#سوال

سلام وقت بخیر. سوال من دربارهٔ این هست که الان در این شرایط وظیفه‌ی ما چیه؟ آیا وظیفه‌ای داریم؟ جدای از حالت روحی خودمون که خوب نیست، باید کاری انجام بدیم که نمیدیم؟ باید زندگی عادی خودمونو ادامه بدیم؟ به اهدافی که داریم فکر کنیم و سعی کنیم بهشون برسیم؟
سردرگمی شدیدی دارم، به هر راهی که فکر میکنم به بن‌بست می‌رسم.

#سوال

سلام زبرا وقتت بخیر
من تو رابطه ای بودم که تحقیر میشدم( بیشتر از نظر شخصیتی) و همش احساس کمبود نسبت به بقیه میکردم. الان که کات کردم یک جور حس این رو دارم که شاید اون درست می‌گفته و مشکل از منه و همش میخوام برگردم تا خودمو ثابت کنم با اینکه میدونم غلطه. چه توصیه ای برای این مشکل داری:)

#سوال

چیکار کنم اینقدر انتخاب های اشتباه نکنم...

#سوال


سلام وقتتون بخیر
مرسی از ایده ی روزهای جمعه❤️
به طور خلاصه: مشکل تمرکز دارم و به شدت آدم حواس پرتی هم هستم
در کنارش دچار اهمال کاری هم هستم..

#سوال


سلام من به شدت ادم ریز بینی هستم خیلی همیشه به جزئیاتی توجه میکنم که هیچکس توجه نمیکنه مسائل کوچک همیشه خیلی برام بزرگ هستن و خیلی ذهنم رو روانم رو درگیر میکنن جدا از اینکه اور تینک شدید دارم انگار همه چیز رو بیش از اون حدی که باید احساس میکنم و مسائل و اتفاقات و ادما بیش از اندازه روم تاثیر می‌ذاره سعی کردم کنترلش کنم اما انگار بی فایده س
چیکار باید بکنم؟

#سوال

سلام
تازه کارشناسیمو تموم کرده‌م و بیکارم. شغل ندارم. پول ندارم. به شدت نگران آینده‌ ام. شبا خوابم سنگین نمی‌ شه. نمی تونم اصلا تفریح کنم یا بخندم یا چیل کنم. تمام فکر و ذکرم توی روز به دنبال کردن مسیرهای درآمدی میگذره. سر کارهای معمولی و اپراتوری با حقوق معمولی هم نمی رم چون فکر میکنم هدر دادن عمر و جوونیه تو این تورم. خیلی خیلی حرص پول دارم. فکر میکنم اگه این وضعیت ادامه پیدا کنه شش ماه دیگه خودمو سقط می کنم.

#سوال

سلام امیدوارم حالت خوب باشه.
تو مرحله‌ای هستم که فکرم داره از هم گسسته میشه؛ هدف دارم میخوام مغازه پیدا کنم کافه بزنم مشکل مالی دارم ، دارم تلاش میکنم پول جور کنم؛ در همین حین استرس و اضطراب نشدن نگرفتن دیر شدن یا حتی نشدن داره زانو هامو خم میکنه...
چیکار بکنم؟ آروم بگیرم مرحله به مرحله پیش برم انقد ذهنم سناریو نچینه جلو جلو برای خودش...

#سوال

سلام زبرا
ظهرت بخیر
زبرا چطور میتونم خودمو ببخشم ؟
وقتی کاری که میدونستم درسته رو انجام ندادم...و همه چی خراب شد

#سوال

سلام ظهرت بخیر
همیشه استرس زیادی دارم و نمی تونم با بقیه خوب ارتباط بگیریم. تو جمع بخوام صحبت کنم خیلی تپش قلب می گیرم. خواستم ببینم از چی می تونه باشه و راهکارش چیه؟

#سوال

سلام
لکنت دارم و باعث شده اضطراب اجتماعی پیدا کنم اعتماد بنفسم رو کم کرده لکنت اونقدر شدید نیست ولی اگه صحبت کنم معلوم میشه و این موضوع همش تو ذهن منه اگه تا آخر عمرم درست نشه چی یا اگه تو دانشگاه باید کنفرانس بدم چیکار کنم یا مثلا کار های اداری رو اصلا نمیتونم انجام بدم اون فرایند سوال پرسیدن خیلی سخته برام و تقریبا افسردم کرده . انقدر منزوی هستم که اگه مثلا پیک بسته پستی رو بیاره دوست ندارم برم پایین بگیرم در صورتی کلا شاید بهش ی سلام بدم