Скучаю по гоголь школе.
Поняла, что обучение в театралке дало плоды, когда:

- ночью меня закрыли в парке Лефортово и охранник не хотел меня выпускать, а я просто отыграла этюд и в конце убежала от него и перелезла через забор. Ноль стресса, только веселье и чистый кайф
- проводила офлайн обучение по продуктовым исследованиям для it компании ubic и поняла, что выступать публично на широкую публику я могу легко и непринужденно
- после того, как я полежала на тротуаре на патриках, у меня взяли интервью и я рассказала, что я учитель медитаций и так просветляюсь

да и в целом жить стало веселее 🫶

А жить надо весело, ребята!

Моей бабуле 76 и она вчера согласилась поехать со мной на випассану в декабре.

Сидим, пьем чай, я рассказываю, что снова поеду медитировать на 13 дней, и говорю – а давай вместе со мной, а? Будет классно!
Бабуля – а давай!

Еще и маму в этот же вечер увлекли.
Это будет наша вторая совместная випассана (я, мама, бабуля) и второй новый год, проведенный в медитациях. Так радуюсь!

В прошлый раз в Тайланде на випассане бабуля даже нашла себе подружку Аниту из Германии, с которой они в тайне от учителя уходили общаться на озеро.
Общались жестами и интонациями, но это ничуть не помешало им подружиться.

А вообще, я все время восторгаюсь, какая моя бабуля общительная, энергичная, стильная, разносторонняя,легкая на подъем, волевая, всегда готовая прийти на помощь. Одним словом – вся в меня.

В мае этого года я попробовала темный ретрит.
8 дней я провела в изоляции в полной темноте в небольшой комнате в одной из деревень Убуда на Бали.

А началось все с того, что в феврале на острове Ко Панган я встретила одного «отбитого» парня, который пробовал многие ретриты и кайфовал от того, что каждый раз испытывает себя на прочность. Он мне и поведал с горящими глазами о темном ретрите. Сначала я подумала, ну что за дикий чел, а потом мы с ним подружились (потому что я сама дикая) и мне захотелось попробовать темный ретрит.

Это одна из высших практик тибетского буддизма и традиционно она длится 49 дней(добавила себе в виш лист)

Я провела в полной темноте и уединении 8 дней и вот хронология моих ощущений и эмоций:

1. Первые несколько часов жуткая паника от того, что время тянется медленно, а 8 предстоящих дней кажутся вечностью
2. Эйфория в этот же день от нелепости и необычности происходящего
3. Вечером первого дня на меня падает огромный таракан, пока я в душе. Хладнокровно убиваю его, а потом жалею - была бы хоть какая то компания.
4. Следующий день воспринят полностью как работа - весь день медитирую и вытаскиваю себя в момент, чтобы не следовать за мыслями
5. Активно веду дневник, в темноте пытаюсь записывать инсайты, которые ко мне приходят, философствую и чувствую себя Диогеном в пифосе.
6. На 4 день заболеваю, у меня появляется температура, ломит тело, болит голова.
7. Продолжаю медитировать, все время говорю себе, что знаю себя и точно не сольюсь.
8. Появляется эйфория, я удивляюсь от того, что мое душевное состояние ни капли не зависит от физического, чувствую себя божественно - радостно, легко
9. Впервые ударяюсь головой о раковину по неосторожности, чувствую боль и начинаю смеяться, удивляюсь от такой своей реакции
10. Вижу очень красочные осознанные сны, так необычно, когда во сне все ярко, а просыпаешься ты в полной мгле.
11. Пою мантры, понимаю, что могу петь монгольским горловым пением, хоть никогда и не пробовала
12. Выхожу с ретрита и удивляюсь, какой красивый мир! Чувствую себя как Алиса в стране чудес.
Все такое яркое, я удивляюсь миру. В душе блаженство

У меня есть место силы, про которое я всегда вспоминаю с любовью.

Этой весной я жила в Дананге и решила на пару дней съездить в Хой Ан, чтобы пройти курс по медитациям и посмотреть город.

Первым местом, которое я увидела в городе, была пагода Tịnh Xá Ngọc.

Тогда в моем сердце была печаль и я искала в этой поездке спасения.
Я провела день в пагоде с очень доброй вьетнамской женщиной, которая раскрыла мне свои секреты медитации.
А еще я обедала и даже спала там, хотя обычно не могу заснуть в незнакомых местах.

Это место мне настолько понравилось, что я решила переехать в Хой Ан и бывать там чаще.

В этой пагоде всегда играет одна и та же мантра (можно услышать на видео), пахнет вьетнамскими деревьями и благовониями, а еще очень очень тихо и почти никого нет.

Всего в здании несколько этажей и залов.
Мой любимый - наверху с большим буддой.
Первым делом я прихожу к нему, делаю поклон, ощущаю внутри себя намерение и потом сажусь в медитацию.
Пару часов в этом месте заряжают меня спокойствием и легкостью.

Я приводила в это место всех знакомых и друзей, которых обрела в поездке и это было что то потрясающе глубокое, медитировать там вместе.

Я не знаю, когда я туда вернусь в следующий раз, но у меня нет тоски, потому что связь с этим местом не слабеет и не теряется.
Хорошо, что оно есть.
Хорошо, что есть я.