Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
HIIT-30 — экспресс-тренировка для тех, кому вечно некогда 😉
Выделите на себя всего 30 минут:
⬇️ плиометрические взрывные упражнения с собственным весом;
⬇️ разнонаправленные суперсеты;
⬇️ движения от простого к сложному, чтобы освоил каждый;
⬇️ ускорение метаболизма и повышение выносливости;
✔️ снижение веса.
Тренировки ведёт Старикова Татьяна. Записывайтесь в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97 📱
Выделите на себя всего 30 минут:
⬇️ плиометрические взрывные упражнения с собственным весом;
⬇️ разнонаправленные суперсеты;
⬇️ движения от простого к сложному, чтобы освоил каждый;
⬇️ ускорение метаболизма и повышение выносливости;
✔️ снижение веса.
Тренировки ведёт Старикова Татьяна. Записывайтесь в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97 📱
Весеннее обострение в Zebra Fitness — самые крутые предложения по клубным картам 🤩
Всего неделю: с 15 по 21 апреля, можно получить супер-карту Zebra Fitness с двумя персональными тренировками, двумя студиями и 30 днями заморозки. И 3 месяца в подарок 🎁
👉 Забирай всё, пока не передумали — звони 49-97-97
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12 и 13 апреля наши тренеры ZEBRA FITNESS приняли участие в очном обучении у Георгия Ёлгина, признанного лидера в области функционального тренинга в России!
🔝 Мы постоянно повышаем квалификацию, чтобы сделать ваши тренировки еще более эффективными и результативными!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Соревнования по армреслингу для новичков и не очень😉
Уже через неделю, 23 апреля, в Zebra Fitness пройдут масштабные соревнования по армреслингу!
Правила такие:
🔸 форма одежды — футболка, шорты или спортивные штаны;
🔸 перед началом — взвешивание и определение весовой категории;
🔸 запрещено — отрывать руку с подушки, отпускать рукоять противоположной рукой, начинать поединок раньше времени, сходить локтем с подушки;
🔸 нарушение = 1 фол, 2 фола = поражение.
Встречаемся 23 апреля в 19:00. Узнать подробнее о соревнованиях и записаться можно по тел. 49-97-97 ✔️
Уже через неделю, 23 апреля, в Zebra Fitness пройдут масштабные соревнования по армреслингу!
Правила такие:
🔸 форма одежды — футболка, шорты или спортивные штаны;
🔸 перед началом — взвешивание и определение весовой категории;
🔸 запрещено — отрывать руку с подушки, отпускать рукоять противоположной рукой, начинать поединок раньше времени, сходить локтем с подушки;
🔸 нарушение = 1 фол, 2 фола = поражение.
Встречаемся 23 апреля в 19:00. Узнать подробнее о соревнованиях и записаться можно по тел. 49-97-97 ✔️
Профессиональная школа «Спина и стопы» в Zebra Fitness👍
Занятие способствует правильному формированию осанки, укреплению мышц спины и стоп. Специальный комплекс упражнений направлен на развитие и формирование мышечного корсета, укрепление свода стоп, стабилизацию голеностопного сустава, что благоприятно воздействует на организм ребёнка 🙌
В занятиях используется различный инвентарь: теннисные мячи, гимнастические палки, балансировочные подушки и полусферы, фитболы. В силовом блоке используются гантели и диски малых весов.
Занятие рекомендуется в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подходит детям с 6 до 13 лет ✔️
Будем заботиться о здоровье детей вместе — запись на занятия открыта в приложении Zebra Fitness и по тел. 49-97-97📱
Занятие способствует правильному формированию осанки, укреплению мышц спины и стоп. Специальный комплекс упражнений направлен на развитие и формирование мышечного корсета, укрепление свода стоп, стабилизацию голеностопного сустава, что благоприятно воздействует на организм ребёнка 🙌
В занятиях используется различный инвентарь: теннисные мячи, гимнастические палки, балансировочные подушки и полусферы, фитболы. В силовом блоке используются гантели и диски малых весов.
Занятие рекомендуется в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подходит детям с 6 до 13 лет ✔️
Будем заботиться о здоровье детей вместе — запись на занятия открыта в приложении Zebra Fitness и по тел. 49-97-97📱
Самое танцевальное событие года — DANCE CUP 2024 в Zebra Fitness💃
Приходите зажигать вместе с нами!
📍Где: зал групповых программ
🗓️Когда: суббота, 11 мая
🕐Во сколько: с 12:00
В программе: Zumba, Pole Dance, Latina, Zumba kids, Strip plastic. Смотрите в карусели, как это было в прошлом году💥
🤝 Приходите сами и приводите друзей — мероприятие бесплатное. Узнать подробнее можно по тел. 49-97-97
Приходите зажигать вместе с нами!
📍Где: зал групповых программ
🗓️Когда: суббота, 11 мая
🕐Во сколько: с 12:00
В программе: Zumba, Pole Dance, Latina, Zumba kids, Strip plastic. Смотрите в карусели, как это было в прошлом году
🤝 Приходите сами и приводите друзей — мероприятие бесплатное. Узнать подробнее можно по тел. 49-97-97
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гвоздестояние в Zebra Fitness — это что-то невероятное!
Присоединяйтесь к нам каждую пятницу в 9:00.
Подробности по телефону:
+79178477007
49-97-97
Присоединяйтесь к нам каждую пятницу в 9:00.
Подробности по телефону:
+79178477007
49-97-97
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заинтриговали?
Лучше приходи в Zebra Fitness — тут тебе покажут, как получить тело мечты эффективно и без риска для здоровья👍
✔️ Узнать больше о клубе, познакомиться с наставниками и посмотреть расписание можно в приложении Zebra Fitness. Или просто позвоните нам по тел. 49-97-97
Лучше приходи в Zebra Fitness — тут тебе покажут, как получить тело мечты эффективно и без риска для здоровья
✔️ Узнать больше о клубе, познакомиться с наставниками и посмотреть расписание можно в приложении Zebra Fitness. Или просто позвоните нам по тел. 49-97-97
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM