Сон в кредит: как это работает?
⠀
Сегодня мы вам расскажем про теорию о сне в кредит, которая говорит о том, что человек способен полностью выспаться, даже если спит меньше нормы!
⠀
Кажется, что это что-то из области фантастики?😂 Сейчас проверим!
⠀
Для начала вам нужно знать вашу норму, возьмём для примера норму в 7 часов здорового сна.
А теперь немного математики:
⠀
Если вы планируете встать или лечь пораньше, например, в субботу, то рассчитайте, какой недосып ждет вас в эту ночь.
⠀
Например, у вас ранний вылет в 4 утра предстоит проснуться под трели будильника. Лечь в этот день вы планируете в 23:30. В сумме вы получаете неполноценные 4,5 часа сна и плохое настроение на следующий день.
⠀
А если начать готовиться к перелету и договориться с организмом заранее, то можно избежать подобных последствий.
⠀
Как?
⠀
И без знаний высшей математики ясно, что вам не хватает около трех часов, чтобы выспаться в день Х. Их можно раскидать на текущей неделе заранее. В идеале — добавить по одной фазе сна (1,5 часа) к двум дням на неделе, ну или по часу на три дня.
⠀
Этот запас покроет ваши «расходы» в нужный день, и вы даже не заметите дискомфорта от раннего подъема.
⠀
Но самое главное - кредит сна действует не более двух недель, поэтому если вы на карантине спали по 10 часов, а сейчас вышли на работу и спите меньше вашей нормы, то не факт, что кредит сна сработает😴
⠀
Знали про кредит сна? Если да, то пользуетесь таким методом?

Потеря влаги - одна из главных причин старения кожи, поэтому очень важно увлажнять и правильно ухаживать за ней. В заботе о красоте вам помогут не только косметические средства, но и шелковые аксессуары.
⠀
Как сон на шелке помогает ухаживать за кожей 💆?
⠀
✨ Шелк иногда называют второй кожей из-за его состава, близкого к человеческому волосу. Шелк на 97% состоит из белков, 3% жиров и восков и содержит 18 аминокислот. Благодаря этому он обладает исключительными свойствами и дарит ощущение абсолютного комфорта.
⠀
☀ Шелк способен поддерживать оптимальную температуру тела. Летом он сохраняет прохладу, а также отлично впитывает влагу, поэтому даже в жаркие ночи спать на шелке комфортно. Зимой же он не холодит, как некоторые синтетические ткани, а сохраняет тепло.
⠀
💦 При этом шелк поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи, позволяя избежать ощущения стянутости и потери влаги. Шелк не впитывает крема, поэтому вся польза увлажнения и питания достается вашей коже, а не наволочке.
⠀
🌛 Идеальная гладкость шелка позволяет коже скользить, не оставляя морщин и заломов после ночного сна.
⠀
🏥 Шелк используют даже в медицинских целях для помощи в лечении воспалений кожи, при экземе, акне, псориазе и атопическом дерматите. Дело в особом строении волокон, благодаря чему шёлк не собирает бактерии, не задерживает пыль и не пропускает клещей. Поэтому сон на шелке более гигиеничен. Конечно, при этом необходимо очищать кожу перед сном и вовремя стирать шелковое белье.
⠀
А вы любите шелк? Знали о его особенных свойствах ✨?

Дорогие наши читатели, мы вам много рассказываем о себе, но мало, что знаем о вас) Давайте становиться ближе🤗

Расскажите, когда у вас день рождения?

Верьте ли вы в астрологию? Был ли у вас опыт в этом?♑️