☕ یک جرعه #چای_ترش، صد جرعه #زندگی_شیرین
#عطاری
🔹️این چای منجر به کاهش فشارخون می‌شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود.
چای ترش با نام علمی L.Hibiscus sabdariffa، از خانواده Malvaceaeمی‌باشد. این گیاه به طور گسترده در مناطق حاره‌ای کاشت می‌شود و رنگ قرمز کاسبرگ آن به عنوان نوشیدنی و رنگ خوراکی کاربرد دارد.
🔹️فواید مصرف چای ترش
* برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مفید است.
* تقویت‌کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می‌باشد که در برابر عفونت و سرماخوردگی مقاومت ایجاد می‌کند.
* فشارخون را کاهش داده که این تأثیر ناشی از عملکرد آنتوسیانین‌ها، پلی‌فنول‌ها و اسید هیبیسکوس می‌باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/JThja
مجله #زیروبم @zirobamonline
#عطاری
🔹️این چای منجر به کاهش فشارخون می‌شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود.
چای ترش با نام علمی L.Hibiscus sabdariffa، از خانواده Malvaceaeمی‌باشد. این گیاه به طور گسترده در مناطق حاره‌ای کاشت می‌شود و رنگ قرمز کاسبرگ آن به عنوان نوشیدنی و رنگ خوراکی کاربرد دارد.
🔹️فواید مصرف چای ترش
* برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مفید است.
* تقویت‌کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می‌باشد که در برابر عفونت و سرماخوردگی مقاومت ایجاد می‌کند.
* فشارخون را کاهش داده که این تأثیر ناشی از عملکرد آنتوسیانین‌ها، پلی‌فنول‌ها و اسید هیبیسکوس می‌باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/JThja
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ #مردان از این موارد محرومند!
#روانشناسی
🔹️پژوهش ها نشان می دهد که خانم ها توانایی های جالبی دارند که آقایان از آنها محروم هستند. در این قسمت می خواهیم 12 مورد از این نقاط قوت را به شما معرفی کنیم:👇
🌐https://is.gd/lmg1m
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️پژوهش ها نشان می دهد که خانم ها توانایی های جالبی دارند که آقایان از آنها محروم هستند. در این قسمت می خواهیم 12 مورد از این نقاط قوت را به شما معرفی کنیم:👇
🌐https://is.gd/lmg1m
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ 10 راه برای برخورد با #استرس_مالی
#موفقیت
🔹️برای اکثر افراد بهترین راه برای برخورد با استرس مالی این است که درمورد خرج و مخارجتان هوشیارتر عمل کنید و دیدگاهتان درمورد وضعیت را تغییر دهید. در زیر به نکات و تکنیک‌هایی برای مقاوم کردن خودتان دربرابر استرس مالی اشاره می‌کنیم:👇
🌐https://is.gd/Dp2Og
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موفقیت
🔹️برای اکثر افراد بهترین راه برای برخورد با استرس مالی این است که درمورد خرج و مخارجتان هوشیارتر عمل کنید و دیدگاهتان درمورد وضعیت را تغییر دهید. در زیر به نکات و تکنیک‌هایی برای مقاوم کردن خودتان دربرابر استرس مالی اشاره می‌کنیم:👇
🌐https://is.gd/Dp2Og
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ بهترین روش های #پاکسازی #پوست_صورت
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️تاکنون هیچ درمان موضعی که به طور کامل منافذ پوست را بندد وجود ندارد به همین جهت به کار بردن این روش ها اغلب نیاز به تکرار حتی به صورت هفتگی دارد.
پوست اولین سد دفاعی بدن محسوب می شود و چند وظیفه مهم را بر عهده دارد که یکی از این وظایف دفع سموم بدن و مواد زیان آور از طریق پوست است که به طور عمده از طریق غدد عرق موجود در پوست صورت می گیرد.
هر پوستی با توجه به رطوبت، چربی، جوش و منافذی که دارد نیازمند به پاکسازی و تقویت کردن است، اهمیت این موضوع بخصوص بعد از سن بلوغ که غدد چربی هم فعال می شوند بیشتر دیده می شود کما اینکه تعدادی از مردم از بوی بد عرق خود شاکی هستند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/s5ET5
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️تاکنون هیچ درمان موضعی که به طور کامل منافذ پوست را بندد وجود ندارد به همین جهت به کار بردن این روش ها اغلب نیاز به تکرار حتی به صورت هفتگی دارد.
پوست اولین سد دفاعی بدن محسوب می شود و چند وظیفه مهم را بر عهده دارد که یکی از این وظایف دفع سموم بدن و مواد زیان آور از طریق پوست است که به طور عمده از طریق غدد عرق موجود در پوست صورت می گیرد.
هر پوستی با توجه به رطوبت، چربی، جوش و منافذی که دارد نیازمند به پاکسازی و تقویت کردن است، اهمیت این موضوع بخصوص بعد از سن بلوغ که غدد چربی هم فعال می شوند بیشتر دیده می شود کما اینکه تعدادی از مردم از بوی بد عرق خود شاکی هستند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/s5ET5
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ #تغییر_رنگ و حالت #ناخن_ها و #بیماری_ها
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️متاسفانه بسیاری از افراد به شکل ظاهری بدن خود توجه نمی‌کنند و در واقع به تغییر شکل و رنگ پوست و ناخن خود بی‌تفاوت هستند.
مطالعات نشان می‌دهند که تغییر رنگ و شکل ظاهری ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از وجود چندین بیماری و نارسایی در بدن باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/unWpO
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️متاسفانه بسیاری از افراد به شکل ظاهری بدن خود توجه نمی‌کنند و در واقع به تغییر شکل و رنگ پوست و ناخن خود بی‌تفاوت هستند.
مطالعات نشان می‌دهند که تغییر رنگ و شکل ظاهری ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از وجود چندین بیماری و نارسایی در بدن باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/unWpO
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ یک روز عالی با #هوش_هیجانی
#روانشناسی
🔹️آیا تا به حال اصطلاح هوش هیجانی یا EQ را شنیده اید و می دانید که این نوع از هوش چیست و چه تفاوتی با IQ دارد و تا چه حد از رموز موفقیت ما در گرو این مفهوم است؟
هوش هیجانی به معنای توانایی درک و شناخت صحیح هیجان ها و عواطف خود و دیگران، آن گونه که هستند، است؛ و دربرگیرنده دو جنبه از هوش است که عبارتند از:👇
🌐https://is.gd/UXIh0
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️آیا تا به حال اصطلاح هوش هیجانی یا EQ را شنیده اید و می دانید که این نوع از هوش چیست و چه تفاوتی با IQ دارد و تا چه حد از رموز موفقیت ما در گرو این مفهوم است؟
هوش هیجانی به معنای توانایی درک و شناخت صحیح هیجان ها و عواطف خود و دیگران، آن گونه که هستند، است؛ و دربرگیرنده دو جنبه از هوش است که عبارتند از:👇
🌐https://is.gd/UXIh0
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ مهارتهای چون #هوا #ضروری
#موفقیت
🔹️مهارتهای زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثر‌تر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارتهای زندگی فردی بالا‌تر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌توان مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهدو از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارتهای دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:👇
🌐https://is.gd/zZqtf
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موفقیت
🔹️مهارتهای زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثر‌تر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارتهای زندگی فردی بالا‌تر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارتهای زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌توان مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهدو از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارتهای دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:👇
🌐https://is.gd/zZqtf
مجله #زیروبم @zirobamonline
🥑 #میان_وعده_ها و #زیبایی_پوست
#تغذیه
🔹️بعضی از میان وعده‌ها اثر بدی بر سلامتی دارند اما اگرنسبت به آنچه كه می‌خورید آگاهی كافی داشته باشید می‌توانید سلامتی خود را حفظ كرده و عمر طولانی داشته باشید. اما چگونه؟👇
🌐https://is.gd/kCvvV
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️بعضی از میان وعده‌ها اثر بدی بر سلامتی دارند اما اگرنسبت به آنچه كه می‌خورید آگاهی كافی داشته باشید می‌توانید سلامتی خود را حفظ كرده و عمر طولانی داشته باشید. اما چگونه؟👇
🌐https://is.gd/kCvvV
مجله #زیروبم @zirobamonline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎨 چطور #کودکان به وسیله‌ی #هنر، #مهارت ایجاد می‌کنند؟ کودک را تشویق کنید تا #ایده‌ها و علایق خود را دنبال کند.
#ایده_و_خلاقیت_کودکان
به آنها اجازه دهید تا فعالیت‌های خود را انجام دهند، نه اینکه صرفا ایده‌های شما را دنبال کنند.
هیجان کودک در مورد اکتشافات جدیدش را به اشتراک بگذارید.
با اشتیاق به حرف‌های او گوش دهید، صحبت‌هایش را یادداشت کنید یا با استفاده از فیلم و عکس مستندسازی کنید.
و آثاری که کودک نسبت به آنها احساس افتخار می‌کند را برای عموم به نمایش بگذارید.
یادتان باشد که نگرش پرشور و مثبت شما موجب القای اطمینان خاطر و الهام بخشیدن به #کودک خواهد شد.
این نگرش به آنها می‌فهماند که در ساخت آثار جدید و فرآیندهای ساخت آزادی عمل دارند
و حتما نیازی نیست تا یک اثر نهایی‌شده و بی‌نقص را ارائه دهند.
مجله #زیروبم @zirobamonline
#ایده_و_خلاقیت_کودکان
به آنها اجازه دهید تا فعالیت‌های خود را انجام دهند، نه اینکه صرفا ایده‌های شما را دنبال کنند.
هیجان کودک در مورد اکتشافات جدیدش را به اشتراک بگذارید.
با اشتیاق به حرف‌های او گوش دهید، صحبت‌هایش را یادداشت کنید یا با استفاده از فیلم و عکس مستندسازی کنید.
و آثاری که کودک نسبت به آنها احساس افتخار می‌کند را برای عموم به نمایش بگذارید.
یادتان باشد که نگرش پرشور و مثبت شما موجب القای اطمینان خاطر و الهام بخشیدن به #کودک خواهد شد.
این نگرش به آنها می‌فهماند که در ساخت آثار جدید و فرآیندهای ساخت آزادی عمل دارند
و حتما نیازی نیست تا یک اثر نهایی‌شده و بی‌نقص را ارائه دهند.
مجله #زیروبم @zirobamonline
#مشخصات و #خواص #هندوانه_ابوجهل
#عطاری
🔹️این هندوانه که به اندازه یک سیب است در اکثر نقاط ایران به صورت خود رو رویده می شود و تا زمانی که سبز است می توان آنرا آرد کرده و از آن نان درست کرد اما بعداز رسیده شدن این گیاه سمی شده ماده ای که در این گیاه است ماده ای بسیار موثر برای سوزاندن قند خون است.
کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند می توانند با استفاده از بذر های این هندوانه به شدت قند خون خود را کاهش دهند به شرطی که بیش از 2 میلی گرم در روز مصرف نشود زیرا به شدت قند خون را پایین آورده و ایجاد ضعف می کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/ulA2t
مجله #زیروبم @zirobamonline
#عطاری
🔹️این هندوانه که به اندازه یک سیب است در اکثر نقاط ایران به صورت خود رو رویده می شود و تا زمانی که سبز است می توان آنرا آرد کرده و از آن نان درست کرد اما بعداز رسیده شدن این گیاه سمی شده ماده ای که در این گیاه است ماده ای بسیار موثر برای سوزاندن قند خون است.
کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند می توانند با استفاده از بذر های این هندوانه به شدت قند خون خود را کاهش دهند به شرطی که بیش از 2 میلی گرم در روز مصرف نشود زیرا به شدت قند خون را پایین آورده و ایجاد ضعف می کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/ulA2t
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍡 #جوجه_کباب با #سس_بادام_زمینی
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/Pl5Dp
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/Pl5Dp
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ #اختلال_روانی و #عکس_شخصی در #شبکه‌های_اجتماعی
#روانشناسی
🔹️تحقیقات صورت گرفته توسط روانشناسان نشان می‌دهد، افرادی که تمایل زیادی به تهیه عکس از خود و گذاشتن آنها در سایت‌های اجتماعی دارند از اختلالات روانی رنج می‌برند.
اختلال روانی کسانی که زیاد در شبکه‌های اجتماعی عکس شخصی می گذارند!
عکس گرفتن از خود (Selfie) که با رواج تلفن‌های همراه هوشمند مجهز به دوربین عکاسی پیشرفته شیوع یافته است، در اصل شاخصی است که عدم اعتماد به نفس فرد را مشخص می‌کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/TO78M
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️تحقیقات صورت گرفته توسط روانشناسان نشان می‌دهد، افرادی که تمایل زیادی به تهیه عکس از خود و گذاشتن آنها در سایت‌های اجتماعی دارند از اختلالات روانی رنج می‌برند.
اختلال روانی کسانی که زیاد در شبکه‌های اجتماعی عکس شخصی می گذارند!
عکس گرفتن از خود (Selfie) که با رواج تلفن‌های همراه هوشمند مجهز به دوربین عکاسی پیشرفته شیوع یافته است، در اصل شاخصی است که عدم اعتماد به نفس فرد را مشخص می‌کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/TO78M
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ راهنمای #مراقبت از #پوستهای_حساس
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️برای مراقبت از پوست خود لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و با توجه به آن عمل کنبد چون هر نوع پوستی نیازهای مخصوص خود را دارد توصیه های دکتر هال متخصص پوست را در این زمینه حتما بخوانید:👇
🌐https://is.gd/xj42V
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️برای مراقبت از پوست خود لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و با توجه به آن عمل کنبد چون هر نوع پوستی نیازهای مخصوص خود را دارد توصیه های دکتر هال متخصص پوست را در این زمینه حتما بخوانید:👇
🌐https://is.gd/xj42V
مجله #زیروبم @zirobamonline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐇 🧦 #دوخت_عروسک #خرگوش با #جوراب_پشمی
#هنر_و_خلاقیت
اگه تو خونه جوراب های پشمی رنگی دارین که دیگه استفاده نمی کنین می تونین ازشون عروسک بسازین. چجوری؟ ما بهتون روش دوخت عروسک خرگوش جورابی را آموزش میدیم.🖕
مجله #زیروبم @zirobamonline
#هنر_و_خلاقیت
اگه تو خونه جوراب های پشمی رنگی دارین که دیگه استفاده نمی کنین می تونین ازشون عروسک بسازین. چجوری؟ ما بهتون روش دوخت عروسک خرگوش جورابی را آموزش میدیم.🖕
مجله #زیروبم @zirobamonline
🧀 چرا باید همراه با #پنیر، #گردو بخوریم؟
#تغذیه
🔹️پزشکان خوردن برخی مواد غذایی را مستلزم خوردن #مواد_غذایی دیگر به همراه آن می‌دانند، زیرا می‌تواند سبب برطرف شدن مشکلات سلامتی در افراد شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از پنیر در #رژیم_روزانه‌ی خود برای #کاهش_وزن استفاده نمایند.
گفتنی است پنیر یک منبع بسیار غنی برای تامین کلسیم، #ویتامین_D و #فسفر مورد نیاز برای بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد برای بدست آوردن وزن متناسب لازم است تا در رژیم غذایی خود از #پنیر‌های_کم_چرب و کم نمک استفاده نمایند.
پنیر‌های مختلفی در دنیا وجود دارند که در طعم‌ها و با درصد چربی‌های متفاوت وجود دارند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از میزان متناسب پنیر در #وعده‌ی_صبحانه استفاده نمایند تا برای مدت زمان بیشتری در طول روز احساس سیری نمایند و از خوردن #تنقلات فاقد ارزش غذایی اجتناب نمایند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q7osu
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️پزشکان خوردن برخی مواد غذایی را مستلزم خوردن #مواد_غذایی دیگر به همراه آن می‌دانند، زیرا می‌تواند سبب برطرف شدن مشکلات سلامتی در افراد شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از پنیر در #رژیم_روزانه‌ی خود برای #کاهش_وزن استفاده نمایند.
گفتنی است پنیر یک منبع بسیار غنی برای تامین کلسیم، #ویتامین_D و #فسفر مورد نیاز برای بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد برای بدست آوردن وزن متناسب لازم است تا در رژیم غذایی خود از #پنیر‌های_کم_چرب و کم نمک استفاده نمایند.
پنیر‌های مختلفی در دنیا وجود دارند که در طعم‌ها و با درصد چربی‌های متفاوت وجود دارند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از میزان متناسب پنیر در #وعده‌ی_صبحانه استفاده نمایند تا برای مدت زمان بیشتری در طول روز احساس سیری نمایند و از خوردن #تنقلات فاقد ارزش غذایی اجتناب نمایند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q7osu
مجله #زیروبم @zirobamonline