🥗 Здоровое меню 🥗
Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2,5 часа до сна.
Это позволит организму переварить и полностью усвоить углеводы, облегчив плавный переход в ночной режим использования свободных жирных кислот как основного источника энергии.
1️⃣ Завтрак - Сырники с сулугуни
2️⃣ Перекус - Овсяно-банановый смузи
3️⃣ Обед - «Быстросуп» с фрикадельками
4️⃣ Перекус - Штрудель из лаваша
5️⃣ Ужин - Теплый салат с грибами и курицей
Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2,5 часа до сна.
Это позволит организму переварить и полностью усвоить углеводы, облегчив плавный переход в ночной режим использования свободных жирных кислот как основного источника энергии.
1️⃣ Завтрак - Сырники с сулугуни
2️⃣ Перекус - Овсяно-банановый смузи
3️⃣ Обед - «Быстросуп» с фрикадельками
4️⃣ Перекус - Штрудель из лаваша
5️⃣ Ужин - Теплый салат с грибами и курицей
🛒 🛍 🛒 Здоровый образ жизни: продуктовая корзина на неделю
В настоящее время приверженцев здорового образа жизни и здорового питания становится все больше. 👍
💁 Предлагаем ознакомиться со списком продуктов, которые могут занять достойное место в продуктовой корзине человека, который уделяет внимание своему питанию.
Подробнее в нашем материале ➡️ https://zira.uz/ru/2019/10/10/produktovaya-korzina-na-nedelyu/?utm_source=telegram&utm_medium=korzina-na-nedelyu
В настоящее время приверженцев здорового образа жизни и здорового питания становится все больше. 👍
💁 Предлагаем ознакомиться со списком продуктов, которые могут занять достойное место в продуктовой корзине человека, который уделяет внимание своему питанию.
Подробнее в нашем материале ➡️ https://zira.uz/ru/2019/10/10/produktovaya-korzina-na-nedelyu/?utm_source=telegram&utm_medium=korzina-na-nedelyu
👌Пошаговый фоторецепт: хачапури по-аджарски
Хачапури по-аджарски – одно из самых популярных блюд грузинской кухни.
Его обязательно стоит приготовить их в домашних условиях. 🙂
✍️А благодаря подробному описанию и пошаговым фото, вы сможете сделать это без труда!
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/poshagovyiy-fotorecept-hachapuri-po-adzharski/?utm_source=telegram&utm_medium=hachapur
Вкусная реклама
Хачапури по-аджарски – одно из самых популярных блюд грузинской кухни.
Его обязательно стоит приготовить их в домашних условиях. 🙂
✍️А благодаря подробному описанию и пошаговым фото, вы сможете сделать это без труда!
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/poshagovyiy-fotorecept-hachapuri-po-adzharski/?utm_source=telegram&utm_medium=hachapur
Вкусная реклама
Zira
Пошаговый фоторецепт: хачапури по-аджарски
Хачапури по-аджарски – одно из самых популярных блюд грузинской кухни. Он представляет из себя тонко раскатанное дрожжевое тесто, сформированное в виде лодочки, с большим количеством сырной начинки. Это очень вкусное и одновременно сытное блюдо. Обязательно…
🌍Навруз 2021: куда отправиться на праздники?
Весенние праздники – это идеальное время, чтобы отправится в небольшое, но не менее увлекательное путешествие.
✨В своём путеводителе Asialuxe Travel расскажет об увлекательных направлениях, особенностях весеннего отдыха и удобных датах для планирования поездки.
Подробности тут ✈️✈️✈️ https://zira.uz/ru/2021/02/25/navruz-2021-kuda-otpravitsya-na-prazdnik/?utm_source=telegram&utm_medium=navruz
Полезная реклама
Весенние праздники – это идеальное время, чтобы отправится в небольшое, но не менее увлекательное путешествие.
✨В своём путеводителе Asialuxe Travel расскажет об увлекательных направлениях, особенностях весеннего отдыха и удобных датах для планирования поездки.
Подробности тут ✈️✈️✈️ https://zira.uz/ru/2021/02/25/navruz-2021-kuda-otpravitsya-na-prazdnik/?utm_source=telegram&utm_medium=navruz
Полезная реклама
🍎 🍋 🥑 Здоровое меню
Принципы здорового образа жизни
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день.🤸♀️ 🤾♀️Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
📌 Можно загрузить на телефон приложение с которым заниматься будет интереснее и оно напомнит о себе, если вы сами забудете))
#здоровоеменю
1️⃣ Завтрак - Домашний творог с фруктами.
2️⃣ Перекус - Арахисово-банановые батончики
3️⃣ Обед - Мясной рулет с овощами
4️⃣ Перекус - Смузи с бананом и киви на кефире
5️⃣ Ужин - Запеканка из брокколи и цветной капусты
Принципы здорового образа жизни
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день.🤸♀️ 🤾♀️Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
📌 Можно загрузить на телефон приложение с которым заниматься будет интереснее и оно напомнит о себе, если вы сами забудете))
#здоровоеменю
1️⃣ Завтрак - Домашний творог с фруктами.
2️⃣ Перекус - Арахисово-банановые батончики
3️⃣ Обед - Мясной рулет с овощами
4️⃣ Перекус - Смузи с бананом и киви на кефире
5️⃣ Ужин - Запеканка из брокколи и цветной капусты
Меню на каждый день 🔖
Что будем готовить завтра? 🧐
Мы уже решили)) Поэтому вот наше #менюнакаждыйдень 📝
Вдохновляйтесь!
1️⃣ Пышные дрожжевые оладьи, напоминающие вкус детсва, то что нужно для поднятия настроения по утрам. 🙋
2️⃣ Хамир хасип — это отличное, незатейливое блюдо узбекской кухни, которое станет сытным обедом для всей семьи. Обязательно приготовьте к нему салат из редиса и свежих огурцов.
3️⃣ А на ужин предлагаем запечь куриные бедра с картофелем и розмарином.
Хорошего вечера!👌
Что будем готовить завтра? 🧐
Мы уже решили)) Поэтому вот наше #менюнакаждыйдень 📝
Вдохновляйтесь!
1️⃣ Пышные дрожжевые оладьи, напоминающие вкус детсва, то что нужно для поднятия настроения по утрам. 🙋
2️⃣ Хамир хасип — это отличное, незатейливое блюдо узбекской кухни, которое станет сытным обедом для всей семьи. Обязательно приготовьте к нему салат из редиса и свежих огурцов.
3️⃣ А на ужин предлагаем запечь куриные бедра с картофелем и розмарином.
Хорошего вечера!👌
🧀🥚Быстрый пирог к завтраку
Отличный вариант простого, но очень сытного пирога из разряда все смешал и в духовку. 🙂
📌Продукты для его приготовления обязательно найдутся в каждом доме. Кстати, можете добавлять что-то новое, опираясь на свой вкус.
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/byistryiy-pirog-k-zavtraku/?utm_source=telegram&utm_medium=pirog-k-zavtraku
Отличный вариант простого, но очень сытного пирога из разряда все смешал и в духовку. 🙂
📌Продукты для его приготовления обязательно найдутся в каждом доме. Кстати, можете добавлять что-то новое, опираясь на свой вкус.
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/byistryiy-pirog-k-zavtraku/?utm_source=telegram&utm_medium=pirog-k-zavtraku
🍎 🍋 🥑 Здоровое меню
От грамотного составления рациона будет зависеть процесс похудения и самочувствие.
Если сделать рацион максимально разнообразным, то перенести ограничения в питании окажется несложно.
#здоровоеменю
1️⃣ Завтрак - Домашний творог с фруктами.
2️⃣ Перекус - Арахисово-банановые батончики
3️⃣ Обед - Цельнозерновая паста с курицей и брокколи
4️⃣ Перекус - Салат из теплых помидоров с йогуртовой заправкой
5️⃣ Ужин - Овощи запеченные с сыром фета
От грамотного составления рациона будет зависеть процесс похудения и самочувствие.
Если сделать рацион максимально разнообразным, то перенести ограничения в питании окажется несложно.
#здоровоеменю
1️⃣ Завтрак - Домашний творог с фруктами.
2️⃣ Перекус - Арахисово-банановые батончики
3️⃣ Обед - Цельнозерновая паста с курицей и брокколи
4️⃣ Перекус - Салат из теплых помидоров с йогуртовой заправкой
5️⃣ Ужин - Овощи запеченные с сыром фета
⭐️🍫🍪Брауни с печеньем «Орео»
Брауни с печеньем "Орео" сочетает в себе сразу несколько прекрасных качеств - это просто, красиво, вкусно, а самое главное очень шоколадно. 🤗
❣️Всем любителям шоколада советуем обратить внимание на этот десерт)
За рецептом 🔎 https://zira.uz/ru/recipe/brauni-s-pechenem-oreo/?utm_source=telegram&utm_medium=brauni-s-pechenem
Брауни с печеньем "Орео" сочетает в себе сразу несколько прекрасных качеств - это просто, красиво, вкусно, а самое главное очень шоколадно. 🤗
❣️Всем любителям шоколада советуем обратить внимание на этот десерт)
За рецептом 🔎 https://zira.uz/ru/recipe/brauni-s-pechenem-oreo/?utm_source=telegram&utm_medium=brauni-s-pechenem
Меню на каждый день
Всем привет!
Наше #менюнакаждыйдень составлено с учетом сезонных продуктов)
1️⃣ Отличным завтраком могут стать французские тосты с помидорами и сыром. Заряд бодрости и сил вам обеспечен!
2️⃣ В обед вас порадует настоящий узбекский суп - мохора. Оно с успехом может заменить и первое и второе блюдо.
3️⃣ Ужин предлагаем приготовить незамысловатый, но очень вкусный -спагетти с фрикадельками.
И порадуйте родных очень вкусным Американским печеньем к чаю! 🍪
Хорошего вечера!😉
Всем привет!
Наше #менюнакаждыйдень составлено с учетом сезонных продуктов)
1️⃣ Отличным завтраком могут стать французские тосты с помидорами и сыром. Заряд бодрости и сил вам обеспечен!
2️⃣ В обед вас порадует настоящий узбекский суп - мохора. Оно с успехом может заменить и первое и второе блюдо.
3️⃣ Ужин предлагаем приготовить незамысловатый, но очень вкусный -спагетти с фрикадельками.
И порадуйте родных очень вкусным Американским печеньем к чаю! 🍪
Хорошего вечера!😉
🌱Видеорецепт: лепешки с зеленью Чепалгаш
Чепалгаш — это традиционное чеченское угощение. Они очень вкусные, мягкие и ароматные. 😋
☕️Есть их нужно тёплыми. Очень вкусно с горячим сладким чаем.
Рецепт уже на сайте ♨️https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-lepeshki-s-zelenyu-chepalgash/?utm_source=telegram&utm_medium=chepalgash
Вкусная реклама
Чепалгаш — это традиционное чеченское угощение. Они очень вкусные, мягкие и ароматные. 😋
☕️Есть их нужно тёплыми. Очень вкусно с горячим сладким чаем.
Рецепт уже на сайте ♨️https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-lepeshki-s-zelenyu-chepalgash/?utm_source=telegram&utm_medium=chepalgash
Вкусная реклама
📝 ♨️ 📝 Март: меню недели № 1
Устали каждый день задавать себе вопрос “Что же приготовить”? 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Мы подумали об этом за вас. Представляем очередную подборку семи различных вариантов меню на всю неделю.
Меню тут ➡️ ➡️ ➡️ https://zira.uz/ru/2021/02/27/mart-menyu-nedeli-n-1-3/?utm_source=telegram&utm_medium=mart-menyu
Устали каждый день задавать себе вопрос “Что же приготовить”? 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Мы подумали об этом за вас. Представляем очередную подборку семи различных вариантов меню на всю неделю.
Меню тут ➡️ ➡️ ➡️ https://zira.uz/ru/2021/02/27/mart-menyu-nedeli-n-1-3/?utm_source=telegram&utm_medium=mart-menyu
🥚🌱Пирожки на кефире с яйцом и зеленым луком
Без дрожжевые пирожки на кефире, жареные, с начинкой из вареных яиц и зеленого лука.
Эти пирожки просто палочка – выручалочка, когда нет времени на дрожжевое тесто, готовятся быстро, получаются нежными и воздушными! 😍
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/pirozhki-na-kefire-s-yaycom-i-zelenyim-lukom/?utm_source=telegram&utm_medium=pirozhki-na-kefire
Без дрожжевые пирожки на кефире, жареные, с начинкой из вареных яиц и зеленого лука.
Эти пирожки просто палочка – выручалочка, когда нет времени на дрожжевое тесто, готовятся быстро, получаются нежными и воздушными! 😍
За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/pirozhki-na-kefire-s-yaycom-i-zelenyim-lukom/?utm_source=telegram&utm_medium=pirozhki-na-kefire
🤗Самые интересные материалы с прошлой недели
1️⃣ Хотите почувствовать себя в Грузии? Тогда обязательно приготовьте хачапури по-аджарски, мы специально подготовили пошаговый фоторецепт.
2️⃣ Всем сладкоежкам посвящается - песочный пирог с джемом и безе. Его очень удобно готовить для большой семьи)
3️⃣ Если вы планировали куда-нибудь слетать на весенних праздниках, то Asialuxe Travel расскажет об увлекательных направлениях, особенностях весеннего отдыха и удобных датах для планирования поездки.
4️⃣ Быстрый завтрак для всей семьи - чудесный заливной пирог с вкусной начинокой. Посмотрите, может возьмете себе на заметку.
5️⃣ Оригинальные булочки "Бантики"оценят все детишки. Очень вкусные, особенно на полдник с молоком.
6️⃣ До сих пор не решили, что будете готовить? Поможет наша рубрика "Меню недели", там всегда можно найти что-то вкусное.
Всем хорошей недели! 💫
1️⃣ Хотите почувствовать себя в Грузии? Тогда обязательно приготовьте хачапури по-аджарски, мы специально подготовили пошаговый фоторецепт.
2️⃣ Всем сладкоежкам посвящается - песочный пирог с джемом и безе. Его очень удобно готовить для большой семьи)
3️⃣ Если вы планировали куда-нибудь слетать на весенних праздниках, то Asialuxe Travel расскажет об увлекательных направлениях, особенностях весеннего отдыха и удобных датах для планирования поездки.
4️⃣ Быстрый завтрак для всей семьи - чудесный заливной пирог с вкусной начинокой. Посмотрите, может возьмете себе на заметку.
5️⃣ Оригинальные булочки "Бантики"оценят все детишки. Очень вкусные, особенно на полдник с молоком.
6️⃣ До сих пор не решили, что будете готовить? Поможет наша рубрика "Меню недели", там всегда можно найти что-то вкусное.
Всем хорошей недели! 💫
✨А вы уже решили как будете поздравлять близких на 8 марта?
Zira Bakery предлагает Вам порадовать близких изысканными кондитерскими изделиями, которым обрадуются все представительницы прекрасного пола 💕
Нежнейшие макаронс, разнообразные чизкейки и зефир, пирожные «Павлова», капкейки и многое другое!
✨ Если вы находитесь далеко и сами не можете поздравить своих близких, то мы сможем сделать это за Вас и передать все Ваши пожелания!
🙌 Также мы с удовольствием поможем Вам поздравить своих прекрасных коллег и любимых клиентов. Они будут в восторге от сладкого подарка)
Заказывайте по телефону +998 78 888 14 15
или на сайте https://shop.zira.uz/
🚕Доставка 10 000 сум в любую точку города!
Удобно заказывать заранее 🌸
Zira Bakery предлагает Вам порадовать близких изысканными кондитерскими изделиями, которым обрадуются все представительницы прекрасного пола 💕
Нежнейшие макаронс, разнообразные чизкейки и зефир, пирожные «Павлова», капкейки и многое другое!
✨ Если вы находитесь далеко и сами не можете поздравить своих близких, то мы сможем сделать это за Вас и передать все Ваши пожелания!
🙌 Также мы с удовольствием поможем Вам поздравить своих прекрасных коллег и любимых клиентов. Они будут в восторге от сладкого подарка)
Заказывайте по телефону +998 78 888 14 15
или на сайте https://shop.zira.uz/
🚕Доставка 10 000 сум в любую точку города!
Удобно заказывать заранее 🌸
Zira.uz - со вкусом pinned «✨А вы уже решили как будете поздравлять близких на 8 марта? Zira Bakery предлагает Вам порадовать близких изысканными кондитерскими изделиями, которым обрадуются все представительницы прекрасного пола 💕 Нежнейшие макаронс, разнообразные чизкейки и зефир…»
Меню на каждый день
Доброго, уютного вечера, друзья! 🌛
Предлагаем решить, что приготовить завтра для своей семьи.
Наше #менюнакаждыйдень
1️⃣ От завтрака зависит настроение на весь день, начините его с быстрой пиццы и чашечки кофе и хорошее настроение вам обеспечено.
2️⃣ В обед предлагаем приготовить чахохбили из курицы. Несмотря на простоту приготовления, оно всегда получается очень вкусным.
3️⃣ Вечером хочется простой и домашней еды. Машкичири подойдет именно для такого случая.
Подайте ее с остреньким и пикантным салатом из помидоров - "Пико-де-гайо".
Доброго, уютного вечера, друзья! 🌛
Предлагаем решить, что приготовить завтра для своей семьи.
Наше #менюнакаждыйдень
1️⃣ От завтрака зависит настроение на весь день, начините его с быстрой пиццы и чашечки кофе и хорошее настроение вам обеспечено.
2️⃣ В обед предлагаем приготовить чахохбили из курицы. Несмотря на простоту приготовления, оно всегда получается очень вкусным.
3️⃣ Вечером хочется простой и домашней еды. Машкичири подойдет именно для такого случая.
Подайте ее с остреньким и пикантным салатом из помидоров - "Пико-де-гайо".
🥐Видеорецепт: дрожжевой рулет с джемом
К домашнему чаепитию всегда можно испечь дрожжевой пирог с джемом.
От пирога с джемом просто невозможно отвести глаз, таким румяным, пышным и аппетитным он получается. 👌 Тесто очень мягкое и воздушное.
За рецептом ✍️https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-drozhzhevoy-rulet-s-dzhemom/?utm_source=telegram&utm_medium=rulet-s-dzhemom
К домашнему чаепитию всегда можно испечь дрожжевой пирог с джемом.
От пирога с джемом просто невозможно отвести глаз, таким румяным, пышным и аппетитным он получается. 👌 Тесто очень мягкое и воздушное.
За рецептом ✍️https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-drozhzhevoy-rulet-s-dzhemom/?utm_source=telegram&utm_medium=rulet-s-dzhemom
