Совет офисным работникам от Льва Николаевича Толстого 😉
Да-да, ещё до того, как люди приросли к офисным креслам, Лев Николаевич сказал: «При усидчивой умственной работе, без движения и телесного труда — сущее горе». А чтобы не горевать — будем тренироваться в Zebra Fitness 💪
💥 Добавь в жизнь активности и красок — приходи на тренировки в самый яркий зал нашего города! Ищи нас в приложении Zebra Fitness или звони по тел. 49-97-97
Да-да, ещё до того, как люди приросли к офисным креслам, Лев Николаевич сказал: «При усидчивой умственной работе, без движения и телесного труда — сущее горе». А чтобы не горевать — будем тренироваться в Zebra Fitness 💪
💥 Добавь в жизнь активности и красок — приходи на тренировки в самый яркий зал нашего города! Ищи нас в приложении Zebra Fitness или звони по тел. 49-97-97
Мы рады быть причастны к моментам успеха каждого клиента Zebra Fitness. Это дарит стимул и вдохновение бежать в клуб даже ранним утром или поздним вечером, когда силы уже должны были закончиться 🔥
Zebra Fitness — место, где мы готовы смотреть на вас круглосуточно! Уже ждём на тренировки и ищем новые фотки в соцсетях. Чтобы мы точно их нашли, стоит просто отметить наш аккаунт 👌
Zebra Fitness — место, где мы готовы смотреть на вас круглосуточно! Уже ждём на тренировки и ищем новые фотки в соцсетях. Чтобы мы точно их нашли, стоит просто отметить наш аккаунт 👌
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Functional step — для тех, кто любит драйв 🔥
Это тренировка, сочетающая в себе элементы степ-аэробики и функционального тренинга. Степ-платформа и любимые функциональные упражнения развивают основные физические качества: быстроту, ловкость, силу, выносливость и гибкость, а также делают функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяют еще больше укрепить мышцы ног и рук, ягодиц, мышцы спины и живота.
На занятиях мы улучшаем эмоциональное состояние, сжигаем большое количество калорий, увеличиваем общий тонус тела, укрепляем сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Эта заводная тренировка точно поднимет настроение и подтянет мышцы! А ещё она отлично развивает координацию и тренирует память 😉
💥 Давай зажигать вместе с нашим тренером Юлией Богдановой — записывайся на тренировки в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97
Это тренировка, сочетающая в себе элементы степ-аэробики и функционального тренинга. Степ-платформа и любимые функциональные упражнения развивают основные физические качества: быстроту, ловкость, силу, выносливость и гибкость, а также делают функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяют еще больше укрепить мышцы ног и рук, ягодиц, мышцы спины и живота.
На занятиях мы улучшаем эмоциональное состояние, сжигаем большое количество калорий, увеличиваем общий тонус тела, укрепляем сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Эта заводная тренировка точно поднимет настроение и подтянет мышцы! А ещё она отлично развивает координацию и тренирует память 😉
💥 Давай зажигать вместе с нашим тренером Юлией Богдановой — записывайся на тренировки в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы за безопасность 👌
В Zebra Fitness есть:
✔️ система оповещения о пожарах и ЧС;
✔️ система пожаротушения;
✔️ три пожарных выхода;
✔️ огнетушители во всех коридорах;
✔️ кнопка запуска системы пожаротушения в ручном режиме.
Каждый месяц команда клуба отрабатывает, как вести себя в случае чрезвычайных ситуаций. Клиенты Zebra Fitness могут быть уверены в своей безопасности 💪
В Zebra Fitness есть:
✔️ система оповещения о пожарах и ЧС;
✔️ система пожаротушения;
✔️ три пожарных выхода;
✔️ огнетушители во всех коридорах;
✔️ кнопка запуска системы пожаротушения в ручном режиме.
Каждый месяц команда клуба отрабатывает, как вести себя в случае чрезвычайных ситуаций. Клиенты Zebra Fitness могут быть уверены в своей безопасности 💪
Гвоздестояние для новичков — космическая практика в Zebra Fitness 🪐
В День космонавтики мы предлагаем установить связь с Вселенной и с самим собой по-новому! Берём доски Садху и осваиваем гвоздестояние:
🔸 разберёмся, зачем этим заниматься;
🔸 кому подходит эта практика;
🔸 опасно ли это;
🔸 изучаем методику гвоздестояния.
С опытным мастером пройдём весь путь — от понимания сути гвоздестояния до практической части 🙌
📍 12.04.2024 | 9:00
Узнать подробнее о практике и подготовке можно по тел. +79178477006. Записаться можно на ресепшн клуба или просто позвонить по номеру 49-97-97 📞
В День космонавтики мы предлагаем установить связь с Вселенной и с самим собой по-новому! Берём доски Садху и осваиваем гвоздестояние:
🔸 разберёмся, зачем этим заниматься;
🔸 кому подходит эта практика;
🔸 опасно ли это;
🔸 изучаем методику гвоздестояния.
С опытным мастером пройдём весь путь — от понимания сути гвоздестояния до практической части 🙌
📍 12.04.2024 | 9:00
Узнать подробнее о практике и подготовке можно по тел. +79178477006. Записаться можно на ресепшн клуба или просто позвонить по номеру 49-97-97 📞
Карта звёздного неба? Нет, карта Zebra Fitness 👍
Только в честь Дня космонавтики собери свою звёздную карту в Zebra Fitness! Цены от 900₽ и персональная тренировка в подарок — это же просто праздник какой-то 😱
Предложение действительно с 10 до 15 апреля. Количество ограничено — спеши забрать по тел. 49-97-97, пока карта не превратилась в звёздную пыль ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Zebra Fitness революция! Ведь новая функциональная зона — это революция в подходе к тренировкам 💪
Забудь о стандартных программах. Новая зона Zebra Fitness предлагает пространство, которое адаптируется под личные цели и уровень подготовки. Здесь каждый станет более сильным, выносливым и гибким 🤝
Не откладывай — протестируй новую зону сегодня, и завтра ты точно к ней вернёшься. Тем более, что клуб работает 24/7 👍
Забудь о стандартных программах. Новая зона Zebra Fitness предлагает пространство, которое адаптируется под личные цели и уровень подготовки. Здесь каждый станет более сильным, выносливым и гибким 🤝
Не откладывай — протестируй новую зону сегодня, и завтра ты точно к ней вернёшься. Тем более, что клуб работает 24/7 👍
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
HIIT-30 — экспресс-тренировка для тех, кому вечно некогда 😉
Выделите на себя всего 30 минут:
⬇️ плиометрические взрывные упражнения с собственным весом;
⬇️ разнонаправленные суперсеты;
⬇️ движения от простого к сложному, чтобы освоил каждый;
⬇️ ускорение метаболизма и повышение выносливости;
✔️ снижение веса.
Тренировки ведёт Старикова Татьяна. Записывайтесь в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97 📱
Выделите на себя всего 30 минут:
⬇️ плиометрические взрывные упражнения с собственным весом;
⬇️ разнонаправленные суперсеты;
⬇️ движения от простого к сложному, чтобы освоил каждый;
⬇️ ускорение метаболизма и повышение выносливости;
✔️ снижение веса.
Тренировки ведёт Старикова Татьяна. Записывайтесь в приложении Zebra Fitness или по тел. 49-97-97 📱
Весеннее обострение в Zebra Fitness — самые крутые предложения по клубным картам 🤩
Всего неделю: с 15 по 21 апреля, можно получить супер-карту Zebra Fitness с двумя персональными тренировками, двумя студиями и 30 днями заморозки. И 3 месяца в подарок 🎁
👉 Забирай всё, пока не передумали — звони 49-97-97
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM