❌ از #خوردن این #غذاها در دوران #بیماری #خودداری کنید!
#تغذیه
🔹️بهتره که برای مقابله با بیماری ها خودتون رو آماده کنین. وقتی سرفه و عطسه میکنین، آخرین چیزی که میخواین اینه که با خوردن غذاهایی که حالتون رو بدتر میکنه طول دوره بیماریتون رو طولانی تر کنین. ما مواد غذایی رو بهتون معرفی میکنیم که وقتی بیمار هستین باید از خوردنشون پرهیز کنین.
🔹️لبنیات
🔹️مواد غذایی شیرین
🔹️غذاهای چرب
🔹️آبمیوه، قهوه، نوشیدنی های بدون الکل
🔹️غذاهای اسیدی
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/zPV0e
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️بهتره که برای مقابله با بیماری ها خودتون رو آماده کنین. وقتی سرفه و عطسه میکنین، آخرین چیزی که میخواین اینه که با خوردن غذاهایی که حالتون رو بدتر میکنه طول دوره بیماریتون رو طولانی تر کنین. ما مواد غذایی رو بهتون معرفی میکنیم که وقتی بیمار هستین باید از خوردنشون پرهیز کنین.
🔹️لبنیات
🔹️مواد غذایی شیرین
🔹️غذاهای چرب
🔹️آبمیوه، قهوه، نوشیدنی های بدون الکل
🔹️غذاهای اسیدی
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/zPV0e
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ #راهکارهایی برای #سفری_پربار و #پربازده
#گردشگری
🔹️درباره سفر چیزهای زیادی می‌شود گفت: روی کاغذ، آدم وقت آزاد زیادی دارد. اما مشکل این است که همه فرصت‌های به ظاهر مناسب برای کار، در یک فرودگاه شلوغ، یک پرواز شلوغ، یا یک برنامه کاری فشرده اصلا موقعیت‌های ایده‌آلی برای کار نیستند.
🔹️پربار بودن در حین سفر فقط با یک رویکرد ممکن است: ساختن 'فضا' برای خودتان و یافتن موقعیتی آرام در میانه هرج‌ومرج. صدای گریه بچه از سه ردیف آن‌طرف‌تر می‌آید؟ هدفون‌تان را بردارید. خسته‌اید؟ یک فنجان قهوه خوب است (البته نه قهوهٔ مزخرف هواپیما). پرواز تاخیر دارد؟ یک جای دنج پیدا کنید، لپ‌تاپ را روی پای خود بگذارید و مشغول شوید. داشتن ذهنیت مناسب، نیمی از پیروزی است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/T8w7k
مجله #زیروبم @zirobamonline
#گردشگری
🔹️درباره سفر چیزهای زیادی می‌شود گفت: روی کاغذ، آدم وقت آزاد زیادی دارد. اما مشکل این است که همه فرصت‌های به ظاهر مناسب برای کار، در یک فرودگاه شلوغ، یک پرواز شلوغ، یا یک برنامه کاری فشرده اصلا موقعیت‌های ایده‌آلی برای کار نیستند.
🔹️پربار بودن در حین سفر فقط با یک رویکرد ممکن است: ساختن 'فضا' برای خودتان و یافتن موقعیتی آرام در میانه هرج‌ومرج. صدای گریه بچه از سه ردیف آن‌طرف‌تر می‌آید؟ هدفون‌تان را بردارید. خسته‌اید؟ یک فنجان قهوه خوب است (البته نه قهوهٔ مزخرف هواپیما). پرواز تاخیر دارد؟ یک جای دنج پیدا کنید، لپ‌تاپ را روی پای خود بگذارید و مشغول شوید. داشتن ذهنیت مناسب، نیمی از پیروزی است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/T8w7k
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ استفاده بهینه از #اتو و روش صحیح #اتو_کردن_لباس‌ها!
#سبک_زندگی
🔹️شاید کمی عجیب به نظر برسد که بخواهیم درباره استفاده صحیح از اتوی لباس صحبت کنیم. ولی برای استفاده بهینه از این وسیله کاربردی خانه و درست اتو کردن لباس ها با کمترین هزینه چند نکته ظریف وجود دارد که کمک می کند همیشه لباس های مرتبی داشته باشید بدون آن که به اتو یا لباس آسیبی برسد. در ادامه با ما همراه باشید تا استفاده صحیح از اتوی لباس را برای شما به صورت کامل شرح دهیم:👇
🌐https://is.gd/nr6Gl
مجله #زیروبم @zirobamonline
#سبک_زندگی
🔹️شاید کمی عجیب به نظر برسد که بخواهیم درباره استفاده صحیح از اتوی لباس صحبت کنیم. ولی برای استفاده بهینه از این وسیله کاربردی خانه و درست اتو کردن لباس ها با کمترین هزینه چند نکته ظریف وجود دارد که کمک می کند همیشه لباس های مرتبی داشته باشید بدون آن که به اتو یا لباس آسیبی برسد. در ادامه با ما همراه باشید تا استفاده صحیح از اتوی لباس را برای شما به صورت کامل شرح دهیم:👇
🌐https://is.gd/nr6Gl
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ نحوه دور کردن #انرژی_منفی
#روانشناسی
🔹️چگونه انرژی منفی را از خود دور كنيم؟
وقتی افراد با هرگونه مشكلی مواجه می‌شوند یا شكست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌كند. تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر كسی آن را تجربه كرده است.
این بدان مفهوم نیست كه آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست كه آنها با منبع درونی انرژی مثبت‌شان قطع رابطه كرده‌اند! شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید كه باعث می‌شوند احساس بدی پیدا كنید؛ احتمالا احساس خستگی بكنید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/D4Zhr
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️چگونه انرژی منفی را از خود دور كنيم؟
وقتی افراد با هرگونه مشكلی مواجه می‌شوند یا شكست می‌خورند، سرزنش، احساس گناه، تأسف‌خوردن و اضطراب مقداری انرژی منفی تولید می‌كند. تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر كسی آن را تجربه كرده است.
این بدان مفهوم نیست كه آنها بد یا منفی هستند ولی به این معناست كه آنها با منبع درونی انرژی مثبت‌شان قطع رابطه كرده‌اند! شاید شما تجربه رفتن به جایی یا بودن با افرادی را دارید كه باعث می‌شوند احساس بدی پیدا كنید؛ احتمالا احساس خستگی بكنید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/D4Zhr
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍡 #توپک_های_گوشت_برشته و #شیرین
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/oAJqb
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/oAJqb
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍤 #میگو_توپی (SHRIMP BALL)
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/qgnk0
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/qgnk0
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍊 ناگفته های #نارنج ( #نارنگ)
#تغذیه
🔹️نام علمی: Citrus aurantium
🔹️نام انگلیسی : Bitter Orange
نارنج که اسم فارسی آن "نارنگ” بوده، میوه ای مفید با محصولات جانبی متعدد است. عده ای عقیده دارند که این میوه از زمان بسیار قدیم در ایران مخصوصا سواحل دریای مازندران وجود داشته است.
نارنج میوه درختی بزرگ و زیباست با برگهایی بزرگتر و خوشبوتر از برگهای درخت لیمو. این میوه جایگزین مناسب و شایسته ای برای لیموترش است.
آب نارنج ترش، مطبوع و سرشار از ویتامین C است. آب نارنج حاوی ماده ایى صمغى و لعاب دار است که آن را بین مركبات ممتاز میکند، به علت همین مواد است كه ترشى نارنج براى اعصاب مضر نبوده و براى سرفه و سینه درد نافع است .
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/YOm2c
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️نام علمی: Citrus aurantium
🔹️نام انگلیسی : Bitter Orange
نارنج که اسم فارسی آن "نارنگ” بوده، میوه ای مفید با محصولات جانبی متعدد است. عده ای عقیده دارند که این میوه از زمان بسیار قدیم در ایران مخصوصا سواحل دریای مازندران وجود داشته است.
نارنج میوه درختی بزرگ و زیباست با برگهایی بزرگتر و خوشبوتر از برگهای درخت لیمو. این میوه جایگزین مناسب و شایسته ای برای لیموترش است.
آب نارنج ترش، مطبوع و سرشار از ویتامین C است. آب نارنج حاوی ماده ایى صمغى و لعاب دار است که آن را بین مركبات ممتاز میکند، به علت همین مواد است كه ترشى نارنج براى اعصاب مضر نبوده و براى سرفه و سینه درد نافع است .
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/YOm2c
مجله #زیروبم @zirobamonline
✅ چقدر از #شغلتان راضی هستید؟
#روانشناسی
🔹️از کارتان راضی هستید و پله های ترقی را دوتا یکی طی می کنید یا پایین نردبان پیشرفت ایستاده و منتظرید که یک اتفاق ناگهانی شما را به رویاهای زندگی تان برساند؟ افرادی که در شغل و حرفه شان موفقند، این موفقیت را یک شبه به دست نیاورده اند. با این وجود بد نیست ببینید که در حال حاضر از نظر شغلی در چه جایگاهی قرار دارید؟ می توانید به پیشرفت خودتان امیدوار باشید یا قرار است همیشه یک کارمند ساده بمانید؟
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/sbJ2g
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️از کارتان راضی هستید و پله های ترقی را دوتا یکی طی می کنید یا پایین نردبان پیشرفت ایستاده و منتظرید که یک اتفاق ناگهانی شما را به رویاهای زندگی تان برساند؟ افرادی که در شغل و حرفه شان موفقند، این موفقیت را یک شبه به دست نیاورده اند. با این وجود بد نیست ببینید که در حال حاضر از نظر شغلی در چه جایگاهی قرار دارید؟ می توانید به پیشرفت خودتان امیدوار باشید یا قرار است همیشه یک کارمند ساده بمانید؟
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/sbJ2g
مجله #زیروبم @zirobamonline
#چاه_یعقوب ( #زیبای_ترسناک)!
#گردشگری
🔹️یکی از زیباترین و در عین حال خطرناک ترین نقاط روی زمین، چاه یعقوب نام دارد. این چاه مشهور در کشور آمریکا و در منطقه ویمبرلی تگزاس قرار گرفته است. چاهی که به آن لقب زیبای ترسناک را داده اند چرا که تا حالا قربانیان زیادی گرفته است.
چاه یعقوب در واقع نام حفره ای بزرگ با دهانه ی ۴ متر و بسیار عمیق است که پرش در آن تا حالا جان افراد زیادی را گرفته است با این حال هنوز هم افراد ماجراجوی زیادی هستند که دوست دارند در داخل این چاه اسرار آمیز شیرجه بزنند و اعماق آن را کشف کنند. بد نیست بدانید که نام این چاه را از روی کتاب انجیل گرفته اند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/wbuK5
مجله #زیروبم @zirobamonline
#گردشگری
🔹️یکی از زیباترین و در عین حال خطرناک ترین نقاط روی زمین، چاه یعقوب نام دارد. این چاه مشهور در کشور آمریکا و در منطقه ویمبرلی تگزاس قرار گرفته است. چاهی که به آن لقب زیبای ترسناک را داده اند چرا که تا حالا قربانیان زیادی گرفته است.
چاه یعقوب در واقع نام حفره ای بزرگ با دهانه ی ۴ متر و بسیار عمیق است که پرش در آن تا حالا جان افراد زیادی را گرفته است با این حال هنوز هم افراد ماجراجوی زیادی هستند که دوست دارند در داخل این چاه اسرار آمیز شیرجه بزنند و اعماق آن را کشف کنند. بد نیست بدانید که نام این چاه را از روی کتاب انجیل گرفته اند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/wbuK5
مجله #زیروبم @zirobamonline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#با_هم_مهربان_باشیم...
🔹️هوای یکدیگر را داشته باشیم...
دل نشکنیم!
قضاوت نکنیم!
هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیم!
به غم کسی نخندیم!
به راحتی از یکدیگر گذر نکنیم!
به سادگی آب خوردن بر دیگری تهمت ناروا نبندیم!
و حریم آبروی دیگری را بدون اجازه وارد نشویم...
آدم‌ها، دنیا دو روز است!
هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم...!
تا توانی دفع غم از چهره ی غمناک کن
در جهان گریاندن آسان است، اشکی پاک کن!
مجله #زیروبم @zirobamonline
🔹️هوای یکدیگر را داشته باشیم...
دل نشکنیم!
قضاوت نکنیم!
هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنیم!
به غم کسی نخندیم!
به راحتی از یکدیگر گذر نکنیم!
به سادگی آب خوردن بر دیگری تهمت ناروا نبندیم!
و حریم آبروی دیگری را بدون اجازه وارد نشویم...
آدم‌ها، دنیا دو روز است!
هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم...!
تا توانی دفع غم از چهره ی غمناک کن
در جهان گریاندن آسان است، اشکی پاک کن!
مجله #زیروبم @zirobamonline
👔 #یقه‌های_خلاقانه_و_زیبا برای #شیک‌پوشان
#مد
🔹️نحوه لباس پوشیدن برای هر کسی بسیار مهم است و افراد روزانه زمان زیادی را صرف لباس پوشیدن، مرتب کردن، اتو کشیدن و البته نگاه کردن به لباس های خود در آینه می کنند. لباس نقش مهمی در جلوه شخصیتی شما دارد و همه دوست دارند خوش لباس و شیک پوش به نظر برسند.
🔹️یقه لباس یکی از مهم ترین اجزای آن به شمار می آید. چه دوست داشته باشید دکمه های یقه پیراهن خود را باز نگه دارید و چه گردن خود را دائماَ قایم کنید باید اعتراف کرد که یقه لباس تاثیر زیادی در شکل ظاهری شما خواهد داشت. این قسمت از لباس از بقیه اجزای آن به صورت شما نزدیک تر است بنابراین باید توجه بسیار بیشتری به آن داشته باشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/x0b5l
مجله #زیروبم @zirobamonline
#مد
🔹️نحوه لباس پوشیدن برای هر کسی بسیار مهم است و افراد روزانه زمان زیادی را صرف لباس پوشیدن، مرتب کردن، اتو کشیدن و البته نگاه کردن به لباس های خود در آینه می کنند. لباس نقش مهمی در جلوه شخصیتی شما دارد و همه دوست دارند خوش لباس و شیک پوش به نظر برسند.
🔹️یقه لباس یکی از مهم ترین اجزای آن به شمار می آید. چه دوست داشته باشید دکمه های یقه پیراهن خود را باز نگه دارید و چه گردن خود را دائماَ قایم کنید باید اعتراف کرد که یقه لباس تاثیر زیادی در شکل ظاهری شما خواهد داشت. این قسمت از لباس از بقیه اجزای آن به صورت شما نزدیک تر است بنابراین باید توجه بسیار بیشتری به آن داشته باشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/x0b5l
مجله #زیروبم @zirobamonline