانادایی هندی‌تبار می‌گوید: «برای درمان زخم، باید به آن رسیدگی و نوازشش کنید!»
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/I2caw
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تاریخچه_آتشکده_یزد
#گردشگری
🔹️آتشکده، گونه‌ای از عبادتگاه‌های زرتشت است که در آن، آتش در جایگاه ویژه‌ای قرار گرفته و مهم‌ترین نیایش‌های دینی از جمله خواندن اوستا در آن و مقابل آتش انجام می‌شود. آتشکده یزد محل نگهداری آتشِ مقدس زرتشتی در شهر یزد و نیایشگاه زرتشتیان ساکن این شهر است.
آنها اغلب آیین‌های مذهبی، اعیاد، گردهمایی و سخنرانی‌های خود را در این مکان برگزار می‌کنند. با من در نابرو همراه باشید تا گشتی در آتشکده یزد داشته باشیم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/uRms7
مجله #زیروبم @zirobamonline
#گردشگری
🔹️آتشکده، گونه‌ای از عبادتگاه‌های زرتشت است که در آن، آتش در جایگاه ویژه‌ای قرار گرفته و مهم‌ترین نیایش‌های دینی از جمله خواندن اوستا در آن و مقابل آتش انجام می‌شود. آتشکده یزد محل نگهداری آتشِ مقدس زرتشتی در شهر یزد و نیایشگاه زرتشتیان ساکن این شهر است.
آنها اغلب آیین‌های مذهبی، اعیاد، گردهمایی و سخنرانی‌های خود را در این مکان برگزار می‌کنند. با من در نابرو همراه باشید تا گشتی در آتشکده یزد داشته باشیم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/uRms7
مجله #زیروبم @zirobamonline
#سیب_زمینی_آکاردئونی
#آشپزی
🔹️سیب زمینی جز اون دسته مواد غذاییه که تا دلتون بخواد میشه باهاش غذاهای لذیذ و خوش طعم درست کرد در این مطلب هم براتون طرز تهیه یه غذا با سیب زمینی داخل فر رو میذارم که به خاطر شکلش به سیب زمینی آکاردئونی معروفه و میتونه به عنوان پیش غذا یا عصرونه و حتی یک وعده ناهار یا شام سبک در نظر گرفته بشه.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/kZlRX
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️سیب زمینی جز اون دسته مواد غذاییه که تا دلتون بخواد میشه باهاش غذاهای لذیذ و خوش طعم درست کرد در این مطلب هم براتون طرز تهیه یه غذا با سیب زمینی داخل فر رو میذارم که به خاطر شکلش به سیب زمینی آکاردئونی معروفه و میتونه به عنوان پیش غذا یا عصرونه و حتی یک وعده ناهار یا شام سبک در نظر گرفته بشه.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/kZlRX
مجله #زیروبم @zirobamonline
#مرحله کارها را به #مدیر سپردن
#موفقیت
🔹️چه وقت از مرحله کارها را به مدیر سپردن استفاده کنید؟
وقتی احساس می کنید کارهای بسیار زیادی باید انجام دهید. وقتی که به فرصت زیادی نیاز دارید تا کارهای بیشتری را که از آنها لذت می برید انجام دهید. وقتی می خواهید همان آفریننده ی نیرومندی بشوید که از بدو تولد قرار بوده باشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/tc9ct
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موفقیت
🔹️چه وقت از مرحله کارها را به مدیر سپردن استفاده کنید؟
وقتی احساس می کنید کارهای بسیار زیادی باید انجام دهید. وقتی که به فرصت زیادی نیاز دارید تا کارهای بیشتری را که از آنها لذت می برید انجام دهید. وقتی می خواهید همان آفریننده ی نیرومندی بشوید که از بدو تولد قرار بوده باشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/tc9ct
مجله #زیروبم @zirobamonline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزش #باز_کردن #انواع_گره
#سرگرمی #مناسب برای #روزهای_قرنطینه 😣🙄
شما هم می تونید امتحان کنید😊
#سرگرمی
مجله #زیروبم @zirobamonline
#سرگرمی #مناسب برای #روزهای_قرنطینه 😣🙄
شما هم می تونید امتحان کنید😊
#سرگرمی
مجله #زیروبم @zirobamonline
درخواست برای #سلامتی_ذاتی
#موفقیت
🔹️چه وقت از فرآیند درخواست برای سلامتی ذاتی استفاده کنید؟
هنگامی که احساس سلامتی نمی کنید. هنگامی که در مورد بیماری شما تشخیص نادرستی داده شده است. هنگامی که احساس درد می کنید. هنگامی که می خواهید احساس سرزندگی کنید. هنگامی که ترس مبهمی در وجودتان راجع به سلامتی خود دارید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/oAtsp
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موفقیت
🔹️چه وقت از فرآیند درخواست برای سلامتی ذاتی استفاده کنید؟
هنگامی که احساس سلامتی نمی کنید. هنگامی که در مورد بیماری شما تشخیص نادرستی داده شده است. هنگامی که احساس درد می کنید. هنگامی که می خواهید احساس سرزندگی کنید. هنگامی که ترس مبهمی در وجودتان راجع به سلامتی خود دارید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/oAtsp
مجله #زیروبم @zirobamonline
#خورشت_چغاله
#آشپزی
🔹️خورش چغاله بادام یک خورشت بهاری بسیار خوشمزه با طعمی تقریبا ترش است و با داشتن سبزیجاتی مثل نعناع و جعفری عطر و بویی عالی دارد. می‌دانید که در فصل بهار چاغاله بادام فراوان است؛ پس فرصت را از دست ندهید و یک خورش خوشمزه برای خود و خانواده تان تهیه کنید.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/wnWRq
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️خورش چغاله بادام یک خورشت بهاری بسیار خوشمزه با طعمی تقریبا ترش است و با داشتن سبزیجاتی مثل نعناع و جعفری عطر و بویی عالی دارد. می‌دانید که در فصل بهار چاغاله بادام فراوان است؛ پس فرصت را از دست ندهید و یک خورش خوشمزه برای خود و خانواده تان تهیه کنید.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/wnWRq
مجله #زیروبم @zirobamonline
🎼 #سازشناسی: #ساز_شنگ
#موسیقایی
🔹️شنگ يكي از قديمي‌ترين سازهاي چيني كه در غرب به عنوان ساز «ارگان چيني» نيز شناخته مي‌شود، يكي از سازهاي دهاني با زبانه آزاد است كه متشكل از پايپ‌هاي عمودي است.
🔹️طرز تولید صدا در ساز شنگ (Sung (Sheng
برخلاف زبانه‌های تكي، زبانه‌هاي دوگانه و زبانه‌هاي آزاد pointed كه در زير و بم‌هايي مطابق با طول جريان هواي مرتبط ارتعاش مي‌كنند در يك فركانس ثابت مرتعش مي‌شوند.
پوشاندن يك سوراخ روي پايپ شنگ سبب رزونانس تمام طول پايپ با فركانسي برابر فركانس زبانه مي‌شود. اگر سوراخ باز باشد، فركانس برابر فركانس رزونانس (تشديد) نبوده و صدا توليد نمي‌شود.
شنگ با دميدن يا inhaling نواخته مي‌شود و يك نوازنده مي‌تواند صدايي پيوسته بدون وقفه ايجاد كند. سبك اجراي سنتي با اين ساز نواختن دو يا سه نت به صورت همزمان با اضافه كردن يك فيفت يا اكتاو روي نت ملودي اصلي است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q565f
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موسیقایی
🔹️شنگ يكي از قديمي‌ترين سازهاي چيني كه در غرب به عنوان ساز «ارگان چيني» نيز شناخته مي‌شود، يكي از سازهاي دهاني با زبانه آزاد است كه متشكل از پايپ‌هاي عمودي است.
🔹️طرز تولید صدا در ساز شنگ (Sung (Sheng
برخلاف زبانه‌های تكي، زبانه‌هاي دوگانه و زبانه‌هاي آزاد pointed كه در زير و بم‌هايي مطابق با طول جريان هواي مرتبط ارتعاش مي‌كنند در يك فركانس ثابت مرتعش مي‌شوند.
پوشاندن يك سوراخ روي پايپ شنگ سبب رزونانس تمام طول پايپ با فركانسي برابر فركانس زبانه مي‌شود. اگر سوراخ باز باشد، فركانس برابر فركانس رزونانس (تشديد) نبوده و صدا توليد نمي‌شود.
شنگ با دميدن يا inhaling نواخته مي‌شود و يك نوازنده مي‌تواند صدايي پيوسته بدون وقفه ايجاد كند. سبك اجراي سنتي با اين ساز نواختن دو يا سه نت به صورت همزمان با اضافه كردن يك فيفت يا اكتاو روي نت ملودي اصلي است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q565f
مجله #زیروبم @zirobamonline