✏️✏️✏️ дома 🧼

А почему бы не устроить себе релакс-вечер не выходя из
дома? 🧖‍♀️

Организуем, девочки?

Наполни ванну водой нужной температуры, чтобы она была обжигающе горячей или чуть теплой. Добавляй соль для ванн, эфирные масла и другие ингредиенты. Это отличный способ улучшить ванну, а также воспользоваться преимуществами ароматерапии.

Пока ванна наполняется, приглуши свет и зажги свечи. Помимо этого, ты можешь помочь себе расслабиться ещё больше, занявшись несколькими своими любимыми делами. Это позволит чувствовать себя превосходно.

🌟налей вкусный ароматный чай

🌟включи любимую музыку

🕯️зажги благовонию

👺 сделай маску для лица

🌟приготовь пушистое полотенце и халат

После ванны, кожа на теле распарена и как раз можно нанести скраб и массажными движениями избавиться от отмерших клеток на коже, а после нанести увлажняющий или питательный крем или лосьон для тела. Делай это массажными движениями, чтобы эффект был лучше 🌟

После таких процедур - тело скажет тебе спасибо 🤍

😳ЧЕК-ЛИСТ ПО НАПОЛНЕНИЮ СЕБЯ

Каждый день:
1. Горячая вода утром
2. Зарядка
3. Прическа и макияж
4. Красивая одежда
5. Запланировать и записать 3-5 важных дел
6. Прогулка после работы
7. Крем для рук
8. 30 минут чтения
9. Похвалить себя
10. Обнять себя/любимых

Каждую неделю:
1. Спорт
2. Маска для лица
3. Побыть одной
4. Время на творчество
5. Посмотреть вдохновляющий фильм
6. Почистить память телефона
7. Повидаться с родными/друзьями

Каждый месяц
1. Подарить себе что-нибудь из списка желаний
2. Сходить в музей/театр/на концерт
3. Сходить к косметологу/на массаж/в SPA
4. Провести время на природе

Запомни 🌱

Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.

Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.

🌱Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.

Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть.🌱

❤️Памятка любви к себе :

✖️Наполняйся. Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.

✖️Вдохновляйся. Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.

✖️Развивайся. Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.

💛 Советы, которые помогут работать продуктивнее:

— Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
— Делайте каждый час перерывы в работе.
— Планируйте самые сложные задачи на ту часть дня, когда вы наиболее продуктивны.
— Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях.

В трудную минуту человек всегда может рассчитывать на:

🌸Смелость – это тот друг, который шепчет: "Попробуй ещё раз, не сдавайся", когда всё кажется безнадёжным.
🌸Ум – это тот, кто находит путь там, где кажется, что его нет.
🌸Мудрость – это тихий советник, который помогает отличать правильное от лёгкого пути.
🌸Терпение – это спутник, который учит нас ждать, когда все вокруг торопят.