​​🔖 📝 🔖 7 способов приготовить куриное филе по-новому

Иногда, когда некогда стоять у плиты, а нужно приготовить что-то «существенное», куриное филе становится настоящей палочкой-выручалочкой. 👍

❣️И если ваши идеи, как приготовить филе, уже себя исчерпали и хочется чего-то новенького, то мы подобрали 7 необычных рецептов, которые вы наверняка полюбите также, как и мы. ⤵️⤵️⤵️

https://zira.uz/ru/2020/04/07/7-sposobov-prigotovit-kurinoe-file-po/?utm_source=telegram&utm_medium=7-sposobov-prigotovit-kurinoe-file

🍏 🥗 😋 Здоровое меню

Мы всячески мотивируем вас отдать предпочтение здоровому питанию и отказаться от всевозможных диет для снижения веса!

Основные недостатки и вред диет:

👉 Морально и физически тяжело переносятся.
👉 Вызывают нехватку витаминов, дисбаланс белков, жиров, углеводов.
👉 Требуют постоянного контроля количества калорий и объёмов порций.
👉 Вызывают стресс, депрессию, раздражительность.
👉 Замедляют обмен веществ.
👉 Провоцируют различные заболевания, в том числе необратимые.
👉 В большинстве случаев вес возвращается.

1️⃣ Завтрак - Творожная запеканка с ягодами

2️⃣ Перекус - Яблочные маффины с миндалем и кардамоном

3️⃣ Обед - «Быстросуп» с фрикадельками

4️⃣ Перекус - банан

5️⃣ Ужин - Курица по-итальянски в фольге

​​Видеорецепт: расстегаи с мясом

С чем только не готовят расстегаи.👩‍🍳 Они как бы «расстёгнуты», и посередине пирожка можно увидеть его начинку. Мы очень любим с мясной начинкой.

❤️ Очень сытные и вкусные пирожки. Попить с ними чайку или съесть на завтрак - настоящее удовольствие.

Рецепт ➡️ https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-rasstegai-s-myasom/?utm_source=telegram&utm_medium=rasstegai-s-myasom

​​☺️ 🔖 🍽 Видеорецепт: беляши с мясом в духовке

Беляши традиционно жарят на сковороде, но мы предлагаем приготовить не менее вкусные беляши, которые мы запечем в духовке. ♨️

👌 Тесто получится нежным и вкусным, а начинка ароматной и сочной. Стоит попробовать сделать хотя бы раз, чтобы иметь возможность оценить блюдо по достоинству.

Рецепт уже на сайте 👀 https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-belyashi-s-myasom-v-duhovke/?utm_source=telegram&utm_medium=belyashi-s-myasom-v-duhovke

​​👌 😋 ⏰ Готовим дома: вкусные десерты за полчаса

Все любят сладкое, но считается, что для приготовления вкусного десерта 🍧 требуется много сил и времени. Это не совсем так! 😜

📌 Существует огромное количество рецептов блюд, которые можно сотворить буквально за 20-30 минут.

Десерты тут 🍬🍡 🍭 https://zira.uz/ru/2020/04/08/gotovim-doma-vkusnye-deserty-za-polcha/?utm_source=telegram&utm_medium=gotovim-doma-vkusnye-deserty

​​Компания Podium Italia оказывает гуманитарную помощь в период пандемии.

Сегодня, когда весь мир 🌏 сплотился против общей проблемы, а такие человеческие качества, как доброта, взаимовыручка, искренняя поддержка ближнего стали еще более значимыми в социальном сообществе, никто не способен оставаться в стороне.

Компания Podium Italia совместно с командой Makro подготовила и передала гуманитарную помощь в виде продуктов и средств гигиены нуждающимся и уязвимым категориям населения, оказавшимся сложной ситуации в связи с введением режима самоизоляции.

🔹Продуктовые наборы, в которые входят мука, рис, макароны, сахар, гречка, чай, масло, соль и другие продукты первой необходимости, а также антисептики, мыло, порошки переданы в Центр по координации спонсорской деятельности.

Все наборы будут распределены среди людей с инвалидностью, малоимущих семей, многодетных матерей-одиночек.

Компания Podium Italia желает всем крепкого здоровья и душевного тепла!

🍽 🍏 🍗 Здоровое меню

Что можно перекусить перед сном 😚:

🔹Овощи, листья салата и зелень
🔹Яйца
🔹Отруби
🔹Грудка курицы или индейки
🔹Тыквенные семечки
🔹 Белая рыба нежирных сортов

1️⃣ Завтрак - Сырные блинчики с зеленью

2️⃣ Перекус - орешки, фрукты

3️⃣ Обед - Гречка с курицей и грибами и свежий салат с рукколой

4️⃣ Перекус - Диетический десерт из ряженки

5️⃣ Ужин - Теплый салат с куриной печенью

​​🍔 🍔 🍔Идеальные булочки для бургеров

Мы перепробовали много разных рецептов, и вот нам удалось найти тот самый рецепт идеальных булочек для бургеров. 👩‍🍳

❣️ Эти булочки получаются просто восхитительно мягкими и воздушными.

Рецепт булочек тут ♨️ https://zira.uz/ru/recipe/idealnyie-bulochki-dlya-burgerov/?utm_source=telegram&utm_medium=idealnyie-bulochki-dlya-burgerov

​​🌃 🌃 🌃 Всем бодрого вечера! Как прошел день?

Составили меню на завтра, надеемся оно вам тоже пригодится)) 👌😉

1️⃣ Завтрак должен быть вкусным, а пропускать его нельзя совсем. Поэтому советуем за 20 минут нажарить банановых оладьев, 🍌 которые оценят все члены семьи.

2️⃣ Что приготовить на обед? Отличным вариантом станет куриный люля-кебаб, а на гарнир греческий салат с пастой подойдет идеально. 👩‍🍳️️

3️⃣ Как насчет знаменитого турецкого блюда - котлет по-измирски? 😍 Если не пробовали, то однозначно стоит - это замечательный ужин для всей семьи.

​​🌱 🍃 🌱 Видеорецепт: самса "Пирамида" с зеленью

Предлагаем вашему вниманию красивое весеннее блюдо - самса "Пирамида" с зеленью. Огромное количество витаминов содержится в начинке для этой самсы. 😋

👌 Благодаря нашему видеорецепту у вас точно получится приготовить эту симпатичную самсу с первого раза.

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-samsa-piramida-s-zelenyu/?utm_source=telegram&utm_medium=samsa-piramida-s-zelenyu

​​🥔 ❣️ 🥔Блюда из картофеля. 7 особенных рецептов

Что приготовить из картофеля? Запеканку, салат или вкусный гарнир? Решать вам! 🤗

В этом вам поможет наша подборка из 7 особенных картофельных рецептов. ⤵️ ⤵️ ⤵️

https://zira.uz/ru/2020/04/09/blyuda-iz-kartofelya-7-osobennykh-recepto/?utm_source=telegram&utm_medium=blyuda-iz-kartofelya-7-osobennykh-recepto

🥗 🥛 🍌 Здоровое меню

Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами.

📌К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыба, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.

#здоровоеменю

1️⃣ Завтрак - Творожная запеканка с сыром.

2️⃣ Перекус - орехи, фрукты

3️⃣ Обед - Тыквено-чечевичный крем-суп и Теплый салат с куриной печенью

4️⃣ Перекус - Батончики гранола

5️⃣ Ужин - Куриная грудка фаршированная брокколи и сыром

​​🥖 🧀 🍞 Домашний плавленный сыр

Мы делимся просто потрясающим рецептом сыра. Из простейших и доступных ингредиентов можно приготовить натуральный сливочный плавленый сыр! 😍

👩‍🍳️️️ 👌 В такой сыр можно добавить различные добавки: грибы, ветчину, зелень, оливки, вяленные томаты и прочее. Попробуйте и вы приготовить плавленный сыр у себя дома.

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/domashniy-plavlennyiy-syir/?utm_source=telegram&utm_medium=domashniy-plavlennyiy-syir

​​Всем привет! 💝

Смотрим наше #менюнакаждыйдень 📝
Вдохновляемся! 🌈

1⃣ Быстрые и вкусные пирожки из лаваша с сыром - отличный вариант сытного завтрака для всей семьи.

2⃣ Курица в томатно-сливочном соусе, готовится просто и порадует вас на обед.
Дополните ее свежим салатом из сочной капусты с огурцом.

3⃣ Сытная и такая домашняя запеканка с фрикадельками, под ароматной сырной корочкой на ужин будет очень кстати.

Хорошего вечера и удачного дня!

​​🌕 🍚 🌕 Видеорецепт: блинчики с творогом

Блины с творогом — одно из самых «уютных», по-настоящему домашних блюд. Их можно подавать на завтрак или на десерт. 😋

😄 Самая сложная задача для домочадцев — дождаться того момента, когда блины дожарятся и воссоединятся с начинкой из творога.

За рецептом ♨️ https://zira.uz/ru/recipe/videorecept-blinchiki-s-tvorogom/?utm_source=telegram&utm_medium=videorecept-blinchiki-s-tvorogom

Вкусная реклама

​​😋 😍 😋 Любимые сладости из детства. 8 рецептов

Торт "Птичье молоко", орешки со сгущенкой, пряники , коржики... 😍 😍 😍 Сладости и выпечка из детства, которую готовили наши мамы и бабушки — самая вкусная!

🔖Мы выбрали 8 рецептов любимых детских сладостей и предлагаем вам вместе с нами предаться кулинарной ностальгии!

Рецепты тут 📝 https://zira.uz/ru/2020/04/10/lyubimye-sladosti-iz-detstva-8-receptov/?utm_source=telegram&utm_medium=sladosti-iz-detstva-8-receptov

🥗 🥛 🍌 Здоровое меню

Один из основных принципов правильного питания - разнообразная и сбалансированная пища. ❗️

Организм должен получать весь спектр микроэлементов. Это означает, что на столе должно быть и мясо, и злаки, и свежие овощи и молочные продукты! Если чего то дефицит, значит организм начнёт добывать их другим (как правило вредным) способом.

#здоровоеменю

1️⃣ Завтрак - Овсяные каша + орехи

2️⃣ Перекус - Штрудель из лаваша

3️⃣ Обед - Тефтели из куриной грудки и гречки

4️⃣ Перекус - Батончики гранола

5️⃣ Ужин - Цельнозерновая паста с курицей и брокколи

​​🐓 🐓 🐓Куриные бедра в пряном сливочном соусе с грибами

Подать на второе аппетитную курицу с грибами в сливочном соусе проще простого. 👌

📌Специально для вас мы приготовили рецепт из куриных бедрышек, который не отнимет у вас много времени и сил.

За рецептом 🔖 https://zira.uz/ru/recipe/frikase-iz-kuricyi-s-gribami/?utm_source=telegram&utm_medium=iz-kuricyi-s-gribami

​​Всем привет! Чем завтра планируете порадовать домашних? 🏡

Если не придумали, то вдохновляйтесь☺️

1. На завтрак, на радость детям, соорудите домашние клаб-сэндвичи с овощами, зеленью и любым мясом, всем что найдете в холодильнике)

2. Ароматные, сочные митболы в томатном соусе станут отличным субботним обедом. Отличный вариант вместо поднадоевших котлет или тефтелей.

3. Не хотите тратить много времени на приготовление ужина? Тогда вас выручит пирог из готового дрожжевого теста со свежей капустой и колбасками.

Хорошего вечера! 🎡